Mengatasi kulit gatal, juga disebut pruritis, sering bergantung pada penyebab gatal. Secara umum, lebih baik tidak menggaru gatal kerana anda boleh memburukkan lagi penyebabnya, menjengkelkan kulit anda lebih lanjut, atau menyebabkan jangkitan. Terdapat banyak cara untuk merawat kulit gatal tanpa menggaru dan menahan godaan untuk menggaru.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menentang Godaan Segera
Langkah 1. Pastikan kuku jari anda tetap pendek
Kuku pendek menjadikannya lebih sukar untuk digaru. Sekiranya anda lebih suka kuku panjang, pakai sarung tangan untuk mengelakkan calar, terutama pada waktu malam.
Langkah 2. Gores atau tekan di sekitar kawasan yang jengkel tetapi tidak di atasnya
Teori kesakitan kawalan gerbang menunjukkan bahawa memberi tekanan dan rangsangan ke kawasan lain dapat mengalihkan perhatian anda dari gatal-gatal dan benar-benar mengurangkan beberapa kesakitan.
Tepuk gelang getah di pergelangan tangan apabila anda merasa ingin menggaru. Sebilangan orang memasukkan X ke dalam kulit mereka berhampiran tempat gatal seperti gigitan nyamuk. Ini adalah kedua-dua contoh teori kawalan pintu sakit di tempat kerja untuk menghentikan anda daripada menggaru
Langkah 3. Gosok bahagian dalam kulit pisang pada permukaan yang gatal
Sebatian dalam kulit diketahui dapat mengurangkan gatal.
Langkah 4. Gunakan ais batu atau kompres basah yang sejuk
Batu ais yang meleleh pada tompok kulit yang gatal dapat memberikan kelegaan penyejukan. Kain lap yang sejuk dan lembap juga dapat menenangkan laman web ini.
- Ambil kain lap yang bersih dan basahi dengan air sejuk. Menghilangkan sebahagian besar air, membiarkan kain lembap tetapi tidak menitis. Sapukan kain itu dengan lembut ke tempat yang gatal dan biarkan ia berehat di sana kerana ia melegakan.
- Memakai potongan timun atau bebola kapas yang direndam dalam cuka sari apel juga mempunyai kesan penyejukan yang sama.
Langkah 5. Cari gangguan
Melupakan fikiran anda kadang-kadang semua yang anda perlukan. Ibu-ibu kanak-kanak dengan eksim tahu dengan baik kebaikan bermain, permainan video, TV, aktiviti fizikal, dan menggelitik sebagai cara untuk menjaga anak-anak mereka daripada menggaru.
Sebagai gantinya, tekan bola tekanan. Sekiranya anda suka bekerja dengan jari, cubalah merajut atau mengait ketika anda merasa ingin menggaru. Menjaga tangan anda adalah cara yang baik untuk mengelakkan calar
Langkah 6. Tarik kain yang sangat lembut dengan lembut ke atas laman web ini
Gunakan kain bersih yang lembut untuk membelai kulit gatal dengan lembut tanpa merengsakan laman web ini. Anda juga boleh menutup kawasan itu dengan pembalut nonstick dan bukan kain lembut.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Gunakan tanah liat
Bentonite clay, juga disebut shampoo clay, terbukti efektif dalam merawat ekzema dan ruam lampin dan boleh didapati di banyak kedai kesihatan semula jadi.
Kacau tanah liat hijau dengan sedikit air ke dalam pes seperti selai kacang dan sapukan ke kulit. Biarkan sehingga kering kemudian kupas, menghilangkan perengsa yang mungkin membuat anda gatal
Langkah 2. Mandi suam dengan oatmeal yang tidak dimasak atau koloid
Oatmeal mengandungi sebatian yang mengurangkan keradangan dan kerengsaan.
- Sebilangan besar farmasi menjual persediaan oatmeal untuk menambah air mandi anda.
- Anda juga boleh menambahkan sedikit air ke dalam cawan oatmeal yang tidak dimasak, biarkan merendam selama beberapa minit, kemudian sapukan sebagai pasta ke kawasan yang teriritasi.
