Anda mungkin menginginkan set kuku semula jadi yang cantik dan sihat, tetapi anda mungkin tidak pasti bagaimana kuku anda tumbuh dengan cukup pantas untuk memenuhi setiap keinginan anda. Walaupun anda tidak dapat membuat kuku tumbuh dengan cepat secara tidak berperikemanusiaan, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan kuku dan menjadikannya tumbuh secepat mungkin!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menguatkan Kuku melalui Gaya Hidup
Langkah 1. Kuatkan kuku anda dengan suplemen biotin
Ambil suplemen biotin setiap hari, yang boleh anda temui di peruncit, farmasi, dan kedai makanan kesihatan yang lebih besar. Penggunaan biotin secara berkala dapat menguatkan kuku dan menjadikannya tidak mudah pecah atau pecah.
- Tidak ada had harian selamat untuk berapa banyak biotin yang boleh anda ambil. Anda masih harus mengelakkan mengambil dos yang besar kecuali anda berada di bawah pengawasan doktor.
- Anda juga boleh mengambil suplemen kolagen untuk membantu menguatkan kuku.
Langkah 2. Makan makanan yang tinggi vitamin B7
Biotin adalah nama lain untuk vitamin B7. Masukkan makanan ke dalam makanan anda yang kaya akan vitamin ini, yang boleh meningkatkan kesan suplemen biotin anda dan menjadikan kuku anda lebih kuat. Sertakan salah satu pilihan berikut:
- Barli
- Jagung
- Kuning telur
- Susu
- Soya
- Alpukat
- Brokoli
- Keju
- Ikan, ayam, atau daging babi
Langkah 3. Hadkan pendedahan kepada air
Paparkan kuku ke air hanya jika diperlukan, seperti ketika anda mandi atau mencuci tangan. Pakai sarung tangan semasa anda mencuci pinggan, melakukan kerja-kerja, atau mendedahkan tangan anda kepada cecair lain. Mengehadkan pendedahan kuku ke air dapat melembabkan dan mengurangkan risiko patahnya.
Langkah 4. Elakkan pencuci dan bahan kimia yang keras
Hadkan seberapa banyak kuku anda terkena pada pembersih dan pencuci rumah. Pembersih dan bahan kimia yang keras dapat mengeringkan kuku dan melindungi tangan anda dari bahan pencuci yang kuat dan bahan kimia lain ketika anda menjalani hari anda. Gunakan penghilang cat kuku bukan aseton untuk menghilangkan cat lama. Aseton boleh merengsakan kulit anda dan boleh merosakkan kuku anda. Tambahan pula, aseton sangat mudah terbakar dan beracun.
Pakai sarung tangan getah semasa anda mencuci pinggan atau membersihkan
Langkah 5. Pindah ke iklim yang lebih panas
Orang yang tinggal di kawasan dengan musim sejuk dan musim panas yang panas mempunyai kuku yang tumbuh dengan cepat. Luangkan lebih banyak percutian di kawasan yang lebih hangat seperti Florida, Caribbean, Yunani, atau Bali jika anda tidak bersedia menyerahkan hidup anda di hemisfera utara demi pertumbuhan kuku.
- Lindungi tangan anda ketika sejuk di luar agar kuku tidak rapuh dan beri mereka peluang untuk tumbuh lama.
- Dapatkan banyak cahaya matahari, walaupun pada musim sejuk, kerana sinar matahari membantu tubuh anda membuat vitamin D kuku anda perlu tumbuh lebih cepat.
Kaedah 2 dari 2: Melakukan Penyelenggaraan Kuku Berkala
Langkah 1. Bentuk kuku dengan fail kuku secara berkala
Gunakan fail halus dan masukkan setiap kuku anda dalam satu arah seminggu sekali. Anda juga harus memaku kuku anda kapan pun ia pecah atau terkelupas. Bentuknya menjadi bujur, yang membantu mereka tetap kuat.
Elakkan membentuk kuku menjadi titik, yang menjadikannya lebih mudah patah
Langkah 2. Melembapkan kuku setiap hari
Gosokkan pelembap berasaskan minyak yang lebih berat ke kuku dan kutikula anda setiap hari. Melembapkan secara berkala dapat menjadikan kuku tidak retak, mengelupas, dan rapuh, yang boleh menyebabkan kuku pecah dan kelihatan seperti tidak tumbuh.
- Cubalah pelembap kaya yang dirumus khas untuk tangan, kuku, dan kutikula. Anda juga boleh mendapatkan minyak kutikula untuk melembapkan kutikula dan kuku.
- Pastikan kuku anda sihat dengan menggunakan minyak kutikula untuk melembapkan kutikula anda.
Langkah 3. Berhenti menggigit kuku anda
Tahan godaan untuk menggigit kuku anda, walaupun mereka rapuh. Meninggalkan kuku sahaja memberi mereka peluang untuk tumbuh dan menjadikannya kelihatan semakin lama semakin cepat. Beberapa cara untuk berhenti menggigit kuku termasuk:
- Memotong kuku yang patah dengan gunting kuku dan bukannya menggigitnya.
- Sapukan cat kuku yang pahit pada kuku anda.
- Mengganti gigitan kuku dengan tabiat yang baik seperti bermain dengan bola tekanan.
- Mengelakkan perkara yang mencetuskan anda menggigit kuku seperti kebosanan atau tekanan.
Langkah 4. Sapu pada cat yang jelas
Dapatkan cat kuku yang jelas atau bahkan berwarna. Cat satu lapisan pada kuku anda dan pakai semula jika perlu. Memakai lapisan cat kuku dapat memberikan pelindung pelindung kuku anda yang menguatkannya dan mencegah pecah.
Sekiranya anda memakai cat gel, pastikan untuk membuangnya dengan merendam kuku dalam aseton. Jangan pilih kuku anda kerana anda boleh merosakkan permukaan kuku anda
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Memakai cat kuku untuk membantu menguatkan kuku, dan juga untuk mengelakkan anda menggigitnya. Berhati-hatilah untuk tidak menggigit kuku yang digilap, kerana boleh membuat anda sakit.
- Berjumpa doktor kulit atau doktor anda sekiranya kuku anda sentiasa nipis, lemah, dan rapuh. Mereka mungkin mencadangkan rawatan untuk menguatkan kuku anda dari masa ke masa.
- Untuk memastikan kuku anda sihat dan cantik, lakukan manikur dua kali seminggu, sama ada oleh profesional atau di rumah.
