Tanda kulit adalah pertumbuhan kulit kecil yang jinak dan biasanya tidak menyakitkan. Mereka biasanya berlaku di kawasan badan di mana terdapat semacam geseran pada kulit, termasuk leher, pangkal paha, ketiak, atau kelopak mata. Anda tidak boleh menghalangnya sepenuhnya, kerana mereka cenderung muncul seiring usia dan penyebabnya tidak diketahui. Walau bagaimanapun, anda boleh mengetahui tentang beberapa faktor risiko yang mungkin menjadikannya lebih mungkin dan mengambil langkah untuk meminimumkan kemungkinan mereka muncul.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Meminimumkan Peluang Membangunkan Tag Kulit
Langkah 1. Kurangkan jumlah sapuan pada kulit anda
Walaupun penyebab sebenar tanda kulit tidak diketahui, ia cenderung berkembang di kawasan di mana kulit menggosok kulitnya sendiri. Untuk mengurangkan gosokan ini, pakai pakaian yang bersih dan bernafas yang menenangkan kawasan yang menggosok, seperti di pangkal paha dan di ketiak. Membuat penghalang antara lapisan kulit akan meminimumkan jumlah menggosok pengalaman kulit.
Namun, ada beberapa kawasan, seperti bahagian luar kelopak mata, di mana anda tidak dapat mengurangkan geseran pada kulit anda
Langkah 2. Kurangkan berat badan berlebihan untuk mengurangkan lipatan kulit
Orang yang mempunyai berat badan berlebihan cenderung mendapat label kulit. Ini mungkin kerana mereka mempunyai lipatan kulit yang lebih banyak yang menyebabkan lebih banyak kawasan geseran pada kulit. Sekiranya anda bimbang untuk mendapatkan label kulit, anda boleh mengurangkan berat badan anda supaya tanda kulit di lipatan kulit tidak berlaku.
- Terdapat pelbagai cara untuk menurunkan berat badan. Banyak orang berjaya dengan mengikuti diet yang sihat dan meningkatkan jumlah latihan yang mereka lakukan.
- Terdapat pelbagai rancangan penurunan berat badan. Sekiranya anda terharu dengan semua maklumat bertentangan di luar sana, berbincanglah dengan doktor anda mengenai jenis rancangan diet yang mungkin sesuai untuk anda.
Langkah 3. Mencegah diabetes
Sekiranya anda menghidap diabetes, anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mendapatkan tanda kulit kerana peningkatan insulin dalam darah anda. Untuk mengurangkan risiko ini, lakukan yang terbaik untuk mengelakkan keadaan tersebut. Kaedah yang baik untuk mencegah diabetes termasuklah makan makanan yang sihat dan melakukan senaman secara teratur, antara lain.
Sekiranya doktor anda memberitahu anda bahawa anda menderita pra-diabetes, adalah mustahak anda mengambil langkah-langkah untuk mengelakkan daripada mengalami keadaan penuh. Ini termasuk mengubah diet anda dan aspek-aspek tertentu dalam gaya hidup anda, termasuk meningkatkan jumlah latihan yang anda lakukan
Kaedah 2 dari 3: Memahami Faktor Risiko Anda untuk Mendapatkan Tag Kulit
Langkah 1. Jangkakan lebih banyak tanda kulit pada usia anda
Apabila kulit anda semakin tua, semakin kerap terdedah pada tanda kulit di kawasan yang mengalami banyak geseran. Ini adalah kejadian semula jadi dan tidak akan memberi kesan kepada kesihatan kulit anda secara keseluruhan.
Namun, apabila wanita mencapai usia 50 tahun, peluang mereka untuk mendapatkan tanda kulit mulai jatuh
Langkah 2. Cari lebih banyak tanda kulit jika anda hamil
Kehamilan boleh mengubah bentuk badan anda dan akan membuat lebih banyak kawasan kulit menggosok kulit. Ini digabungkan dengan perubahan tahap hormon anda boleh menyebabkan tanda kulit.
