Menyayangi badan anda (khususnya dada kecil anda) boleh menjadi sukar apabila anda mempunyai rasa tidak selamat. Sering kali, rasa tidak selamat kita berpunca dari taraf masyarakat, jadi penting untuk belajar mencintai diri sendiri sebagaimana adanya. Sebaik sahaja anda dapat memecahkan rasa tidak selamat itu, anda akan dapat merangkul payudara kecil yang anda beri, dan mula menghargai faedah yang dimiliki oleh jenis badan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membangunkan Keyakinan Diri
Langkah 1. Sayangi diri anda
Kita semua berbeza antara satu sama lain, dan penting untuk mengasihi diri sendiri untuk siapa diri anda. Adalah biasa untuk mengharapkan perkara yang tidak kita miliki, tetapi belajar untuk mencintai apa yang anda miliki akan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia. Hanya kerana anda mempunyai payudara yang kecil tidak bermakna anda kurang cantik, mereka hanya salah satu perkara yang menjadikan anda cantik.
- Untuk setiap gadis dengan payudara kecil yang berharap dia mempunyai dada yang lebih besar, ada gadis dengan payudara besar yang menginginkan dada yang lebih kecil. Fokus untuk mengasihi diri anda seperti yang anda alami.
- Belajar untuk menyukai penampilan anda dengan melihat di cermin setiap hari. Perhatikan diri anda dan cari perkara mengenai badan anda yang anda gemari. Semakin selesa dengan badan anda, semakin anda akan menyukai semua itu.
Langkah 2. Fokus pada sifat positif anda dan bukannya perkara yang tidak anda sukai mengenai diri anda
Mengembangkan bakat anda, seperti menari, menyanyi, sukan, menulis, dan lain-lain akan membantu anda memberi tumpuan kepada perkara positif yang anda tawarkan. Bersikap negatif tidak akan membolehkan anda melihat betapa hebatnya anda.
- Buat senarai titik kuat dan sifat positif (fizikal dan bukan fizikal) mengenai diri anda. Tulis perkara yang anda gemari mengenai diri anda. Kadang-kadang ia berguna apabila anda dapat melihat semua perkara menakjubkan tentang diri anda yang ditulis secara visual.
- Elakkan percakapan diri yang negatif. Perbincangan diri yang negatif merangkumi menunjukkan semua kekurangan anda dan mengabaikan sifat positif anda. Anda mesti menjadi peminat anda sendiri, jadi jangan bercakap tentang diri anda. Bercakap tentang diri anda hanya akan menambahkan rasa tidak selamat anda. Tetap positif ketika bercakap mengenai diri anda.
- Tingkatkan bahasa badan anda. Berkomunikasi seperti anda mempunyai keyakinan sebenarnya akan meningkatkan keyakinan anda - pada dasarnya pendekatan "palsu sehingga anda berjaya". Bertindak seperti anda yakin pada akhirnya akan berubah menjadi keyakinan sebenar. Membawa diri dengan yakin termasuk berdiri tegak, mengangkat kepala tinggi, dan banyak tersenyum.
Langkah 3. Jangan menilai diri anda mengikut standard masyarakat
Adalah mudah untuk terperangkap dalam menilai diri sendiri berdasarkan media, selebriti, dan standard masyarakat keseluruhan - tetapi jangan! Penting untuk mempunyai persepsi anda sendiri terhadap diri sendiri, dan tidak menjalani hidup anda berdasarkan pendapat orang lain. Sebilangan besar masa, standard masyarakat tidak realistik, dan boleh menyebabkan bahaya besar terhadap keyakinan diri dan keperibadian.
- Walaupun anda melihat selebriti cantik, mereka semua mempunyai jenis badan yang berbeza. Ada yang mempunyai buah dada yang besar, tetapi yang lain mempunyai dada yang lebih kecil atau tidak ada lekuk sama sekali. Sentiasa ingat bahawa terdapat banyak jenis kecantikan.
- Lihatlah era sejarah yang berbeza untuk melihat bagaimana trend kecantikan telah berubah. Memperluas tanggapan anda tentang kecantikan itu dapat membantu anda melihat keindahan dalam diri anda. Anda bahkan akan melihat bahawa tahun 1920-an adalah mengenai wanita Flapper yang lebih kecil dari dada!
- Jauhi pengaruh negatif seperti media atau rakan sebaya yang berfokus pada penampilan. Media sering menggambarkan standard badan dan gambar yang tidak realistik, seperti payudara besar dan pinggang kecil. Sekiranya anda cuba memenuhi standard yang tidak realistik ini, keyakinan diri anda tidak akan pernah bertambah. Rakan sebaya dengan penampilan anda kemungkinan besar bergelut dengan masalah harga diri, jadi jangan biarkan rasa tidak selamat mereka menurunkan keyakinan diri anda.