Langkah 3. Pakai pakaian kapas yang longgar
Pakaian yang longgar dapat mengelakkan kerengsaan geseran. Kapas adalah kain yang paling mesra dan paling sejuk untuk dipakai di atas kulit yang jengkel kerana ia tidak tergores dan bernafas
Langkah 4. Sapukan minyak pudina
Banyak kedai kesihatan semula jadi menjual minyak pati seperti pudina, yang sering terdapat dalam roller yang boleh anda sapukan terus ke kulit.
- Daun juga boleh dihancurkan dan dicampurkan dengan sedikit air untuk membuat pasta agar lembut pada kulit anda.
- Beg teh pudina basah yang sejuk juga boleh disapu terus ke kulit.
Langkah 5. Gunakan sabun hypoallergenic tanpa pewarna dan minyak wangi
Hypoallergenic bermaksud item yang anda gunakan telah diuji bebas daripada bahan kimia seperti aroma atau warna yang akan merengsakan kulit
Langkah 6. Elakkan pencuci wangi
Cuba juga meletakkan pakaian anda melalui kitaran bilas kedua.
Bahan pencuci wangi sering mempunyai bahan kimia yang dapat memperburuk kulit yang sudah teriritasi
Langkah 7. Sapukan lidah buaya
Sekiranya anda mempunyai tanaman di rumah, hancurkan hujung tanaman dan masukkan sebahagian lidah buaya semula jadi ke kulit anda dan gosokkannya dengan lembut
Pastikan untuk tidak menggunakan kuku anda semasa menggunakan aloe atau anda boleh menjengkelkan kulit anda lebih jauh
Langkah 8. Mengurangkan tekanan dan kegelisahan
Tekanan meningkatkan tahap kortisol dalam aliran darah anda, menjadikan kulit anda hiperigil terhadap jangkitan dan menyebabkan tindak balas keradangan.
Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mengalami tekanan dan kegelisahan kronik. Terdapat banyak cara untuk mengatasi tekanan secara semula jadi
Kaedah 3 dari 4: Menangani Sebab
Langkah 1. Melegakan kulit kering
Kulit kering sering terjadi pada musim sejuk, terutamanya ketika pemanas menyala dan kelembapan disedut ke udara. Melembapkan kulit yang tidak pecah dengan krim tebal untuk melegakan kegatalan sekurang-kurangnya dua kali sehari, terutama selepas mandi.
Pastikan mandi dan pancuran tidak lama dan tidak terlalu panas untuk mengurangkan pengeringan kulit anda
Langkah 2. Pantau reaksi alahan
Sabun dan bahan kimia rumah tangga, kain tertentu, dan kosmetik boleh menimbulkan reaksi alergi yang menyebabkan kulit anda gatal. Sekiranya anda mengesyaki salah satu penyebabnya, ubah atau hilangkan satu per satu untuk menentukan yang merengsakan kulit anda.
- Alergen persekitaran seperti rumput dan debunga, tumbuh-tumbuhan seperti racun ivy, dan bulu binatang peliharaan boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan anda mungkin ingin membincangkan ujian alergi dengan doktor anda.
- Alahan makanan juga boleh menjelma sebagai kerengsaan kulit. Sekiranya anda mengesyaki anda mempunyai alahan makanan, mulailah jurnal makanan di mana anda menulis semua yang anda makan, dan buat janji temu dengan doktor anda untuk membincangkan ujian alergi.
Langkah 3. Kaji ruam dan keadaan kulit
Dermatitis, eksim, psoriasis, kudis, kutu, dan cacar air adalah keadaan kulit yang biasa menyebabkan anda gatal.
- Kudis adalah perkara biasa pada kanak-kanak dan sering dianggap sebagai diagnosis. Juga disebut tungau gatal, parasit kudis menggeliat di bawah kulit dan gigitannya meniru reaksi alergi.
- Doktor anda boleh mengesyorkan rawatan untuk semua keadaan ini. Pastikan bertindak segera untuk melegakan dan mengelakkan penyebaran.
