Sekiranya anda berulang kali mengikuti seseorang, mengirim teks atau e-mel yang menyinggung perasaan, atau meninggalkan telefon atau mesej dalam talian yang tidak sopan, maka anda mungkin menjadi tumpuan tingkah laku menguntit. Penguntit adalah individu yang berulang kali menolak permintaan untuk berhenti menghubungi anda. Stalkers melakukan tingkah laku yang tidak diingini, tidak dibenarkan, mengganggu dan mengancam dan satu-satunya cara untuk mengakhirinya adalah dengan segera memutuskan hubungan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Melindungi Diri Anda
Langkah 1. Segera hubungi pihak berkuasa sekiranya anda merasa berada dalam bahaya
Sekiranya anda telah diancam atau merasa terancam, jangan tunggu untuk bertindak. Selain itu, jika anda melihat tingkah laku haram yang tidak dapat disangkal seperti mencuri barang anda, menyerang, atau menceroboh harta peribadi, segera buat nota dan hubungi pihak berkuasa. Bergantung pada usia dan keadaan anda, hubungi:
- Polis
- Keselamatan sekolah atau tempat kerja
- Guru atau pentadbir
- Kaunselor atau ahli terapi
- Ibu bapa
Langkah 2. Beritahu rakan, keluarga, dan rakan sekerja mengenai keadaan tersebut dan minta sokongan mereka
Stalkers berkembang dengan kerahsiaan dan privasi. Beritahu keluarga, rakan, jiran dan majikan anda untuk tidak memberikan maklumat peribadi anda, tanpa mengira permintaan atau identiti penanya tidak berbahaya. Beritahu semua orang agar berhati-hati dengan mana-mana individu yang berkeliaran di sekitar kawasan atau tempat atau pekerjaan anda.
Beri keterangan kepada keselamatan dan rakan dan, jika boleh, nombor plat kenderaan kenderaan pengedar
Langkah 3. Elakkan melancong sendirian seboleh-bolehnya
Mempunyai orang lain dengan anda akan menghalang kebanyakan pengedar untuk mendekat. Berjalanlah ke kereta anda dengan rakan sekerja, sertai kumpulan berjoging dan bukannya pergi sendirian, dan minta seseorang untuk ikut tugas. Terdapat keselamatan dalam jumlah.
Langkah 4. Simpan rekod sebarang dan semua kejadian
Ini mungkin termasuk surat, pesan telefon, e-mel, mengintai, atau sebarang kontak yang cuba dilakukan oleh pengedar. Catat tarikh apabila setiap kenalan berlaku dan simpan rekod ini di tempat yang selamat. Sekiranya boleh, buat salinan dan berikan kepada saudara atau rakan yang dipercayai, atau letakkan di peti simpanan. Ini boleh dijadikan bukti sekiranya anda perlu berunding dengan polis.
- Simpan setiap bukti dan salinannya. Simpan mereka di lokasi yang berasingan.
- Simpan semua komunikasi digital, seperti e-mel dan panggilan telefon juga.
- Tulis semuanya. Sekiranya anda dapat mengambil gambar, lakukanlah. Anda tidak boleh mempunyai bukti yang mencukupi, tidak kira sekecil mana pun atau sepele.
Langkah 5. Ambil langkah untuk melindungi anak-anak anda daripada orang asing
Sekiranya anda mempunyai anak, pastikan mereka selalu ditemani ke dan dari sekolah dan aktiviti. Beritahu sekolah anak-anak anda untuk tidak memberikan maklumat anda, dan berikan mereka senarai individu yang dibenarkan untuk mengambil anak anda. Minta kakitangan meminta agar sesiapa sahaja dalam senarai tersebut memberikan ID foto untuk mengesahkan identiti mereka. Sekiranya anda tidak dapat menjemput anak-anak anda, hubungi sekolah untuk memberitahu mereka dengan tepat siapa yang akan menjemput mereka.
Beri anak anda "kata rahsia." Sekiranya orang yang datang untuk anak-anak tidak mengetahui perkataan rahsia ketika ditanya (oleh anak-anak), maka anak-anak anda tidak pergi bersamanya dan sebaliknya segera meminta pertolongan
Langkah 6. Selamat dan lindungi haiwan kesayangan anda
Beberapa penguntit, jika mereka tidak dapat mengakses anda, akan menyasarkan haiwan anda. Jangan biarkan haiwan peliharaan di luar tanpa pengawasan (walaupun di halaman berpagar), dan jangan mempunyai pintu haiwan peliharaan. Mempunyai maklumat hubungan untuk rumah tumpangan haiwan dan tempat perlindungan tanpa bencana sekiranya berlaku kecemasan di mana anda tidak dapat merawat haiwan kesayangan anda dengan betul.
