Semua orang kehilangan barang dari semasa ke semasa, tetapi kehilangan penahan gigi anda mungkin sangat mengecewakan. Penahan hanya berfungsi jika anda memakainya sebanyak mungkin, jadi setiap saat dengan penahan yang hilang adalah saat senyuman anda tidak dirawat. Penting untuk melakukan semua yang anda mampu untuk mengelakkan kehilangan penahan anda, kerana ia diperlukan untuk senyuman anda dan mahal untuk diganti. Tetapi jika anda kehilangan simpanan anda, ada beberapa perkara yang boleh anda cuba untuk menolong anda mencarinya!
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menelusuri semula Langkah Anda
Langkah 1. Berhenti dan berfikir
Sebelum panik dan berlari mencari-cari, duduk dan fikirkan apa yang anda buat kali terakhir anda ingat memilikinya. Cuba buat semula pemandangan secara mental: di mana anda? Siapakah bersama anda? Apa yang awak buat? Cuba buat semula memori terperinci, termasuk bagaimana perasaan anda, rasa makanan yang mungkin anda makan, aroma di dalam bilik, dan maklumat lain yang dapat anda ingat.
Cuba ingat peristiwa yang berlaku selepas ingatan terakhir anda untuk bersamanya. Sekiranya anda terakhir mengambilnya untuk makan kerepek dan minum soda, fikirkan apa yang anda lakukan seterusnya. Adakah anda pergi meletakkan pinggan anda di singki? Mungkin anda membawa penahan anda ke dapur. Adakah anda lari ke tandas? Mungkin anda membawanya ke sana. Atau mungkin anda meletakkannya di bawah serbet semasa anda makan, dan melipat serbet itu dan kemudian secara tidak sengaja membuang semuanya. Sekiranya demikian, ia mungkin berada di tong sampah
Langkah 2. Tetap tenang
Jika tidak, tahap hormon stres anda akan meningkat, menyebabkan anda mempunyai nadi yang cepat dan tapak tangan yang berpeluh. Emosi yang kuat ini menghalangi pertimbangan dan ingatan anda, dengan mudah dapat mengalihkan perhatian anda daripada dapat mengingat kembali tempat terakhir anda memilikinya.
Sekiranya anda merasa panik, tarik nafas dalam-dalam, melalui hidung dan keluar melalui mulut. Duduk dan tutup mata anda selama beberapa minit sebelum meneruskan carian anda
Langkah 3. Lihat ke mana sahaja
Sekiranya anda mengesan semula langkah anda dan masih tidak dapat menemuinya, inilah masanya untuk mula mencari di tempat yang lebih tidak dijangka. Ia boleh dengan mudah di bilik mandi, di bilik, beg galas, atau loker anda. Hanya kerana ia tidak ada di meja malam anda tidak bermaksud ia tidak berada di bawah katil anda.
Ikut pendekatan sistematik untuk carian anda; anda lebih cenderung berjaya jika anda memperlakukan setiap bilik atau lokasi seperti tempat kejadian dan menganalisisnya dengan teliti, daripada jika anda mula membuang barang-barang lain dan menggali perkara-perkara dalam keadaan panik. Apabila anda memasuki bilik untuk mencari, mulailah di satu dinding atau bahagian bilik, dan kemudian bekerja dalam bulatan sehingga anda mencari di seluruh ruangan. Ingatlah untuk mencari di tingkat, termasuk permukaan tanah (melihat di bawah perabot dan di tanah), di laci dan di meja dan meja, dan di atas perabot dan rak yang lebih tinggi
Langkah 4. Tanya sekeliling
Jangan malu untuk memberitahu ibu bapa, rakan, atau rakan sebilik anda bahawa anda telah kehilangan simpanan anda. Ini adalah alternatif yang lebih baik daripada gigi bengkok kerana anda tidak memakai penahan anda.
