Lebam sering muncul pada saat-saat yang paling tidak sesuai, menimbulkan cela yang tidak diingini pada kulit anda yang merosot dari keseluruhan penampilan anda. Sekiranya anda perlu menghilangkan lebam dengan cepat, baik untuk foto, acara khusus, atau yang lain, ada sejumlah ubat rumah dan profesional yang dapat Anda gunakan untuk mempercepat proses penyembuhan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguruskan Kerosakan
Langkah 1. Hancurkan lebam
Selesaikan lebam anda selama kira-kira 15 minit setiap beberapa jam untuk beberapa hari pertama setelah mengalami lebam. Icing mengurangkan keradangan dan pembengkakan, membantu lebam sembuh dengan cepat.
Langkah 2. Sapukan kompres suam selepas hari kedua
Setelah mengurangkan keradangan dengan ais, anda boleh menggunakan kompres hangat (tidak panas) terus ke lebam. Ini akan meningkatkan aliran darah ke tisu dan mempercepat proses penyembuhan.
Langkah 3. Tinggalkan lebam
Sekiranya lebam anda berada di kawasan yang boleh anda angkat seperti salah satu anggota badan anda, pastikan untuk mengangkat lebam di atas jantung anda untuk mengurangkan aliran darah ke lebam. Melakukannya akan mengurangkan pembengkakan dan mencegah lebih banyak darah daripada bergegas ke tempat lebam dan menyebabkan perubahan warna lebih lanjut. Ketinggian berfungsi paling baik apabila dilakukan sebaik sahaja mengalami lebam.
Langkah 4. Jangan bersenam dengan berat
Untuk satu atau dua hari pertama setelah mengalami lebam teruk, jangan melakukan senaman berat yang menyebabkan darah mengepam ke seluruh badan anda. Semakin banyak darah yang mengalir ke lebam, semakin teruk ia akan menjadi.
Langkah 5. Urut kawasan lebam dengan lembut
Gunakan ibu jari anda untuk mengurut perlahan bahagian luar lebam. Jangan tekan kuat-kuat atau cuba mengurut pusat lebam, kerana melakukannya boleh menyakitkan. Pastikan anda mengurut dengan gerakan bulat kecil. Melakukannya mengaktifkan proses limfa sehingga badan anda secara semula jadi mula menghilangkan lebam dengan sendirinya.
Langkah 6. Paparkan lebam pada cahaya matahari
Sekiranya anda mendapat 10 hingga 15 minit cahaya matahari langsung pada lebam anda setiap hari, sinaran UV akan mula memecah bilirubin, yang menyebabkan lebam menjadi kuning. Mendapatkan cahaya matahari akan membantu mempercepat proses ini dan membuat lebam anda hilang lebih cepat.
Kaedah 2 dari 3: Memohon Ubat Rumah
Langkah 1. Gosokkan cuka dan air pada lebam anda
Campurkan cuka dengan air suam dan gosokkannya ke kawasan yang cedera. Cuka meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, mendorong kawasan lebam untuk sembuh lebih cepat.
Langkah 2. Makan nanas atau betik
Nanas dan betik mengandung enzim pencernaan yang disebut bromelain yang memecah protein yang dapat menjebak darah dan cairan di tisu anda. Makan nanas sebanyak yang anda mahu untuk menyerap bromelain dan membantu badan anda menghilangkan lebam.
Langkah 3. Sapukan dan ambil vitamin C
Ikuti dua pendekatan untuk mendapatkan cukup vitamin C untuk menyembuhkan lebam anda dengan cepat.
- Pertama, pastikan anda makan cukup vitamin C dengan memakan makanan seperti jeruk, mangga, brokoli, lada, dan ubi jalar. Anda juga boleh mengambil suplemen vitamin C untuk memastikan bahawa anda mendapat nilai harian anda.
- Hancurkan pil vitamin C dan campurkan dengan sedikit air untuk membuat pes. Gosokkannya terus ke kawasan yang terkena dan biarkan kering sebelum dikeluarkan dengan air dengan lembut.
Langkah 4. Masukkan ekstrak bilberry
Ekstrak bilberry mengandungi antosianosida, antioksidan kuat yang dapat mengurangkan penampilan lebam dengan menstabilkan kolagen dan menguatkan kapilari. Anda boleh mendapatkan ekstrak bilberry dalam bentuk pil di kebanyakan kedai makanan kesihatan.
