Lantus adalah sejenis insulin yang biasa diresepkan untuk mengawal diabetes. Berapa besar dos yang anda perlukan bergantung pada banyak faktor, termasuk kemampuan tubuh anda sendiri untuk menghasilkan insulin, berat badan anda, diet anda, tahap tekanan anda, dan tahap aktiviti fizikal anda. Sekiranya anda mengesyaki dos anda perlu disesuaikan, anda perlu menguji glukosa anda semalaman. Sekiranya tahap glukosa anda berada di luar jangkauan yang disyorkan, anda perlu berjumpa doktor untuk mendapatkan penyesuaian.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Bila Dos Anda Perlu Diselaraskan
Langkah 1. Jejaki sebarang penurunan berat badan
Jumlah insulin yang anda dapatkan dalam setiap dos Lantus adalah berdasarkan banyak faktor, termasuk berapa berat badan anda. Sekiranya anda telah kehilangan atau menambah berat badan, lebih dari 1 lb (0,45 kg) atau 1 lb (0,45 kg), mungkin sudah waktunya untuk menyesuaikan dos anda.
Langkah 2. Awasi perubahan dalam aktiviti fizikal anda
Jumlah aktiviti fizikal yang anda sertai dapat mempengaruhi seberapa banyak insulin yang dihasilkan oleh badan anda sendiri. Sekiranya anda memulakan atau menukar rejimen senaman, anda mungkin memerlukan penyesuaian insulin.
Anda juga harus menyesuaikan dos anda jika anda berhenti bekerja sama sekali
Langkah 3. Periksa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada diabetes anda telah meningkat
Doktor anda boleh memberitahu anda pada diagnosis awal anda jika mereka yakin diabetes anda mungkin akan meningkat. Sekiranya ia berlaku, dan badan anda menghasilkan lebih sedikit insulin, anda perlu meningkatkan dos anda. Tanya doktor anda seberapa kerap anda harus diuji untuk melihat apakah tahap insulin telah berubah.
- Sekiranya anda kehilangan berat badan tanpa penjelasan, mendapati bahawa anda perlu membuang air kecil lebih kerap, mempunyai penglihatan kabur, atau merasa letih sepanjang masa, diabetes anda mungkin bertambah teruk.
- Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan diabetes anda meningkat, termasuk kenaikan berat badan dan tekanan. Sekiranya anda baru-baru ini mengalami kecederaan yang membuat pergerakan lebih sukar, jika anda tidak makan sihat seperti biasa, atau jika anda mempunyai masalah kesihatan yang lain, anda mungkin akan menambah berat badan.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda sekiranya tahap hormon anda berubah
Tahap hormon anda boleh berubah dengan pelbagai alasan, tetapi kemungkinan besar adalah jika anda mengambil kawalan kelahiran hormon. Sekiranya anda mula mengambil pil kawalan kelahiran, pastikan anda membincangkan bagaimana ia boleh mempengaruhi dos insulin anda.
- Tahap hormon anda juga boleh dipengaruhi oleh peningkatan tekanan, perubahan pada tiroid anda, dan masalah pencernaan. Sekiranya anda menghadapi banyak tekanan di tempat kerja di rumah atau menyedari bahawa anda mempunyai masalah pencernaan seperti cirit-birit atau kembung, anda harus memeriksa tahap hormon anda.
- Doktor anda mungkin akan meminta anda kembali seminggu atau dua minggu setelah anda memulakan pil untuk menguji tahap hormon anda. Ini akan memberi mereka gambaran yang lebih baik mengenai tahap tepat anda dan membantu mereka menentukan berapa dos Lantus anda.
Bahagian 2 dari 3: Menguji Dos Anda
Langkah 1. Makan makan malam yang sihat dan rendah lemak
Jauhkan diri dari pengambilan makanan atau makanan yang terlalu berlemak atau diproses (seperti pasta dengan sos krim atau makan malam beku) pada malam anda akan menguji dos anda. Sebagai gantinya, pilih protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan dan satu atau dua sayur.
Langkah 2. Bersenam seperti biasa di malam hari
Sekiranya anda biasa bersenam pada waktu malam, anda masih boleh melakukannya pada waktu malam anda menguji dos anda. Walau bagaimanapun, pastikan senaman sedikit lebih ringan daripada biasa. Sekiranya anda berlebihan semasa bersenam, ia boleh mempengaruhi tahap glukosa anda dan anda tidak akan dapat membaca dengan betul.
