Mengisi kapsul pil sendiri di rumah boleh menjadi kaedah terbaik untuk memasukkan makanan tambahan yang sihat ke dalam makanan anda tanpa menghabiskan banyak wang. Anda perlu mendapatkan bekalan, termasuk jenis dan ukuran kapsul yang anda inginkan dan isi herba untuk dimasukkan ke dalamnya. Mengisi kapsul dengan tangan lebih memakan masa, tetapi lebih murah. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak wang untuk dibelanjakan, anda boleh membeli mesin pengisi kapsul untuk membuat banyak kapsul dengan cepat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Bekalan Anda
Langkah 1. Pilih kapsul vegetarian jika anda mempunyai had makanan
Kapsul vegetarian dibuat dari pokok poplar. Mereka juga merupakan pilihan yang baik jika anda mempunyai larangan diet lain. Kapsul vegetarian adalah halal, halal, dan bebas gluten.
Anda boleh mendapatkan kapsul vegetarian di kedai makanan kesihatan tempatan anda atau dalam talian
Langkah 2. Gunakan kapsul gelatin jika anda tidak mempunyai batasan diet
Kapsul gelatin dibuat dari gelatin daging lembu. Anda tidak akan merasakan apa-apa rasa daging lembu! Mereka cenderung sedikit lebih murah daripada kapsul vegetarian.
Periksa kedai makanan kesihatan untuk kapsul gelatin, atau beli dalam talian
Langkah 3. Pilih kapsul ukuran 0 untuk dos standard
Kapsul yang boleh diisi terdapat dalam beberapa saiz yang berbeza, tetapi yang paling umum adalah ukuran 0, yang akan memuat kira-kira 500 mg pengisi.
Ketumpatan dan ukuran serbuk boleh mempengaruhi berapa banyak pengisi yang anda boleh masukkan dalam kapsul
Langkah 4. Pilih saiz 1 kapsul jika anda mahukan pil yang lebih kecil
Kapsul saiz 1 sedikit lebih kecil daripada ukuran standard 0. Itu menjadikannya lebih mudah ditelan.
Kapsul saiz 1 tahan lebih kurang 20% daripada kapsul ukuran 0, jadi ingatlah jika anda melihatnya lebih kecil
Langkah 5. Minta penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk mengesyorkan pengisi herba
Sentiasa bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil makanan tambahan. Bergantung pada masalah yang anda ada dan ramuan yang disyorkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda, makanan tambahan anda dapat membantu meningkatkan sistem imun anda, mengurangkan keradangan, atau membantu pencernaan.
- Cayenne adalah antioksidan. Walaupun masih dikaji, ia mungkin dapat membantu melegakan loya dan merawat jangkitan bakteria. Dengan memasukkannya ke dalam kapsul, anda dapat memperoleh manfaat kesihatannya tanpa berpotensi membakar mulut.
- Halia boleh membantu anda melawan penyakit biasa, seperti selesema, kesesakan sinus, dan sakit kepala. Ia juga dapat membantu menyelesaikan masalah pencernaan.
- Minyak oregano (yang sebenarnya berasal dari saudara marjoram) boleh membantu menghilangkan rasa sakit.
- Kunyit boleh menurunkan tekanan darah dan kolesterol anda.
Kaedah 2 dari 3: Mengisi Kapsul dengan Tangan
Langkah 1. Letakkan pengisi anda ke dalam mangkuk
Tuangkan pengisi anda ke dalam mangkuk. Sekiranya anda menggunakan campuran pengisi, tuangkan kesemuanya dan kemudian gaul sebati. Tidak perlu terlalu banyak pengisi untuk jumlah kapsul yang anda isi. Masukkan sisa pengisi ke dalam beg plastik yang boleh ditutup semula dan simpan di tempat yang sejuk dan gelap.
Langkah 2. Keluarkan kapsul dan ketepikan bahagian atasnya
Kapsul anda akan dipasang. Untuk melepaskannya, pegang bahagian bawah kapsul dengan satu tangan, dan tarik perlahan bahagian atas dengan yang lain. Sekiranya anda menghadapi masalah mengeluarkannya, putar kapsul ke atas dan ke belakang sehingga terbebas. Ketepikan bahagian atas.
Bahagian atas kapsul akan jauh lebih pendek dan lebih lebar daripada bahagian bawah. Ini membolehkan bahagian atas meluncur di bahagian bawah kapsul apabila dipasang kembali
Langkah 3. Ambil campuran herba anda dengan bahagian bawah kapsul
Menggunakan bahagian bawah kapsul untuk mengambil campuran herba anda adalah cara termudah untuk mengisi kapsul dan mencegah terlalu banyak kekacauan. Isi bahagian bawah kapsul sepenuhnya.
Sebelum mengisi kapsul anda, pastikan tangan anda sangat bersih. Anda juga boleh memakai sarung tangan pelindung
Langkah 4. Letakkan separuh bahagian atas kapsul di bahagian bawah dan tekan ke bawah
Setelah bahagian bawah kapsul diisi, ganti bahagian atas kapsul dengan perlahan. Pegang bahagian bawah kapsul dengan lembut di satu tangan, kemudian gunakan yang lain untuk menekan bahagian atas kapsul ke bawah.
