Sekiranya anda yakin menghidap diabetes, berjumpa dengan profesional perubatan dengan segera. Diabetes jenis 1 adalah apabila sel-sel pulau pankreas anda tidak lagi dapat menghasilkan insulin; ia adalah sejenis penyakit autoimun yang menjadikannya tidak lagi berfungsi. Diabetes jenis 2 lebih berkaitan dengan gaya hidup (berkaitan dengan kurang bersenam dan terlalu banyak gula). Penting untuk mengetahui tanda-tanda dan gejala diabetes, serta memahami bagaimana ia didiagnosis, agar dapat dirawat secepat mungkin jika anda menghidapnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengenali Tanda dan Gejala Diabetes
Langkah 1. Ketahui tanda dan gejala berikut
Sekiranya anda mempunyai 2 atau lebih dalam senarai di bawah, lebih baik berjumpa dengan doktor anda untuk penilaian lebih lanjut. Tanda-tanda dan gejala umum diabetes jenis 1 dan Jenis 2 termasuk:
- Haus yang berlebihan
- Kelaparan berlebihan
- Penglihatan kabur
- Kerap membuang air kecil (anda bangun 3 kali atau lebih pada waktu malam untuk membuang air kecil)
- Keletihan (terutamanya selepas makan)
- Rasa marah
- Luka yang tidak sembuh atau sembuh perlahan
Langkah 2. Perhatikan pilihan gaya hidup anda
Orang yang menjalani kehidupan yang tidak aktif (dengan sedikit atau tanpa latihan) berisiko tinggi menghidap diabetes Jenis 2. Orang yang berlebihan berat badan atau gemuk, atau yang makan lebih banyak gula-gula dan karbohidrat halus daripada yang ideal, juga berisiko tinggi menghidap diabetes Jenis 2.
Perhatikan bahawa diabetes Jenis 2 diperoleh dalam kehidupan seseorang, paling sering berkaitan dengan pilihan gaya hidup yang buruk, berbanding diabetes Jenis 1 yang merupakan keadaan yang paling sering muncul pada masa kanak-kanak di mana pankreas tidak dapat menggunakan insulin kerana kekurangan sel beta
Langkah 3. Berjumpa dengan doktor anda jika anda mengesyaki diabetes
Satu-satunya cara untuk benar-benar mengesahkan sama ada anda menghidap diabetes adalah dengan berjumpa doktor untuk menjalani ujian diagnostik (dalam bentuk ujian darah). Angka yang muncul kembali dalam ujian darah anda akan membantu mengklasifikasikan anda sebagai "normal", "pra-diabetes" (yang bermaksud anda berisiko sangat tinggi menghidap diabetes sekiranya anda tidak membuat perubahan gaya hidup yang dramatik), atau "diabetes."
- Adalah lebih baik untuk mengetahui lebih awal daripada kemudian mengenai sama ada anda menghidap penyakit ini atau tidak, kerana jika anda melakukannya, rawatan segera adalah penting.
- Kerosakan yang disebabkan oleh tubuh anda akibat diabetes adalah kerosakan jangka panjang yang disebabkan oleh "gula darah yang tidak terkawal." Maksudnya adalah bahawa, jika anda menerima rawatan yang dapat membantu mengawal gula darah anda, anda boleh mengelakkan atau sekurang-kurangnya menangguhkan banyak akibat kesihatan diabetes jangka panjang. Oleh sebab itulah, diagnosis dan rawatan segera adalah kunci.
Kaedah 2 dari 2: Menjalani Ujian Diagnostik untuk Diabetes
Langkah 1. Dapatkan ujian oleh doktor
Doktor penjagaan utama anda boleh melakukan 2 ujian berbeza untuk memeriksa tahap glukosa darah anda. Biasanya, ujian darah puasa digunakan untuk memeriksa diabetes, tetapi ujian air kencing juga dapat dilakukan.
- Tahap glukosa darah normal antara 70 dan 100.
- Sekiranya anda menghidap diabetes ("pra-diabetes"), tahap anda adalah antara 100 dan 125.
- Sekiranya tahap anda melebihi 126, anda dianggap diabetes. Tahap glukosa darah yang tidak berpuasa atau rawak 200 atau lebih tinggi juga boleh menjadi tanda diabetes.
Langkah 2. Dapatkan tahap HbA1c (hemoglobin A1c) anda
Ini adalah ujian yang lebih baru yang digunakan oleh beberapa doktor untuk diabetes. Ia melihat hemoglobin (protein) dalam sel darah merah anda dan mengukur berapa banyak gula yang melekat. Semakin tinggi nilainya, semakin banyak gula yang melekat, yang secara langsung berkaitan dengan risiko anda menghidap diabetes. (Lagipun, diabetes adalah peningkatan gula dalam aliran darah.)