Langkah 5. Hancurkan pasli dan gosokkannya terus pada lebam
Pasli mungkin mengandungi sifat anti-radang yang dapat membantu lebam hilang dengan lebih cepat.
Langkah 6. Makan halia segar
Sama seperti pasli, halia mempunyai sifat anti-radang dan bertindak sebagai sokongan yang baik untuk sistem imun anda. Potong halia dan curahkan dalam air panas selama beberapa minit sebelum minum. Anda juga boleh mengambil kapsul halia atau menghancurkan jahe dan menggosoknya terus pada lebam.
Langkah 7. Campurkan lada cayenne di Vaseline
Gosokkan campuran di atas kawasan lebam dan biarkan selama beberapa jam. Cukup lap dengan tisu apabila perlu. Sapukan sekali sehari sehingga lebam hilang.
Langkah 8. Buat pes akar comfrey
Kisar akar comfrey dan tambahkan sedikit air untuk membuat pasta atau rendam bebola kapas dalam teh akar comfrey. Sapukan pasta atau bola kapas ke kawasan yang sakit sekali sehari sehingga lebam hilang.
Langkah 9. Rendam lebam dalam minyak hazel penyihir
Witch hazel dapat mempercepat proses penyembuhan dan dianggap dapat mengurangkan keradangan. Sapukan minyak dan biarkan duduk di kawasan yang terjejas selama beberapa jam. Ulangi sekurang-kurangnya sekali sehari sehingga lebam hilang.
Langkah 10. Gunakan suplemen bromelain oral untuk mempercepat penyembuhan
Ambil 200-400mg bromelain, enzim yang berasal dari nanas, hingga 3 kali sehari untuk mempercepat penyembuhan dan membantu tubuh membersihkan lebam setelah kecederaan.
Beberapa makanan tambahan harus dielakkan agar tidak lebam menjadi lebih teruk. Minyak ikan, asid lemak omega 3, bawang putih, vitamin E, ginkgo biloba semuanya dapat meningkatkan lebam. Elakkan ini sehingga anda kembali sihat
Langkah 11. Kupas pisang
Gunakan bahagian dalam kulit untuk menggosok lebam. Makan pisang (hanya kerana sedap).
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat atau Krim
Langkah 1. Ambil acetaminophen untuk mengurangkan kesakitan
Beberapa ubat penahan sakit bersifat anti-radang dan dapat membantu mengurangkan rasa sakit serta bengkak. Walau bagaimanapun, elakkan aspirin dan ibuprofen, kerana mereka boleh menipiskan darah anda dan membuat lebam menjadi lebih teruk.
Langkah 2. Sapukan salap arnica atau gel setiap hari
Arnica adalah ramuan yang mengurangkan keradangan dan dapat membantu mengurangkan penampilan lebam dengan cepat. Ia boleh didapati dalam bentuk krim atau gel di kebanyakan kedai ubat. Sapukan lapisan ke kawasan yang sakit dua kali sehari sehingga lebam hilang.
Langkah 3. Cuba vitamin K8 topikal sejurus selepas lebam
Sapukan sejumlah besar vitamin K8 berukuran syiling pada kecederaan ketika anda pertama kali mengalami gangguan. Ini dapat membantu menjaga lebam daripada terbentuk atau menjadi sangat gelap.
Langkah 4. Biarkan lintah menghisap lebam
Sekiranya anda mempunyai perut, dan anda dapat menjumpai kedai bekalan ubat holistik yang menjual lintah hidup, anda boleh meletakkan lintah hidup terus di lebam. Ia akan menghisap darah dari lapisan atas lebam dengan segera. Kerana air liur lintah agak mati rasa, anda tidak akan merasa tidak selesa semasa proses ini.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Lebam cepat sembuh, dapatkan bantuan perubatan apabila berlanjutan lebih dari dua minggu.
- Memakai bungkusan ais dengan segera adalah perkara terbaik untuk mengelakkan kecederaan daripada lebam di tempat pertama.
- Dan jangan risau. Biasanya lebam tidak akan terlalu teruk dan ia akan sembuh dengan sendirinya tanpa rawatan perubatan.
- Jangan lebam di tempat pertama!
- Letakkan plaster yang jelas pada lebam, dan itu tidak akan dapat dilihat!
- Tutupi lebam anda dengan solek untuk acara khas, jika diperlukan.
