Bibir yang mengelupas boleh terjadi dengan pelbagai sebab. Walaupun jarang menjadi masalah perubatan yang serius, mereka boleh menyakitkan dan menyebabkan kerengsaan. Sekiranya bibir yang mengelupas telah menjadi masalah bagi anda, pelbagai rawatan di kaunter dan di rumah dapat membantu melegakan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Rawatan yang Berkesan
Langkah 1. Sapukan lilin lebah
Produk satu bahan ini adalah kaedah yang selamat dan berkesan untuk mengunci kelembapan dan mengelakkan pengeringan lebih lanjut. Sebilangan besar produk balsem bibir dengan ramuan tambahan tidak dapat memberi jaminan yang sama.
Langkah 2. Pilih balsem bibir dengan berhati-hati
Anda akan fikir sebarang balsem bibir akan berfungsi, kerana ia dirancang untuk masalah yang tepat ini. Sayangnya, produk yang mengandungi mentol, kapur barus, atau pudina sangat keras pada bibir yang rosak. Elakkan membeli produk dengan item ini disenaraikan sebagai bahan.
Ramai pakar dermatologi mengesyorkan agar-agar petroleum (Vaseline), tetapi ada yang tidak setuju, menyatakan bahawa ia boleh menyebabkan bahaya
Langkah 3. Cuba pelembap bibir
Tidak seperti pelembap bibir, yang menutup kelembapan untuk mengelakkan pengeringan, pelembap bibir cuba menghidrasi semula secara langsung. Beberapa pakar dermatologi mengesyorkan pelembap yang mengandungi vitamin A, B, dan E, atau dimethicone. Sebaiknya digunakan setelah mandi, kerana air, syampu, dan sabun dapat mengeringkan bibir yang sudah rosak.
Langkah 4. Gunakan rawatan semula jadi
Balsem bibir dan pelembap semulajadi boleh berkesan, tetapi banyak tuntutan tidak disokong oleh bukti. Secara umum, lilin dan lemak cenderung membantu melembapkan kelembapan, termasuk lilin lebah, mentega shea, minyak kelapa, mentega koko, dan minyak sayuran. Walau bagaimanapun, minyak dan wangian penting lebih cenderung menjengkelkan bibir daripada menenangkannya, malah boleh menyebabkan reaksi besar.
Langkah 5. Buat balsem bibir buatan sendiri
Sekiranya anda tidak berminat membeli produk dari kedai, anda boleh menggunakan barang-barang yang disimpan di dapur anda untuk mendapatkan bantuan. Perlu diingat bahawa kebanyakan resipi ini tidak diperiksa oleh profesional. Lebih baik berpegang pada bahan-bahan sederhana dan mengelakkan minyak pati, atau mencairkannya hingga kekuatan 2% atau kurang.
Untuk membuat balsem bibir sederhana, ambil secawan lilin lebah cukur, 3 sudu minyak kelapa, dan satu sendok teh minyak vitamin E dan rebus bersama di atas dapur. Angkat dari api dan biarkan ramuan kering dan padatkan semalaman
Langkah 6. Mengelupas dengan lembut
Pengelupas yang lembut boleh membantu bibir anda, tetapi terlalu banyak boleh menyebabkan bahaya. Cuba masukkan campuran minyak zaitun, madu, dan gula ke bibir anda selama 10 minit dan kemudian basuh. Ini mesti melembapkan dan melembutkan bibir, tetapi berhenti jika anda melihat kerosakan selanjutnya.
Langkah 7. Pertimbangkan minyak biji rami
Beberapa laman web mendakwa minyak biji rami membantu menyembuhkan bibir yang pecah dengan memulihkan asid lemak penting. Ini mungkin atau mungkin tidak berfungsi, tetapi ketahuilah bahawa rami boleh memberi kesan berbahaya jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu, atau reaksi alergi. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakannya, anda boleh menggunakan sedikit minyak biji rami terus ke bibir anda.
- Minyak biji rami juga dapat digunakan sebagai bahan dalam pembalut, salsa, dan celup. Anda juga boleh menambah makanan seperti keju kotej, kentang panggang, dan popcorn.
- Berhati-hati. Minyak biji rami tidak tahan lama, jadi pastikan untuk menggunakannya dalam tiga bulan pertama pembelian.
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Tabiat Tertentu
Langkah 1. Menghilangkan gigitan bibir
Kadang-kadang, penyebab bibir mengelupas adalah hasil tindakan kita sendiri. Sering kali, orang menggigit bibir secara tidak sedar ketika merasa cemas, bosan, atau tertekan. Sekiranya anda melihat bibir anda mengelupas atau retak, cubalah mengetahui apakah anda telah menggigit bibir anda. Sekiranya ada, ambil langkah untuk menghentikan kebiasaan tersebut.
- Cuba fikirkan situasi apa yang menyebabkan gigitan bibir. Adakah anda menggigit bibir ketika anda merasa cemas atau terlibat dalam situasi sosial tertentu, seperti bertemu orang baru atau berinteraksi dengan rakan sekerja? Adakah anda hanya menggigit bibir ketika anda bosan, seperti ketika menonton TV atau menunggu bas?
