Depresi menguras tenaga anda, melemahkan anda, dan membuat anda letih. Apabila bangun dari tidur setiap hari adalah pertempuran, bagaimana anda dapat mengekalkan tempat tinggal yang bersih? Berikut adalah petua untuk menjaga kekacauan berlebihan agar rumah anda bersih dan selamat.
Langkah-langkah
Langkah 1. Dapatkan bantuan untuk kemurungan anda, jika anda belum melakukannya
Terapi dan / atau ubat dapat membantu anda memperbaiki ketidakseimbangan kimia di otak anda, dan memberi anda petua dan idea untuk mengatasi perubahan gaya hidup (dari makan lebih baik hingga berubah menjadi pekerjaan dengan tekanan rendah) yang dapat mengatasi kemurungan anda. Ini akan membantu anda dalam jangka masa panjang, dan pembersihan akan menjadi lebih mudah dan senang apabila anda semakin baik.
Langkah 2. Siapkan waktu tertentu untuk menghabiskan masa dengan membersihkan
Mungkin anda akan menghabiskan satu minit atau dua atau lima atau lima belas. Awasi jam dan ikuti rancangan anda. Menghabiskan masa yang singkat dan dijadualkan untuk membersihkan akan membantu memastikan ruang kediaman anda menjadi tidak selamat atau tidak sihat.
Tetapkan penggera jika ia membantu
Langkah 3. Cuba minta orang lain membersihkan diri dengan anda
Mempunyai syarikat dapat membuat tugas lebih mudah. Tanyakan kepada seseorang jika mereka dapat menolong anda membersihkan, dan jika mereka mengatakan ya, tanyakan kapan masa yang sesuai. Orang ini dapat menolong anda tetap bermotivasi, membantu mengatur, dan menemankan anda semasa anda bekerja.
Langkah 4. Bersihkan semasa anda pergi
Cobalah untuk meletakkan barang semasa anda menggunakannya, agar tidak menjadi berlebihan. Cari sedikit cara untuk mengurangkan pembersihan anda di sana-sini, jadi tidak terlalu sukar bagi anda.
- Susun kertas dan sampul surat dalam penyusun kertas supaya anda tidak kehilangannya.
- Dapatkan mesin basuh pinggan mangkuk, atau gunakan pinggan pakai buang, jadi anda tidak perlu mencuci pinggan dengan tangan. Atau elakkan hidangan dengan memakan makanan sederhana (seperti tali keju, keropok, atau daging makan tengah hari) di atas sink.
Langkah 5. Simpan barang pembersih anda di tempat yang senang dicari
Ketika anda tertekan, rintangan dapat terasa besar dan tidak dapat mencari bekalan dapat mengakhiri proses pembersihan. Simpan semua bekalan anda dalam kabinet yang sama, dan pastikan anda menyimpannya dengan betul.
Langkah 6. Perhatikan dengan dekat tempat-tempat di mana anda melepak
Kadang kala melihat ruang yang kemas dapat menolong anda merasa lebih santai dan tenteram. Cuba jauhkan barang dari bilik tidur atau meja anda supaya kelihatan baik. Anda mungkin dapat membantu anda.
Langkah 7. Luruskan dan susun
Menyusun barang anda akan membantu anda mencarinya dengan lebih mudah, dan anda boleh berbangga dengan produk siap anda. Cari cara menggunakan kotak, laci, rak, dan mekanisme penyusun lain untuk memastikan ruang kediaman anda sentiasa kemas.
Langkah 8. Awasi tahap tenaga anda
Anda tidak mahu merasa letih apabila lantai anda ditutup dengan perkara-perkara yang perlu anda aturkan. Walaupun bahagian pembersihan membuat kekacauan, penting untuk mengelakkan kekacauan besar sekiranya anda terbakar.
Tamatlah dengan tinggi-jangan tunggu sehingga anda keletihan
Langkah 9. Uruskan harapan anda
Anda mengalami kemurungan, dan itu menyukarkan hidup. Tidak mengapa jika ruang tamu anda agak tidak kemas atau tidak teratur. Tidak ada yang menjangkakan orang yang sakit akan terus berada di atas segalanya. Berdamai dengan sedikit kekacauan dan mudahkan diri anda.
Langkah 10. Kagumi karya anda setelah selesai
Apabila anda mengalami kemurungan, walaupun perkara kecil boleh menjadi kemenangan besar. Tahniah untuk pembersihan! Sama ada anda membersihkan kawasan yang besar atau yang kecil, anda melakukan perkara baik yang boleh anda banggakan.
Petua
- Tidak mengapa untuk mengambil perkhidmatan pembantu rumah jika anda memerlukannya. Sebaiknya lakukan ini jika anda merasa terlalu tertekan untuk membersihkan diri.
- Gunakan muzik yang memberi inspirasi kepada anda atau yang menceritakan kisah yang dapat anda kaitkan. Kemudian menari dan jika terdapat objek yang berada di tempat yang salah, gerakkannya.