Langkah 7. Tingkatkan sistem keselamatan rumah anda
Pasang kunci pintu yang lebih selamat, pintu yang lebih kuat, dan lubang kunci. Jadikan tingkap dan pintu anda lebih kalis pencuri dengan tingkap atau palang kalis pecah. Pasang lampu keselamatan dan sistem keselamatan. Letakkan lampu dalaman anda pada sistem pemasa agar seseorang selalu muncul di rumah Anjing (atau bahkan 'berhati-hati dengan tanda anjing') adalah pencegah pencerobohan rumah.
- Minta polis melakukan pemeriksaan harta benda secara berkala jika anda melihat penguntit di luar atau kerap memandu.
- Sekiranya anda tinggal di pangsapuri atau kondominium, tanyakan kepada pihak pengurusan mengenai polisi keselamatannya dan pastikan bahawa tidak ada senarai penyewa yang mudah diakses oleh orang ramai.
Langkah 8. Pertimbangkan untuk membawa sistem pertahanan diri seperti penyembur taser atau lada
Bawalah dengan cara yang betul dan biasakan cara menggunakannya. Pertimbangkan untuk membawa senjata api hanya jika anda mempunyai latihan yang tepat dalam penggunaannya dan mematuhi undang-undang senjata api negara anda. Perlu diingat bahawa sebarang senjata yang anda bawa boleh digunakan untuk menyerang anda semasa serangan. Ini adalah subjek yang harus anda bincangkan dengan penegak undang-undang dan kaunselor penyalahgunaan / pengejaran.
Kelas pertahanan diri adalah kaedah yang baik untuk melindungi diri anda tanpa perlu membawa senjata atau sistem pertahanan
Langkah 9. Siapkan rancangan kecemasan yang dapat anda gunakan dengan mudah sekiranya berlaku kerosakan atau serangan
Anda mesti mempunyai rancangan yang membolehkan anda melindungi diri anda semaksimum mungkin. Mempunyai tempat yang selamat di mana semua ahli keluarga dapat mengatur perjumpaan sekiranya berlaku kecemasan (lokasi hanya diketahui oleh saudara atau rakan yang sangat dipercayai). Di lokasi yang selamat ini, butuh bekalan dalam 'flight kit' (wang, pakaian, ubat-ubatan dll), serta nombor kecemasan untuk polis, bantuan hukum, dan bantuan penyalahgunaan / pengejaran.
Bersedia untuk meninggalkan topi jika diperlukan. Daripada selalu bimbang, buatlah rancangan agar anda dapat melarikan diri tanpa perlu berfikir atau berkemas
Langkah 10. Bincangkan perintah penahanan sementara (TRO) atau perintah perlindungan (OOP) dengan polis dan kaunselor penyalahgunaan / pengejaran
Perlu diingat bahawa TRO atau Perintah atau Perlindungan adalah untuk memulakan dan membantu proses undang-undang - ia tidak dapat melindungi anda secara fizikal dari penguntit yang cenderung ke arah keganasan. Anda mesti bertanggungjawab untuk keselamatan anda walaupun dengan menggunakan TRO atau OP. Sentiasa bawa dua orang salinan TRO atau OOP yang dikeluarkan, supaya anda dapat memberikannya kepada polis dengan mudah dan penguntit itu tidak boleh membuat tuntutan palsu kepada polis bahawa dia tidak menyedari TRO atau OOP. Kaunselor penyalahgunaan / pengejaran atau penyokong mangsa lebih baik dapat membantu anda dalam menentukan pilihan terbaik untuk situasi anda.
Semasa membincangkan pilihan anda, bawa bukti dan log gangguan yang anda miliki
Bahagian 2 dari 3: Bercakap dengan Stalker
Langkah 1. Elakkan bercakap dengan stalker anda kecuali jika perlu
Anda jangan sekali-kali cuba memperbaiki keadaan atau pengejar. Anda harus mengelakkan hubungan sebanyak mungkin. Yang mengatakan, terutama dalam kes bekas rakan kongsi atau rakan, beberapa kenalan tidak dapat dielakkan. Langkah-langkah berikut akan membantu anda sekiranya anda semestinya mesti berjumpa / bercakap dengan seseorang, tetapi interaksi harus dijaga dengan ringkas dan tepat.