Beritahu orang di mana anda melihatnya terakhir dan lihat apakah mereka kebetulan melihatnya. Sebilangan orang tidak biasa dengan penahan dan mungkin tidak menyedari itu bukan tong sampah. Contohnya, jika anda kehilangannya di restoran atau kafeteria, pastikan anda memberitahu mereka yang bekerja di sana bahawa anda salah meletakkannya; mereka mungkin membuangnya di sampah tanpa disedari
Langkah 5. Dapatkan pertolongan
Sekiranya semuanya gagal, minta seseorang menolong anda mencari. Orang lain tidak akan merasakan kegelisahan yang sama seperti yang anda rasakan, sehingga mereka dapat mencari dengan kepala yang jernih. Mereka mungkin juga dapat membantu melihat perkara-perkara yang telah anda abaikan.
Bagi ibu bapa, ingatlah bahawa mereka mungkin lebih suka menolong anda mencari simpanan anda daripada membayar yang baru
Bahagian 2 dari 3: Menjaga Penahan Anda Dari Kehilangan
Langkah 1. Pakai penahan anda
Sekiranya ia ada di mulut anda, anda tidak akan kehilangannya. Ini sangat membantu pada peringkat awal ketika anda baru membiasakan diri dengan tambahan baru dalam rutin anda.
Dalam kebanyakan kes, sekurang-kurangnya untuk bulan pertama, satu-satunya sebab anda mesti membuangnya adalah dengan makan, menggosok gigi, atau bermain sukan bersentuhan. Selepas itu, anda harus memakainya setiap malam selama dua tahun, dan sekurang-kurangnya tiga malam seminggu sepanjang hayat anda
Langkah 2. Bersikap konsisten
Simpan penahan anda di tempat yang sama setiap kali anda mengeluarkannya, sehingga anda tidak perlu meluangkan masa untuk mencarinya di masa hadapan.
Simpan di tempat yang mudah, dari jangkauan kanak-kanak dan haiwan peliharaan. Rak di bilik tidur anda atau di kabinet ubat bilik mandi boleh menjadi pilihan yang baik
Langkah 3. Jangan sekali-kali membungkusnya dengan serbet
Cara yang paling biasa hilang tempat penyimpanan adalah ketika mereka dikeluarkan di restoran atau di kafeteria dan dibungkus dengan serbet sehingga tidak ada yang melihatnya, dan kemudian secara tidak sengaja dibuang dengan tong sampah.
Mungkin memalukan apabila pembekal anda dipamerkan di seluruh meja untuk dilihat, tetapi mungkin tidak memalukan kerana meminta seorang pelayan restoran menggali sampah mencari pencari yang hilang
Langkah 4. Gunakan strategi memori
Apabila anda mesti mengeluarkan penahan anda dalam keadaan di mana anda tidak dapat meletakkannya dengan cepat di tempat biasa, gunakan strategi memori untuk mengingat di mana anda meletakkannya. Sekiranya anda meletakkan penahan anda tanpa berfikir, akan lebih sukar untuk diingat di mana anda meletakkannya kemudian. Tetapi jika anda sedar di mana ia berada ketika anda meletakkannya (apa yang disebut oleh ahli psikologi sebagai "proses yang bersusah payah"), anda boleh menggunakan strategi mengingat untuk mengingatnya.
- Katakan di mana ia, dengan kuat, semasa anda meletakkannya. Contohnya, "Saya meletakkan penahan saya di kaunter di sebelah kilang lidah buaya." Melafazkan suara dengan kuat membuat otak anda secara sedar memikirkan tindakan anda, yang dapat membantu anda mengingat apa yang anda lakukan kemudian.
- Beritahu seseorang. Apabila anda mengeluarkan penahan anda, beritahu siapa sahaja anda berada di tempat anda meletakkannya. Anda juga boleh menghantar mesej kepada rakan! Dengan cara itu, jika anda tidak dapat menemuinya kemudian, anda selalu boleh bertanya. Ini mempunyai manfaat yang sama dengan mengatakannya dengan lantang, tetapi dengan faedah tambahan mempunyai orang kedua untuk membantu mengingat.
- Amalkan kesedaran. Mindfulness adalah amalan meditasi yang melibatkan memberi tumpuan kepada sensasi, pemandangan, suara, dan perincian lain dari masa kini. Dengan berusaha untuk hadir secara mental dalam rutin harian anda, anda dapat mengelakkan diri dari meletakkan penahan anda secara tidak sengaja dan sebaliknya melatih diri anda untuk berfikir secara sedar mengenai masa ketika anda menghapusnya.
