Cengkeraman lengan bawah, atau siku mempunyai manset yang melingkari lengan bawah dan pegangan tangan yang anda pegang. Mereka digunakan untuk menyokong anda ketika berjalan. Sekiranya anda diberi kruk oleh profesional penjagaan kesihatan, perhatikan nasihat mereka mengenai cara menggunakannya. Anda mungkin mendapati bahawa anda perlu menyesuaikan ketinggian agar sesuai dengan anda dan menjadikan anda paling selesa. Pangkal lengan bawah agak mudah untuk diselaraskan, tetapi pastikan bahawa setelah melakukan penyesuaian, anda menahannya pada ketinggian baru atau anda mungkin menghadapi risiko kemalangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menyelaraskan Tinggi
Langkah 1. Periksa ketinggian pegangan tangan
Perkara pertama yang perlu dilakukan semasa anda menyesuaikan kruk adalah mengukur di mana pegangan tangan berkaitan dengan ketinggian anda. Berdiri tegak, renggangkan bahu anda, dan biarkan tangan anda tergantung di sisi anda. Minta seseorang menolong anda mengimbangkan jika perlu, dan letakkan satu tongkat di sebelah anda. Periksa untuk mengetahui di mana pegangan tangan berkaitan dengan lengan anda. Seharusnya rata dengan pergelangan tangan anda.
- Pastikan lengan anda digantung di sisi anda, dilanjutkan sepenuhnya.
- Sekiranya pegangan tangan tidak rata dengan lipatan pergelangan tangan anda, anda perlu menyesuaikannya.
Langkah 2. Laraskan ketinggian pegangan tangan
Sekiranya, setelah memeriksa ketinggian, anda mendapati bahawa anda perlu menyesuaikan ketinggian pegangan tangan, anda perlu mencari butang spring pada bahagian kaki lekuk anda. Akan ada butang kecil atau tombol logam yang menonjol di sepanjang rangkaian lubang kecil di sisi setiap tongkat.
- Untuk menyesuaikan ketinggian, anda hanya perlu menekan butang ini dan memendekkan atau memanjangkan panjangan kaki dengan menekannya atau menariknya ke bawah.
- Sekiranya tidak bergerak, butang spring mungkin tidak didorong sepenuhnya.
Langkah 3. Periksa ketinggian yang disesuaikan
Setelah anda berfikir bahawa anda mempunyai tongkat pada ketinggian yang betul, anda boleh melakukan ujian pantas untuk diperiksa. Berdiri dengan normal dan pegang pegangan tangan seperti yang anda mahukan jika menggunakan tongkat. Sekarang perhatikan sudut siku anda. Siku anda harus dibengkokkan di suatu tempat antara 15 hingga 30 darjah.
- Anda boleh melihat di cermin atau meminta seseorang menilai sudut untuk anda jika anda tidak dapat melihatnya.
- Pastikan anda memastikan bahawa kedua-dua tongkat itu sama tinggi.
Langkah 4. Betulkan kruk pada ketinggian yang betul
Setelah berjaya menyesuaikan ketinggian tongkat, anda perlu memperbaikinya di tempat agar tidak berpusing. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah memastikan butang spring berada di tempat yang selamat di lubang yang telah anda pindahkan. Ia harus tegas dan anda tidak boleh menggerakkan panjangan kaki ke atas atau ke bawah.
- Setelah memeriksa ini, ketatkan cincin yang anda dapati di bawah semua lubang penyesuaian.
- Cincin ini dipanggil kerah, dan anda boleh mengetatkannya seperti skru atau penutup balang.
Kaedah 2 dari 2: Melaraskan Cuff
Langkah 1. Periksa kedudukan manset
Setelah menyesuaikan ketinggian tongkat, anda dapat terus melakukan penyesuaian yang diperlukan pada manset. Manset adalah kepingan plastik berbentuk cincin yang anda letakkan di lengan ketika anda menggunakan tongkat. Apabila anda meletakkan lengan anda dan berdiri, manset harus terletak di sekitar lengan bawah anda, tepat di bawah siku anda.
Atau, lebih tepatnya, satu atau dua inci di bawah selekoh siku anda. Mereka tidak boleh menyekat kemampuan anda untuk menekuk siku anda
Langkah 2. Laraskan kedudukan manset
Sekiranya manset tidak berada di tempat yang betul, anda perlu membuat beberapa penyesuaian untuk membolehkan anda menggunakan tongkat dengan senang dan selamat. Melaraskan manset sama seperti menyesuaikan ketinggian pegangan tangan. Cari butang spring di setiap cuff. Butang akan berada di bahagian belakang manset, di mana ia dipasang pada tongkat itu sendiri.
- Tekan butang ke dalam dan geser manset ke atas atau ke bawah sesuai dengan keperluan anda.
- Anda akan melihat bahawa manset bergerak ke atas dan ke bawah serangkaian lubang penyesuaian yang dapat dilihat di sisi tongkat anda.
- Sekiranya manset anda lebih berbentuk tapal kuda dan mempunyai bukaan, bukaan harus menghadap ke depan, seperti yang anda hadapi.
Langkah 3. Lekatkan manset pada kedudukannya
Apabila anda mempunyai manset pada ketinggian yang betul dan selesa, anda boleh memperbaikinya di tempatnya. Mula-mula, pastikan butang spring selamat dan tidak terlalu mudah didorong masuk. Seterusnya anda hanya perlu mengetatkan kolar di bawah cuff pada setiap tongkat. Anda juga harus memastikan bahawa kerah yang anda kencangkan setelah menyesuaikan ketinggiannya masih selamat.
Kadang-kadang dengan cengkeraman lengan bawah, anda boleh melebarkan atau mengecilkan selongsong sehingga anda boleh menggunakan lengan anda dengan baik. Anda mahu dapat bergerak dengan bebas, tetapi dengan keadaan selamat
Petua
- Periksa hujung getah untuk haus dan lusuh. Sekiranya hujungnya rosak, anda mungkin perlu diganti atau diperbaiki. Hujung pangkal siku anda memberikan kestabilan dan jika retak atau terkoyak, ia boleh menyebabkan anda tergelincir.
- Seorang doktor atau ahli terapi fizikal harus membantu anda dalam menyesuaikan kruk lengan bawah dan menunjukkan cara menggunakannya dengan betul.
- Bersihkan kruk anda dengan detergen ringan.
Amaran
- Pastikan butang spring pada tongkat siku anda terkunci pada kedudukannya. Sekiranya tidak, penopang anda boleh tergelincir dan boleh menyebabkan kemalangan.
- Manset tidak dirancang untuk menahan berat badan anda, ia direka untuk memberi anda lebih kestabilan ketika anda menggunakan tongkat siku.
