Jangkitan bermula apabila tubuh diserang oleh organisma mikroskopik seperti bakteria, virus, dan parasit yang tidak berlaku secara semula jadi di dalam badan. Jangkitan kulit biasanya disebabkan oleh tiga jenis kuman termasuk: bakteria, virus, dan kulat. Banyak jangkitan kulit ringan dan dapat dibersihkan dalam beberapa hari atau minggu dengan rawatan di rumah atau ubat-ubatan bebas. Walau bagaimanapun, jangkitan lain memerlukan rawatan perubatan profesional kerana apabila tidak dirawat, mereka boleh menjadi teruk. Contohnya, jangkitan kulit yang merebak ke aliran darah atau tulang boleh mengancam nyawa. Dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang betul, seseorang dapat belajar bagaimana menghentikan penyebaran kuman dan mengurangkan kemungkinan jangkitan pada kulit.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengamalkan Kebersihan Asas
Langkah 1. Pastikan tangan anda bersih untuk mengurangkan jangkitan kulit
Salah satu cara termudah untuk mencegah jangkitan kulit adalah dengan mengamalkan kebersihan tangan yang baik seperti kerap mencuci tangan. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan pembersih tangan apabila sabun dan air tidak tersedia.
- Basuh tangan anda dengan kerap. Setelah membasahi tangan dan menggunakan sabun, gosokkan tangan selama sekurang-kurangnya 20 saat (atau masa yang diperlukan untuk menyanyikan lagu "Happy Birthday" dua kali). Pastikan bilas dengan air suam. Keringkan tangan menggunakan tuala kertas atau pengering udara.
- Gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol apabila sabun dan air tidak dapat dicapai. Setelah menggunakan pembersih, gosokkan tangan hingga kering. Pastikan menggunakan produk ke semua permukaan tangan termasuk di antara jari.
- Di beberapa tempat awam, seperti hospital dan rumah jagaan, sering terdapat stesen pembersihan di mana anda boleh menjaga kebersihan tangan anda. Ini biasanya pembersih berasaskan busa yang kadang-kadang mempunyai pelembap di dalamnya. Gunakan stesen ini apabila anda boleh.
Langkah 2. Melembapkan kulit kering
Walaupun mencuci tangan sering membantu mengurangkan jangkitan kulit, ia juga boleh menyebabkan kulit kering. Kulit kering boleh mengakibatkan keretakan pada kulit, yang memungkinkan bakteria memasuki luka. Gunakan losyen pelembap kerap untuk mengelakkan keretakan dan pengelupasan kulit.
- Elakkan losyen yang mempunyai senarai ramuan yang panjang termasuk banyak minyak wangi dan wangian. Pelembap biasa seperti jeli petroleum berfungsi dengan baik.
- Sebagai peraturan, pelembap berkrim cenderung mempunyai lebih banyak pengawet sehingga pelembap berasaskan minyak cenderung lebih berkesan.
Langkah 3. Elakkan bersentuhan dengan permukaan yang terlalu banyak digunakan
Sebilangan kuman boleh bertahan di permukaan di mana sahaja dari jam hingga berhari-hari. Dengan mengelakkan sentuhan kulit ke kulit dengan permukaan seperti lantai bilik persalinan dan kenop pintu, anda dapat mengurangkan peluang anda untuk bersentuhan dengan kuman berjangkit.
- Bersihkan atau gunakan penghalang (seperti sarung tangan atau serbet) ketika menyentuh permukaan yang terlalu terdedah. Item seperti pintu tandas, menu restoran, dan telefon bimbit penuh dengan bakteria. Mengelakkan hubungan langsung dengan barang-barang seperti itu dapat mengurangkan penyebaran kuman.
- Bersihkan kawasan permukaan dengan kerap menggunakan pembasmi kuman atau tisu rumah seperti Lysol.
Langkah 4. Elakkan berkongsi barang peribadi
Walaupun orang-orang diajar sejak usia muda bahawa "berkongsi adalah peduli," berkongsi barang-barang kebersihan diri atau barang-barang yang bersentuhan dengan cairan tubuh sering dapat menyebabkan penularan kuman.
- Produk kebersihan diri selalu mengandungi kuman. Elakkan berkongsi barang seperti solekan, sikat rambut, tuala, dan deodoran. Jangan sekali-kali berkongsi berus gigi atau pisau cukur.
- Berkongsi minuman dan peralatan makan dengan mudah menyebarkan air liur yang merupakan sebilangan besar kuman.