Langkah 5. Dapatkan kes
Akan selalu ada saat-saat di mana anda harus mengeluarkan penahan anda dan tidak mempunyai tempat untuk meletakkannya secara diam-diam, seperti ketika anda sedang makan di restoran atau ketika anda ingin mengunyah popcorn di pawagam. Adalah berbaloi untuk menghabiskan sedikit wang untuk kes, seperti yang anda lakukan untuk cermin mata atau apa sahaja yang perlu anda perhatikan.
- Pilih casing dengan warna yang sangat terang, sehingga akan menarik dan mudah dilihat jika anda meletakkannya di tempat yang salah. Sekiranya ia dibuang ke dalam tong sampah, lebih mudah dicari.
- Sekiranya anda membawa beg tangan atau beg galas, simpan beg itu ke dalam beg setiap saat. Dengan cara itu, apabila anda mengeluarkan penahan, anda boleh menyimpannya kembali ke dalam poket khas di dalam beg anda supaya anda tidak lupa di mana ia berada.
- Pertimbangkan beg galas dengan klip untuk keselamatan tambahan. Anda boleh memasukkan sarung ke gelung pada pakaian atau beg anda supaya anda tidak menjatuhkannya secara tidak sengaja. Ini boleh didapati dari Amazon atau laman web seperti Dentakit.
Langkah 6. Beri motivasi pada diri untuk memastikannya selamat
Penyimpan mahal, jadi jika anda tahu bahawa anda akan mengalami kemunduran kewangan dengan kehilangannya, anda mungkin melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk memastikannya selamat.
- Sekiranya ibu bapa anda biasanya membayar simpanan anda, tekad untuk membayar pengganti anda sendiri sekiranya anda kehilangannya. Mengetahui bahawa anda harus melepaskan elaun atau bekerja dengan ganjil untuk membayar pengganti boleh menjadi motivator yang hebat!
- Sekiranya anda biasanya membeli penahan anda sendiri, berjanjilah kepada diri sendiri hadiah sekiranya anda berjaya tidak kehilangannya sebelum tiba masanya untuk menggantinya semula. Ganjarannya mungkin sesuatu yang anda ingin beli sendiri seperti kasut atau tali pinggang baru, seharian di spa, atau truffle dari kedai gula-gula. Pastikan ia adalah sesuatu yang biasanya tidak anda hargai, sehingga menjadi motivasi kepada anda!
- Satu-satunya cara motivator ini berfungsi adalah jika mereka mendorong anda untuk mempraktikkan strategi ingatan dan berusaha untuk mengingat di mana anda meletakkan penahan anda, jadi komited untuk melakukan kerja kognitif tambahan!
Bahagian 3 dari 3: Mengganti Penahan yang Hilang
Langkah 1. Hubungi pakar ortodontik anda
Penting untuk mendapatkan penahan baru jika anda sama sekali tidak dapat menjumpai milik anda. Jika tidak, gigi anda akan bergeser dan anda akan kehilangan apa sahaja kemajuan yang telah anda buat dalam menggesernya.
Hubungi jika anda tidak menemui penahan anda setelah beberapa jam. Pakar ortodontik anda ingin menjadualkan janji temu dengan segera untuk mengelakkan kekalahan gigi, dan memerlukan beberapa hari untuk membuat penahan baru
Langkah 2. Bersedia untuk kos penggantian
Penyimpan mahal, dan kebanyakannya berharga beberapa ratus dolar (AS) sehelai (atas atau bawah).
Tanya doktor gigi atau pakar ortodontik anda mengenai polisi penggantiannya untuk penahan yang hilang. Tanyakan juga jika anda dapat memperoleh harga yang dikurangkan jika anda membeli lebih dari satu penahan pada satu masa, sehingga anda dapat memiliki cadangan jika anda memerlukannya lagi
Petua
- Jangan panik! Perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah bertenang.
- Periksa setiap bilik, walaupun anda fikir ia tidak akan ada di sana.
