Pendarahan hidung, juga dikenali sebagai epistaksis, adalah keluhan biasa yang boleh berlaku secara spontan. Pendarahan hidung berlaku apabila lapisan dalam hidung terluka atau kering. Kerosakan yang dihasilkan pada saluran darah kecil di hidung menyebabkan pendarahan. Hampir semua pendarahan hidung berasal dari saluran darah di bahagian depan septum hidung, yang merupakan tisu tengah bahagian dalam yang memisahkan kedua lubang hidung. Pendarahan hidung berlaku lebih kerap pada pesakit dengan alergi hidung, sinusitis, darah tinggi, atau gangguan pendarahan. Sekiranya anda memahami punca pendarahan hidung dan mengetahui cara mengatasinya, anda dapat menguruskan pendarahan hidung dengan lebih baik dan mencegah pendarahan di masa hadapan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Melakukan Pertolongan Cemas Semasa Pendarahan Hidung
Langkah 1. Posisikan badan anda
Sekiranya anda tidak mengalami masalah serius yang menyebabkan pendarahan hidung, anda boleh melakukan pertolongan cemas di rumah semasa pendarahan hidung untuk membantu menghentikannya. Untuk memulakan, duduklah, kerana lebih selesa daripada berdiri. Condongkan kepala ke hadapan sehingga darah mengalir melalui lubang hidung.
- Tuala boleh dipegang di bawah hidung anda untuk mengumpulkan darah.
- Jangan berbaring kerana ini boleh menyebabkan darah mengalir ke kerongkong.
Langkah 2. Memampatkan hidung
Dengan jari dan ibu jari, cubit hujung hidung yang berdaging rendah, menyekat lubang hidung sepenuhnya. Mencubit pada titik ini secara langsung memberi tekanan pada kawasan di mana saluran darah rosak. Ini menjadikan pergerakan lebih berkesan kerana akan membantu menghentikan aliran darah. Terus mencubit hidung selama 10 minit, kemudian lepaskan.
- Sekiranya pendarahan berterusan, tekan semula tekanan selama 10 minit lagi.
- Semasa anda melakukan ini, bernafas melalui mulut.
Langkah 3. Sejukkan diri anda
Menurunkan suhu badan anda dapat membantu mengurangkan aliran darah ke hidung anda. Untuk melakukan ini, letakkan ketulan ais di mulut anda. Ini membantu mencapai suhu yang lebih rendah lebih cepat daripada menyejukkan bahagian luar hidung. Ia juga akan membantu anda mengekalkan suhu yang lebih rendah lebih lama.
- Ini lebih berkesan daripada meletakkan kompres sejuk di hidung. Kompres sejuk yang diletakkan di atas hidung tidak begitu berkesan menurut kajian klinikal baru-baru ini.
- Anda juga boleh menghisap popsicle untuk mencapai hasil yang sama.
Langkah 4. Gunakan semburan hidung oxymetazoline
Walaupun anda mengalami pendarahan hidung tetapi tidak secara berkala, anda boleh mencuba semburan hidung dengan ubat jika anda tidak menghadapi masalah tekanan darah tinggi. Ubat ini menyebabkan penyempitan saluran darah di hidung anda. Untuk menggunakannya, ambil bola kapas kecil atau potongan kain kasa, tambahkan 1-2 tetes semburan ke dalamnya, masukkan ke dalam lubang hidung, terus mencubit lubang hidung, dan periksa pendarahannya setelah 10 minit.
- Sekiranya pendarahan telah berhenti, jangan keluarkan kapas atau kain kasa selama kira-kira satu jam, kerana pendarahan dapat berulang.
- Penggunaan ubat ini dengan kerap, yang melebihi 3-4 hari pada satu masa, boleh menyebabkan ketagihan dan kesesakan hidung.
- Semburan ini hanya digunakan jika pendarahan tidak berhenti pada mencubit hidung selepas 10 minit pertama.
Langkah 5. Basuh hidung dan rehat
Setelah pendarahan berhenti, anda boleh membersihkan kawasan di sekitar hidung anda dengan air suam. Setelah membersihkan wajah, anda harus berehat sebentar. Ini untuk membantu mengelakkan pendarahan selanjutnya.
