Menghidupkan 40 adalah batu loncatan menuju usia pertengahan, tetapi itu tidak bermakna anda masih tidak dapat melihat dan merasa baik. Lebih mudah sekarang dari sebelumnya untuk menua dengan anggun. Dengan penampilan yang betul, tabiat yang betul, dan sikap yang betul, anda akan membuat semua orang tertanya-tanya adakah anda tidak 10 tahun lebih muda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Merawat Wajah Anda
Langkah 1. Tukar solekan wajah anda agar sesuai dengan usia anda
Kulit kita secara semula jadi berubah dari masa ke masa. Bayangkan jika anda menggunakan solekan yang anda gunakan untuk menutup jerawat di sekolah rendah! Dan walaupun anda mungkin tidak banyak memperhatikan, kulit anda berubah dari 25 hingga 30, dari 30 hingga 35, dan 35 hingga 40. Sudah tiba masanya untuk memperbarui solekan anda - anda mahukan liputan yang sangat tipis yang membuat anda bersinar. Keindahan semula jadi anda yang siap menjadi pentas tengah.
- Jauhkan dari eyeliner cair yang terasa lebat pada kulit yang kurang tegang. Lekatkan pensel yang lebih tebal untuk paparan berasap di bandar pada waktu malam. Pada siang hari, sedikit maskara dan hanya sedikit sentuhan eyeliner lebih daripada cukup.
- Jangan memakai solek terlalu banyak! Terdapat sangat sedikit masa di usia 20-an ketika banyak solek sesuai, dan ada lebih sedikit lagi di usia 40-an. Pastikan ia sederhana. Sekarang, kulit anda cantik. Anda tidak memerlukannya!
Langkah 2. Ketahui cara membuat kontur wajah anda
Menambah cahaya rendah di pinggir dagu dan dahi anda menambah kedalaman pada wajah anda, menjadikan kawasan cahaya dan tulang pipi anda terang. Ini bukan lagi tentang menyembunyikan cacat cela dan kelihatan berjaga-jaga - ini adalah tentang menampilkan ciri terbaik anda secara harfiah.
Tambahkan lampu sorot ke "zon-t" wajah anda - ini merangkumi bahagian tengah dahi, hidung, dan dagu. Tempat-tempat ini semuanya paling dekat dengan sumber cahaya, jadi tempat-tempat ini mestilah yang paling terang. Gunakan berus solek dengan sedikit krim concealer atau serbuk yang ditekan dan campurkan penyerlah ke kawasan ini
Langkah 3. Gunakan pembersih anti-penuaan
Salah satu perkara paling mudah yang boleh anda lakukan ialah mencuci dengan pembersih anti-penuaan setiap pagi dan malam (atau selalunya kulit anda mengizinkan). Rias wajah tidak boleh ditinggalkan di wajah anda dan menggunakan pembersih anti-penuaan dapat menjadikan kulit anda merasa telanjang dan dapat bernafas. Ia juga masuk ke liang pori anda, mengetatkan segalanya dan menjadikannya bercahaya.
Kembangkan rejimen kecantikan yang boleh anda ikuti dan yang anda fikir berjaya. Ia mesti termasuk pembersih, solek ringan, dan krim dan losyen anti-penuaan. Eksperimen dengan beberapa produk untuk mengetahui produk mana yang paling sesuai untuk anda
Langkah 4. Gunakan juga krim malam
Manfaatkan 8 jam yang anda miliki setiap malam dan buat kulit anda berfungsi - membaikinya sendiri, iaitu. Krim malam meresap ke dalam pori-pori anda bertindak sebagai penambah kolagen, memperlahankan kemajuan kerutan dan kerosakan kulit.
Rasa bercita-cita tinggi? Anda juga boleh menggunakan krim siang. Pasti pasti perlu mendapatkan botox secara berkala dan lebih baik untuk anda dalam jangka masa panjang
Bahagian 2 dari 3: Merawat Tubuh Anda
Langkah 1. Minum banyak air, teh hijau, dan segelas wain merah sekali-sekala
Mudah-mudahan air tidak ada otak - 8 gelas sehari akan menjadikan badan anda sentiasa terhidrat, kulit anda bersinar, dan rambut dan kuku anda tumbuh. Tetapi teh hijau (dan banyak daripadanya) dan segelas wain merah sekali-sekala juga bagus. Mereka penuh dengan antioksidan yang menjadikan bahagian dalam anda berubah 100%.
