Adalah biasa untuk merasa seperti mengetuk atau tersedak setelah muntah, dan rawatan di rumah biasanya dapat meredakan sakit perut. Cuba menghirup cecair sejuk dan jernih untuk menenangkan sistem pencernaan anda dan mencegah dehidrasi. Sekiranya boleh, elakkan aktiviti dan berehat dalam keadaan tegak sehingga gejala anda berlalu. Uruskan kepekaan perut dengan makan makanan yang lebih kecil, makan perlahan-lahan, dan minum air di antara waktu makan dan bukannya semasa makan. Sekiranya gejala anda berlanjutan, minta doktor anda untuk mengesampingkan keadaan yang mendasari atau cadangkan ubat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencuba Rawatan Rumah
Langkah 1. Minum sedikit cecair jernih
Menghirup air suhu bilik, ale halia rata, minuman sukan, atau minuman tanpa kafein yang lain akan membantu mencegah dehidrasi dan dapat membantu mengendurkan perut anda. Sekiranya boleh, minum satu sudu teh sesudu setiap beberapa minit.
- Cuba kerepek ais jika anda tidak dapat menyimpan apa-apa lagi.
- Elakkan minuman berasid, seperti jus sitrus, kerana ini boleh mengganggu perut anda. Anda juga harus menjauhi minuman berkafein, seperti kopi atau cola, kerana ini boleh memburukkan lagi loya.
Langkah 2. Berehatlah dalam kedudukan tegak
Setelah muntah, duduk dalam posisi tegak atau dalam posisi berbaring. Aktiviti selepas muntah boleh menyebabkan rasa mual dan muntah yang teruk. Duduk tegak akan membantu melancarkan sistem pencernaan anda dan, jika anda tertidur dan muntah lagi, berbaring boleh menimbulkan risiko tersedak.
Semasa berehat, cubalah teknik relaksasi untuk mengalihkan perhatian anda daripada merasa sakit. Dengarkan muzik yang menenangkan, menonton filem lucu, atau bercakap dengan rakan atau ahli keluarga
Langkah 3. Menyingkirkan rasa tidak sedap dengan pudina
Gula-gula keras, seperti titisan lemon atau pudina, dapat membantu mengurangkan keinginan untuk muntah atau muntah. Dapatkan rasa kegemaran anda untuk menghilangkan rasa tidak sedap yang mungkin membuat anda sakit.
Anda tidak boleh menggosok gigi setelah muntah, kerana boleh melapisi lapisan enamel yang lemah. Sebagai alternatif, anda boleh mengeluarkan rasa buruk dari mulut anda dengan berkumur dengan air atau campuran air dan ubat kumur tanpa alkohol
Langkah 4. Elakkan makanan padat semasa muntah muntah
Tunggu empat atau lima jam sehingga anda berhenti muntah sebelum anda mencuba makanan yang padat. Hidangan boleh mengganggu perut anda dan menyebabkan rasa mual, sakit belakang, atau muntah.
Selepas beberapa jam, cari makanan hambar, seperti keropok atau roti kering dan sejuk
Langkah 5. Minum teh halia
Halia boleh menenangkan sistem pencernaan, dan melegakan loya dan muntah. Cuba buat teh dengan mengiris sepotong kecil akar halia dan mencucinya dalam air mendidih selama beberapa minit. Biarkan teh sejuk sehingga selamat diminum, kemudian menghirupnya perlahan.
Kaedah 2 dari 3: Berunding dengan Doktor
Langkah 1. Dapatkan rawatan perubatan untuk muntah yang berlangsung lebih dari empat jam
Muntah yang tidak terkawal selama lebih daripada empat kali ganda menjadi perhatian. Sekiranya anda tidak dapat berhenti muntah dan tidak dapat menyimpan cecair, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan untuk mengelakkan dehidrasi.
Anda juga harus berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda muntah darah, mengalami cirit-birit, atau demam
Langkah 2. Tanya doktor anda sekiranya anda berhenti minum ubat oral
Sekiranya anda mengambil ubat oral secara berkala, pengambilannya semasa muntah boleh mengganggu perut anda. Selanjutnya, jika anda muntah dengan segera, badan anda tidak akan menyerapnya.
- Hubungi doktor atau ahli farmasi anda dan beritahu mereka mengenai keadaan anda. Tanyakan kepada mereka, "Haruskah saya berhenti mengambil resep saya hingga beberapa jam setelah saya berhenti muntah?"
