Acuan beracun adalah salah satu perkara yang tidak begitu berbahaya. Sekiranya anda melihat beberapa tempat acuan gelap di sekitar rumah atau pejabat anda, anda mungkin tidak memikirkannya. Tetapi jika anda mengalami simptom selesema atau selesema, cendawan boleh menjadi penyebabnya. Berita baiknya ialah anda secara semula jadi dapat pulih-hanya memerlukan masa. Untuk membantu anda, kami telah menjawab beberapa soalan yang paling biasa yang ada pada orang tentang bagaimana mereka dapat pulih dengan sebaiknya daripada terkena acuan toksik.
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 6: Bagaimana anda tahu jika jamur membuat anda sakit?
Langkah 1. Acuan boleh menyebabkan simptom selesema atau selesema yang berlarutan
Sekiranya anda mempunyai cetakan di rumah atau pejabat anda, anda mungkin tidak menyedarinya, terutamanya jika ia tersembunyi di dinding anda. Tetapi jika anda merasa seperti selesema atau selesema yang sepertinya tidak akan hilang dan tidak bertindak balas terhadap sebarang rawatan, itu mungkin kerana anda terdedah kepada jamur. Anda boleh menguji sama ada jamur membuat anda sakit atau tidak dengan meninggalkan rumah anda selama beberapa hari untuk melihat apakah anda mula berasa lebih baik.
- Contohnya, anda mungkin mempunyai gejala seperti bersin, hidung berair, batuk, dan mata gatal, hidung, dan tekak.
- Sekiranya anda menemui acuan yang kelihatan di rumah anda dan anda merasa sakit, cetakan itu boleh menjadi penyebabnya.
Langkah 2. Anda mungkin mengalami reaksi yang lebih teruk jika anda alah kepada jamur
Sekiranya anda mempunyai alahan jamur, pendedahan kepada acuan toksik boleh membuat anda batuk, mata anda gatal, dan berpotensi menyebabkan gejala yang lebih serius. Anda mungkin mengalami kesukaran bernafas atau sesak di dada. Ubat dapat membantu mengawal reaksi anda, tetapi pertahanan terbaik adalah dengan mengurangkan pendedahan kepada acuan.
Sekiranya anda menghidap asma dan alahan jamur, anda boleh mengalami mengi dan gejala saluran udara yang lain
Soalan 2 dari 6: Apa yang harus saya lakukan sekiranya saya rasa jamur membuat saya sakit?
Langkah 1. Hubungi syarikat pemulihan acuan untuk menyingkirkan acuan
Sekiranya anda melihat acuan di rumah atau pejabat anda, anda sebenarnya hanya melihat hujung gunung es. Menggosok acuan yang anda lihat dengan sabun sebenarnya tidak akan membunuh atau mengeluarkan acuan. Satu-satunya cara untuk menyingkirkannya adalah dengan menyewa syarikat pembuangan cetakan profesional untuk keluar dan merawat seluruh bangunan. Setelah acuan hilang, gejala anda akan mulai bertambah baik.
Acuan beracun boleh disebabkan oleh pelbagai perkara, jadi anda memerlukan seorang profesional untuk merawat acuan yang ada dan mengenal pasti sumbernya sehingga tidak akan kembali
Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan sekiranya anda mengalami gejala yang teruk
Sekiranya anda mengalami alahan jamur atau anda mempunyai reaksi serius terhadap cetakan yang menyukarkan anda bernafas, segera ke bilik kecemasan atau kemudahan rawatan segera. Selain itu, jika anda merasa sakit atau sesak di dada, berjumpa doktor untuk memastikan tidak ada perkara yang lebih serius yang berlaku.
Sekiranya anda menghidap asma, anda mungkin lebih terdedah kepada reaksi yang teruk terhadap acuan toksik
Soalan 3 dari 6: Bagaimana anda merawat pendedahan acuan secara semula jadi?
Langkah 1. Gunakan pembasuhan hidung untuk mengatasi gejala hidung anda
Pembasuhan hidung melibatkan membilas hidung anda dengan air masin (air garam) untuk mengairi saluran hidung anda, yang benar-benar dapat membantu dengan gejala hidung yang disebabkan oleh pendedahan kepada acuan toksik. Ambil alat pembasuhan hidung dari farmasi tempatan anda. Sebilangan besar dari mereka mempunyai botol yang direka khas, jarum suntik mentol, atau periuk neti yang memudahkan pembuangan saluran hidung anda. Ikuti arahan pada pembungkusan untuk memastikan anda melakukannya dengan betul dan bilas hidung sekali sehari.
