Terdapat beratus-ratus, mungkin ribuan, produk peningkatan seksual yang terdapat dalam talian dan di kedai. Sebilangan besar dari mereka mensasarkan lelaki dan membuat tuntutan liar untuk meningkatkan stamina seksual, kualiti ereksi, dan juga panjang zakar. Lelaki membeli produk ini dan sering kecewa. Sebelum membeli salah satu produk ini, anda harus mengetahui bagaimana melakukan penyelidikan terhadap produk untuk menentukan apakah ada penyelidikan perubatan yang boleh dipercayai mengenai keberkesanannya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menentukan Sekiranya Produk Peningkatan Seksual Sah
Langkah 1. Jumpa doktor anda
Anda boleh mengesampingkan kemungkinan produk peningkatan seksual yang tidak sah sama sekali dengan memulakan lawatan ke doktor anda. Sebilangan besar produk ini tidak melakukan apa-apa yang terbaik dan berpotensi membahayakan kesihatan anda. Ubat-ubatan preskripsi yang sah ada untuk banyak masalah yang berkaitan dengan prestasi seksual, termasuk disfungsi ereksi. Lihat doktor anda untuk mengetahui sama ada ubat yang terbukti secara klinikal yang disokong oleh penyelidikan perubatan yang dapat disahkan tersedia untuk masalah anda.
Pastikan anda memberitahu doktor mengenai ubat atau suplemen yang anda ambil. Beberapa ubat boleh berinteraksi secara negatif antara satu sama lain
Langkah 2. Teliti data klinikal
Pergi ke clinicaltrials.gov dan cari dengan nama produk. Laman web ini yang dikendalikan oleh Institut Kesihatan Nasional A. S.-mengandungi hasil semua ujian rasmi produk perubatan. Mana-mana produk di pasaran harus mempunyai data penyelidikan untuk membuktikan keberkesanannya, dan mana-mana pengeluar produk harus ingin membuat maklumat ini tersedia untuk umum untuk membuktikan kepada pengguna bahawa ia berfungsi.
- Tiada percubaan klinikal yang diterbitkan bermaksud bahawa produk tersebut terbukti tidak berkesan dalam percubaan dan data tersebut tidak diterbitkan atau syarikat itu tidak melakukan sebarang percubaan-keduanya bermaksud tuntutan produk tersebut mungkin tidak sah.
- Selain itu, jangan percaya iklan untuk produk yang menyebutkan ujian klinikal secara automatik. Lakukan kajian anda sendiri (seperti dengan pautan NIH di atas) untuk mengesahkan percubaan. Syarikat boleh menjalankan percubaan produk mereka dengan mudah di bawah pengawasan ketelitian saintifik yang sebenarnya, atau mereka hanya boleh mendakwa telah menjalankan percubaan. Sekali lagi, jika mereka benar-benar menjalankan percubaan autentik yang membuktikan keberkesanan produk mereka, mereka tergesa-gesa untuk menerbitkannya di lokasi yang terkenal.
Langkah 3. Abaikan testimoni peribadi
Tuntutan daripada individu mengenai produk mudah dibuat dan tidak memerlukan peninjauan. Jangan sekali-kali membiarkan testimoni ubat atau anekdot mengenai keberkesanannya menggantikan data saintifik yang sukar dalam bentuk penyelidikan dan ujian klinikal yang diterbitkan. Dengan mengabaikan sokongan produk yang tidak berasas ini, anda akan segera menyedari bahawa ia hanya bertujuan untuk mengisi kekosongan maklumat perubatan yang sah.
Langkah 4. Sahkan cadangan doktor
Mana-mana syarikat boleh membeli gambar dalam talian pelakon dengan mantel makmal dan mendakwa produk itu "disyorkan doktor." Google nama doktor dan tentukan apakah orang tersebut adalah doktor sebenar dengan pengkhususan dalam bidang perubatan seksual. Adakah doktor itu berkaitan dengan hospital terkemuka? Adakah doktor telah menyelesaikan penyelidikan dan menerbitkan makalah dalam jurnal perubatan?
