Sekiranya gigi anda kelihatan sedikit kuning dari noda kopi, anda boleh mengambil senyuman yang lebih cerah! Walaupun melambatkan penggunaan kopi anda selalu menjadi pilihan, anda juga boleh melakukan sesuatu untuk mengurangkan kesannya. Juga, pastikan anda menjaga gigi anda dengan betul, kerana itu akan menjaga noda agar tidak bertambah banyak. Anda juga boleh mencuba memutihkan gigi di rumah untuk mengatasi hasil terlalu banyak minum kopi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Meminimumkan Kesan Kopi
Langkah 1. Tambahkan sedikit susu ke dalam kopi anda
Setengah dan setengah atau susu boleh menjadikan kopi anda lebih enak, tetapi juga dapat mengurangkan kesan penyebab noda. Tidak memerlukan banyak manfaat daripada teknik ini. Cukup masukkan sedikit kopi ke dalam kopi anda.
- Juga, kasein dalam susu membantu mencegah pewarnaan.
- Sebahagiannya, ini menjadikan kopi kurang berasid. Asid boleh menjadikan anda lebih mudah terkena noda. Krimer bukan tenusu dan susu tumbuhan boleh menjadikannya kurang berasid, tetapi tidak mengandungi susu kasein.
Langkah 2. Minum kopi anda melalui jerami
Anda mungkin sudah melakukannya dengan kopi ais, tetapi anda juga harus mencuba kopi panas anda. Sedotan membuat kopi tidak masuk ke gigi anda, mengurangkan kesan pewarnaan. Selain itu, ia menjauhkannya dari gigi depan anda, di mana anda akan paling sering melihat perubahan warna.
Sekiranya anda bimbang membuang semua jerami pakai buang, pilihlah versi yang boleh digunakan semula dalam logam atau plastik yang lebih kukuh
Langkah 3. Bilas mulut dengan air selepas anda minum kopi
Minum sedikit air dan masukkan ke dalam mulut anda sekurang-kurangnya 30 saat. Setelah selesai memancing, anda boleh menelan air atau menyemburkannya bergantung pada pilihan anda.
Air akan membuang sisa kopi sehingga tidak boleh melekat dan mengotorkan gigi anda lebih banyak
Langkah 4. Masukkan sepotong gula-gula tanpa gula selepas minum kopi untuk mengurangkan asid
Setelah selesai minum kopi, dapatkan gusi. Kunyah sekurang-kurangnya 20 minit atau lebih kurang untuk mengurangkan jumlah asid yang anda miliki.
Meneutralkan asid akan menjadikan anda kurang rentan terhadap kesan pewarnaan kopi
Kaedah 2 dari 3: Merawat Gigi Anda
Langkah 1. Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari
Menyikat tidak akan menghalang pewarnaan sepenuhnya, tetapi ia akan mengurangkannya. Pastikan anda mengikuti cadangan doktor gigi anda untuk memberus gigi, menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Semasa menyikat, tetapkan sikat pada sudut 45 darjah ke gusi anda dan cuba sikat sekurang-kurangnya 2 minit setiap kali. Pastikan anda menggosok semua permukaan gigi.
- Plus, plak yang menumpuk pada gigi anda akan menunjukkan noda lebih mudah daripada enamel gigi anda. Cuba beralih ke berus gigi elektrik, kerana cenderung mengeluarkan lebih banyak plak daripada sekadar menyikat biasa.
- Elakkan menyikat terlalu agresif kerana boleh merosakkan email anda.
- Tunggu sekurang-kurangnya 30 minit untuk menyikat selepas minum kopi. Sekiranya anda menyikat terlalu cepat, anda mungkin menggosokkan asid ke gigi anda, menjadikan kesan pemakaiannya lebih teruk.
Langkah 2. Benang sekali sehari untuk menghilangkan plak
Tarik panjang benang gigi yang panjangnya sekitar 18 inci (46 cm). Balut sebahagian kecilnya di jari tengah anda dengan 1 tangan dan selebihnya di sekitar jari tengah anda di sisi lain; balut lebih banyak pada satu jari daripada yang lain. Biarkan cukup di antara jari-jari anda untuk mengembang, sekitar 1 hingga 2 inci (2.5 hingga 5.1 cm). Gunakan jari telunjuk dan ibu jari anda untuk mengarahkan benang ke ruang antara gigi anda. Gosokkannya ke belakang dan ke belakang, pastikan anda tidak menekannya terlalu kuat ke dalam gusi anda. Buat bentuk "C" di sekitar gigi pada setiap arah semasa anda bergerak ke atas dan ke bawah.
- Apabila benang kotor, tarik keluar yang bersih dari jari tengah yang memegang panjang utas. Balut bahagian kotor di jari anda yang lain.
- Flossing membantu menghilangkan plak yang akan menunjukkan noda. Anda boleh mendapatkan benang pemutih, tetapi kemungkinan tidak akan memberikan banyak manfaat daripada hanya menggunakan benang biasa.