Langkah 4. Ketahui bahawa gatal adalah perkara biasa jika anda mengalami gangguan sistem dalaman atau saraf
Sekiranya anda tahu anda menghidap penyakit seliak, anemia, gangguan tiroid, diabetes, sklerosis berganda, herpes zoster, barah, atau penyakit ginjal atau hati, pertimbangkan bahawa gatal mungkin disebabkan oleh penyakit anda.
Gatal akibat penyakit ini biasanya menyerang seluruh badan
Langkah 5. Fikirkan tentang ubat-ubatan anda
Gatal adalah kesan sampingan yang biasa dilakukan oleh banyak ubat. Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi anda jika anda bimbang tentang ubat yang anda ambil.
Antibiotik, antijamur, dan narkotik biasanya menyebabkan kegatalan
Langkah 6. Ketahui bahawa kegatalan adalah perkara biasa pada kehamilan
Sekiranya anda hamil, anda mungkin gatal di bahagian perut, payudara, paha, dan lengan, kerana kulit anda menampung kehidupan baru yang tumbuh di dalam.
Langkah 7. Jumpa doktor
Pastikan anda berhubung dengan doktor anda terutamanya jika rasa gatal anda berterusan lebih dari dua minggu dan tidak ditenangkan oleh rawatan di rumah atau perubahan gaya hidup.
- Segera berjumpa doktor jika gatal anda dikaitkan dengan kemerahan, demam, bengkak, penurunan berat badan secara tiba-tiba, atau keletihan yang melampau.
- Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami gatal vulva. Jangkitan ragi dan psoriasis vulva dan eksim boleh menjadi sukar bagi anda untuk membezakan diri anda dan anda memerlukan rawatan perubatan yang tepat melalui krim yang ditetapkan dan ubat oral.
- Lelaki dengan gatal jock mungkin memerlukan ubat antijamur. Lelaki juga boleh mendapat jangkitan yis. Lihat doktor anda untuk pemeriksaan.
- Gatal dubur boleh disebabkan oleh perengsa makanan, kebersihan, keadaan dermatologi seperti psoriasis, cacing kremi (biasa terutama pada kanak-kanak) atau buasir. Lihat doktor anda untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai.
Kaedah 4 dari 4: Memuaskan Gatal Secara Medik
Langkah 1. Ambil ubat seperti yang ditetapkan
Sekiranya penyebab anda adalah alahan, doktor anda mungkin menetapkan ubat antihistamin, atau pil alergi. Sekiranya anda mempunyai penyakit yang mendasari, seperti penyakit buah pinggang, doktor anda akan menetapkan ubat yang berbeza untuk diambil.
Anda mungkin diberi krim kortikosteroid topikal untuk diletakkan terus di kawasan yang jengkel, bergantung pada tempat dan penyebabnya. Sekiranya gatal anda teruk, doktor anda mungkin menetapkan steroid oral atau ubat oral atau topikal lain
Langkah 2. Cuba fototerapi
Doktor anda mungkin mengesyorkan anda menjalani sesi pendedahan cahaya ultraviolet, di mana panjang gelombang tertentu dapat mengawal gatal.
Fototerapi adalah rawatan biasa untuk kegatalan yang berkaitan dengan penyakit kuning yang disebabkan oleh penyakit hati seperti sirosis
Langkah 3. Gunakan krim tanpa preskripsi
1% krim hidrokortison tersedia di kaunter di kebanyakan farmasi dan boleh membantu dalam jangka pendek sementara penyebabnya sedang dirawat.
- Jangan gunakan anestetik topikal seperti benzocaine secara berkala tanpa berjumpa doktor, kerana kesan sampingan boleh berlaku. Jangan gunakan anestetik topikal pada kanak-kanak.
- Calamine lotion biasanya digunakan untuk menghilangkan gatal racun ivy dan cacar air.
Langkah 4. Terokai pilihan perubatan lain
Sekiranya anda tidak dapat merasa gatal melalui kaedah perubatan konvensional atau rawatan di rumah, bincangkan dengan doktor anda mengenai penyebab gatal yang kurang biasa berkaitan dengan saraf terjepit, penyakit mental seperti gangguan obsesif-kompulsif, atau penyakit genetik seperti epidermolysis bullosa.
