Walaupun kebanyakan jangkitan mata tidak menyebabkan kerosakan serius atau kekal, mereka cenderung menyebar dengan mudah dan menyebabkan banyak ketidakselesaan. Mempunyai kebersihan mata yang baik, rumah yang bersih, dan seprai dan bantal segar adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan jangkitan atau jangkitan mata. Dengan mengambil langkah mudah seperti mencuci tangan dengan kerap dan tidak berkongsi barang seperti cermin mata, tuala, dan alat solek, anda dapat mencegah kebanyakan jangkitan mata.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengamalkan Kebersihan Mata yang Baik
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan kerap, dan selalu sebelum menyentuh mata anda
Menyentuh atau menggosok mata dengan tangan yang tidak bersih adalah kaedah termudah untuk memperkenalkan virus atau bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan. Cuba elakkan mata atau bermain dengan bulu mata pada siang hari.
- Basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat dengan sabun dan air bersih, kemudian gunakan tuala bersih atau biarkan kering.
- Sekiranya anda tidak dapat mencuci tangan, gunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol. Pastikan alkohol kering sepenuhnya, jika tidak, alkohol boleh terbakar ketika anda menyentuh mata anda.
- Bersihkan tangan anda setelah menyentuh permukaan yang dikongsi, bersentuhan dengan orang lain, menggunakan bilik mandi, dan tepat sebelum sengaja menyentuh mata anda!
Langkah 2. Jangan berkongsi apa sahaja yang dekat dengan mata anda
Berkongsi berus solek mata (atau solek sebenar) pastinya tidak, tetapi jangan berhenti di situ! Jangan berkongsi cermin mata atau cermin mata hitam, tuala badan atau tuala muka, topeng tidur atau topeng permainan, sarung bantal, atau teropong, teleskop, atau mikroskop.
Sekiranya anda perlu berkongsi item seperti ini, pastikan item tersebut dibersihkan dengan sempurna di antara pengguna
Langkah 3. Basuh tuala, gelas, dan barang-barang lain yang berkaitan dengan mata dengan kerap
Walaupun anda tidak berkongsi item yang dekat dengan mata anda, penting untuk menjaga kebersihannya. Tukar tuala dan sarung bantal anda sekurang-kurangnya setiap 2-3 hari, jika tidak lebih kerap. Bersihkan lensa cermin mata anda dengan pembersih yang disyorkan sekurang-kurangnya setiap 1-2 hari, dan lap juga bingkai.
- Sekiranya anda mempunyai jangkitan pada satu mata, bersihkan barang-barang ini sekerap mungkin untuk mengurangkan risiko menyebarkan jangkitan ke mata yang lain.
- Anda juga harus mencuci cadar dan bantal seminggu sekali kerana ia dekat dengan wajah anda pada waktu malam.
Langkah 4. Tanggalkan solek mata dan cuci muka setiap malam
Gunakan pad penghilang solek untuk membersihkan kosmetik anda dari mata anda. Bilas wajah anda dengan air suam sebelum membersihkannya dengan pembersih lembut dan tidak kasar. Pastikan membersihkan sekitar mata anda, tetapi berhati-hatilah untuk tidak memasukkan sabun di dalamnya. Basuh muka anda dengan air suam sebelum mengeringkannya.
Sekiranya anda terdedah kepada jangkitan mata, elakkan memakai sambungan bulu mata kerana boleh menyebabkan kerengsaan
Langkah 5. Ganti kosmetik dan aplikator mata anda setiap 3-4 bulan
Lama kelamaan, solek mata anda boleh menjadi hidangan petri kecil yang penuh dengan barang yang tidak anda mahukan! Menukar kosmetik anda dengan kerap - termasuk berus atau aplikator - adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan masalah ini.
- Beli bekas kosmetik yang lebih kecil supaya anda tidak tergoda untuk terus menggunakannya untuk jangka masa yang lebih lama.
- Buang sebarang kosmetik mata yang anda gunakan baru-baru ini jika anda tahu atau mengesyaki anda mempunyai jangkitan mata, dan jangan gunakan alat solek mata sehingga jangkitan itu hilang.
