Pakar bersetuju bahawa mastektomi mungkin merupakan kaedah terbaik untuk merawat atau mencegah barah payudara dalam kes tertentu. Semasa mastektomi, pakar bedah anda akan membuang tisu payudara anda dan mungkin, bergantung pada situasinya, melakukan pembinaan semula payudara. Memilih untuk menjalani mastektomi adalah keberanian dan dapat membantu anda hidup lebih lama, tetapi ia juga boleh menjadi cabaran fizikal dan emosi. Penyelidikan menunjukkan bahawa merancang lebih awal dan bekerjasama dengan doktor anda dapat membantu pembedahan dan pemulihan anda berjalan dengan lancar.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membuat Rancangan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda
Ketahui lebih awal apa yang anda boleh dan tidak boleh lakukan selepas pembedahan anda. Anda mungkin tidak akan dibenarkan memandu, dan anda mungkin dihantar pulang dengan longkang JP yang memerlukan penjagaan. Kongsi maklumat ini dengan orang yang akan menjaga anda selepas pembedahan anda.
Tanya berapa lama anda mungkin berada di hospital selepas pembedahan anda. Sebilangan orang pulang pada hari yang sama, yang lain tinggal sehari atau lebih lama
Langkah 2. Bincangkan pilihan anda dengan pakar bedah anda
Tanya doktor keluarga anda untuk mengesyorkan pakar bedah, dan berjumpa dengan pakar bedah dan pakar anestesiologi anda sebelum pembedahan anda. Kemukakan sebarang pertanyaan yang anda ada. Mereka akan bercakap dengan anda mengenai sejarah perubatan anda dan membuat rancangan untuk jenis pembedahan apa yang akan anda lakukan dan kapan.
- Mereka mungkin akan membuat ujian pra-op, yang akan berlangsung beberapa minggu sebelum pembedahan anda dan biasanya dilakukan oleh doktor primer atau doktor yang pakar dalam penilaian risiko pra-op. Doktor mungkin mengesyorkan perubahan ubat dan tingkah laku sehingga anda berjaya menjalani pembedahan.
- Beritahu doktor anda tentang sebarang ubat, vitamin, atau makanan tambahan yang anda ambil. Sekiranya anda mengambil aspirin atau pengencer darah, anda harus berhenti mengambilnya sementara sebelum pembedahan.
- Anda tidak boleh makan atau minum selama 8-12 jam sebelum pembedahan anda; doktor anda akan memberi anda arahan khusus yang mesti anda ikuti.
Langkah 3. Kemas beg untuk hospital
Bawa jubah dan selipar ke hospital untuk tetap selesa sepanjang penginapan anda. Bawa berus gigi dan produk kebersihan anda yang lain. Bungkus buku, beberapa majalah, dan barang-barang lain untuk meluangkan masa anda semasa pemulihan di hospital awal anda.
Langkah 4. Ambil cuti perubatan dari tempat kerja
Anda perlu pulih di rumah sebentar, mungkin selama enam minggu. Bercakap dengan ketua jabatan Sumber Manusia anda di tempat kerja, dan penyelia anda. Doktor anda dapat memberi anda idea tentang berapa lama anda harus ketinggalan bekerja, dan jika perlu mereka boleh menulis surat kepada majikan anda. Anda mungkin perlu:
- Failkan kertas kerja untuk kecacatan jangka pendek
- Rancangkan orang lain untuk mengambil alih projek besar yang sedang anda jalankan
- Berkongsi maklumat yang diperlukan oleh orang lain untuk mengambil alih tugas harian anda
Langkah 5. Rancangkan penjagaan keluarga dan tempat tinggal anda
Anda mungkin memerlukan pertolongan untuk menjaga diri pada mulanya - anda akan sukar mandi, dan anda tidak akan dapat memandu selama beberapa minggu. Minta rakan, keluarga, atau kakitangan profesional untuk membantu anda. Siapkan tempat tidur anda di dekat bilik mandi, dan elakkan penggunaan tangga - kemungkinan anda akan dihantar pulang dengan ubat-ubatan yang mungkin membuatkan anda pening. Rancang untuk menjaga anak jika anda biasanya menjaga anak-anak.