Jangan minum teh hijau seberapa banyak yang anda suka - jika belum, segelas pagi adalah tempat yang baik untuk memulakan. Dan mengenai wain merah, tahan 1 gelas sehari. Lebih daripada itu dan kesan positif penghapusan kolesterol dan antioksidan semakin hampir
Langkah 2. Ikuti diet yang sihat
Ini adalah nasihat yang baik untuk semua orang: apabila anda merasa baik di dalam, anda merasa '' dan kelihatan '' baik di luar. Tumpukan perhatian pada makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, bijirin penuh, dan daging tanpa lemak. Menjauhkan diri daripada makanan ringan yang diproses - apa sahaja yang terdapat dalam bungkusan - memang terbaik. Badan anda mahu makan segar dan semula jadi dan kelihatan segar dan semula jadi!
- Sekiranya anda mengalami masalah berat badan dan tidak pernah mendapat diet yang sesuai, pertimbangkan untuk membaca wikiHow Cara Memilih Diet yang Sesuai untuk anda untuk melihat dua lusin diet paling popular sekarang.
- Semakin tua anda, semakin banyak metabolisme anda semakin perlahan dan semakin banyak anda harus menonton apa yang anda makan. Tidak ada yang boleh dilarang, tetapi semuanya mesti dimakan dalam bahagian yang sesuai.
Langkah 3. Nada otot-otot tersebut
Cardio sangat bagus untuk minda dan badan, tetapi yang paling kurus dari kita perlu tetap teguh. Pada tahun 40-an, anda ingin menargetkan lengan, perut, dan punggung anda. Itu bermaksud pull up, push up, crunches, squats, dan lunges. Kedengarannya berita buruk, tetapi anda boleh melakukan semuanya di rumah anda sendiri, beberapa minit pada satu masa atau bahkan ketika menonton TV.
- Arahkan senaman selama tiga puluh minit sehari, dengan kombinasi latihan kardio dan berat badan. Penyelidikan baru-baru ini menyatakan bahawa gabungan kedua-dua jenis latihan adalah yang terbaik untuk mempercepat kehilangan lemak.
- Seiring usia anda, stratum corneum anda (lapisan kulit anda) semakin menebal. Ini membawa kepada kedutan dan selulit, antara masalah kulit yang lain. Namun, terungkap bahawa senaman menghalang perkara ini daripada berlaku. Dalam kajian baru-baru ini, mereka yang menua dan berolahraga mempunyai kulit yang lebih baik daripada mereka yang menjalani gaya hidup terutamanya yang tidak aktif.
Langkah 4. Singkirkan rambut yang tidak diingini itu
Selalunya dengan usia datang rambut yang tidak diingini di tempat yang paling tidak diingini. Suatu hari anda akan melihat cermin dengan sudut yang salah dan melihat pelaku yang berkembang selama beberapa bulan. Untuk mengelakkan perkara ini terjadi sebanyak mungkin, masuk ke lilin biasa atau pertimbangkan LHE, Teknologi Tenaga Cahaya & Panas yang dapat menghilangkan rambut. Semakin murah dan lebih murah, terutamanya untuk kawasan kecil seperti dagu dan bibir atas.
Sekiranya anda mempunyai masa dan beberapa cawan gula di tangan, mengapa tidak membuangnya sendiri? Ia murah dan hanya mengambil masa beberapa minit. Lebih-lebih lagi, lilin gula dapat menjadikan kulit anda terasa lembut
Langkah 5. Jauhi cahaya matahari
Seiring bertambahnya usia, pendedahan cahaya matahari yang kita alami ketika remaja mulai muncul dalam bentuk bintik-bintik gelap, bintik-bintik, dan kadang-kadang bahkan melanoma atau barah. Walaupun anda tidak dapat mengubah usia remaja anda yang kurang bijak, anda boleh mula berjemur sekarang. Dan berita baik: pucat sudah masuk!