Langkah 5. Simpan kapsul di tempat yang sejuk dan gelap
Semasa anda menyelesaikan setiap kapsul, letakkan di dalam beg yang boleh ditutup semula atau balang dengan penutup. Letakkan beg atau balang di tempat yang sejuk dan gelap untuk disimpan.
- Buat kapsul secukupnya selama 1 atau 2 bulan pada satu masa. Sekiranya anda membuat lebih dari itu, kadaluarsa mungkin akan habis sebelum anda dapat mengambilnya.
- Sekiranya anda tinggal di tempat yang lembap, masukkan paket gel silika ke dalam balang dengan pil anda. Anda boleh membeli paket dalam talian atau menyimpan yang dibungkus dalam kasut, ubat-ubatan, atau produk lain.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Mesin Pengisian Kapsul
Langkah 1. Pilih mesin pengisi kapsul anda berdasarkan ukuran kapsul
Setiap mesin pengisian kapsul berfungsi hanya dengan satu kapsul saiz. Semasa anda memilih mesin anda, pastikan anda memilih yang sesuai dengan ukuran kapsul yang anda pilih.
Anda boleh mendapatkan mesin pengisian kapsul di kebanyakan kedai makanan kesihatan dan dalam talian. Harganya sekitar $ 20
Langkah 2. Letakkan pangkal mesin di dudukannya
Letakkan pangkal mesin anda di dudukan yang disertakan untuk memastikannya selamat semasa anda mengisi kapsul dan menyatu bersama.
Mesin pengisi kapsul juga akan dilengkapi dengan bahagian atas di mana anda memuatkan bahagian atas kapsul dan dudukan
Langkah 3. Masukkan bahagian bawah kapsul ke pangkal mesin
Tarik kapsul anda. Letakkan 1 bahagian bawah kapsul ke setiap lekukan di bahagian bawah mesin. Jangan memuatkan lebih dari 1 bahagian bawah kapsul di setiap bukaan.
Bahagian bawah kapsul jauh lebih panjang daripada bahagian atas. Ini membolehkan bahagian atas meluncur di bahagian bawah apabila mereka dilekatkan bersama
Langkah 4. Tuangkan pengisi anda di atas lubang di dasar mesin
Masukkan pengisi ke dalam cawan pengukur, kemudian tuangkan pengisi di atas lubang di mana bahagian bawah kapsul anda dimuat.
Langkah 5. Sebarkan pengisi ke setiap bahagian bawah kapsul
Mesin pengisian kapsul biasanya dilengkapi dengan kad plastik yang boleh anda gunakan untuk mengisi kapsul anda. Setelah pengisi anda dicurahkan ke dalam lubang pangkalan mesin, anda perlu meratakan pengedarannya. Gunakan kad untuk menyapu serbuk di atas bukaan sehingga serbuk diedarkan secara merata. Ini akan mengisi kapsul anda.
Sekiranya mesin anda tidak disertakan dengan kad, anda boleh menggunakan sekeping plastik bersih dan keras, seperti kad kredit, untuk mengeluarkan serbuk
Langkah 6. Gunakan penyekat yang disertakan untuk memadatkan pengisi anda jika perlu
Sekiranya anda tidak dapat mengisi kapsul sepenuhnya pada percubaan pertama, gunakan penyekat untuk memampatkan pengisi dan membuat lebih banyak ruang. Sejajarkan prong penyekat dengan bukaan di mana bahagian bawah kapsul dimuat, dan kemudian tekan perlahan ke bawah sehingga pengisi di setiap bahagian bawah kapsul dimampatkan.
Pengacau itu kelihatan seperti kepingan plastik yang rata, dengan serpihan yang melekat pada 1 sisi
Langkah 7. Ulangi proses pengisian jika anda menekan pengisi ke bawah
Tuangkan lebih banyak pengisi ke atas lubang yang memegang bahagian bawah kapsul, kemudian gunakan kad tertutup untuk menyebarkannya secara merata ke dalam lubang.
Langkah 8. Masukkan bahagian atas kapsul ke bahagian atas mesin
Bahagian atas mesin akan mempunyai bukaan di mana anda boleh meletakkan bahagian atas kapsul. Tekan perlahan-lahan semasa anda meletakkan 1 kapsul atas di setiap bukaan. Bahagian atasnya mesti dilekatkan pada bukaan walaupun anda membalikkan bahagian atas mesin.
Langkah 9. Sejajarkan bahagian atas mesin dengan bahagian bawah dan tekan ke bawah
Tanggalkan pangkal mesin dari dudukan. Kemudian perlahan-lahan balik bahagian atas mesin sehingga bukaan di bahagian atas dan bawah berbaris antara satu sama lain. Tekan di bahagian atas mesin sehingga berhenti memampatkan. Pada ketika ini, pil telah digabungkan sepenuhnya.
Langkah 10. Tanggalkan bahagian atas mesin dan lepaskan kapsul yang telah siap
Apabila anda melepaskan bahagian atas mesin dari dasar, anda akan melihat bahagian bawah kapsul mencucuk keluar dari bahagian atas mesin. Tekan bahagian atas mesin ke bawah untuk mengeluarkan kapsul.
