Melihat ahli psikologi boleh menjadi pelaburan masa, tenaga dan dana anda. Cari dengan bijak dan cari ahli psikologi yang sesuai untuk anda. Carilah calon yang mempunyai kepakaran dalam situasi anda, dan ikuti orang yang membuat anda merasa paling selesa.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencari Ahli Psikologi
Langkah 1. Tanya doktor anda
Sekiranya anda suka dan mempercayai doktor anda, minta dia mengesyorkan ahli terapi yang juga bekerja dengan insurans anda. Doktor anda dapat menunjukkan anda kepada seseorang yang pernah mengalami pengalaman positifnya pada masa lalu.
Langkah 2. Periksa senarai APA
Organisasi Amalan Persatuan Psikologi Amerika menyimpan senarai semua ahli di Amerika Syarikat dan Kanada. Senarai mereka merangkumi maklumat berguna, seperti bidang pengkhususan dan jenis insurans yang diterima.
Gunakan mesin carian mereka untuk mencari ahli psikologi berhampiran anda:
Langkah 3. Hubungi persatuan kesihatan mental yang berdekatan
Cari persatuan psikologi di kawasan anda dan negeri anda. Minta senarai dari universiti di kawasan anda, atau jabatan psikologi kolej. Cari pusat kesihatan mental komuniti setempat anda dan lihat perkhidmatan apa yang mereka tawarkan.
Beberapa institusi mempunyai pengarah yang akan bertemu dengan anda untuk menentukan kaunselor apa yang sesuai untuk anda
Langkah 4. Dapatkan cadangan
Tanya rakan dan keluarga jika mereka tahu ada ahli psikologi yang baik. Selalunya, anda akan mempunyai rakan yang pernah pergi ke seseorang pada masa lalu dan mempunyai pengalaman yang baik, atau rakan yang mengenali rakan yang dibantu oleh seseorang. Walau bagaimanapun, jangan cuba mendapatkan psikologi yang sama dengan seseorang yang dekat dalam hidup anda. Dalam beberapa kes, ahli psikologi mungkin menolak untuk menjadikan anda sebagai pelanggan sekiranya anda mempunyai hubungan rapat dengan pelanggan lain.
Tanyakan kepada rakan anda yang mempunyai ahli psikologi yang baik jika anda boleh mendapatkan rujukan dari ahli psikologi mereka. Ahli psikologi rakan anda mungkin dengan senang hati akan merujuk anda kepada rakan sekerja yang mereka anggap berkelayakan
Bahagian 2 dari 3: Mencari Calon Yang Baik
Langkah 1. Cari ahli psikologi dengan kepakaran yang tepat
Cari seseorang yang mempunyai pengalaman bekerja dengan pelanggan dalam situasi anda. Ahli psikologi cenderung menumpukan perhatian pada kumpulan umur atau masalah tertentu. Calon anda mungkin mempunyai bidang minat yang disenaraikan di laman web mereka atau di mana sahaja mereka disenaraikan, atau anda mungkin perlu bertanya.
- Anda mungkin berminat bekerja dengan ahli psikologi yang berpengalaman dengan kumpulan umur anda.
- Sebilangan ahli psikologi pakar dalam merawat pemuda aneh, atau orang tua, atau keluarga.
- Sekiranya anda memerlukan ahli psikologi anda menjalankan fungsi untuk anda di luar sesi individu, seperti memberi keterangan di mahkamah, pastikan psikologi anda mempunyai pengalaman. Cari seseorang yang mempunyai kepakaran dalam pertempuran hak penjagaan, misalnya, jika anda hendak memasuki perceraian.
- Sekiranya anda tidak dapat mencari maklumat di laman web calon anda, tanyakan "Apa jenis pengalaman yang anda jalani dengan klien yang / yang berjuang dengan / yang ingin …"
Langkah 2. Periksa kelayakan calon anda
Sekurang-kurangnya, ahli psikologi yang baik akan dilesenkan oleh negara atau bidang kuasa yang mereka praktikkan. Ini adalah lesen yang hanya diperbaharui untuk psikologi yang menunjukkan kecekapan dan kepatuhan terhadap etika profesional.