Langkah 6. Hadkan hubungan rapat dengan sesiapa sahaja yang mengalami jangkitan mata
Sekiranya anda mesti meluangkan masa berdekatan dengan seseorang yang mempunyai atau mungkin mengalami jangkitan mata, ambil langkah kebersihan mata anda secara umum. Cuba yang terbaik untuk tidak menyentuh mata anda sama sekali. Basuh tangan anda lebih kerap, dan lebih berhati-hati untuk tidak berkongsi barang yang digunakan di dekat mata.
- Mata merah jambu (konjungtivitis), yang sering menyebabkan kemerahan, bengkak, dan pelepasan mata, adalah jenis jangkitan mata yang paling biasa dan salah satu yang paling mudah disebarkan dari orang ke orang. Sekiranya anda berada di sekitar seseorang yang mungkin mempunyai mata merah jambu, basuh tangan anda, elakkan hubungan rapat, dan jangan berkongsi apa-apa! Mata merah jambu kekal berjangkit sekurang-kurangnya 7 hari.
- Anda tidak boleh terkena jangkitan mata hanya dengan berdekatan dengan seseorang yang mengidapnya, tetapi perlu diingat bahawa beberapa jangkitan mata boleh disebabkan oleh penyakit berjangkit seperti campak dan cacar air.
Kaedah 2 dari 3: Memakai Kenalan dengan Selamat
Langkah 1. Ganti kenalan anda sekerap yang diarahkan
Tidak peduli seberapa rajin anda membersihkannya, kenalan yang digunakan terlalu lama cenderung menyimpan bakteria yang boleh menyebabkan jangkitan. Kenalan yang terlalu banyak mempunyai kesan dan calar yang lebih kecil yang boleh membawa bakteria ke mata anda. Mereka juga lebih cenderung menyebabkan luka dan calar pada mata anda sendiri, yang menjadikannya lebih mudah terkena jangkitan.
- Adalah tidak berbaloi untuk mencuba mendapatkan satu atau dua hari lagi dari kenalan anda. Ikuti jadual penggantian yang diberikan oleh doktor mata anda atau disenaraikan dalam pakej produk.
- Kebersihan kanta lekap yang buruk boleh menyebabkan konjungtivitis, yang bermasalah tetapi biasanya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menyumbang kepada jangkitan mata seperti keratitis dan endophthalmitis - ini lebih jarang berlaku tetapi kadang-kadang boleh menyebabkan kebutaan.
Langkah 2. Jangan berenang, mandi, atau air di mata anda semasa memakai kenalan
Pada dasarnya, cubalah untuk mengelakkan peluang air berlebihan terperangkap di antara kenalan dan mata anda. Bahkan air yang sangat bersih mungkin mengandungi jejak virus atau bakteria yang berpotensi menyebabkan jangkitan.
Rawat kenalan anda seperti cermin mata mini. Anda tidak akan membiarkan kacamata anda semasa mandi, berenang, atau bertempur dengan belon air
Langkah 3. Keluarkan kenalan anda sebelum tidur
Kenalan memerangkap kelembapan pada mata anda, yang menjadikannya lebih mudah terkena jangkitan. Mengeluarkan kenalan anda apabila anda tidak memerlukannya - terutamanya pada waktu malam mengurangkan risiko ini dengan ketara.
Ikuti panduan doktor mata anda mengenai cara yang betul untuk membuang, membersihkan, dan menyimpan kenalan anda
Langkah 4. Bersihkan kenalan anda mengikut jadual dan seperti yang diperintahkan
Membersihkan kenalan anda dengan betul dan kerap mengurangkan risiko anda terkena jangkitan mata. Ikuti arahan khusus profesional penjagaan mata anda untuk membersihkan kenalan anda. Secara amnya, lakukan perkara berikut:
- Basuh tangan anda dengan bersih.
- Tanggalkan satu lensa dengan alas jari telunjuk anda, periksa kerosakannya, dan letakkan di telapak tangan anda.
- Lap lensa dengan teliti dengan larutan sentuhan, gunakan pad jari anda untuk menggosoknya bersih, dan bilas dengan larutan kontak yang lebih banyak.
- Letakkan lensa di satu sisi casing kenalan anda, isi sebelahnya dengan larutan sentuhan, dan ulangi prosesnya dengan lensa yang lain. Tutup casing dan biarkan lensa anda merendam sekurang-kurangnya masa pembersihan minimum yang diperlukan.
