Astigmatism adalah keadaan mata yang disebabkan oleh mishapen atau kornea yang rosak. Anda mungkin dilahirkan dengan astigmatisme atau mengalaminya kerana kecederaan mata. Untuk merawat astigmatisme, dapatkan lensa pembetulan yang membantu mata anda untuk fokus dan melihat dunia dengan lebih jelas. Anda juga boleh mencuba melakukan senaman mata untuk menguatkan fungsi mata anda. Untuk pilihan yang lebih kekal, dapatkan pembedahan mata laser untuk membetulkan astigmatisme.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Lensa Pembetulan
Langkah 1. Bercakap dengan pakar kacamata anda mengenai mendapatkan cermin mata
Cermin mata adalah pilihan yang baik untuk membetulkan astigmatisme. Mereka membantu membetulkan lekukan kornea yang tidak teratur dan membiarkan retina anda fokus dengan betul. Pakar optometri anda akan menentukan preskripsi cermin mata anda supaya anda dapat membeli cermin mata untuk membetulkan astigmatisme.
Langkah 2. Cuba pakai cermin mata untuk mencari yang selesa dan sesuai dengan wajah anda
Pergi ke kedai cermin mata dan cuba sendiri cermin mata. Pastikan cermin mata terasa selesa ketika diletakkan di hidung anda dan bahawa cermin mata anda melengkapkan, dan bukannya membanjiri wajah anda. Anda harus merasa yakin ketika memakainya.
Sekiranya anda ingin membeli cermin mata dalam talian, anda memerlukan preskripsi anda. Gunakan alat percubaan maya untuk melihat bagaimana cermin mata akan kelihatan di wajah anda sebelum anda memesannya. Beberapa syarikat kaca mata akan menawarkan untuk menghantar sampel bingkai mereka secara percuma supaya anda dapat mencari yang sesuai untuk anda
Langkah 3. Pastikan cermin mata anda sentiasa bersih
Semburkan pembersih kaca mata pada lensa dan lap dengan kain kering yang halus. Bersihkan cermin mata anda sekali sehari, atau beberapa kali sehari, sehingga penglihatan anda tidak dikaburkan oleh habuk atau kotoran ketika anda memakainya.
- Pastikan cermin mata anda dalam keadaan baik dengan mengetatkan skru di lengan apabila diperlukan. Cermin mata anda hendaklah sentiasa rata di sisi wajah anda, dengan lengan pada cermin mata lurus dan sekata.
- Simpan cermin mata anda dalam cengkerang kulit keras untuk melindunginya dan terus diperbaiki.
Langkah 4. Dapatkan kanta lekap torik jika anda lebih suka tidak memakai cermin mata
Untuk membetulkan astigmatisme, anda memerlukan lensa sentuh torik khas, dan bukannya kanta lekap standard. Mereka adalah pilihan yang baik jika anda tidak suka memakai cermin mata sepanjang masa dan anda selesa meletakkan kanta lekap di mata anda. Pakar optometri anda mungkin mengesyorkan kanta lekap jika anda banyak bersukan atau sangat aktif dan tidak mahu risau memakai cermin mata.
- Kanak-kanak berumur 12 tahun ke atas boleh memakai kanta lekap. Namun, mereka mungkin memerlukan bantuan ibu bapa untuk memasukkannya.
- Astigmatisme tidak teratur cenderung dirawat dengan kanta lekap keras, sedangkan astigmatisme biasa lebih cenderung dirawat dengan kacamata, kanta lekap lembut, atau pembedahan laser.
Langkah 5. Masukkan kanta lekap dengan betul
Basuh tangan anda dan kemudian lepaskan kenalan dari casing. Letakkannya di jari telunjuk anda. Tarik kelopak mata atas dan bawah anda dari mata anda dengan tangan yang lain. Letakkan kenalan dengan berhati-hati di mata anda. Lepaskan kelopak mata anda dan kelipkan agar sentuhan tetap ada.
Sekiranya anda menghadapi masalah memasukkan kanta lekap, hubungi pakar optometri anda untuk mendapatkan panduan. Mungkin memerlukan latihan untuk mengetahuinya
Langkah 6. Pastikan kanta lekap sentiasa bersih
Gunakan cangkang keras untuk menyimpan kanta lekap dan menyimpannya dalam larutan pembersih khusus. Cari penyelesaian pembersih yang dibuat khusus untuk kanta lekap di kedai bekalan perubatan atau dalam talian.
- Ganti larutan pembersih setiap kali anda menggunakan lensa agar tetap bersih.
- Dapatkan casing hard shell baru setiap 3 bulan untuk memastikan lensa tidak kotor.
Kaedah 2 dari 3: Melakukan Senaman Mata
Langkah 1. Lakukan latihan berfokus
Duduk dalam posisi yang selesa dan fokus pada buku atau teks, pegang dengan 1 tangan. Anda juga dapat melihat carta mata di dinding, jika ada. Alihkan pandangan anda ke objek lain di tangan anda yang lain, seperti buku lain atau kad permainan. Kemudian, beralih kembali ke teks asal. Lakukan ini beberapa kali untuk membuat mata anda terbiasa memfokuskan antara 2 objek yang berbeza.