Anda boleh berbaring ketika berehat
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Pendarahan Hidung Masa Depan
Langkah 1. Lembut pada hidung anda
Oleh kerana pendarahan hidung boleh disebabkan oleh tindakan peribadi, ada beberapa kaedah pencegahan yang akan membantu anda mencegah pendarahan hidung di masa depan. Anda harus mengelakkan memetik hidung anda. Memilih boleh menyebabkan kecederaan pada saluran darah sensitif dalaman hidung. Ia juga dapat melepaskan pembekuan darah yang meliputi saluran darah yang cedera sebelumnya dan menyebabkan pendarahan lebih lanjut. Anda juga harus membuka mulut semasa bersin untuk mengelakkan keluarnya udara melalui hidung.
- Anda harus menjaga lapisan dalam hidung anda lembab dengan menggunakan lapisan jeli petroleum atau gel hidung di dalam hidung dengan lembut dengan kain kapas dua kali sehari.
- Sentiasa hembuskan hidung dengan lembut dan lakukan satu sisi pada satu masa.
- Anda juga harus mengepit kuku anak-anak untuk mengelakkan kecederaan lebih lanjut.
Langkah 2. Beli pelembap
Untuk meningkatkan kelembapan di persekitaran anda, anda harus membeli pelembap. Anda boleh menggunakan pelembap di rumah atau bekerja untuk mengelakkan kekeringan berlebihan, terutamanya pada waktu musim sejuk.
Sekiranya anda tidak mempunyai pelembap, bekas logam dengan air boleh diletakkan di atas radiator pemanasan untuk melembapkan udara
Langkah 3. Tingkatkan pengambilan serat anda
Sembelit boleh menyebabkan berlakunya najis yang keras, yang menyebabkan peningkatan dalam pendarahan hidung kerana merembeskan saluran darah anda. Ini dapat meningkatkan tekanan arteri sesaat dan melepaskan gumpalan darah yang meliputi saluran darah yang cedera sebelumnya, yang akhirnya dapat menyebabkan pendarahan hidung lebih lanjut. Sembelit dapat dicegah dengan memakan makanan yang tinggi serat dan meningkatkan pengambilan cecair anda.
Langkah 4. Makan serat agar najis tetap lembut
Jangan menanggung semasa buang air besar, kerana ini meningkatkan tekanan arteri intra-serebrum sehingga meningkatkan kemungkinan pecahnya saluran darah sensitif di hidung
- Makan 6 hingga 12 biji sehari lebih berkesan daripada serat makanan dan boleh digunakan untuk mencegah sembelit.
- Anda juga harus mengelakkan makanan panas dan pedas. Panas dapat melebarkan saluran darah dan mempercepat pendarahan.
Langkah 5. Gunakan semburan hidung masin
Semburan hidung masin boleh digunakan beberapa kali setiap hari untuk menjaga hidung lembap. Semburan hidung ini tidak ketagihan kerana hanya mengandungi garam. Sekiranya anda tidak mahu membelinya, anda boleh membuatnya sendiri.
Untuk membuat sendiri, ambil bekas yang bersih. Campurkan 3 sudu teh garam bebas iodida dan 1 sudu teh baking soda. Campurkan kedua-dua serbuk itu. Kemudian ambil 1 sudu teh campuran tepung dan tambahkan ke dalam 8 auns air suling suam atau rebus. Gaul sebati
Langkah 6. Makan lebih banyak flavonoid
Flavonoid, yang merupakan sekumpulan sebatian kimia semula jadi yang terdapat dalam buah sitrus, dapat meningkatkan kerapuhan kapilari darah. Oleh kerana itu, anda harus mempertimbangkan untuk meningkatkan pengambilan buah sitrus. Makanan lain dengan kandungan flavonoid tinggi termasuk pasli, bawang, blueberry dan beri lain, teh hitam, teh hijau dan teh oolong, pisang, semua buah sitrus, Ginkgo biloba, anggur merah, laut-buckthorn, dan coklat gelap (dengan kandungan koko 70% atau lebih besar).
Anda tidak boleh mengambil suplemen flavonoid, seperti pil ginkgo, tablet quercetin, ekstrak biji anggur, dan biji rami, kerana ia menghasilkan kandungan flavonoid yang lebih tinggi dan akhirnya ketoksikan
Kaedah 3 dari 3: Memahami Pendarahan Hidung
Langkah 1. Ketahui jenis pendarahan hidung
Jenis pendarahan hidung bergantung pada bahagian hidung mana pendarahan berasal. Di hidung anterior berdarah, pendarahan timbul di bahagian depan hidung. Anda juga boleh mengalami pendarahan hidung posterior, di mana pendarahan berasal dari bahagian dalam hidung. Pendarahan hidung juga boleh berlaku secara spontan dengan sebab yang tidak dapat dikenal pasti.