Jangan sekali-kali cuba mereformasi penguntit atau menganggap bahawa anda boleh mengatasinya. Satu-satunya pilihan anda adalah untuk memutuskan hubungan
Langkah 2. Nyatakan keinginan anda untuk menghindarinya dengan jelas dan tanpa kelayakan
Cukup nyatakan bahawa anda tidak lagi berminat untuk menjalin persahabatan dengan mereka. Simpan dengan cepat dan ringkas, kemudian tutup atau tinggalkan. Jangan sekali-kali menambah istilah, seperti "kita boleh melepak jika …" atau cadangan bahawa "masa akan memperbaiki keadaan." Jangan biarkan pintu terbuka untuk gangguan di masa depan.
- "Saya tidak mahu melihat anda lagi, pernah. Adakah itu jelas?"
- "Kamu dan aku tidak lagi bersama. Kamu harus pergi sekarang."
- "Hubungan ini sudah berakhir."
Langkah 3. Beri amaran kepada pesalah mengenai akibatnya
Beritahu penguntit dengan seberapa sedikit perkataan bahawa mereka tidak boleh menghubungi anda. "Jangan hubungi saya lagi." Jangan terlibat dalam dialog yang panjang atau permintaan maaf. Biarkan mereka tahu bahawa anda akan menghubungi polis sekiranya mereka mencuba. Matlamat anda adalah untuk memberitahu pengedar bahawa tindakan mereka adalah gangguan dan memberi amaran kepada mereka agar tidak pernah menghubungi anda sejak saat itu. Catat bagaimana dan kapan anda memberi amaran tersebut bersama dengan kejadian yang akan datang.
Jangan dengarkan "sisi cerita mereka", tidak kira berapa banyak yang mereka mohon. Mereka jauh melebihi tahap itu
Langkah 4. Abaikan semua interaksi selanjutnya
Penguntit anda mungkin akan mencerca anda dengan sengaja dengan membuat komen yang provokatif. Segala tindak balas, walaupun negatif, hanya memberi kepercayaan kepada penguntit bahawa dia menghampiri anda. Jadilah kuat dan terus berjalan, dan enggan mendengar sebarang pesanan mel suara. Tidak kira seberapa rendah mereka berhenti - teruskan saja.
Jangan mencuba dan memperbaiki sesuatu, membalas, atau mendapatkan maklumat. Anda tidak mahu sama sekali menghubungi - tidak ada yang positif, negatif, atau berkecuali. Satu-satunya perkara yang harus anda katakan adalah, "tolong tinggalkan sebelum saya menghubungi polis."
Langkah 5. Elakkan hubungan dengan keluarga, rakan, dan rakan sekerja
Malangnya, individu-individu ini dengan senang hati atau tidak dapat memberikan maklumat tentang anda kepada penguntit, seperti alamat baru atau maklumat hubungan. Jangan biarkan orang bertindak sebagai "go-betweens" dalam usaha untuk menghubungi anda. Penguntit mesti dipotong sepenuhnya dari hidup anda.
Bahagian 3 dari 3: Hubungan Putus Secara Kekal
Langkah 1. Segera larangan atau blok nombor mereka dan profil media sosial apa pun
Cari mereka di Facebook, Twitter, dan mana-mana forum dalam talian yang lain dan melarang atau menyekatnya daripada dihubungi. Tetapkan semua profil media sosial ke "Sahabat Sahaja" dan bukannya paparan "Umum". Di bahagian "kenalan" telefon anda, cari nombor mereka dan pilih "blok pemanggil." Anda sama sekali tidak mahu mereka mendapat maklumat peribadi dari anda, dan menamatkan semua panggilan jauh lebih mudah daripada cuba mengabaikannya.
- Sekiranya mereka mengetahui mana-mana kata laluan anda, terutamanya e-mel anda, segera ubah semuanya.
- Walaupun menyakitkan, menukar e-mel dan nombor telefon anda secara kekal adalah kaedah terbaik untuk memastikan mereka tidak dapat menghubungi anda sama sekali.
Langkah 2. Buka peti deposit keselamatan PO untuk melindungi dokumen dan surat penting
Gunakan ini untuk menyimpan salinan semua dokumen yang berkaitan dengan tingkah laku menguntit. Sertakan juga dokumen peribadi dan kewangan penting, pasport, maklumat keselamatan sosial dan insurans, dan maklumat penting lain yang boleh anda akses sekiranya berlaku kecemasan.