- Setelah mengenal pasti situasi apa yang menyebabkan gigitan bibir, terlibat dalam tingkah laku mengurangkan kegelisahan dan kebosanan yang tidak memberi kesan negatif pada badan anda. Anda boleh mencuba bernafas dalam-dalam, merehatkan otot, atau apa yang disebut sebagai tindak balas bersaing. Ini adalah tingkah laku yang anda lakukan sehingga mustahil menggigit bibir. Anda boleh, misalnya, mengunyah permen karet untuk menempati gigi dengan aktiviti alternatif.
Langkah 2. Hadkan pendedahan anda kepada alergen
Sekiranya bibir anda mengelupas berlaku selepas terkena makanan, produk kosmetik, atau musim tertentu, ia mungkin berkaitan dengan alergi.
- Produk kosmetik, lip balm, ubat gigi, pewarna, dan wangian sering mengandungi bahan yang merengsakan bibir, mata, dan mulut. Sekiranya anda melihat bibir anda terkelupas setelah menggunakan produk tertentu, anda mungkin ingin membuang barang tersebut dan memilih alternatif.
- Walaupun anda tidak percaya bibir anda yang terkelupas adalah hasil produk kosmetik, yang terbaik adalah membuang lipstik dan lip balm sehingga bibir yang terkelupas sembuh. Produk sedemikian boleh membawa kuman dan bibir yang terkelupas lebih mudah dijangkiti.
- Musim tertentu, seperti awal musim bunga, boleh mencetuskan tindak balas alahan kerana peningkatan debunga di udara. Sekiranya anda sensitif terhadap perubahan musim, cuba luangkan lebih banyak masa di dalam rumah atau beli ubat alergi tanpa resep.
- Pendedahan alergen juga boleh menyebabkan pernafasan mulut, yang memberi tekanan pada bibir dengan mendedahkannya ke udara dan serpihan yang lebih banyak. Ini boleh menyebabkan pengelupasan dan pecah.
Langkah 3. Jangan menjilat atau memilih bibir anda
Apabila bibir kita kering dan pecah-pecah, menggoda untuk menjilatnya dan mengupasnya untuk menghilangkan gejala. Kebiasaan ini membahayakan jangka masa panjang, bagaimanapun, dan dapat memanjangkan masa penyembuhan bibir yang terkelupas.
Jangan tarik pada kulit yang mengelupas. Walaupun mungkin menggoda, sebenarnya tidak memberikan kelegaan. Biasanya menyebabkan kesakitan dan menyebabkan pendarahan, yang meningkatkan kemungkinan jangkitan dan memperpanjang proses penyembuhan
Langkah 4. Kekal menghidrasi dan makan makanan yang sihat
Kekeringan adalah salah satu penyebab bibir kering dan mengelupas yang paling biasa. Menjadikan hidrasi sebagai kebiasaan dapat mengelakkan bibir mengelupas dari jangka panjang.
- Minum banyak cecair sepanjang hari. Kira-kira 1.5 liter air diperlukan untuk rata-rata orang, tetapi bergantung kepada gaya hidup anda, jumlah itu mungkin berubah. Sekiranya anda kerap bersenam atau mempunyai pekerjaan yang menuntut fizikal, anda mungkin memerlukan lebih banyak. Secara amnya, anda harus minum air secukupnya sehingga anda jarang merasa dahaga. Sekiranya air kencing anda tidak berwarna atau kuning muda, anda mungkin berada dalam julat yang betul.
- Makan makanan yang seimbang dan sihat dapat membantu menjaga kesihatan bibir. Makanan dapat menyediakan sekitar 20 peratus daripada jumlah pengambilan air anda. Tembikai dan bayam adalah dua contoh makanan yang beratnya 90 peratus atau lebih air.
- Sekiranya udara di rumah anda terasa kering atau jika anda tinggal di kawasan yang terdedah kepada pencemaran dan udara kering, lakukan pelaburan dengan pelembap udara. Ini akan menjadikan udara lembap di kediaman anda dan menjadikan bibir yang terkelupas menjadi lebih kecil.
Kaedah 3 dari 3: Mythbusting
Langkah 1. Jauhi buah sitrus
Scrub dan balsem yang merangkumi jus lemon atau bahan sitrik lain boleh merengsakan kulit dan bibir anda. Mereka juga menyebabkan kepekaan cahaya matahari yang boleh menyebabkan ruam atau melepuh. Mereka mungkin lebih berbahaya daripada menyembuhkan bibir yang mengelupas.
Langkah 2. Elakkan produk pengelupasan yang keras
Bibir anda lebih sensitif daripada kulit anda. Malah produk yang dimaksudkan untuk penggunaan bibir boleh menyebabkan kerosakan pada bibir yang rosak. Lebih baik bertahan dengan pengelupasan lembut dan bukannya seperti pencuci muka.
Petua
- Sekiranya anda keluar di bawah sinar matahari sepanjang hari, bibir anda mudah terbakar seperti kulit apa pun. Sapukan pelindung matahari ke bibir anda sebelum sehari di pantai atau kenaikan musim panas yang panjang.
- Perlindungan bibir penting pada musim gugur, apabila cuaca menjadi lebih sejuk. Pakai lilin bibir dan balm selama ini untuk melindungi bibir anda dari udara dan mengelakkan pengelupasan di kemudian hari. Anda mungkin mahu menutup bibir anda dengan selendang lembut ketika anda berada dalam keadaan sejuk, terutamanya jika berangin.