Langkah 6. Lakukan tugas rumah tangga anda lebih awal
Selepas pembedahan anda, anda harus menumpukan perhatian untuk pulih. Anda mungkin ingin melakukan perkara berikut terlebih dahulu:
- Bersihkan rumah anda
- Lakukan cucian anda
- Bayar bil anda
- Potong rambut anda (cukup pendek sehingga seseorang dapat mencucinya di singki untuk anda)
Langkah 7. Beli sebilangan bekalan perubatan
Terdapat beberapa perkara yang anda ingin ada, seperti pembalut kain kasa, pita pembalut, salap antibiotik, dan ubat penghilang rasa sakit di kaunter. Doktor mungkin memberikan sebilangan daripada ini, tetapi ada baiknya sekiranya ada yang berjaga-jaga. Dapatkan bekalan di farmasi atau kedai ubat tempatan anda.
Langkah 8. Stok makanan sihat
Jauhi diet "penawar kanser" yang rumit dan tumpukan perhatian pada makan makanan yang sihat, seimbang, kaya protein, dan pelengkap buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik. Stok barang-barang ini sebelum pembedahan sehingga anda mempunyai peti sejuk yang lengkap semasa anda pulang.
Pertimbangkan untuk mendaftar ke perkhidmatan yang menyediakan makanan, atau membeli makanan siap sedia beku selama beberapa minggu untuk memudahkan waktu makan anda
Langkah 9. Dapatkan alat mandi mandi dengan tangan
Anda tidak dibenarkan membasahi tapak sayatan selama beberapa minggu. Anda boleh belajar mandi tenggelam atau mandi span, tetapi anda mungkin lebih suka alat mandi mandi dengan tangan.
- Anda mungkin lebih senang mencuci diri di tab mandi sambil duduk di bangku mandi.
- Syampu kering boleh digunakan selama beberapa minggu pertama, sehingga anda dapat mencuci rambut anda semula.
Langkah 10. Berlatih melakukan perkara dengan satu tangan
Satu atau dua minggu sebelum pembedahan anda, cuba lakukan perkara dengan satu tangan dengan lengan yang "baik" anda. Cuba menyikat rambut, mengikatnya, menggosok gigi, mencuci diri, dan makan. Ingat bahawa walaupun anda dapat menggerakkan lengan yang terkena, anda tidak akan dapat mengangkatnya di atas bahu anda selama satu atau dua minggu. Anda juga akan mempunyai sedikit kekuatan di lengan yang terkena, atau hanya mempunyai kekuatan pada arah tertentu.
Sekiranya anda mengalami mastektomi berganda, pastikan anda mempunyai banyak masa untuk pulih dan orang dapat membantu anda dengan tugas dan aktiviti harian
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Keselesaan Anda Semasa Pemulihan
Langkah 1. Dapatkan pakaian yang longgar dan selesa
Anda memerlukan beberapa perubahan pakaian yang longgar dan selesa yang terbuka sepenuhnya di bahagian depan. Selama beberapa minggu, anda tidak akan boleh memakai apa-apa di atas kepala anda, atau memakai apa-apa yang berada di sekitar badan anda atau di bawah ketiak anda, termasuk coli. Dapatkan beberapa barang yang selesa seperti:
- Beberapa baju tidur atau baju tidur yang butang terbuka sepenuhnya di bahagian depan
- Dua atau tiga pasang baju sejuk atau seluar yoga dengan pinggang elastik
- Selipar dengan tapak kaki yang tidak licin
- Kot atau selimut yang longgar untuk dipakai jika sejuk
- Sisipan bra atau bra mastektomi khas, jika ada
Langkah 2. Siapkan tempat tidur anda dengan sokongan tambahan
Anda mungkin tidak boleh berbaring di sisi atau perut selama beberapa minggu selepas pembedahan. Cuba dapatkan "bed wedge" atau bantal bersendi, dan beberapa bantal tambahan. Walaupun tidak penting, bantal berbentuk baji akan menjadikan anda lebih selesa daripada setumpuk bantal. Anda mungkin menginginkan bantal lagi untuk menopang anda ketika anda tidur, dan menyokong lengan yang terkena.
Cari bantal baji yang berpatutan di kedai kotak besar atau farmasi tempatan anda, atau membeli-belah dalam talian
Langkah 3. Simpan beberapa julap di tangan
Anda mungkin akan dihantar pulang dengan beberapa ubat seperti ubat penghilang rasa sakit. Sebilangan besar mempunyai kesan sampingan, yang sering merangkumi sembelit. Sediakan julap lembut, dan gunakan seperti yang diarahkan oleh doktor anda sekiranya masalah sembelit adalah masalah.
