Biofreeze adalah kaedah terbaik untuk meredakan kesakitan dan kesakitan sementara yang anda alami hasil daripada senaman yang terlalu bercita-cita tinggi atau joging yang panjang. Doktor juga akan menetapkan atau memberi anda paket gel atau tabung roll-on Biofreeze jika anda mengalami kesakitan akibat arthritis, atau dari keseleo sendi atau ketegangan otot yang lain. Biofreeze dimaksudkan untuk aplikasi luaran sahaja, dan tidak boleh tertelan atau digunakan pada luka terbuka. Hubungi doktor anda sekiranya sakit otot atau sendi berterusan setelah anda menggunakan Biofreeze.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Biofreeze dari Gel Pack
Langkah 1. Letakkan sarung tangan getah di tangan dominan anda
Oleh kerana anda hanya menggunakan Biofreeze menggunakan 1 tangan, anda hanya perlu meletakkan sarung tangan di tangan yang akan anda gunakan untuk menggosok gel. Anda boleh menggunakan tangan ini untuk menggunakan Biofreeze pada diri sendiri atau orang lain.
Sekiranya anda tidak mempunyai sarung tangan getah, anda boleh menggunakan Biofreeze menggunakan tangan kosong
Langkah 2. Picit sedikit Biofreeze ke sarung tangan anda
Daripada menggunakan Biofreeze terus ke kulit-sama ada milik anda atau orang lain-sapukan Biofreeze pada sarung tangan. Ini akan mengelakkan anda mengosongkan jumlah Biofreeze yang berlebihan sekaligus.
Mulakan dengan memerah 1⁄4 sudu teh (1.2 mL) Biofreeze ke hujung jari telunjuk sarung tangan anda.
Langkah 3. Gosokkan Biofreeze ke kawasan yang menyakitkan
Gunakan hujung jari dan telapak tangan anda untuk menggosok Biofreeze ke kawasan yang mengalami sakit otot, sendi, atau artritis. Luangkan sekurang-kurangnya 2 atau 3 minit untuk mengusahakan gel. Ia perlu diserap ke permukaan kulit untuk kesannya sepenuhnya.
- Sekiranya anda menggunakan Biofreeze kepada orang lain, tanyakan kepada mereka di mana rasa sakit berada, dan sapukan gel tersebut ke kawasan yang mereka terangkan.
- Sekiranya anda memerlukan Biofreeze di tempat yang sukar dijangkau (seperti bahagian tengah punggung anda), minta rakan menggosokkan gel untuk anda.
Langkah 4. Buangkan sarung tangan getah
Setelah menggunakan Biofreeze, buangkan sarung tangan getah tanpa menyentuh gel dengan tangan anda yang tidak dilindungi. Gunakan tangan tanpa sarung tangan anda untuk memegang bahagian bawah sarung tangan getah, dan tarik dari tangan anda dengan satu gerakan yang lancar. Ini akan menjadikan sarung ke dalam keluar, dengan Biofreeze di bahagian dalam.
Buangkan sarung tangan ke tong sampah. Tong sampah mestilah mempunyai penutup, dan tidak boleh dijangkau oleh kanak-kanak atau haiwan peliharaan
Langkah 5. Basuh tangan anda sebaik sahaja menggunakan Biofreeze
Sekiranya anda tidak memakai sarung tangan semasa menggunakan Biofreeze-atau jika anda tidak sengaja mengoleskan gel pada tangan yang terdedah, basuh tangan anda dengan segera. Gosokkan Biofreeze dengan bersih, kerana ia boleh menyebabkan pergolakan yang teruk jika bersentuhan dengan anda:
- Mata atau mulut.
- Telinga.
- Ketiak.
- Kawasan selangkangan.
Langkah 6. Tutup pek gel Biofreeze dengan klip kertas
Sekiranya anda belum menghabiskan semua Biofreeze, simpan selebihnya sekiranya sakit otot atau keseleo kembali. Lipat di hujung pek gel yang terbuka, dan klipkan klip kertas di sisi terbuka.
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Biofreeze dari Roll-On Tube
Langkah 1. Goncangkan tiub dengan teliti sebelum menggunakan
Agar Biofreeze mempunyai kecekapan penuh, ia perlu digoncang dengan baik. Goncangkan tiub dengan kuat sekurang-kurangnya 30 saat.
Ini dan arahan lain hendaklah dicetak pada tiub Biofreeze itu sendiri. Pastikan anda membaca dan mengikuti semua arahan sebelum mula menggunakan Biofreeze
Langkah 2. Sapukan Biofreeze menggunakan sebatan dalam satu arah
Gunakan roller aplikator untuk melancarkan Biofreeze cecair ke kulit anda. Seperti yang ditunjukkan pada arahan pembungkusan, gunakan gel dalam satu arah. Tekan roller ke kulit anda dengan kuat, dan gunakan selama 10-15 saat.
Jangan gunakan Biofreeze dengan menggulungnya ke belakang dan ke belakang atau menggosoknya secara bulat
Langkah 3. Picit tiub semasa anda menggunakan Biofreeze
Menekan tiub akan memaksa lebih banyak gel Biofreeze keluar ke roller ball, yang seterusnya akan menggunakan lebih banyak gel pada kulit anda. Tekankan jumlah tekanan yang sama pada tabung seperti yang diperlukan untuk menggosok bola tenis.
Sekiranya anda menggunakan Biofreeze tanpa meremas tiub, lebih sedikit gel akan digunakan pada kulit anda. Anda mungkin tidak merasakan kesan penuh Biofreeze, dan mungkin ditinggalkan dengan sakit otot yang berlarutan
Langkah 4. Biarkan kawasan itu tidak ditutup setelah menggunakan Biofreeze
Jangan membalut kulit yang anda gunakan gel. Kulit memerlukan masa untuk menyerap gel Biofreeze, dan menggunakan pembalut hanya akan menyerap gel dan menghalangnya daripada mencapai tisu dalam.
Ikuti langkah berjaga-jaga keselamatan lain seperti yang dicetak pada tiub Biofreeze. Jangan gunakan lebih dari 4 kali pada kawasan yang sama dalam sehari
Petua
- Walaupun Biofreeze boleh dibeli di kaunter di kebanyakan kedai ubat atau pasar raya, tanyakan kepada doktor sebelum menggunakan produk tersebut. Beritahu doktor anda jika anda juga mengambil ubat lain.
- Simpan Biofreeze dari sumber panas atau api terbuka. Biofreeze mudah terbakar dan boleh menyala jika disimpan di dekat sumber panas.
