Terdapat beberapa penyelidikan saintifik yang menunjukkan sifat anti-radang, anti-mikrob, anti-kulat, dan anti-parasit minyak oregano. Walaupun percubaan manusia yang boleh dipercayai menguji keberkesanan minyak oregano dalam benar-benar merawat keadaan kesihatan (seperti merawat kulat, membunuh parasit dan bakteria, atau mengurangkan jangkitan sinus atau selsema) masih kurang, minyak oregano mempunyai sokongan anekdot yang cukup besar untuk sifat penyembuhannya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengambil Minyak Oregano secara lisan
Langkah 1. Rujuk doktor atau profesional kesihatan
Makanan tambahan minyak oregano tidak digalakkan untuk semua orang. Sebelum memulakan rejimen minyak oregano untuk merawat gejala dalaman, berjumpa dengan pakar kesihatan untuk memastikan anda tidak mempunyai kontraindikasi (seperti kehamilan atau anemia) untuk penggunaan minyak tersebut.
Seorang profesional kesihatan juga harus dapat mencadangkan dos yang disyorkan untuk percubaan menggunakan minyak oregano sebagai rawatan semula jadi untuk keadaan apa pun yang ingin anda atasi
Langkah 2. Pilih minyak yang diemulsi
Sepanjang tempoh rawatan anda, 600 mg minyak beremulsi dalam bentuk kapsul sehari harus menjadi dos maksimum yang diperlukan (untuk rawatan jangka pendek) untuk melegakan gejala usus dan mengurangkan keradangan.
Dosis yang lebih kecil dari 100 hingga 150 mg sehari dalam bentuk kapsul harus mencukupi untuk gejala atau masalah yang kurang serius, seperti ketidakseimbangan ragi, keradangan umum, masalah resdung, dan sakit perut
Langkah 3. Ambil minyak setiap hari sehingga gejala hilang
Minyak oregano perlu diambil secara konsisten untuk meningkatkan kesan dan mengurangkan simptom. Untuk memberi diri anda peluang terbaik untuk memanfaatkan sifat penyembuhan minyak oregano, jangan lewatkan dos. Dos boleh disebarkan sepanjang hari.
Langkah 4. Minum minyak yang dicampurkan dengan jus, air, atau susu
Kerana minyak oregano boleh menjadi sangat kuat dan berbahaya dalam bentuknya yang tidak dicairkan, ambil suplemen kapsul atau campurkan titisan yang tidak dicairkan dengan segelas kecil jus, air, atau susu sebelum diminum.
- Minyak oregano (3-6 tetes) dicampur dengan jus dilaporkan dapat membantu sakit tekak, selesema, atau sinus.
- Semasa membeli suplemen, cari kepekatan karvacrol 70% atau lebih besar.
Langkah 5. Cuba berkumur dengan minyak oregano yang dicairkan untuk meredakan sakit tekak atau jangkitan sinus
Campurkan dua atau tiga tetes minyak ke dalam jus oren atau air suam dan berkumur beberapa kali, pagi dan malam, untuk melegakan keradangan dan melawan jangkitan.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Minyak Oregano sebagai Salap Topikal
Langkah 1. Rawat keadaan kulit dengan minyak oregano
Minyak Oregano mempunyai beberapa bukti anekdot untuk merawat jerawat, kaki atlet, kulit berminyak, kelemumur, rosacea, ketuat, dan gigitan serangga.
Langkah 2. Ikuti arahan mengenai minyak oregano dalam botol
Bergantung pada kepekatan minyak oregano yang telah anda beli, anda mungkin perlu mencampurkan minyak dengan jumlah minyak lain yang berbeza sebelum menggunakannya pada kulit.
Langkah 3. Campurkan minyak oregano dengan minyak zaitun atau minyak kelapa
Sekiranya anda mempunyai minyak oregano kekuatan penuh, campurkan 1 tetes minyak oregano dengan satu sudu teh minyak ringan yang ringan seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.
Sekiranya anda memerlukan minyak yang mencukupi untuk menutup kawasan kulit yang lebih besar, pertahankan nisbah minyak oregano 1 tetes dan 1 sudu teh lain untuk keseluruhan campuran
Langkah 4. Mulakan dengan rejimen penjagaan kulit satu aplikasi setiap hari
Sekiranya jangkitan atau masalah anda berlanjutan dan hanya menunjukkan peningkatan kecil, gunakan (minyak oregano yang dicairkan) menjadi 2 atau 3 kali sehari.
Sekiranya tidak ada peningkatan selepas 2 minggu atau jika gejala bertambah buruk, hentikan penggunaan minyak dan berjumpa dengan pakar kesihatan. Sifat masalah kulit anda mungkin tidak dapat diatasi dengan berkesan dengan minyak oregano
Kaedah 3 dari 3: Merawat Minyak Oregano Seperti Ubat
Langkah 1. Ketahui kemungkinan alahan
Oleh kerana oregano berasal dari keluarga tumbuhan yang sama dengan pudina, thyme, basil, dan sage, individu yang mengalami alergi terhadap salah satu ramuan ini mungkin mengalami reaksi yang serupa dengan oregano.
Sekiranya anda mempunyai kepekaan terhadap ahli keluarga tumbuhan ini, teruskan dengan berhati-hati dengan minyak oregano, mulakan dengan satu dos kepekatan yang sangat rendah sehingga anda tahu bagaimana reaksi badan anda
Langkah 2. Jangan gunakan minyak oregano untuk rawatan jangka panjang
Kerana minyak oregano boleh mengganggu penyerapan zat besi dan dapat mempengaruhi pembekuan darah, minyak oregano hanya boleh digunakan untuk rawatan jangka pendek dari keadaan yang disasarkan.
Minyak Oregano bukanlah makanan tambahan harian yang disyorkan, bahkan untuk individu yang mengalami radang usus kronik atau masalah gastrointestinal jangka panjang, kecuali jika ia telah diresepkan oleh profesional kesihatan
Langkah 3. Hentikan penggunaan segera dan dapatkan bantuan perubatan untuk reaksi tertentu
Sekiranya penggunaan minyak oregano menyebabkan muntah, ruam kulit, bengkak, kerengsaan, atau kesukaran bernafas, berjumpa dengan pakar kesihatan. Bahkan minyak semula jadi mempunyai sifat perubatan yang ketara dan boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius apabila diberikan secara tidak betul atau kepada individu yang tidak bertoleransi terhadap sebatian tumbuhan.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
Beberapa tetes minyak juga dapat diletakkan pada satu sendok teh gula dan diminum secara oral 2 atau 3 kali setiap hari untuk merawat gejala umum keradangan atau jangkitan
Amaran
- Makanan tambahan seperti minyak oregano tidak diatur oleh agensi kemurnian makanan dan ubat. Pilih suplemen dengan berhati-hati dari syarikat dan vendor terkemuka dan simpan suplemen mengikut arahan pada botol.
- Jangan melebihi dos harian yang disyorkan pada bungkusan minyak oregano; berbuat demikian boleh mendatangkan akibat kesihatan yang serius.