Langkah 4. Rancang beberapa aktiviti untuk pemulihan anda
Anda tidak akan dapat melakukan sesuatu yang berat atau aktif untuk sementara waktu, dan ubat penghilang rasa sakit mungkin mempengaruhi ingatan dan pemikiran anda, jadi jangan merancang untuk membuat keputusan penting semasa anda menggunakannya. Rancang untuk melakukan aktiviti lembut yang memberikan keseronokan kepada anda. Pilih aktiviti yang boleh diambil dan diturunkan dengan mudah. Pilih bahan bacaan yang tidak menuntut, belajar merajut, menonton program televisyen kegemaran anda, atau memilih hobi baru!
Bahagian 3 dari 3: Mengatasi Emosi
Langkah 1. Tentukan siapa yang hendak diberitahu
Fikirkan betapa terbukanya keinginan anda untuk menjalani pembedahan yang akan datang. Sebilangan orang yang anda benar-benar perlu maklumkan, tetapi umumnya terpulang kepada anda. Tidak ada etika barah, dan tidak ada protokol sosial untuk anda ikuti. Fikirkan dengan teliti, dan kemudian lakukan yang sesuai untuk anda.
Anda tidak perlu melalui ini sahaja! Berkongsi perasaan dan keperluan anda dengan mereka yang membuat anda merasa selesa, selamat, dan dijaga
Langkah 2. Membina rangkaian sokongan
Anda akan memerlukan pertolongan setelah anda pulang dari hospital. Banyak rancangan kesihatan menawarkan perkhidmatan jururawat berkunjung untuk membantu menukar pembalut anda, tetapi mereka tidak akan memandikan anda, memasak, atau mencuci pakaian anda. Bercakap dengan orang yang anda dekati secara emosional, dan cuba minta seseorang tinggal bersama anda semasa anda pulih. Kongsi fikiran dan perasaan anda dengan pasangan, keluarga, rakan, ahli terapi - orang yang menyokong dan mengambil berat.
Sertailah kumpulan sokongan dalam komuniti anda atau dalam talian, atau pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi yang pakar dalam barah. Anda boleh mencari profesional di kawasan anda melalui Talian Bantuan American Psychosocial Oncology Society (APOS)
Langkah 3. Belajar untuk mengurangkan tekanan anda
Lakukan aktiviti menghilangkan tekanan sebelum pembedahan seperti yoga, meditasi, bernafas dalam-dalam, berjalan-jalan - apa sahaja yang membantu anda berehat. Amalkan kemahiran ini sekarang dan teruskan selepas pembedahan anda. Amalkan meditasi kesedaran setiap hari.
Dapatkan kebenaran daripada doktor anda sebelum melakukan apa-apa fizikal seperti berjalan kaki atau yoga
Langkah 4. Lakukan senaman pengukuhan sebelum pembedahan anda
Berusahalah untuk membina kekuatan dan kelenturan anda sebelum pembedahan - ini dapat membantu anda merasa lebih kuat dan lebih terkawal selepas itu. Untuk pembedahan payudara, cubalah fokus pada bahagian atas badan dan punggung anda. Rasa kuat secara fizikal dapat membantu anda pulih dengan lebih baik dan juga merasa kuat secara emosi.
Langkah 5. Pilih atau menentang pembedahan pembinaan semula payudara
Pembedahan pembinaan semula payudara dapat membuat payudara anda terasa dan kelihatan lebih semula jadi setelah mastektomi anda. Prosedur ini boleh dilakukan semasa mastektomi anda atau dalam pembedahan yang berasingan selepas itu. Pembentukan semula payudara mungkin tidak penting bagi anda, atau mungkin merupakan sebahagian besar proses penyembuhan - setiap orang berbeza. Luangkan sedikit masa untuk memikirkan perkara yang terasa penting bagi anda, dan adakah pembedahan selanjutnya dapat membantu anda merasa lebih selesa di badan anda.
- Pertimbangkan untuk berbincang dengan ahli terapi dan / atau pakar bedah plastik mengenai perasaan dan pilihan anda.
- Setiap pembedahan mempunyai risiko, termasuk pembinaan semula payudara; berbincang dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut.
- Beberapa organisasi, seperti AiRS Foundation, membantu wanita untuk menjalani pembedahan pembinaan semula payudara.
Petua
- Cuba berhenti merokok dengan baik sebelum menjalani pembedahan, kerana anda mungkin tidak dapat merokok sebelum menjalani prosedur. Merokok juga melambatkan pemulihan anda.
- Diperlukan sekitar 3-6 minggu untuk pulih sepenuhnya dari pembedahan mastektomi. Adalah normal untuk mengalami sakit, bengkak, kesemutan, atau mati rasa selepas pembedahan.
