Sakit telinga agak menjengkelkan, dan benar-benar boleh merosakkan hari anda ketika kesakitan sangat teruk. Walaupun beberapa sakit telinga adalah gejala sesuatu yang lebih serius, seperti jangkitan telinga, anda mungkin dapat mengurangkan rasa sakit dengan beberapa ubat cepat. Walaupun anda harus selalu berjumpa doktor dengan masalah besar, anda mungkin dapat menghilangkan gejala anda sendiri.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapat Kelegaan Pantas
Langkah 1. Tarik nafas dengan sedikit untuk menenangkan telinga dengan cepat
Sediakan pelembap udara di bilik anda, atau mandi air panas atau mandi panas. Benamkan diri anda di kawasan beruap dan tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit, atau sehingga anda merasakan kesakitan akan hilang.
Ini sangat berguna sekiranya sakit telinga anda disebabkan oleh selesema
Langkah 2. Letakkan telinga anda pada pelindung pemanasan untuk mengurangkan rasa sakit
Letakkan pad pemanasan hangat atau flanel di bantal atau permukaan lain yang selesa, kemudian baringkan dengan telinga yang terkena menyentuh pad. Berbaring selama beberapa minit, atau sehingga anda merasakan gejala anda bertambah baik.
- Anda juga boleh menggunakan flanel sejuk untuk ini.
- Anda boleh mendapatkan flanel atau alat pemanas dalam talian, atau di farmasi tempatan anda.
Langkah 3. Gunakan manuver Valsalva jika anda mengalami kesakitan kerana telinga kapal terbang
Sekiranya anda terbang ke suatu tempat baru-baru ini, anda mungkin mengalami sakit telinga kerana perubahan ketinggian yang cepat. Cubalah manuver Valsalva, di mana anda mencubit hidung dan menutup mulut, kemudian berpura-pura meniup hidung anda. Pada masa ini, anda mungkin merasa lega dengan gejala anda.
Untuk mengelakkan telinga kapal terbang, cubalah mengunyah permen karet semasa anda terbang
Langkah 4. Lembutkan kotoran telinga anda dengan badam atau minyak zaitun jika anda mengalami penumpukan
Sekiranya anda mengalami sakit telinga dan sukar mendengar, peras 2-3 titisan minyak ke telinga anda. Lakukan ini dua kali sehari dan teruskan selama beberapa hari, atau sehingga telinga anda terasa lebih jelas. Sekiranya anda tidak melihat hasil positif dalam masa 2 minggu, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan bantuan.
Walaupun hasilnya tidak seketika, anda akan merasa lebih cepat cepat jika penambahan lilin tambahan menyebabkan sakit telinga anda
Langkah 5. Tidur dengan kepala disangga untuk menghilangkan rasa sakit
Susun bantal atau 2 di atas katil anda sebelum anda tidur. Sekiranya sakit telinga anda disebabkan oleh jangkitan, tidur dengan sudut boleh membantu mengalirkan cecair tambahan yang ada di telinga anda. Sekiranya anda ingin tidur siang, pertimbangkan untuk tidur sebentar di kerusi berlengan atau kerusi berlengan.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Probles Lebih Lanjut
Langkah 1. Lindungi telinga anda dengan sarung tangan atau topi semasa keluar
Angin sejuk mungkin membuat telinga anda sakit sedikit, jadi pakai penutup telinga atau topi hangat sebagai lapisan pelindung tambahan. Pastikan telinga anda ditutup sepenuhnya dan terlindung sebelum anda keluar.
Langkah 2. Jangan letakkan apa-apa di dalam telinga anda
Cuba jangan menempelkan pelek kapas atau benda tajam atau tumpul lainnya di telinga anda, kerana ini akan lebih menyakitkan dan merosakkan telinga anda. Sekiranya anda fikir anda menderita jangkitan telinga atau keadaan lain seperti telinga perenang, minta bantuan doktor atau pakar telinga.