Contohnya, jika anda berjalan selama 30 minit pada waktu petang, kurangkannya menjadi 20 minit
Langkah 3. Lakukan pemeriksaan tahap glukosa waktu tidur
Sebelum tidur, dan sekurang-kurangnya 3 jam selepas makan malam, anda perlu memeriksa tahap glukosa anda. Mereka harus antara 80 mg / dL dan 250 mg / dL untuk terus maju dengan ujian. Tuliskan bacaan anda.
Sekiranya tahap glukosa anda di bawah 80 mg / dL, makan makanan ringan dan lakukan ujian pada malam yang lain. Sekiranya tahap glukosa anda melebihi 250 mg / dL, ambil dos pembetulan insulin dan cuba ujian pada malam yang lain. Bercakap dengan doktor anda jika tahap anda secara konsisten berada di luar jangkauan sasaran, yang biasanya 80 hingga 130 mg / dL
Langkah 4. Periksa semula glukosa anda di tengah malam
Anda perlu memasang penggera untuk membangunkan diri anda di tengah malam. Sekiranya jadual tidur anda memerlukan anda tidur pada siang hari, tetapkan penggera anda di tengah waktu antara waktu tidur dan ketika anda bangun. Apabila penggera berbunyi, uji tahap glukosa anda dan tuliskan.
Langkah 5. Uji glukosa anda ketika anda bangun pada keesokan harinya
Sebaik sahaja anda bangun pada keesokan harinya, baca lagi tahap glukosa anda. Kemudian bandingkan 3 bacaan anda: waktu tidur, tengah malam, dan bangun. Sekiranya mereka berada dalam lingkungan 30 mg / dL antara satu sama lain, dos anda mungkin baik. Walau bagaimanapun, jika penurunan atau kenaikan lebih daripada 30 mg / dL di antara ujian, anda perlu berjumpa doktor untuk menyesuaikan dos anda.
Sekiranya bacaan anda menurun lebih daripada 30 mg / dL, anda memerlukan penurunan dos Lantus anda. Sekiranya bacaan anda meningkat lebih daripada 30 mg / dL, anda memerlukan kenaikan dos Lantus anda
Langkah 6. Pantau glukosa anda pada siang hari
Juga penting untuk memeriksa tahap glukosa anda pada siang hari. Perhatikan tahap glukosa anda sebelum dan selepas makan. Tahap anda harus antara 80 dan 130 mg / dL sebelum makan dan di bawah 180 mg / dL 2 jam selepas anda mula makan.
Bahagian 3 dari 3: Menyelaraskan Dos Anda
Langkah 1. Buat janji temu dengan doktor anda
Sekiranya tahap glukosa anda tidak berada dalam jarak yang sesuai, anda perlu berjumpa doktor untuk menyesuaikan tahap Lantus anda. Jangan ubah dos anda sendiri di rumah.
Pastikan anda terus makan dan mengambil insulin anda seperti biasa. Jangan cuba mengubah tahap anda secara artifisial sebelum berjumpa dengan doktor anda, kerana ia akan mempengaruhi penyesuaian mereka terhadap insulin anda
Langkah 2. Terangkan perubahan kesihatan dan gaya hidup anda
Apabila berjumpa doktor, pastikan anda telah menuliskan tahap glukosa pada waktu malam dan siang hari. Anda juga harus berkongsi perubahan gaya hidup atau kesihatan yang anda fikir mungkin memerlukan perubahan insulin. Doktor anda mungkin menguji glukosa anda pada masa itu, atau meminta anda kembali untuk ujian, untuk memastikan dos anda disesuaikan dengan sewajarnya.
Langkah 3. Laraskan dos anda
Doktor anda akan memberitahu anda sama ada anda harus mengubah dos anda dan berapa banyak. Mereka mungkin akan menulis semula preskripsi anda, jadi anda mendapat insulin dalam dos yang tepat. Mula menggunakan insulin baru dengan segera; jangan tunggu sehingga preskripsi lama anda habis.
- Periksa dos insulin anda secara berkala untuk memastikan dos anda betul.
- Sekiranya anda menyedari bahawa anda mula merasa tertekan, mengantuk, kecewa, atau mual, dos anda mungkin terlalu tinggi. Segera berjumpa dengan doktor anda sekiranya mengalami gejala ini
