Beberapa tabiat harian kecil dapat membuat perbezaan besar dalam hal mencegah kantung mata. Sekiranya anda merawat kulit di sekitar mata anda dengan lembut, anda dapat mengekalkan kulit anda dengan tegas dan mencegah kerosakan jangka panjang. Minum banyak air dan cukup tidur juga akan mengurangkan mata yang bengkak. Sekiranya anda mahukan hasil yang lebih drastik, anda mungkin juga mencuba rawatan kosmetik seperti pengisi atau pembedahan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Kulit
Langkah 1. Sapukan kompres sejuk semasa anda bangun
Ambil kain lap bersih, dan basahi dengan air sejuk. Mengeluarkan lebihan air. Letakkannya di atas mata anda dan tekan perlahan-lahan. Pegang kedudukan ini selama beberapa minit. Ini dapat mencegah atau mengurangkan kantung mata yang mungkin muncul pada waktu pagi.
Langkah 2. Gunakan tekanan ringan semasa menyentuh mata anda
Kantung mata boleh terbentuk jika anda merawat mata anda secara kasar. Elakkan menggosok, menarik, atau menarik kulit di sekitar mata anda. Sebagai gantinya, gunakan jari manis anda untuk menepuk lembut krim dan pelembap.
Langkah 3. Tanggalkan solek anda sebelum tidur
Sekiranya anda membiarkan solek semasa tidur, ia boleh menyebabkan kawasan itu membengkak. Untuk menanggalkan alat solek dengan selamat, sapukan penghilang alat solek mata ke pad kapas atau bola. Tekan perlahan-lahan ke mata anda selama satu minit untuk menghilangkan solek. Sapu bulu mata dengan pad untuk menghilangkan maskara.
Setelah selesai, bilas kawasan itu dengan air dan basuh muka dengan pembersih biasa anda. Ini akan memastikan bahawa semua soleknya hilang
Langkah 4. Sapukan krim mata setiap hari ke mata anda
Krim akan melembapkan kulit di sekitar mata anda untuk mengelakkan kedutan dan beg. Sebilangan mungkin dapat menebalkan kulit untuk mengurangkan lingkaran hitam juga. Gunakan krim dua kali sehari: sekali ketika anda bangun dan sekali sebelum anda tidur. Untuk menggunakan krim, gunakan jari untuk memasukkannya ke rabung di bahagian atas tulang pipi anda.
- Krim dengan retinoid boleh menebalkan kulit di sekitar mata anda. Ini dapat mengurangkan kegelapan di bawah mata dan mencegah kantung mata terbentuk.
- Krim dengan vitamin C, asid kojic, kafein, dan ekstrak licorice mungkin dapat mengurangkan kegelapan dan melegakan kegatalan di sekitar mata, membantu anda mengelakkan bengkak.
- Sekiranya krim menyebabkan mata anda menyiram, gatal, atau merah, basuh segera. Jangan gunakan krim lagi.
Langkah 5. Pakai pelindung matahari yang tidak menjengkelkan di bawah mata anda
Matahari boleh merosakkan kawasan di sekitar mata anda. Untuk menghentikan kerosakan ini, pakai pelindung matahari di bawah mata anda setiap hari. Sapukan pelindung matahari 15 minit sebelum anda keluar. Ketuk pelindung matahari dengan teliti di sekitar mata anda menggunakan jari manis anda. Elakkan masuk ke mata anda.
- Beberapa krim mata akan mengandungi perlindungan SPF. Cari yang mempunyai SPF sekurang-kurangnya 15.
- Memakai cermin mata hitam yang besar dengan perlindungan UV juga dapat melindungi mata anda dari kerosakan akibat cahaya matahari.
- Pakai topi berambut besar ketika anda keluar di bawah sinar matahari untuk melindungi mata anda.
Kaedah 2 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Minum segelas air sebelum anda tidur
Minum air boleh menghalang penumpukan cecair di sekitar mata anda. Satu gelas 8 ons (230 g) sebelum tidur dapat membantu mencegah beg muncul di pagi hari ketika anda bangun.
Langkah 2. Tidur selama 7-8 jam malam dengan kepala diangkat
Mata bengkak sering muncul ketika anda belum cukup tidur. Untuk mengurangkan kantung mata semasa anda berehat, tidur di punggung dengan kepala disandarkan di atas bantal. Pastikan kepala anda tinggi sepanjang malam.
Langkah 3. Makan makanan rendah sodium
Garam boleh menyebabkan badan anda menahan lebih banyak air. Ini seterusnya boleh menyebabkan bengkak atau bengkak di sekitar mata anda. Mengurangkan garam dalam makanan anda mungkin dapat menghentikan kantung mata sebelum ia bermula.