Bahagian 2 dari 3: Mengelakkan Jangkitan Khusus
Langkah 1. Ketahui pelbagai jenis jangkitan kulit
Jangkitan kulit kulat yang paling biasa adalah kaki atlet, jangkitan kulit bakteria yang paling biasa adalah staph, dan jangkitan kulit virus yang paling biasa termasuk herpes simplex (luka sejuk) dan ruam disertai dengan jangkitan virus. Mengetahui perbezaan antara pelbagai jenis jangkitan dapat membantu anda mengetahui sebab-sebabnya dan bagaimana mengelakkannya.
- Jangkitan kulat berasal dari organisma udara dan biasanya bermula di paru-paru atau kulit. Kaki atlet, jangkitan yis, dan kurap adalah contoh jangkitan kulat yang biasa. Kaki atlet berjangkit dan dapat disebarkan melalui lantai, tuala, dan pakaian yang tercemar.
- Bakteria tidak selalu buruk; sebenarnya, bakteria secara semula jadi terdapat di dalam tubuh manusia dan kurang dari 1% mempunyai kemampuan untuk membuat orang sakit. Ia adalah jenis bakteria "buruk" (seperti Streptococcus atau Staphylococcus) yang menyebabkan jangkitan kulit seperti Cellulitis, Erysipelas dan Impetigo. Walau bagaimanapun, jangkitan kulit juga boleh merebak ke sendi, tulang, atau darah anda. Selain itu, anda harus berhati-hati jika orang yang anda kenal mempunyai MRSA, yang merupakan jangkitan bakteria tahan.
- Jangkitan virus disebabkan oleh organisma yang merupakan wadah kecil dengan bahan genetik di dalamnya. Mereka menyerang sel yang sihat, membiak, dan akhirnya membunuh sel untuk membuat anda sakit. Jangkitan kulit yang biasa disebabkan oleh virus termasuk cacar air, luka sejuk, campak, dan rubela. Pada masa ini tidak ada vaksinasi untuk luka sejuk, jadi berhati-hatilah jika anda menghadapi jangkitan ini.
Langkah 2. Ketahui risiko anda
Mereka yang sentiasa berada dalam keadaan panas dan lembap (seperti atlet) lebih mudah dijangkiti. Juga, orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah (seperti mereka yang menghidap diabetes, barah, atau HIV) lebih cenderung mengalami jangkitan pada kulit.
- Ramai atlet melaporkan jangkitan kerana bakteria cenderung berkembang di kawasan yang hangat dan lembap. Elakkan jangkitan dengan kerap mencuci, membersihkan tempat dan peralatan bersama, dan mencuci pakaian seragam selepas setiap penggunaan. Contohnya, kaki atlet biasanya terjadi akibat kaki berpeluh anda terkurung dengan kasut yang ketat.
- Mereka yang mempunyai keadaan yang menurunkan kekuatan sistem kekebalan tubuh mereka lebih rentan terhadap jangkitan kerana tubuh mereka tidak dapat menghasilkan tindak balas imun yang cukup terhadap bakteria dan virus untuk melawan jangkitan. Ikuti petua yang sama untuk mencegah jangkitan tetapi juga mengambil langkah berjaga-jaga tambahan seperti memakai kasut, menjauhkan makanan mentah dari makanan yang disiapkan, dan mengelakkan sampah haiwan kesayangan.
Langkah 3. Jaga kaki anda
Jangkitan kulat biasanya berbentuk "kaki atlet" kerana kulat cenderung menumpahkan spora dan tempat yang paling biasa terjadi adalah pada kasut. Menjaga kaki dan kasut anda bersih dan kering, dan mengelakkan kaki tanpa alas kaki dapat membantu mengurangkan jangkitan.
- Pastikan kaki anda sejuk dan kering mungkin. Ganti stoking dengan kerap, dan pakai kasut yang mudah bernafas seperti kulit berbanding plastik.
- Elakkan berjalan kaki tanpa alas kaki, terutama di permukaan umum yang dikongsi seperti di gim atau kolam renang. Sebaliknya, pakai selipar atau letakkan tuala di lantai.
- Amalkan kebersihan jari kaki yang baik, seperti memotong kuku jari kaki lurus dan mengelakkan kuku kaki yang tumbuh. Elakkan berkongsi gunting dan produk manikur lain.
Langkah 4. Merawat kulit anda
Apabila kulit rosak, bakteria boleh menyebabkan jangkitan melalui luka dan goresan yang tidak dirawat. Bersihkan dan gayakan kulit yang rosak dengan cepat untuk mengelakkan jangkitan. Juga, gunakan sunblock dan lotion sekerap mungkin untuk mengelakkan kerosakan kulit.