- Sekiranya anda muntah selama lebih dari 4 jam dan terlepas ubat diabetes, sawan, atau tekanan darah anda, berjumpa doktor atau dapatkan rawatan perubatan kecemasan. Mereka boleh memberi anda ubat yang diperlukan melalui suntikan.
Langkah 3. Dapatkan ujian doktor anda untuk keadaan yang mendasari
Muntah dan muntah boleh dikaitkan dengan sejumlah keadaan perubatan, dari keracunan makanan hingga masalah pencernaan kronik atau migrain. Sekiranya anda mengalami muntah dan muntah yang kerap, anda harus berbincang dengan doktor mengenai pengimejan, air kencing, dan ujian darah untuk mendiagnosis keadaan yang mendasari.
- Pengimejan sinar-X dan ultrasound dapat menghilangkan bisul, penyumbatan, batu empedu, dan masalah lain.
- Ujian darah dan air kencing dapat mengesan jangkitan atau masalah buah pinggang.
Langkah 4. Minta doktor anda untuk mengesyorkan ubat
Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi anda mengenai pengambilan ubat di kaunter atau preskripsi. Tanyakan kepada mereka jika mereka mengesyorkan anti-loya atau antasid, atau gabungan keduanya. Sekiranya masalah pencernaan anda berkaitan dengan kegelisahan, tanyakan kepada mereka mengenai preskripsi ubat anti-kegelisahan.
Sekiranya anda menjalani terapi rawatan barah dan belum diberi ubat antiemetik, berbincanglah dengan doktor atau pakar anda mengenai pengambilan ubat untuk melegakan loya anda untuk bentuk rawatan khusus anda
Kaedah 3 dari 3: Menguruskan Mual dan Muntah
Langkah 1. Minum ubat seperti yang diarahkan
Sekiranya doktor anda mengesyorkan ubat anti-loya, antasid, atau anti-kegelisahan, minum setiap hari atau pada tanda pertama loya mengikut arahan mereka. Sekiranya anda mendapati bahawa ubat anda tidak berkesan, tanyakan kepada doktor atau ahli farmasi anda untuk mengubah kaedah rawatan anda.
- Mungkin memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan rancangan rawatan anda untuk memerangi gejala keadaan kronik, seperti sindrom muntah siklik atau episod yang berkaitan dengan migrain.
- Tanya doktor atau ahli farmasi anda untuk mengesyorkan ubat alternatif jika anda mengalami kesan sampingan, seperti cirit-birit, sakit kepala, pening, atau mengantuk.
Langkah 2. Cubalah antacid over-the-counter
Sekiranya anda tidak mempunyai ubat preskripsi dan memerlukan penyelesaian yang cepat, pertama-tama cuba dapatkan antasid, seperti alka seltzer, dari farmasi tempatan anda. Ini mungkin yang anda perlukan untuk menyelesaikan perut anda. Biasanya, antasid terdapat dalam tablet kunyah, tablet effervescent, atau bentuk bergetah.
Langkah 3. Minum sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas air di antara waktu makan
Untuk kekal terhidrat, anda memerlukan sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas cecair setiap hari. Walau bagaimanapun, minum semasa makan boleh mengganggu perut sensitif anda. Cuba minum air di antara waktu makan dan bukannya minum segelas tinggi dengan makanan.
Langkah 4. Makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari
Makanan yang lebih besar boleh membanjiri dan mengganggu perut anda. Cuba makan lima makanan lebih kecil dan bukannya tiga makanan lebih besar setiap hari. Makan perlahan-lahan dan elakkan terburu-buru makan.
Rehat setelah anda makan dalam keadaan tegak untuk memudahkan pencernaan
Langkah 5. Perhatikan kemungkinan alahan makanan
Kadang kala loya, muntah, dan muntah boleh menjadi akibat alergi makanan. Perhatikan apa yang anda makan sehingga anda dapat memperhatikan makanan tertentu yang mengganggu perut anda.
Sekiranya anda mengetahui bahawa anda mungkin mengalami alahan makanan, buat janji temu dengan doktor anda untuk menjalani ujian
Langkah 6. Rehat dengan banyak
Bila-bila masa anda merasa ingin muntah atau muntah, hentikan aktiviti untuk mengelakkan loya anda bertambah buruk. Luangkan sedikit masa untuk berehat sehingga gejala anda berlalu.