Paling tidak, masukkan kunci pada peti surat anda. Jangan biarkan mereka masuk ke maklumat peribadi yang mungkin disampaikan kepada anda
Langkah 3. Keluarkan maklumat anda (nama, nombor telefon dan alamat) dari direktori telefon
Hubungi syarikat telefon anda dan minta mereka menjadikan nombor dan maklumat anda peribadi. Anda juga boleh mencari sendiri di internet untuk melihat apakah ada perkara yang anda terlepas. Jangan sebutkan jadual perjalanan anda di media sosial. Akhirnya, gunakan nama pengguna kreatif untuk Skype, IM dan akaun lain di mana orang boleh mencari anda.
Jangan gunakan nama sebenar anda dalam talian melainkan jika perlu. Sesuatu seperti SportsLover86 jauh lebih selamat daripada apa-apa yang mengisyaratkan identiti sebenar anda
Langkah 4. Keluar dari bandar buat sementara waktu
Sekiranya anda merasakan rumah anda diawasi, tinggal di tempat lain, seperti rumah ibu bapa anda atau rumah saudara-mara atau rakan-rakan anda. Sekiranya anda tinggal jauh dari keluarga dan belum menjalin persahabatan yang kukuh di bandar baru anda, dapatkan nasihat daripada kaunselor kampus atau dari polis tempatan untuk alternatif atau meminta pemeriksaan di harta tanah anda.
Sekiranya anda mesti bergerak secara kekal, tinggalkan lebih awal dan sewa perkhidmatan bergerak untuk mendapatkan barang anda dengan jelas. Jangan tunggu di sekitar rumah dengan barang-barang anda
Langkah 5. Jangan buka sampul surat yang alamat pengembaliannya tidak anda kenali
Jangan buka pakej yang tidak dijangka. Jangan sekali-kali membuka mel tanpa nama. Perkara yang sama berlaku untuk e-mel dan lampiran.
Langkah 6. Jangan berikan maklumat peribadi kepada orang yang tidak dikenali
Jauhkan segalanya di dada, dari situasi hidup hingga alamat e-mel dan nombor telefon anda. Walaupun sukar, anda mesti menjadi lebih berhati-hati dan berhati-hati untuk mengelakkan membocorkan maklumat kepada penguntit anda.
Langkah 7. Jauhkan dari tempat biasa anda
Ini tidak menyeronokkan, tetapi perlu. Selesaikan laluan larian anda yang lama, pilih taman atau restoran baru untuk dikunjungi, dan elakkan tempat yang biasanya anda lawati. Akhirnya, anda mungkin dapat kembali ke sini, tetapi buat masa ini mereka adalah tempat biasa di mana penguntit mungkin menunggu anda.
Langkah 8. Ketahui cara mengelakkan diri daripada dicuri di media sosial
Mengikuti langkah-langkah ini akan mengelakkan penguntit mengintip anda dan mengetahui di mana anda berada dan apa yang anda lakukan. Pastikan semua maklumat laman web rangkaian sosial anda menjadi "peribadi" dan lakukan semua usaha untuk menyekat penguntit daripada mengakses maklumat anda.
Petua
- Jangan takut meminta bantuan polis - mengejar adalah satu jenayah. Teliti undang-undang yang menguntungkan di negeri anda dan maklumkan hak anda.
- Jangan malu menerima tingkah laku menguntit seperti biasa, hasil dari paranoia anda sendiri atau mendakwa bahawa "itu hanya internet". Mengejar dan menganiaya bukanlah tindak balas yang normal dan sihat terhadap penolakan sosial atau romantis.
- Bincangkan keadaan anda dengan kaunselor yang berpengalaman dalam mengejar dan / atau keganasan rumah tangga (yang terakhir terutama jika penguntit anda adalah bekas rakan kongsi). Terokai pilihan anda dan tentukan apakah kaedah terbaik untuk keadaan anda.
- Jagalah kesejahteraan emosi dan fizikal anda. Makan dengan berkhasiat, bersenam, tidur lena, cuba mengarahkan tenaga anda ke hobi yang mengurangkan tekanan anda.
- Ingat bahawa penguntit sahaja yang bertanggungjawab atas tindakannya sendiri - bukan anda.
Amaran
- Sekiranya anda merasa tidak selamat, jangan menghadapi penguntit.
- Sekiranya ragu-ragu, hubungi polis. Biarkan mereka memutuskan sama ada anda berada dalam bahaya atau tidak, bukannya menunggu sesuatu yang berbahaya berlaku.