Selain itu, jika tidak ada nama yang muncul di sebelah doktor yang diduga, maka ini menjadikan orang itu adalah profesional perubatan yang sah
Langkah 5. Cari maklumat yang berkaitan dengan produk di laman web lain yang boleh dipercayai
Percubaan klinikal mungkin bukan satu-satunya maklumat yang diterbitkan mengenai produk. PubMed adalah laman web lain yang dikendalikan oleh National Institutes of Health, dan merangkumi lebih dari dua puluh empat juta petikan yang berkaitan dengan penyelidikan perubatan yang boleh dipercayai, termasuk maklumat mengenai ubat-ubatan, ramuan herba, dan bahan kimia lain yang seharusnya meningkatkan prestasi.
Langkah 6. Kaji bahan aktif
Sekiranya produk itu adalah pil, losyen, semburan, atau krim, cari bahan untuk menentukan sama ada ia boleh digunakan secara perubatan untuk penggunaan yang dituntut. PubMed adalah sumber yang boleh dipercayai untuk menjalankan penyelidikan ini.
Banyak produk mungkin juga mendakwa telah menemui sekumpulan ramuan terkenal, digabungkan dalam nisbah yang tepat, untuk membuka prestasi yang diinginkan. Sekiranya ini benar, syarikat akan mengajukan, dan menerima, paten pada penemuan ini untuk memperoleh pulangan kewangan maksimum. Cari pangkalan data paten kerajaan A. S. untuk sebarang tuntutan tersebut, yang difailkan oleh nama syarikat dan pencipta
Langkah 7. Periksa FDA untuk melihat apakah produk itu berbahaya
Banyak produk peningkatan seksual secara tidak sah menambah kuantiti ramuan ubat preskripsi, ramuan yang tidak dipelajari, dan bahkan bahan terkawal untuk meningkatkan tuntutan. Produk-produk ini sering dikategorikan sebagai "makanan tambahan" kerana makanan tambahan tersebut tidak memerlukan persetujuan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Bahan-bahan tersembunyi dari produk ini menjadikannya berpotensi berbahaya atau berinteraksi secara negatif dengan ubat lain yang mungkin anda ambil.
Anda boleh mendapatkan senarai lengkap produk yang diketahui mengandungi bahan tersembunyi di laman web FDA di sini. Ini hanya produk yang telah dikenal pasti mengandungi bahan-bahan tersebut dan kemungkinan hanya mewakili sebilangan kecil produk peningkatan seksual yang mengandunginya
Langkah 8. Berhati-hati dengan kesan sampingan yang berbahaya
Pil bukan satu-satunya produk peningkatan seksual yang berpotensi berbahaya. Sebilangan pam yang mengaku menambah ukuran zakar juga ada di pasaran, misalnya. Malah produk seperti ini yang boleh memberi kesan sementara pada penampilan boleh menyebabkan kerosakan jangka panjang dengan merosakkan tisu elastik zakar dan akhirnya membawa kepada masalah ereksi di kemudian hari.
Langkah 9. Berhati-hati dengan orang yang ingin menjana wang
Idea bantu diri yang sah tersebar dengan cepat. Orang suka menolong orang lain dan tidak menjana wang darinya. Dan internet adalah kaedah terbaik untuk melakukannya. Berhati-hati dengan mereka yang menuntut kaedah, latihan, proses berfikir atau "tipu daya" yang dapat membantu meningkatkan prestasi seksual anda - tetapi hanya jika anda membeli buku, DVD atau buletin mereka. Tidakkah anda berfikir bahawa orang yang telah berjaya dengan idea ini akan membagikannya di blog atau laman web?
Kaedah 2 dari 2: Mencuba Teknik Bukan Peningkatan
Langkah 1. Berkomunikasi dengan pasangan anda
Banyak produk peningkatan seksual untuk lelaki dan wanita berjanji untuk meningkatkan libido. Namun, penurunan libido lebih banyak berkaitan dengan tekanan, kebiasaan yang selesa dalam hubungan, dan komunikasi yang buruk. Walaupun pada awalnya mungkin janggal, perbincangan terus terang dengan pasangan anda mengenai tabiat seks anda. Bincangkan fantasi anda dan dengarkan juga pasangan anda dengan teliti. Dengan hanya berkomunikasi secara terbuka mengenai keinginan masing-masing dapat membantu memecahkan rutin lama dan menghidupkan kehidupan baru dalam kehidupan seks anda. Ini dijamin lebih sihat untuk hubungan anda dan jauh lebih sihat bagi anda daripada ubat "keajaiban" yang tidak diatur.