- Pastikan mata anda tetap santai semasa latihan ini. Sekiranya mata anda mula sakit, berehat sebentar. Lakukan senaman ini selama 4-5 minit sehari.
- Latihan ini dapat membantu anda untuk memfokuskan dan memfokuskan kembali mata anda tanpa merasa letih, yang dapat meningkatkan astigmatisme anda.
Langkah 2. Cuba lakukan senaman mata dengan sehelai kertas
Ambil sehelai kertas tebal yang menutup kedua mata anda. Ketatkan kertas ke dahi anda, tepat di atas hidung anda. Kertas itu harus menyekat kemampuan anda untuk melihat di depan anda, tetapi membolehkan anda masih melihat dari sudut mata anda.
- Angkat tangan anda ke 1 sisi kertas. Fokus pada tangan anda tanpa menggerakkan kepala. Pastikan mata anda tetap santai semasa anda menumpukan pada tangan anda.
- Letakkan tangan anda di bahagian lain kertas. Cuba fokus pada tangan anda tanpa memusingkan badan anda.
- Ulangi latihan ini di kedua-dua belah pihak selama 1-2 minit atau sehingga mata anda letih. Lakukan senaman sekali sehari.
- Latihan ini dapat membantu menguatkan penglihatan periferal anda, yang cenderung buruk ketika anda menghidap astigmatisme.
Langkah 3. Berlatih menjaga kepala anda lurus, dan bukannya condong ke sisi
Sekiranya anda menghidap astigmatisme, anda mungkin memiringkan kepala ke 1 sisi untuk membantu membetulkan masalahnya. Cuba perhatikan tabiat ini dan perbetulkan dengan menjaga kepala anda lurus. Memiringkan kepala ke 1 sisi boleh menyebabkan masalah leher dan mencegah astigmatisme anda menjadi lebih baik.
Kaedah 3 dari 3: Mendapatkan Pembedahan Mata Laser
Langkah 1. Dapatkan rujukan untuk klinik mata pakar dari pakar optik anda
Pembedahan laser akan menggunakan pancaran cahaya untuk membentuk semula kornea anda sehingga anda tidak lagi mengalami astigmatisme. Prosedur ini mesti dilakukan di klinik mata pakar oleh pakar bedah yang terlatih dalam pembedahan mata laser.
- Pembedahan mata laser boleh berkisar antara $ 300 hingga $ 4, 000 USD setiap mata. Kosnya bergantung pada pengalaman pakar bedah anda dan tahap astigmatisme anda.
- Insurans kesihatan anda mungkin tidak merangkumi pembedahan mata laser. Hubungi pembekal insurans anda untuk maklumat lebih lanjut.
Langkah 2. Ketahui kemungkinan risiko pembedahan mata laser
Prosedur ini dianggap selamat dan berisiko rendah. Dalam kes yang jarang berlaku, anda mungkin mengalami mata kering, penglihatan berganda, silau, dan kehilangan penglihatan. Walau bagaimanapun, masalah ini biasanya hilang semasa anda pulih dari pembedahan.
Dalam beberapa kes, pakar bedah anda mungkin membetulkan mata anda dengan tidak betul, di mana kornea anda tidak dapat diperbaiki untuk memperbaiki astigmatisme anda. Sekiranya ini berlaku, mereka boleh mengulangi pembedahan dan memastikan kornea anda betul sepenuhnya
Langkah 3. Benarkan pakar bedah mata melakukan pembedahan mata laser
Pembedahan akan dilakukan di klinik mata dan akan memakan masa 20-30 minit. Anda akan diberi ubat supaya anda dapat berehat semasa pembedahan dijalankan. Anda juga akan diberikan titisan mata yang mati rasa sehingga anda tidak merasakan apa-apa semasa prosedur.
Sekiranya anda menjalani pembedahan laser di kedua-dua mata, pakar bedah kemungkinan akan menyelesaikan pembedahan pada kedua-duanya pada hari yang sama
Langkah 4. Pulih selepas pembedahan
Kebanyakan orang boleh memandu dan kembali bekerja 1-2 hari setelah menjalani pembedahan mata laser. Doktor anda akan memeriksa anda sehari selepas pembedahan anda dan anda perlu menjalani pemeriksaan berkala selama 6 bulan pertama pemulihan. Masalah seperti mata kering, penglihatan berganda, dan silau akan hilang dalam beberapa minggu.
- Lindungi mata anda dari kecederaan dengan memakai cermin mata hitam di luar dan mengelakkan sukan bersentuhan ketika sembuh.
- Sebilangan besar orang pulih sepenuhnya dari pembedahan mata laser dalam masa 6 bulan. Selepas 6 bulan, doktor anda akan menilai semula penglihatan anda untuk mengesahkan bahawa anda tidak lagi menghidap astigmatisme.