- Basuh laserasi dengan sabun dan bilas dengan air untuk membersihkan kawasan tersebut. Gunakan pinset untuk membuang kotoran asing seperti kotoran. Pastikan tidak memberi tekanan terlalu banyak untuk mengelakkan mendorong kuman ke luka.
- Sapukan salap antiseptik atau antibiotik pada lelasan dan kawasan kulit di sekitarnya. Ini boleh memusnahkan bakteria dan mencegah jangkitan kulit daripada berkembang.
- Tutup sakit terbuka atau potong dengan pembalut agar tetap bersih dan kering dan untuk mengelakkan bakteria atau jamur memasuki luka terbuka. Tukar pembalut seperti yang diperlukan jika menjadi kotor atau basah.
- Pastikan anda sentiasa terkini mengenai tembakan tetanus anda.
Langkah 5. Tingkatkan sistem imun anda
Sistem kekebalan tubuh adalah rangkaian sel, tisu, dan organ yang bekerjasama untuk melindungi tubuh. Apabila sistem ketahanan badan anda lemah, tubuh anda lebih rentan terhadap semua jangkitan, terutamanya jangkitan virus. Dengan mendapatkan jumlah rehat dan nutrien yang betul, anda dapat mengelakkan jangkitan virus.
- Pastikan campuran nutrien yang betul. Sekiranya anda tidak mendapat cukup vitamin dan mineral melalui diet, ambil multivitamin yang kaya akan nutrien seperti vitamin C dan D.
- Dapatkan rehat anda. Walaupun kedengarannya sederhana, berehat membolehkan tubuh dan sistem kekebalan tubuh anda menyegarkan dan mengisi semula, lebih mampu melawan jangkitan virus. Cuba tidur antara 7 hingga 9 jam setiap malam.
Bahagian 3 dari 3: Mengubati Jangkitan yang Berbeza
Langkah 1. Cari rawatan yang sesuai dengan gejala anda
Penting untuk mengetahui jenis jangkitan yang mungkin berlaku kerana pelbagai jangkitan dirawat dengan cara yang berbeza. Jangkitan kulat dapat diatasi dengan krim bebas, jangkitan bakteria biasanya memerlukan antibiotik resep, dan jangkitan virus biasanya tidak dapat disembuhkan dengan ubat.
Langkah 2. Gunakan ubat bebas
Jangkitan kulat biasanya dirawat dengan krim topikal OTC seperti Lotrimin atau Lamisil, atau dengan ubat oral jika jangkitannya teruk atau mempengaruhi kawasan yang berambut.
Langkah 3. Dapatkan preskripsi
Jangkitan bakteria biasanya dirawat dengan ubat-ubatan antibiotik yang boleh diresepkan oleh profesional perubatan seperti doktor atau doktor gigi.
Komplikasi yang dijangkiti jangkitan bakteria pada kulit adalah MRSA, spesies bakteria yang tahan. Sekiranya anda dijangkiti jangkitan kulit MRSA, anda perlu dimasukkan ke hospital dan diberi antibiotik IV
Langkah 4. Bersikap proaktif
Sukar untuk merawat jangkitan virus kerana ia tinggal di dalam sel-sel badan anda. Mereka tidak bertindak balas terhadap ubat-ubatan. Hanya ada beberapa ubat jangkitan virus di pasaran sekarang. Tindakan terbaik adalah untuk mencegah jangkitan ini dengan imunisasi (misalnya, mendapat selesema lebih awal).
Langkah 5. Lawati doktor anda
Keadaan kulit yang berbeza memerlukan pelbagai jenis rawatan. Walaupun ada yang boleh dirawat dengan ubat bebas, yang lain memerlukan ubat preskripsi. Sentiasa berjumpa doktor anda untuk membincangkan pilihan rawatan untuk kawasan yang nampaknya dijangkiti.
- Lawati doktor apabila anda mengalami kehangatan, kemerahan, kesakitan, atau pembengkakan kulit. Ini boleh menjadi tanda selulitis, yang berlaku ketika jangkitan mulai menyebar dan membakar saluran limfa. Jika tidak dirawat, ia boleh menjangkiti aliran darah.
- Lawati doktor jika jangkitan anda berkembang menjadi lepuh yang penuh dengan nanah.
- Berjumpa doktor sekiranya demam menyertai kulit anda yang jengkel.