Bukan hanya percakapan yang jujur mengenai seks yang mungkin membangkitkan semula libido anda, tetapi jika menggembirakan pasangan anda adalah perhatian anda, komunikasi jujur dapat membantu anda mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang pasangan anda suka dan inginkan daripada interaksi seksual. Pastikan anda tetap terbuka terhadap maklum balas dan bukannya kecewa atau defensif
Langkah 2. Bersenam untuk mengurangkan lemak perut
Berolahraga secara teratur agar dapat meningkatkan prestasi seksual anda kerana beberapa sebab. Kardio biasa akan meningkatkan stamina dan daya tahan anda, termasuk di antara cadar. Selain itu, menumpahkan lebihan pound akan membuat anda merasa lebih seksi. Tidak ada yang dapat membunuh libido anda seperti tidak merasa sangat seksi, dan menjadi semakin baik untuk keyakinan diri.
Bagi lelaki yang mencari produk penambah saiz zakar, "usus bir" yang tergantung juga boleh menjadikan zakar anda kelihatan lebih pendek daripada yang sebenarnya. Selain alasan di atas, berolahraga untuk menurunkan lemak perut juga dapat memberikan penampilan yang lebih menggembirakan pada zakar anda
Langkah 3. Ketahui apa yang menjadi "normal"
Sebilangan besar keperluan yang dirasakan untuk produk peningkatan seksual yang berkaitan dengan ukuran zakar berpunca dari salah tanggapan mengenai ukuran purata zakar. Pelakon dalam filem dewasa terutamanya boleh menolak persepsi itu bagi mereka yang menontonnya. Dengan menyedari ukuran purata sebenar, anda dapat mengurangkan beberapa kegelisahan yang berkaitan dengan perasaan yang tidak sesuai. Ukuran purata zakar lelaki dewasa adalah:
- Antara tiga hingga lima inci (lapan hingga tiga belas sentimeter) ketika lembik
- Antara lima hingga tujuh inci (tiga belas hingga lapan belas sentimeter) ketika tegak
Langkah 4. Potong rambut kemaluan anda
Bagi lelaki yang bimbang tentang ukuran zakar, rambut kemaluan yang lebat di sekitar pangkal zakar anda dapat membuatnya kelihatan lebih kecil daripada yang ada. Cuba potong rambut kemaluan di sekitar pangkal zakar anda, yang akan meningkatkan jumlah semula jadi yang kelihatan.
Langkah 5. Amalkan latihan Kegel
Senaman Kegel menguatkan dasar pelvis anda dan dapat membantu melambatkan orgasme. Sekiranya ejakulasi dini adalah masalah yang anda mahukan produk peningkatannya, maka cubalah latihan ini. Satu kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa dua belas minggu latihan Kegel lebih banyak daripada waktu tindak balas ejakulasi empat kali ganda.
- Versi paling mudah dari latihan ini adalah dengan memerah otot yang membolehkan anda berhenti membuang air kecil di tengah jalan. Sebaik sahaja anda mengasingkan bagaimana meregangkan otot-otot ini, anda boleh melakukannya secara diam-diam di rumah atau bekerja walaupun tidak membuang air kecil.
- Untuk cadangan lain yang berkaitan dengan mengawal ejakulasi pramatang, kunjungi Cara Mengawal Ejakulasi Pramatang
Langkah 6. Jumpa doktor anda
Walaupun kebanyakan produk penambahbaikan seksual adalah ranjang, beberapa ubat yang terbukti secara klinikal tersedia dengan resep untuk masalah seperti disfungsi ereksi (ED). Lihat doktor anda, bincangkan masalah yang anda alami berkaitan dengan mendapatkan atau mengekalkan ereksi, dan lihat apakah dia berpendapat bahawa ubat preskripsi sesuai untuk keadaan anda.
Langkah 7. Pertimbangkan untuk berjumpa dengan kaunselor
Selalunya punca masalah yang berkaitan dengan prestasi seksual adalah mental. Tekanan, kegelisahan, dan kemurungan boleh mempengaruhi libido dan kemampuan anda untuk melakukan seks. Lihat kaunselor bertauliah yang dapat membantu anda menyelesaikan apa yang membebani anda dan memberi kesan negatif terhadap kehidupan seks anda.