- Masak makanan anda sendiri dan bukannya makan di luar atau membeli hidangan yang disediakan. Ini akan membolehkan anda mengawal seberapa banyak garam yang anda tambahkan pada makanan anda. Sekiranya anda memesan, elakkan menambah garam tambahan ke dalam pinggan.
- Elakkan makanan goreng, makanan ringan yang sudah dikemas, sup kalengan, sos, dan daging yang diproses seperti ham atau daging. Ini semua biasanya tinggi natrium.
- Cari pilihan rendah natrium semasa membeli-belah, seperti pretzel tanpa garam, sup natrium rendah, atau pembalut salad tanpa natrium.
Langkah 4. Berhenti merokok
Asap dari rokok boleh merengsakan mata anda dan menyebabkan bengkak. Sekiranya anda merokok, sekarang adalah masa terbaik untuk berhenti. Selain mencegah kantung mata, anda juga akan meningkatkan kesihatan umum dan mengurangkan risiko terkena keriput.
Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mahu berhenti merokok. Mereka mungkin dapat memberi anda resep untuk mengurangkan keinginan atau membantu anda membuat rancangan untuk berhenti
Langkah 5. Kurangkan berapa banyak alkohol yang anda minum
Minuman sesekali atau keluar malam tidak akan menyakitkan kulit anda dalam jangka masa panjang, tetapi terlalu banyak minum boleh menyebabkan dehidrasi. Dehidrasi dapat meningkatkan bengkak dan bengkak di sekitar mata. Rata-rata minum tidak lebih dari 1 minuman sehari.
- Sekiranya anda mempunyai sedikit minuman, minum banyak air pada keesokan harinya untuk mengatasi kesannya.
- Minuman campuran mungkin juga mengandungi garam, yang dapat membuat mata anda kelihatan bengkak.
Langkah 6. Bersenam secara teratur
Bersenam dapat mengurangkan pembengkakan di badan anda dan meningkatkan peredaran darah, yang akan membuat mata anda kelihatan kurang bengkak. Sekiranya anda tidak dapat bersenam secara teratur, cuba lakukan yoga.
Kaedah 3 dari 3: Menjalani Rawatan Perubatan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami alahan bermusim
Antihistamin atau ubat alergi lain mungkin dapat mengurangkan kantong mata anda serta gejala lain yang tidak menyenangkan yang mungkin anda alami akibat alahan. Sekiranya boleh, pergi ke doktor anda sebelum musim alergi bermula untuk mengelakkan beg terbentuk.
Langkah 2. Lawati pakar dermatologi untuk mendapatkan pengisi air mata
Pengisi boleh mengelakkan kantung mata muncul selama kira-kira 9 bulan. Mereka berfungsi dengan mengisi soket kosong (dikenali sebagai saluran air mata) di bawah mata anda. Ahli dermatologi anda mungkin dapat mengesyorkan rawatan berdasarkan keperluan anda.
- Juvederm dan Restylane adalah pengisi yang paling biasa digunakan di bawah mata. Bercakap dengan pakar dermatologi anda untuk menentukan yang terbaik untuk anda.
- Kos satu suntikan antara $ 800-1000 USD.
Langkah 3. Menjalani pembedahan kelopak mata (blepharoplasty) untuk mengeluarkan kantung mata
Sekiranya anda ingin mengelakkan kantung mata bertambah buruk, pembedahan kelopak mata mungkin menjadi pilihan untuk anda. Semasa pembedahan ini, seorang pakar bedah plastik akan membuat luka di bawah mata anda. Mereka akan membuang lebihan lemak dari kawasan tersebut atau mengetatkan otot anda agar kulit kelihatan tegap dan licin.
- Tanyakan kepada doktor anda untuk merujuk kepada pakar bedah yang bertauliah. Anda juga boleh mendapatkannya dengan menggunakan pangkalan data dalam talian American Society of Plastic Surgeon di sini:
- Mungkin diperlukan 10-14 hari untuk pulih dari pembedahan ini.
- Kos purata pembedahan ini adalah sekitar $ 3, 000 USD.
Langkah 4. Cuba rawatan di rumah jika anda tidak dapat menjalani rawatan perubatan
Beberapa rawatan di rumah dapat mengurangkan penampilan kantung mata buat sementara waktu. Letakkan di tempat yang selesa dan rehatkan sudu sejuk, potongan timun, atau beg teh di mata anda untuk mengurangkan bengkak. Anda juga boleh minum kaldu tulang ayam untuk meningkatkan tahap kolagen dalam badan anda, yang akan membantu mencegah kantung mata.