Gunakan air suling, steril, atau rebus dan sejuk sebelumnya. Pastikan anda membilas dan membersihkan alat pengairan selepas setiap penggunaan dan membiarkannya kering sepenuhnya
Langkah 2. Bertafakur selama beberapa minit setiap hari untuk mengatasi gejala mental anda
Pendedahan acuan toksik boleh menyebabkan kesan mental seperti perubahan mood, kemurungan, kegelisahan, kabut otak, insomnia, dan masalah ingatan. Selain itu, penyakit kulat boleh menimbulkan tekanan dan memberi kesan buruk kepada anda. Cuba mulakan dengan meditasi sederhana selama 10 minit. Duduk dengan selesa, tutup mata anda, dan fokus pada irama semula jadi pernafasan anda. Berusahalah untuk bertafakur dua kali sehari selama 20 minit pada satu masa untuk menenangkan fikiran dan meredakan gejala anda.
- Meditasi tidak semestinya terlalu rumit. Hanya mengambil masa beberapa minit untuk menumpukan pada pernafasan dan menenangkan fikiran anda dapat membuat dunia menjadi berbeza.
- Terdapat juga banyak aplikasi meditasi yang boleh anda gunakan untuk membantu memandu meditasi anda, seperti Headspace, Calm, Aura, dan Sattva.
Soalan 4 dari 6: Bagaimana anda membuang jamur di paru-paru anda?
Langkah 1. Sekiranya anda mempunyai cetakan di paru-paru, anda memerlukan steroid dan ubat antijamur
Aspergillosis adalah keadaan perubatan yang disebabkan oleh pendedahan kepada pelbagai jenis jamur. Ia boleh menyebabkan jangkitan atau reaksi alergi di tempat seperti jantung, ginjal, dan paru-paru anda. Sekiranya anda fikir anda menghidap aspergillosis akibat pendedahan acuan toksik, berjumpa dengan doktor anda supaya mereka dapat menjalankan ujian dan mendiagnosis anda. Mereka mungkin menetapkan ubat kortikosteroid oral atau ubat antijamur untuk mengubatinya.
- Gejala aspergillosis pada paru-paru anda termasuk batuk dengan lendir atau darah, berdehit, demam, dan mudah membuang angin.
- Doktor anda boleh menjalankan ujian kulit dan darah, mengambil kultur, dan melakukan ujian pencitraan (sinar-X, imbasan CAT, dll.) Untuk menguji aspergillosis.
Soalan 5 dari 6: Apa yang membunuh kulat di usus anda?
Langkah 1. Ikuti diet rendah acuan untuk membantu badan anda melawan penyakit
Walaupun penyakit kulat bukan disebabkan oleh makan makanan berjamur, anda boleh mengikuti diet yang dapat mengurangkan gejala anda semasa badan anda sembuh. Makan banyak sayur-sayuran, lemak sihat seperti minyak zaitun dan alpukat, dan ikan, daging, unggas, dan telur yang dibesarkan tanpa antibiotik dan hormon. Elakkan susu tenusu, makanan yang diproses, buah-buahan kering, daging yang diproses, gluten, alkohol, dan kafein. Selain itu, minum banyak air untuk membantu badan anda menyahtoksin.
- Sumber lemak sihat lain termasuk salmon, minyak kelapa, mentega organik, dan ghee (mentega yang dijernihkan).
- Sebagai peraturan umum, makan sayur-sayuran dua kali lebih banyak daripada buah-buahan, dan pilih buah-buahan dengan kandungan gula yang lebih rendah, seperti buah beri.
- Kacang juga boleh meradang, jadi jangan minum lebih dari ½ cawan (75 gram) sehari.
Soalan 6 dari 6: Bolehkah anda pulih sepenuhnya dari pendedahan acuan?
Langkah 1. Ya, dan anda harus mula berasa lebih baik sebaik sahaja acuan itu hilang
Berapa lama masa untuk anda pulih sepenuhnya dari pendedahan acuan toksik bergantung pada beberapa faktor seperti berapa lama anda terdedah dan berapa lama badan anda perlu melakukan detoksifikasi. Ia juga boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Tetapi sebaik sahaja anda menghilangkan cetakan, semakin cepat anda akan merasa lebih baik.
