Memilih cara yang betul untuk mencegah dan mengelakkan kehamilan adalah keputusan peribadi yang tidak selalu mudah. Nasib baik, terdapat banyak pilihan yang ada hari ini yang dapat membantu anda mencegah kehamilan yang tidak dijangka. Semasa anda memutuskan mana yang sesuai untuk anda, pertimbangkan keperluan peribadi, gaya hidup, dan kesihatan fizikal anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Kaedah Penghalang
Langkah 1. Kondom
Kondom lateks dipakai pada zakar semasa persetubuhan. Mereka mencegah kehamilan dengan menjaga agar air mani tidak bersentuhan dengan telur yang subur. Kondom sering diberikan secara percuma di klinik kesihatan, dan ia tersedia untuk pembelian di kaunter dengan harga sekitar $ 1.00 sehelai di kedai ubat dan kedai runcit.
- Manfaat tambahan dari kondom adalah bahawa mereka melindungi kedua-dua pihak dari penyakit menular seksual (PMS) dan juga kehamilan.
- Kondom dibuat dari getah nipis, sehingga kadangkala terkoyak semasa melakukan persetubuhan. Apabila ini berlaku, kemungkinan kehamilan meningkat.
- Sebilangan orang mempunyai alergi terhadap kondom lateks, dan memilih kondom yang diperbuat daripada plastik.
Langkah 2. Kondom wanita
Juga diperbuat daripada getah, kondom wanita berbentuk seperti cincin dengan kantung. Kantung itu sesuai di dalam faraj, sementara cincin berada di luar badan untuk menahannya di tempat. Mereka mengumpulkan air mani semasa melakukan persetubuhan sehingga tidak pernah berpeluang memasuki tubuh wanita itu. Kondom wanita berharga kira-kira $ 4,00 sehelai dan boleh didapati di kedai ubat.
- Kondom wanita mengurangkan risiko PMS dengan melindungi faraj daripada terkena langsung.
- Kondom wanita sedikit kurang berkesan daripada kondom biasa, dan sesetengah orang mengatakan bahawa mereka kurang selesa untuk digunakan.
Langkah 3. Diafragma
Cawan cetek ini yang diperbuat daripada silikon dimasukkan ke dalam vagina dan di atas serviks untuk mengelakkan air mani daripada menyentuh telur. Mereka biasanya digunakan dalam kombinasi dengan jeli spermisida, yang mencegah sperma bergerak, untuk meningkatkan keberkesanan.
- Oleh kerana badan setiap wanita mempunyai bentuk yang sedikit berbeza, diafragma mesti dipasang untuk memastikan ukurannya sesuai. Bercakap dengan pakar sakit puan atau pekerja klinik kesihatan anda untuk mendapatkan diafragma.
- Diafragma cukup berkesan, tetapi tidak menghalang penularan STD.
Kaedah 2 dari 5: Kawalan Kelahiran Hormonal
Langkah 1. Pil kawalan kelahiran
Pil kawalan kelahiran, yang sering disebut dalam pil pendek sebagai "Pil", terdiri daripada hormon estrogen sintetik dan progestin yang menahan telur wanita agar tidak meninggalkan ovari, sehingga kehamilan tidak dapat terjadi. Apabila diambil dengan betul, ia sangat berkesan. Pil kontraseptif hanya tersedia berdasarkan preskripsi dari pakar sakit puan atau pakar kesihatan anda.
- Pil mesti diminum setiap hari, pada waktu yang sama setiap hari, untuk berfungsi dengan baik. Melewatkan beberapa hari boleh mengurangkan keberkesanannya.
- Pil menyebabkan sebilangan wanita mengalami kesan sampingan. Pil jenama yang berlainan mempunyai tahap estrogen dan progestin yang berbeza, jadi doktor anda mungkin menetapkan jenama yang berlainan jika ada yang menyebabkan kesan sampingan negatif.
Langkah 2. Peranti hormon lain
Hormon yang sama yang menjadikan pil kawalan kelahiran berkesan dapat diedarkan ke badan dengan cara lain. Sekiranya anda tidak suka minum pil setiap hari, pertimbangkan pilihan berikut:
-
Depo-Provera, atau tembakan kawalan kelahiran. Pukulan ini dilakukan di lengan tiga bulan sekali. Pukulannya sangat berkesan untuk mencegah kehamilan, tetapi telah dilaporkan bahawa kesan sampingan adalah mungkin.
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 1 -
Tompok kawalan kelahiran. Tompok biasanya diletakkan di lengan, punggung atau paha. Ia menyebarkan hormon melalui kulit dan harus diganti setiap beberapa minggu.
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 2 -
Cincin kawalan kelahiran. Cincin dimasukkan ke dalam vagina sebulan sekali. Ia membebaskan hormon untuk mencegah kehamilan daripada berlaku.
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 3 -
Implan kawalan kelahiran. Batang kecil dimasukkan ke dalam lengan, dan ia melepaskan hormon untuk mencegah kehamilan sehingga tiga tahun. Ia mesti dimasukkan dan dikeluarkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan.
