Cannabidiol (CBD) adalah bahan kimia yang terdapat pada tanaman rami yang membantu mengurangkan tekanan, meredakan kesakitan, dan membuat anda tetap santai. Walaupun terdapat banyak cara yang boleh anda gunakan untuk mengonsumsi CBD, penggunaannya dengan makanan atau minuman boleh menjadi cara yang baik dan jelas untuk mengambilnya. Mulakan dengan meneliti dan mencari produk CBD berkualiti tinggi sehingga anda tahu apa yang selamat digunakan. Sebaik sahaja anda menjumpai produk yang anda mahukan, beli dari kedai atau pesan ke rumah anda. Apabila anda boleh dimakan, ambil sehingga anda dapat mula merasakan kesannya. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil CBD secara berkala!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memilih Produk Berkualiti
Langkah 1. Pilih makanan yang disuntikkan CBD untuk pilihan yang paling diskrit
Terdapat banyak jenis makanan yang boleh anda beli yang diselitkan dengan CBD, jadi pilihlah sesuatu yang anda gemari makan. Sekiranya anda mempunyai gigi manis, cuba gunakan kuki CBD, brownies, atau coklat. Untuk sesuatu yang segar, cubalah gummies, campuran minuman, atau gula-gula keras. Sekiranya anda ingin menggunakan CBD untuk rasa yang lebih enak, pilihlah selai kacang atau madu yang dimasukkan ke dalam resipi anda.
- CBD secara semula jadi mempunyai rasa yang sedikit bersahaja atau herba, tetapi banyak produk cuba menutupnya dengan gula dan bahan semula jadi yang lain.
- Walaupun anda dapat membahagikan dos yang boleh dimakan, ukuran sebenar dos mungkin berbeza-beza dari satu kumpulan ke satu kelompok.
Langkah 2. Pilih tincture minyak jika anda ingin menambahkan CBD ke makanan anda sendiri
Warna minyak CBD tidak berperisa dan disertakan dengan penitis sehingga anda boleh mencampurkannya dengan mudah ke dalam makanan atau minuman. Memilih warna juga membolehkan anda mengawal ukuran dos anda dengan lebih tepat sehingga anda dapat menggunakan seberapa banyak atau sesedikit yang anda mahukan setiap kali.
Anda juga boleh membeli tincture berperisa jika anda mahu
Langkah 3. Periksa label produk untuk mengetahui kepekatan CBD
Produk sama ada akan menyenaraikan jumlah CBD dalam bungkusan atau akan ditentukan mengikut ukuran hidangan. Perhatikan ukuran 1 dos sehingga anda tahu betapa kuatnya CBD. Matlamat untuk mengambil 1–6 mg CBD setiap 10 paun (4.5 kg) berat badan ketika mula-mula mengambilnya supaya anda dapat membiasakan diri dengan kesannya.
- Sebagai contoh, jika berat anda 150 paun (68 kg), bahagikannya dengan 10 jadi 150/10 = 15. Hujung bawah CBD yang diambil adalah 15 x 1 = 15 mg, sementara hujung tinggi julat adalah 15 x 6 = 90 mg.
- Sekiranya anda tidak melihat maklumat kepekatan yang disenaraikan di mana sahaja, elakkan mengambil CBD yang boleh dimakan kerana mungkin terlalu banyak atau terlalu sedikit tumpuan untuk berfungsi.
- Banyak makanan ringan CBD berkisar antara 10-20 mg setiap dos, tetapi mungkin berbeza-beza.
Langkah 4. Lihat apakah CBD diekstrak dengan CO2
Sebilangan pengeluar CBD menggunakan bahan kimia beracun seperti butana, yang boleh mencemarkan kemurnian dan menjadikannya berbahaya untuk dimakan. Cari di label atau di laman web jenama untuk proses pengekstrakan CO2 kerana kaedah yang paling bersih untuk digunakan. Sekiranya anda tidak melihat proses pengekstrakan disenaraikan atau mengatakan perkara lain selain CO2, mungkin tidak selamat untuk dimakan.
Petua:
Beberapa pengeluar mempunyai nombor bebas tol yang boleh anda hubungi dengan soalan jika anda tidak dapat mencari kaedah pengekstrakan yang disenaraikan di tempat lain.
Langkah 5. Cari produk CBD yang telah diuji oleh makmal pihak ketiga
Pengilang CBD telah menguji CBD mereka untuk kesucian dan kepekatan sehingga pengguna tahu bahawa selamat untuk dimakan. Periksa pakej atau laman web untuk mendapatkan meterai yang menyatakan bahawa mereka telah diuji oleh makmal pihak ketiga. Sekiranya anda tidak melihat meterai, periksa nombor kumpulan di bahagian bawah atau sisi produk. Cari nombor kumpulan dan produk untuk membuat laporan makmal untuk melihat maklumat mengenai CBD.
Jangan mendapat edisi CBD jika belum diuji oleh makmal pihak ketiga kerana mereka mungkin tidak selamat
Bahagian 2 dari 3: Mencari Penjual CBD
Langkah 1. Pergi ke kedai khusus atau dispensari CBD jika anda mahukan makanan segera
Periksa secara dalam talian untuk melihat sama ada terdapat kedai di kawasan anda yang menjual produk CBD. Periksa laman web kedai untuk mengetahui jenama apa yang mereka bawa atau dari mana mereka mendapatkan produknya sehingga anda dapat mengetahui apakah mereka mempunyai reputasi baik. Sekiranya anda tinggal di kawasan yang telah menghalalkan ganja, anda juga boleh mendapatkan makanan CBD di banyak dispensari juga. Hubungi dahulu dan tanyakan apa yang ada sehingga anda tahu pilihan anda.