Langkah 3. Bilas dengan ubat kumur antibakteria sebelum atau selepas memberus gigi
Jenis ubat kumur ini membantu anda mengelakkan penumpukan plak. Kerana plak lebih cenderung menunjukkan noda, adalah idea yang baik untuk mengurangkan penumpukan sebanyak yang anda boleh. Cubalah makan dua kali sehari, seperti selepas sarapan dan makan tengah hari.
Langkah 4. Jumpa doktor gigi anda untuk pembersihan setiap 6 bulan
Pembersihan gigi tidak akan menghilangkan noda sendiri. Walau bagaimanapun, mereka dapat membantu mencegah noda dari masa ke masa. Anda mesti berjumpa doktor gigi dua kali setahun untuk pembersihan, yang juga akan membantu mencegah penumpukan plak pada gigi anda.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor gigi anda mengenai perkhidmatan pemutihan profesional
Doktor gigi akan menilai noda anda dan membuat cadangan mengenai pilihan terbaik untuk keadaan anda. Mereka mungkin mengesyorkan produk seperti dulang yang menutup gigi dengan penyelesaian pemutihan untuk jangka masa tertentu atau penyelesaian pemutihan yang diaktifkan dengan cahaya.
- Anda juga boleh mencuba prosedur seperti ikatan gigi, yang pada dasarnya menutup gigi anda dengan bahan berwarna lebih ringan yang diikat pada gigi dengan cahaya.
- Veneer adalah pilihan lain, yang pada dasarnya adalah cangkang yang berada di depan gigi untuk menjadikannya kelihatan lebih putih.
Kaedah 3 dari 3: Memutihkan Gigi Anda di Rumah
Langkah 1. Cuba ubat gigi pemutih untuk memutihkan dari masa ke masa
Ubat gigi pemutih tidak berkesan seperti produk pemutihan lain, tetapi boleh membantu. Walau bagaimanapun, menggantikan ubat gigi biasa dengan ubat pemutihan adalah pertukaran yang mudah.
- Cari yang menggunakan peroksida untuk pemutihan dan bukannya pelelas. Ubat gigi yang kasar boleh merosakkan enamel anda dari masa ke masa, menjadikan masalah anda semakin teruk.
- Anda boleh menggabungkan ubat gigi ini dengan ubat kumur pemutih untuk kesan yang lebih kuat.
Langkah 2. Sapukan jalur pemutihan untuk pemutih yang lebih berkesan
Dengan produk ini, anda melepaskan helai dan meletakkannya di atas gigi. Bergantung pada produk, anda boleh membiarkannya selama satu jam sebelum mengupasnya.
- Sentiasa baca arahan pada produk sebelum menggunakan jalur. Juga, baca arahan untuk mengetahui seberapa kerap anda boleh menggunakannya; selalunya, anda hanya boleh menggunakannya selama 5 minit sehari.
- Jangan gosok gigi sebelum menggunakan helai, kerana gigi itu akan melekat pada gigi anda dengan lebih baik.
- Pilihan yang serupa termasuk penutup mulut dan gel yang memutihkan pada gigi anda.
Langkah 3. Sebarkan strawberi tumbuk di gigi anda untuk mendapatkan penyelesaian semula jadi
Sebilangan orang bernasib baik menggunakan strawberi untuk memutihkan gigi mereka, yang mempunyai enzim semula jadi yang dapat membantu. Hancurkan sedikit hingga menggosok gigi dan biarkan di sana sekurang-kurangnya 5 minit sebelum anda membilas.
- Gosok gigi selepas menggunakan rawatan ini.
- Jangan gunakan rawatan ini lebih dari sekali sehari.
Langkah 4. Tambahkan buah-buahan dan sayur-sayuran renyah ke dalam diet anda
Makan hasil seperti epal, wortel, paprika, dan saderi. Hasil keras akan membantu menghilangkan plak. Selain itu, mereka meningkatkan pengeluaran air liur anda, yang membersihkan plak dan bakteria.
Pastikan plak di mulut anda minimum untuk mengurangkan penampilan noda
Langkah 5. Gunakan baking soda ketika menyikat untuk melecet ringan
Pilih ubat gigi dengan baking soda atau tambahkan sedikit ke sikat gigi sebelum ubat gigi anda. Sikat seperti biasa dan kemudian bilas.
- Memilih ubat gigi dengan baking soda akan terasa lebih enak. Baking soda sangat masin.
- Baking soda agak kasar. Ia membantu menghilangkan noda, tetapi tidak terlalu kasar sehingga ia akan merosakkan enamel anda.
- Sentiasa berbincang dengan doktor gigi anda, tetapi biasanya, anda boleh menggunakan teknik ini setiap kali anda menyikat gigi.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Amaran
- Elakkan mencampurkan cecair pemutih hidrogen peroksida anda sendiri di rumah. Anda memerlukan kepekatan yang sangat rendah (3.6%), yang sukar dicampurkan, dan menggunakan pelindung mulut untuk menahannya boleh mengganggu gusi anda. Sebagai gantinya, beli gel pemutih, yang telah dicampurkan terlebih dahulu.
- Langkau pemutih DIY yang kasar, seperti arang, kerana boleh mengeluarkan enamel anda.