- Hubungan normal antara HbA1c dan kadar gula darah rata-rata adalah seperti berikut. HbA1c 6 sama dengan tahap glukosa darah 135. HbA1c 7 = 170, HbA1c 8 = 205, HbA1c 9 = 240, HbA1c 10 = 275, HbA1c 11 = 301, dan HbA1c daripada 12 = 345.
- Di kebanyakan makmal, julat normal untuk HbA1c adalah antara 4.0-5.9%. Pada diabetes yang kurang terkawal, ia adalah 8.0% atau lebih tinggi, dan pada pesakit yang dikawal dengan baik ia kurang dari 7.0%.
- Manfaat mengukur HbA1c adalah bahawa ia memberikan pandangan yang lebih masuk akal tentang apa yang berlaku sepanjang masa. Ini mencerminkan kadar gula rata-rata anda selama 3 bulan terakhir, bukannya ujian glukosa sederhana yang merupakan pengukuran tahap gula anda sekali sahaja.
- Perlu diingat bahawa ujian HbA1c bukan alat diagnostik yang sempurna untuk diabetes. Beberapa keadaan, seperti anemia kekurangan zat besi dan kehilangan darah kronik, boleh menyebabkan ujian ini memberikan hasil yang mengelirukan.
Langkah 3. Bercakap dengan doktor anda mengenai cara merawat diabetes anda
Untuk mengubati diabetes, anda mungkin perlu mengambil suntikan insulin atau pil setiap hari, dan anda akan diminta untuk menonton diet dan bersenam.
- Kadang-kadang, dalam kes diabetes jenis 2 yang lebih ringan, satu-satunya perkara yang diperlukan adalah diet dan senaman. Perubahan gaya hidup yang mencukupi sebenarnya dapat membalikkan diabetes dan mengembalikan anda ke tahap "normal" untuk gula darah anda. Bercakap tentang beberapa motivasi hebat untuk membuat perubahan!
- Anda akan diminta untuk mengurangkan gula dan karbohidrat, dan bersenam selama kira-kira 30 minit sehari. Keperluan individu anda mungkin berbeza-beza, tetapi secara umum, wanita tidak boleh makan lebih dari 45-60 g karbohidrat setiap kali makan, dan lelaki harus berada dalam lingkungan 60-75 g. Sekiranya anda mengikuti perubahan ini, anda mungkin akan melihat penurunan kadar gula dalam darah anda.
- Diabetes jenis 1, sebaliknya, akan selalu memerlukan suntikan insulin kerana ia adalah penyakit autoimun di mana badan gagal menghasilkan insulin.
- Sangat penting untuk merawat diabetes dengan betul. Perhatikan bahawa, jika tidak dirawat, gula darah yang meningkat dari diabetes boleh menyebabkan masalah kesihatan yang lebih serius, seperti kerosakan saraf (neuropati), kerosakan atau kegagalan buah pinggang, kebutaan, dan masalah peredaran yang teruk sehingga menyebabkan jangkitan sukar dirawat yang boleh maju ke gangren yang memerlukan amputasi (terutamanya di bahagian bawah kaki).
Langkah 4. Dapatkan ujian susulan seperti yang disyorkan oleh doktor anda
Penting untuk menjalani ujian darah berulang setiap 3-6 bulan atau lebih bagi orang yang berada dalam lingkungan "pra-diabetes" atau "diabetes". Sebabnya adalah untuk memantau peningkatan keadaan (bagi mereka yang membuat perubahan gaya hidup positif), atau memburuknya keadaan.
- Ujian darah berulang juga membantu doktor anda membuat keputusan mengenai dos insulin dan dos ubat. Doktor anda akan berusaha untuk "menargetkan" gula darah anda agar berada dalam julat tertentu, jadi mempunyai nilai berangka dari ujian darah berulang adalah kunci.
- Ini juga dapat memberi motivasi kepada anda untuk lebih banyak bersenam, dan membuat perubahan positif pada diet anda, dengan mengetahui bahawa anda mungkin akan melihat hasil yang nyata pada ujian darah anda yang seterusnya!
- Sekiranya anda berada dalam lingkungan pra-diabetes atau jika diabetes anda terkawal dengan baik, anda mungkin hanya memerlukan ujian setiap 6 bulan. Sekiranya anda menghidap diabetes yang kurang terkawal, doktor anda boleh mengesyorkan menjalani ujian setiap 3-4 bulan.