Langkah 5. Gunakan penyelesaian sentuhan segar setiap kali anda menyimpan lensa anda
Menahan keinginan untuk menjimatkan sedikit wang pada penyelesaian hubungan dengan "menutup" kanta lensa anda dengan penyelesaian baru dan bukannya mengosongkannya dan mengisinya setiap kali. Penjimatan kecil hampir tidak berisiko mendapat jangkitan mata.
Penyelesaian hubungan anda adalah garis pertahanan utama terhadap jangkitan mata, jadi jangan malu menggunakannya secara bebas
Langkah 6. Ganti casing lensa anda setiap 3 bulan
Seiring berjalannya waktu, kotak lensa mengembangkan lekukan kecil, retakan, dan calar. Anda mungkin tidak dapat melihatnya, tetapi mereka dapat menyediakan tempat persembunyian untuk pelbagai perkara kecil yang boleh menyebabkan jangkitan mata. Sentiasa ganti casing lensa dengan segera jika anda melihat tanda-tanda kehausan atau kerosakan, dan jangan sekali-kali melebihi 3 bulan tanpa menggantinya.
Doktor mata anda mungkin menasihati anda untuk mengganti kes anda lebih kerap
Kaedah 3 dari 3: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Dapatkan diagnosis perubatan jika anda mempunyai tanda-tanda jangkitan mata
Jenis jangkitan mata yang paling biasa, mata merah jambu, bermasalah tetapi jarang menyebabkan kerosakan teruk. Walau bagaimanapun, jangkitan mata yang lain dan jarang - seperti keratitis dan endophthalmitis - berpotensi menyebabkan kerosakan mata atau kebutaan kekal, jadi penting untuk memeriksa kemungkinan jangkitan mata.
- Gejala jangkitan mata yang biasa termasuk kemerahan, bengkak, keputihan, sakit mata, penglihatan kabur, kepekaan cahaya (fotofobia), dan demam.
- Untuk kes konjungtivitis ringan, doktor anda mungkin mengesyorkan menggunakan kompres sejuk sementara menunggu jangkitan.
- Untuk jangkitan mata yang lebih besar, anda mungkin diberi ubat tetes mata dan / atau salap mata, mungkin bersama dengan antibiotik oral, penghilang rasa sakit, dan ubat lain. Ikuti arahan doktor anda untuk menggunakan ubat yang ditetapkan.
Langkah 2. Dapatkan vaksin terhadap penyakit yang boleh mencetuskan jangkitan mata
Tidak ada vaksin yang tersedia khusus untuk mencegah jangkitan mata, tetapi ada vaksin yang dapat mengurangi kemungkinan anda terkena jangkitan mata. Ini kerana penyakit tertentu boleh mencetuskan jangkitan mata. Dapatkan semua vaksin yang disyorkan oleh doktor anda, termasuk untuk yang berikut:
- Rubella.
- Campak.
- Cacar air.
- Kayap.
- Pneumonia pneumokokus.
Langkah 3. Lindungi bayi baru lahir dari jangkitan gonokokus semasa kelahiran
Bayi yang baru lahir boleh terkena gonore semasa proses kelahiran, yang boleh menyebabkan jangkitan mata gonokokus yang berpotensi berbahaya. Nasib baik, mengambil langkah perlindungan bagi wanita yang melahirkan dan bayi yang baru lahir dapat mengurangkan risiko ini. Langkah-langkah ini merangkumi:
- Menyaring semua wanita hamil untuk gonore dan, jika diperlukan, merawat keadaannya. Rawatan boleh merangkumi satu suntikan ceftriaxone (250 mg) dan satu dos azitromisin oral (1 g).
- Memberi salap mata antibiotik satu dos kepada semua bayi yang baru lahir-misalnya, salap oftalmik eritromisin (0,5%)-sejurus selepas kelahiran. Ini adalah prosedur standard di banyak tempat.
Petua
- Basuh tangan anda dengan sabun dan air dengan bersih dan kerap. Ini adalah kaedah termudah untuk mengurangkan peluang anda mendapat banyak jenis jangkitan, termasuk jangkitan mata.
- Sekiranya anda mengalami kerengsaan kelopak mata, cuba letakkan kompres sejuk pada 2-3 kali sehari untuk melegakan kesakitan.
- Alergen seperti debu dan debunga biasanya boleh mengganggu mata anda, jadi cubalah membersihkan rumah anda sekurang-kurangnya sekali seminggu.
- Anda boleh mencuba pengambilan vitamin B, C, dan D serta suplemen zink untuk menjaga kesihatan keseluruhan anda.