Setelah kehamilan anda selesai, tanda kulit anda tidak akan hilang. Mereka hanya boleh dikeluarkan dengan memotongnya
Langkah 3. Teliti sama ada orang lain dalam keluarga anda mempunyai tanda kulit
Terdapat beberapa bukti bahawa mendapatkan tanda kulit boleh diwarisi daripada ibu bapa anda. Sekiranya anda ingin mengetahui sama ada kemungkinan anda mendapat label kulit pada masa akan datang, tanyakan kepada ibu bapa atau saudara-mara anda yang lain jika mereka mempunyai tanda kulit. Sekiranya mereka melakukannya, anda akan tahu bahawa anda mungkin akan mendapatkannya.
Hanya kerana saudara-mara anda mempunyai tanda kulit, itu tidak bermakna anda akan mendapatkannya. Ini hanya bermaksud bahawa anda lebih cenderung mendapatkannya daripada jika ahli keluarga anda tidak memilikinya
Langkah 4. Bincangkan tanda kulit dengan ahli dermatologi
Sekiranya anda bimbang tentang tanda kulit, anda harus berbincang dengan pakar dermatologi mengenai kulit. Pakar dermatologi dapat memberitahu anda semua tentang idea rawatan dan pencegahan yang paling terkini.
Kaedah 3 dari 3: Mengenal Tag Kulit
Langkah 1. Cari pertumbuhan kecil pada kulit anda
Tanda kulit hanyalah pertumbuhan kulit anda yang tidak normal yang cenderung sama warna dengan kulit anda. Mereka biasanya sangat kecil tetapi boleh berdiameter 1 sentimeter (0.39 in) dalam beberapa kes.
Sekiranya tanda kulit menjadi jengkel, seperti jika pakaian menggosoknya berulang kali, ia boleh berubah menjadi merah jambu atau merah
Langkah 2. Menilai sama ada pertumbuhan itu menyakitkan atau tidak
Tanda kulit biasanya tidak menyakitkan kecuali jika digosok atau dijengkelkan dengan cara tertentu. Selalunya ini dilakukan apabila sekeping perhiasan atau pakaian menggosoknya berulang kali. Walau bagaimanapun, pertumbuhan yang menyakitkan dapat menandakan beberapa jenis pertumbuhan lain, seperti kista atau barah kulit kecil. Oleh kerana itu, anda mesti melihat pertumbuhan yang menyakitkan oleh doktor.
Sekiranya anda mempunyai pertumbuhan yang menyakitkan, berdarah, kering, atau kasar, adakah ia diperhatikan oleh doktor penjagaan utama anda atau oleh pakar dermatologi. Mana-mana jenis doktor biasanya dapat menentukan sama ada pertumbuhannya adalah tanda kulit atau tidak. Sekiranya ditentukan bahawa pertumbuhan itu bukan tanda kulit, anda mungkin akan dirujuk ke pakar dermatologi untuk mengetahui apa pertumbuhannya, mengapa ia menyakitkan, dan rawatan apa yang boleh dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit
Langkah 3. Minta semua kelainan kulit diperhatikan oleh doktor
Walaupun tanda kulit tidak berbahaya dan tidak berbahaya, ada baiknya perubahan kulit anda diperhatikan oleh doktor atau pakar dermatologi. Apabila anda menjalani ujian rutin tahunan anda, beritahu doktor anda tentang sebarang perubahan pada kulit anda sehingga mereka dapat menilai mereka. Mereka akan dapat memberitahu anda secara pasti sama ada pertumbuhan pada kulit anda adalah tanda kulit atau tidak dan adakah anda perlu merawatnya.
Sekiranya doktor anda tidak dapat mendiagnosis tanda kulit hanya dengan melihatnya, mereka mungkin melakukan biopsi di atasnya. Ini memerlukan menghilangkan tanda kulit dan sel-sel di dalamnya dilihat di bawah mikroskop
Langkah 4. Tanggalkan tanda kulit jika anda mahu
Hanya kerana tanda kulit tidak berbahaya tidak bermaksud anda menginginkannya di badan anda. Bercakap dengan doktor anda tentang menghilangkan tanda kulit jika ia jengkel dan menyebabkan anda sakit, atau jika anda tidak menyukai penampilannya pada kulit anda.
- Tanda kulit boleh dikeluarkan dengan sayatan atau dengan membekukannya dengan nitrogen cair.
- Kemungkinan besar prosedur penyingkiran akan dilindungi oleh insurans perubatan jika menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan anda daripada jika anda tidak menyukainya secara kosmetik.