Banyak kawasan memerlukan anda berusia di atas 18 atau 21 tahun untuk memasuki dispensari
Langkah 2. Gunakan perkhidmatan penghantaran ganja untuk alternatif yang mudah
Sekiranya anda tinggal di kawasan di mana ganja adalah sah, periksa secara dalam talian untuk melihat apakah ada perkhidmatan penghantaran yang mengkhususkan diri dalam produk CBD atau ganja. Telusuri pilihan di laman penghantaran dan tambahkan makanan yang anda mahukan ke dalam troli anda. Apabila anda membuat pesanan, pemandu akan membawa barang-barang CBD tepat ke pintu anda.
- Mungkin tidak ada perkhidmatan penghantaran ganja di kawasan anda.
- Anda perlu berumur lebih dari 21 tahun dan mempunyai ID yang sah untuk menggunakan perkhidmatan penghantaran ganja.
- Jangan lupa untuk memberi petunjuk kepada pemandu penghantaran semasa anda menerima pesanan anda.
PETUA PENGALAMAN
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Langkah 3. Pesan terus dari jenama terkenal menggunakan laman web mereka
Cari jenama popular untuk jenis CBD yang boleh dimakan yang anda mahukan, dan baca ulasan untuk mengetahui sama ada orang lain menyukainya. Pergi terus ke laman web jenama dan lihat apakah mereka mempunyai kedai dalam talian dengan produk mereka. Tambahkan produk yang anda mahu ke troli sebelum menghantar pesanan anda melalui mereka.
Sebilangan jenama tidak mempunyai kedai dalam talian, jadi anda mungkin perlu mencarinya di dispensari
Amaran:
Jangan dapatkan produk CBD dari laman web tanpa meneliti terlebih dahulu supaya anda dapat memastikan produk tersebut sah.
Langkah 4. Dapatkan titisan CBD yang ditambahkan ke makanan anda di restoran jika mereka menawarkannya
Beberapa kafe atau restoran akan mempunyai item yang diselitkan CBD di menu mereka, di mana mereka menambahkan beberapa tetes warna ke produk biasa mereka. Sekiranya anda melihat pilihan CBD pada menu, tanyakan kepada pekerja mengenai berapa banyak yang anda dapat dan harganya. Sekiranya anda ingin menambahkannya ke makanan anda, biarkan mereka menambahkan CBD terus ke makanan anda.
- Mintalah untuk melihat sebotol CBD jika anda dapat memastikan bahawa mereka menggunakan produk berkualiti tinggi.
- Beberapa kawasan mempunyai peraturan menentang penambahan CBD pada produk makanan atau minuman.
Bahagian 3 dari 3: Mengambil Dimakan
Langkah 1. Gunakan 1 dos pada masa pertama kali anda memulakan CBD edibles
Periksa ukuran satu dos pada bungkusan sebelum anda membuka yang boleh dimakan sehingga anda tahu berapa banyak yang harus diambil. Hancurkan sekeping yang boleh dimakan atau keluarkan hidangan sebelum menutup bungkusannya lagi. Sekiranya anda tidak mahukan dos penuh, hancurkan atau potong porsi menjadi separuh. Simpan sisa makanan di tempat yang jauh dari jangkauan anak-anak sehingga tidak ada orang lain yang dapat masuk ke dalamnya.
- Apabila anda semakin selesa mengambil CBD, anda dapat meningkatkan ukuran dos anda untuk melihat bagaimana kesannya terhadap tubuh anda.
- Elakkan mengambil terlalu banyak CBD pada mulanya kerana ia boleh menyebabkan reaksi buruk.
Langkah 2. Ambil 1-2 jam yang boleh dimakan sebelum anda ingin mula merasakan kesannya
CBD dalam makanan boleh menyerap ke dalam badan anda semasa mencerna, jadi ia memerlukan sedikit lebih lama untuk berfungsi daripada kaedah penghantaran lain. Ambil yang boleh dimakan dan kunyah sebaik mungkin sehingga CBD dapat menyerap melalui mulut anda. Telan makanan yang dimakan setelah selesai mengunyahnya sehingga CBD yang lain dapat menyerap.
- Anda mungkin mula merasakan CBD sebaik 30 minit dari pengambilan yang boleh dimakan.
- Menghisap gula-gula atau pudina keras CBD selama mungkin untuk membantu merasakan kesannya lebih cepat.
Langkah 3. Cubalah sebahagian dos lain jika anda tidak merasakan CBD dalam masa 2 jam
Semasa CBD mencerna dalam badan anda, anda mungkin mula berasa santai atau kurang tertekan. Sekiranya anda tidak merasakan makanan yang dimakan setelah menunggu ia berkuat kuasa, cubalah memotong setengah atau seperempat porsi untuk diambil juga. Walaupun proses ini tidak akan mempercepat, proses ini mungkin menambahkan kepekatan dan memberi anda kesan yang lebih ketara.
Jangan mengambil banyak dos CBD penuh jika anda tidak merasakan kesannya dengan segera kerana anda mula mengalami kesan sampingan negatif, seperti kegelisahan dan mengantuk yang meningkat
Petua:
Sebilangan CBD dicerna semasa anda mengambil makanan yang dimakan, jadi anda mungkin tidak menerima dos penuh yang disenaraikan setiap hidangan.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Amaran
- Produk CBD boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti mulut kering, cirit-birit, mengurangkan selera makan, mengantuk, dan keletihan.
- CBD boleh menyebabkan interaksi negatif dengan pengencer darah, jadi berbincanglah dengan doktor sebelum makan.
- Jangan beli edisi CBD dari penjual yang tidak berlesen kerana mereka mungkin membuat produk berkualiti rendah.