Ahli psikologi mempunyai ijazah kedoktoran, jadi anda harus mencari "PhD" yang diberi nama selepas mana-mana ahli psikologi yang anda pertimbangkan
Langkah 3. Pertimbangkan kos
Ahli psikologi mengenakan kadar yang berbeza-beza, jadi cari orang yang anda mampu tinggal selama yang anda perlukan. Sekiranya anda mempunyai insurans kesihatan, insurans anda mungkin merangkumi sebahagian daripada kos penjagaan. Sekiranya anda tidak, atau jika insurans kesihatan anda tidak akan memenuhi keperluan kesihatan mental anda, anda mungkin akan membayar antara 100-250 dari saku untuk satu sesi. Walau bagaimanapun, ada cara untuk mencari ahli psikologi yang anda mampu: jangan menyerah hanya kerana kos awal kelihatan tinggi.
- Ramai ahli psikologi bekerja pada skala gelongsor. Jelaskan bahawa dana anda terhad, dan minta kadar jam yang rendah.
- Minta diskaun tunai. Sebilangan ahli psikologi akan memberi anda potongan jika anda boleh membayar secara tunai dan bukannya dengan kad atau cek.
- Tanyakan kepada syarikat insurans anda untuk senarai ahli psikologi di kawasan anda yang dilindungi oleh insurans anda, atau cari pengamal kesihatan mental di laman web syarikat insurans anda.
- Sekiranya insurans anda tidak menyebut pakar psikologi, tanyakan apa yang mereka lindungi. Beberapa polisi mungkin termasuk pekerja sosial, misalnya.
- Hubungi pusat kesihatan mental komuniti untuk mendapatkan perkhidmatan percuma atau kos rendah.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Padanan
Langkah 1. Hubungi dan tanya
Pilih 2-5 ahli psikologi dan hubungi mereka. Catat semasa anda mengemukakan soalan. Pertimbangkan untuk menulis soalan terlebih dahulu (atau membuat hamparan) supaya anda dapat menuliskan jawapan dengan cepat semasa anda bercakap.
- Tanyakan mengenai lesen, pengalaman bertahun-tahun, dan bidang kepakaran.
- Jelaskan bagaimana perasaan anda (bimbang, sedih, tidak ada apa-apa, marah), masalah yang anda hadapi di rumah, tempat kerja, atau dengan diri sendiri, dan sebarang diagnosis yang telah anda berikan. Tanyakan apa pengalaman ahli psikologi dengan jenis masalah ini.
- Tanyakan jenis rawatan apa yang mereka gunakan, dan apakah ia berkesan untuk orang yang berada dalam keadaan anda.
- Jangan lupa bertanya mengenai yuran dan insurans! Tanya mengenai perkara ini di telefon: dengan memberi maklumat yang lebih awal mengenai wang akan membantu anda mencari yang sesuai.
- Sekiranya anda merasa sesuai, buat janji temu dengan segera. Sekiranya anda memerlukan masa untuk memproses, ucapkan terima kasih kepada mereka dan katakan bahawa anda akan menghubungi anda terlebih dahulu.
- Selepas anda menyelesaikan setiap panggilan telefon, buat satu atau dua nota mengenai bagaimana rasanya bercakap dengan ahli psikologi yang berkenaan. Mungkin merasa canggung untuk bercakap melalui telefon, tetapi jika merasa bermusuhan atau tidak selesa, anda boleh menyeberang psikologi itu dari senarai anda.
Langkah 2. Siapkan mesyuarat percubaan
Buat janji temu dengan ahli psikologi yang anda bercakap dengan yang kelihatannya sesuai. Anda mungkin mahu melakukan ini satu demi satu, atau anda mungkin ingin membuat beberapa pertemuan pertama dan membandingkan semuanya.
Buat nota selepas perjumpaan anda supaya anda dapat terus memilih pilihan anda
Langkah 3. Periksa bagaimana perasaan anda
Setelah anda mengadakan pertemuan pertama dengan ahli psikologi, periksa perasaan anda. Anda tidak perlu merasa "sembuh" atau lebih baik lagi setelah bertemu dengan ahli psikologi untuk pertama kalinya, tetapi tanyakan pada diri anda jika anda merasa selesa untuk bercakap dengan mereka. Adakah anda merasa ahli psikologi anda mendengar anda?
- Sangat bagus jika anda merasa lega atau berharap, tetapi perasaan ini mungkin memerlukan banyak pertemuan yang akan datang.
- Sekiranya anda tidak pasti bagaimana perasaan anda, tidak mengapa terus berjumpa dengan ahli psikologi sehingga anda pasti menyukainya atau sehingga anda menemui pilihan lain.
- Sekiranya anda berjumpa dengan ahli psikologi yang anda anggap cekap, tetapi yang tidak sesuai, jelaskan mengapa tidak dan minta mereka merujuk kepada seseorang yang mungkin lebih sesuai untuk anda.