Langkah 2. Ketahui sebab-sebabnya
Terdapat banyak penyebab pendarahan hidung. Apabila anda mendapatnya, anda harus menilai antara penyebab mana yang paling mungkin adalah sebab anda membuat hidung berdarah dan mengelakkan keadaan jika mungkin berlaku pada masa akan datang. Anda boleh mengalami pendarahan hidung kerana trauma yang disebabkan oleh diri sendiri, kebanyakannya disebabkan oleh pengambilan hidung. Ini adalah penyebab paling biasa pada kanak-kanak kecil. Sebab-sebab lain termasuk penyalahgunaan dadah seperti kokain, gangguan saluran darah, gangguan pembekuan darah, dan trauma pada kepala atau muka.
- Faktor persekitaran seperti kelembapan rendah, yang biasa terjadi pada musim sejuk, boleh menyebabkan kerengsaan dan pendarahan mukosa. Kejadian pendarahan hidung meningkat pada cuaca yang lebih sejuk.
- Jangkitan pada hidung dan sinus boleh menyebabkan hidung berdarah. Alergi juga boleh menyebabkan keradangan mukosa, yang menyebabkan pendarahan hidung.
- Dalam beberapa kes khas, sakit kepala migrain pada kanak-kanak juga telah disarankan sebagai penyebab.
- Trauma ke muka juga boleh menyebabkan pendarahan hidung berlaku.
Langkah 3. Elakkan situasi tertentu
Sekiranya anda mengalami pendarahan hidung, anda harus mengelakkan situasi dan tindakan tertentu yang boleh menjadikannya lebih teruk. Jangan bersandar ke belakang. Ini boleh menyebabkan darah mengalir ke kerongkong anda, yang boleh menyebabkan muntah. Anda juga harus mengelakkan bercakap dan batuk. Ini boleh merengsakan mukosa hidung dan pendarahan semula boleh berlaku.
- Sekiranya anda perlu bersin semasa hidung anda berdarah, anda harus berusaha mengeluarkan udara melalui mulut supaya anda tidak mencederakan hidung anda atau menyebabkan pendarahan lebih banyak.
- Jangan meniup atau memilih hidung, terutamanya jika pendarahan semakin berkurang. Anda boleh mengeluarkan bekuan darah yang terbentuk dan pendarahan dapat berulang.
Langkah 4. Lawati doktor
Terdapat situasi tertentu apabila anda perlu berjumpa doktor. Sekiranya pendarahan teruk, lebih daripada beberapa tetes, berlangsung lebih dari 30 minit, dan berulang berulang, anda mesti berjumpa doktor. Anda juga perlu mendapatkan rawatan perubatan jika anda menjadi sangat pucat, lelah, atau bingung. Ini boleh berlaku akibat kehilangan darah yang ketara.
- Sekiranya anda sukar bernafas, terutamanya jika darah mengalir di kerongkong anda, anda perlu berjumpa doktor. Ini boleh menyebabkan kerengsaan dan batuk. Ada kemungkinan terjadinya jangkitan, yang akhirnya dapat menyebabkan masalah pernafasan.
- Anda mesti selalu berjumpa doktor sekiranya pendarahan hidung bermula akibat kecederaan teruk pada hidung.
- Anda juga harus berjumpa doktor jika anda mengalami pendarahan hidung semasa anda mengambil ubat yang mencegah pembekuan darah, seperti warfarin, clopidogrel, atau aspirin setiap hari.
Petua
- Anda tidak boleh merokok sekiranya anda mengalami pendarahan hidung. Merokok boleh merengsakan dan mengeringkan hidung.
- Jangan gunakan krim antiseptik, kerana banyak orang yang sensitif terhadap ini dan ia boleh memburukkan lagi keradangan. Hanya gunakan salap bacitracin apabila diresepkan oleh doktor kerana kerak infeksi yang diketahui.
- Tetap tenang tidak kira betapa buruknya. Ketenangan akan membuat anda tidak panik dan / atau pingsan.
- Ingatlah untuk melembapkan, melembapkan, menjalani diet yang sihat, dan menjauhkan tangan anda dari hidung!