Sapukan losyen SPF 15 secara berkala apabila tidak terkena sinar matahari. Ia juga akan melembapkan kulit anda, tetap terhidrat dan bercahaya
Langkah 6. Berpakaian untuk badan anda yang terbaik
Hanya kerana anda berusia 40-an tidak bererti anda harus membuka dan menyembunyikan badan anda. Walaupun anda harus dewasa dan profesional, anda juga harus merasa seksi, selesa, dan bergaya.
- Perhatikan bentuk badan anda. Apa yang anda mahu tekankan dan apa yang anda mahu tersembunyi? Mainkan apa yang anda banggakan.
- Stok almari anda dengan kepingan klasik yang boleh anda ganti menjadi berpuluh-puluh pakaian yang berbeza. Minta orang mengatakan, "Itulah orang berusia 30 tahun yang terkenal di sana, begitulah."
Bahagian 3 dari 3: Merawat Rambut, Gigi, dan Kuku Anda
Langkah 1. Warnakan rambut anda dengan warna yang betul
Grays adalah pemberian mati bagi usia anda, walaupun kelihatan baik pada beberapa orang. Sekiranya anda bukan salah seorang daripada mereka, jangan ragu untuk menutupinya. Pilih warna semula jadi yang hanya satu atau dua warna dari jarak sebenar anda sendiri.
Sekiranya anda beruban dengan serius, anda mungkin ingin mewarnai alis juga - mereka mungkin akhirnya memberi anda warna jika mereka juga berubah warna
Langkah 2. Sekiranya anda mahu, tumbuh rambut anda dengan panjang
Hanya kerana anda tidak mengunyah rambut anda di kelas aljabar lagi tidak bermakna anda tidak boleh berambut panjang. Pasti, agak sukar untuk diganggu, tetapi rambut anda cantik! Teruskan ke lapisan dan sorotan dan anda boleh kelihatan bergaya dan lebih muda dalam satu perjalanan.
Iaitu, jika anda mahukan rambut panjang. Anda mungkin memutuskan bahawa setelah bertahun-tahun menghadapinya, ia tidak lagi bernilai. Walaupun rambut panjang boleh menjadi petunjuk awet muda, selagi rambut anda dijaga, anda akan kelihatan cantik
Langkah 3. Gosokkan gigi anda
Seiring bertambahnya usia, pengalaman … merokok, minum kopi, dan gigi berubah menjadi kuning atau kelabu. Ambil inisiatif dan dapatkan keputihan, sama ada dengan kit atau di pejabat doktor gigi. Mereka tidak perlu putih, hanya warna gading semula jadi 10 tahun yang lalu.
Terdapat sebilangan kit di luar sana yang boleh anda lakukan di rumah dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Sebilangan besar melibatkan sekitar 30 minit sehari. Dan jika itu tidak mencukupi, seringkali terdapat ubat gigi pemutih yang boleh anda gabungkan dengan kit juga
Langkah 4. Perhatikan kuku anda
Apabila hormon kita berubah seiring dengan usia, adalah wajar bagi kuku untuk menjadi sedikit rapuh. Mengatasi ini dengan meletakkan penguat pada kuku anda, atau menggunakan cat kuku berwarna penguat. Jaga agar tetap panjang dan halus.
Pergi ke manikur dan pedikur biasa untuk alasan untuk berehat juga. Nada yang jelas, Perancis, dan pastel serta nada yang lebih ringan dan berkulit neutral adalah yang terbaik. Itu berlaku untuk hampir semua usia jika anda ingin tampil canggih dan profesional
Petua
- Sentiasa cuci solek anda secepat mungkin. Ia boleh merosakkan keadaan kulit anda jika dibiarkan dan mengakibatkan cela dan kedutan.
- Tidak kira rupa anda. Selagi anda mempunyai keperibadian yang cantik, anda juga akan cantik di luar! jangan memakai banyak solekan.
- Apabila anda semakin tua, jangan tekan barang kecil untuk menjadi lebih bahagia dan kelihatan lebih segar.