Cegah Kehamilan Langkah 5 Peluru 4
Langkah 3. Peranti Intrauterin (IUD)
IUD adalah alat logam kecil yang dimasukkan ke dalam rahim oleh penyedia perkhidmatan kesihatan. Satu jenis IUD berfungsi dengan melepaskan hormon, dan jenis lain terbuat dari tembaga, yang mempengaruhi pergerakan sperma dan menghentikannya dari membuahi telur.
- IUD sangat berkesan dan bertahan sehingga 12 tahun, walaupun harganya dari $ 500 hingga $ 1, 000.
- Sekiranya anda bimbang mengganggu kitaran haid anda, pertimbangkan IUD tembaga, yang tidak mengganggu hormon anda atau menyebabkan kesan sampingan berkaitan kawalan kelahiran hormon.
Kaedah 3 dari 5: Kaedah Tingkah Laku
Langkah 1. Pantang
Menghindari hubungan faraj mencegah kehamilan dengan menghalang air mani lelaki daripada bersentuhan dengan telur wanita. Pantang adalah seratus peratus berkesan untuk mencegah kehamilan ketika digunakan secara berterusan.
- Sebilangan orang mendefinisikan pantang sebagai pantang dari semua hubungan seksual, tetapi untuk mencegah kehamilan, hanya hubungan seks yang perlu dihindari.
- Pantang memerlukan kemahuan yang kuat, dan sebilangan orang mungkin sukar bergantung pada kaedah kawalan kelahiran ini untuk jangka masa yang panjang.
- Penting untuk mempunyai kaedah kawalan kelahiran yang lain setelah pantang diakhiri.
Langkah 2. Kesedaran kesuburan
Juga disebut perancang keluarga semula jadi, kaedah kawalan kelahiran ini memerlukan hubungan seks hanya pada masa kitaran haid ketika wanita itu tidak subur. Pada masa kehamilan mungkin dilakukan, pantang berkala digunakan. Agar kesedaran kesuburan menjadi berkesan, pengamal harus memahami dan menghormati perimeter kesuburannya.
- Kesedaran kesuburan sering kali melibatkan tiga cara berbeza untuk mengira kesuburan: kaedah kalendar, kaedah lendir, dan kaedah suhu. Digunakan bersama, ketiga kaedah ini sangat berkesan untuk menentukan dengan tepat kapan seorang wanita subur.
-
Kaedah kalendar memerlukan penjejakan fasa yang berbeza dari kitaran haid pada kalendar, kemudian memerhatikan corak dari masa ke masa dan menggunakan corak untuk meramalkan kapan ovulasi akan berlaku.
Cegah Kehamilan Langkah 8 Peluru 2 -
Kaedah lendir melibatkan pemeriksaan lendir vagina, yang berubah warna dan konsisten ketika seorang wanita subur.
Cegah Kehamilan Langkah 8 Peluru 3 -
Kaedah suhu melibatkan memeriksa suhu basal badan setiap hari dan memerhatikan ketika naik beberapa persepuluh darjah, yang menunjukkan bahawa ovulasi telah terjadi.
Cegah Kehamilan Langkah 8 Peluru 4 - Kelemahan kesedaran kesuburan adalah bahawa ia memerlukan banyak masa dan perhatian. Sekiranya anda lupa memeriksa lendir atau suhu selama beberapa hari, anda mungkin salah menghitung hari-hari di mana hubungan seks harus dielakkan.
- Keuntungan kesedaran kesuburan adalah bahawa ia benar-benar semula jadi, tidak memerlukan hampir tidak ada wang, tidak ada hormon luar, dan tidak ada alat yang tidak selesa.
Kaedah 4 dari 5: Kaedah Pembedahan
Langkah 1. Pensterilan wanita
Pembedahan dilakukan untuk menutup tuba falopi dalam proses yang disebut tubal ligation, mencegah kemungkinan kehamilan. Kaedah ini sangat berkesan untuk mencegah kehamilan, tetapi tidak boleh dipandang ringan, kerana sukar atau mustahil untuk dibalikkan.
Langkah 2. Vasektomi
Lelaki boleh memilih untuk menjalani proses yang menyekat vas deferentia mereka, melalui mana sperma mengalir, menghalangnya daripada bercampur dengan air mani. Ketika lelaki itu mengalami ejakulasi, air mani tidak mengandungi sperma, sehingga tidak mungkin dia hamil wanita. Vasektomi boleh dibalikkan dalam beberapa kes, tetapi tidak boleh dipertimbangkan melainkan jika tujuannya adalah untuk disterilkan secara kekal.
Kaedah 5 dari 5: Mencegah Kehamilan Selepas Seks
Langkah 1. Gunakan kontraseptif kecemasan
Juga disebut Pelan B, kontrasepsi kecemasan terdiri daripada dua pil yang mengandung levonorgestrel yang tertelan secepat mungkin setelah melakukan hubungan seksual. Semakin cepat mereka diambil, semakin berkesan mencegah kehamilan.
- Kontraseptif kecemasan boleh didapati di kebanyakan farmasi dan dari penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
- Kontraseptif kecemasan tidak boleh menjadi pengganti kawalan kelahiran secara berkala; ini adalah jalan terakhir yang harus diambil setelah melakukan hubungan seks tanpa perlindungan.