Sekiranya anda meletakkan kain kapas di telinga anda, anda akan melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan
Langkah 3. Elakkan telinga anda basah
Berhati-hatilah ketika mandi atau mandi, dan cubalah untuk tidak memasukkan air langsung ke telinga anda. Keringkan selepas itu, sehingga tidak ada air yang berlama-lama di telinga anda. Sekiranya anda mendapat air di telinga anda, gunakan tuala untuk mengelapnya dengan teliti.
Anda juga boleh memegang pengering rambut di telinga dengan api kecil untuk menguap air tambahan. Sekiranya anda melakukan ini, pastikan menjauhkan pengering sekurang-kurangnya 1 kaki (30 cm) dari telinga basah anda. Biarkan selama beberapa minit dan lihat apakah telinga anda terasa kering
Langkah 4. Berhati-hati ketika mencuba ubat sakit telinga yang popular
Sentiasa mencuba rawatan yang disyorkan secara perubatan sebelum berunding dengan kaedah semula jadi yang kurang dapat disahkan, seperti menggunakan bawang untuk menghilangkan sakit telinga. Sebilangan besar rawatan tidak mempunyai banyak sokongan perubatan atau bukti, jadi anda mungkin mendapat banyak kejayaan jika menggunakannya. Sebaliknya, gunakan rawatan yang disyorkan, seperti pad pemanasan.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda atau anak anda mengalami demam atau gejala yang teruk
Sakit telinga sangat biasa, dan anda mungkin tidak perlu risau. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan jika anda mengalami demam atau gejala yang serius. Lawati doktor anda jika anda atau anak anda menunjukkan tanda-tanda demam, merasa panas dan gemetar, mengalami sakit telinga di banyak telinga, merasakan cairan mengalir dari telinga anda, merasakan sesuatu tersekat di telinga anda, mengalami gangguan pendengaran, atau mengalami sakit tekak dan muntah.
Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan untuk sakit telinga yang berlangsung lebih dari 3 hari
Sakit telinga kecil akan hilang dalam sehari atau 2. Sekiranya sakit telinga anda berterusan, anda mungkin memerlukan rawatan tambahan. Lawati doktor atau pusat rawatan segera sekiranya anda mengalami sakit telinga yang tidak hilang.
Doktor anda akan mengetahui apa yang menyebabkan sakit telinga anda sehingga anda mendapat rawatan yang betul. Bercakap dengan mereka mengenai pilihan rawatan anda, yang mungkin termasuk rawatan semula jadi
Variasi:
Sekiranya anak anda mengalami sakit telinga, lebih baik membawanya ke doktor selepas 1 hari atau segera sekiranya mereka mengalami gejala yang teruk.
Langkah 3. Dapatkan rawatan segera sekiranya anda mengalami kemalangan
Kadang-kadang sakit telinga dipicu oleh kemalangan, seperti ketika anda memukul kepala anda. Sekiranya ini berlaku, anda perlu berjumpa doktor dengan segera. Buat janji temu pada hari yang sama dengan doktor anda, pergi ke pusat rawatan segera, atau kunjungi bilik kecemasan untuk mendapatkan rawatan.
Anda mungkin merasa sakit, berdengung, atau berdering setelah kemalangan. Periksa gejala ini oleh doktor anda
Langkah 4. Rujuk pakar telinga, hidung dan tekak (ENT) untuk pendengaran telinga yang berterusan
Dalam beberapa kes, gejala sakit telinga boleh bertahan 1-2 minggu dan boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk bekerja, memandu, makan, dan tidur. Sekiranya ini berlaku, lebih baik berjumpa dengan pakar THT untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan gejala anda. Dapatkan diagnosis yang tepat dan berbincang dengan pakar ENT mengenai pilihan rawatan anda.
- Pakar anda mungkin menetapkan ubat tetes telinga atau ubat lain untuk merawat sakit telinga anda.
- Bagi kanak-kanak, pakar ENT mungkin mengesyorkan meletakkan tiub di telinga mereka untuk mengalirkan cecair yang boleh menyebabkan jangkitan. Ini adalah prosedur biasa yang agak mudah.