Langkah 4. Jangan bimbang bagaimana lelaki memandang anda (atau buah dada anda)
Ramai wanita berpendapat bahawa lelaki hanya tertarik pada wanita dengan payudara besar - ini tidak benar! Lelaki tertarik pada wanita kerana pelbagai sebab fizikal, mental, dan emosi. Dia mungkin jatuh cinta dengan mata anda, atau dia boleh jatuh cinta dengan lelucon lucu anda.
Sekiranya seorang lelaki tidak menyukai anda kerana ukuran buah dada anda, anda pasti tidak menginginkannya. Kajian membuktikan bahawa lelaki yang menganggap buah dada besar sangat penting pada seorang wanita biasanya misoginistik dan cetek
Bahagian 2 dari 3: Memakai Pakaian Yang Betul
Langkah 1. Pamerkan aset anda
Walaupun anda tidak mempunyai payudara yang besar, anda mungkin mempunyai pantat gelembung, pinggang yang bagus, atau kaki yang hebat. Apa sahaja aset kegemaran anda, pamerkannya! Berhentilah memusatkan perhatian pada apa yang tidak anda miliki, dan tunjukkan sedikit cinta kepada apa yang anda miliki. Ini akan membantu meningkatkan keyakinan anda.
- Sekiranya anda mempunyai kaki yang cantik, tarik perhatian mereka dengan memakai gaun pendek, kasut tumit tinggi, rok, atau beberapa seluar pendek.
- Tarik mata ke pinggang anda dengan tali pinggang yang ketat, gaun yang sesuai dengan bentuk, atau bahagian atas tanaman.
- Sekiranya punggung anda adalah bahagian badan kegemaran anda, pakai pakaian, seluar, dan skirt yang ketat untuk memamerkan lekuk tubuh anda.
- Sebaik sahaja anda merasa selesa dengan payudara yang lebih kecil, peluklah! Banggakan badan anda dan biarkan keyakinan diri anda bersinar.
Langkah 2. Pakai coli yang anda mahukan
Salah satu kesukaran untuk memiliki payudara besar ialah mencari bra yang mempunyai sokongan yang cukup, mampu dimiliki, dan kelihatan comel. Wanita dengan payudara yang lebih kecil di sisi lain tidak menghadapi masalah mencari bra yang cantik dan murah. Wanita dengan payudara yang lebih kecil dapat menikmati bra berenda tanpa sokongan, bra yang selesa tanpa underwire, atau bra tanpa tali tanpa masalah. Dan jika anda sama sekali tidak mahu memakai coli, tidak mengapa.
- Pakai bra push-up untuk mencipta ilusi payudara yang lebih besar. Terdapat banyak bra push-up yang dapat membuat payudara anda kelihatan lebih besar, jadi melaburlah dalam bra push up yang bagus jika anda ingin sedikit meningkatkan aset anda.
- Gunakan sisipan bra silikon untuk menjadikan payudara anda kelihatan lebih besar. Sekiranya anda benar-benar sedar tentang payudara kecil anda, tidak mengapa memakai sisipan bra silikon untuk memberi mereka ukuran yang lebih sedikit.
Langkah 3. Jangan takut untuk pergi dengan berani
Wanita dengan payudara yang lebih besar tidak dapat melepaskan diri dengan berani, tetapi anda boleh! Tanpa coli sial menghalangi, anda akan dapat merangkul bahagian atas anda yang lebih kecil dengan pakaian seksi dan menyeronokkan.
- Terdapat banyak pakaian yang kelihatan lebih baik tanpa coli; atasan dan gaun tanpa sandaran, pakaian tanpa lengan, potongan dengan celah terjun, dan lain-lain - dan anda mempunyai badan untuk memakainya.
- Berani dengan lebih banyak faedah daripada yang anda fikirkan. Anda tidak perlu berurusan dengan tali bra yang tidak kelihatan atau pita pengangkat boob ketika memakai kemeja belakang terbuka atau gaun tanpa tali.
Bahagian 3 dari 3: Menikmati Manfaat Dada Kecil
Langkah 1. Jangan bimbang tentang kesakitan fizikal
Malangnya, banyak wanita dengan payudara besar mengalami sakit belakang, bahu, dan leher. Ini disebabkan oleh berat payudaranya, serta tekanan pada badan mereka dari bra, tali, dll. Memiliki payudara yang kecil sebenarnya merupakan kelebihan kesihatan, kerana anda cenderung mengalami kesakitan seperti ini.
- Sekiranya boleh, elakkan memakai coli. Tali bra dan underwires dan menyebabkan kesakitan fizikal, dan kerana payudara anda lebih kecil, memakai bra tidak selalu diperlukan.
- Walaupun wanita dengan payudara besar kadang-kadang menganggap pengurangan payudara untuk melegakan sakit belakang, anda tidak perlu. Berbangga dengan payudara kecil anda.
Langkah 2. Mengawal kesihatan anda dengan lebih baik
Memiliki payudara yang kecil sebenarnya dapat membuat anda lebih sihat kerana banyak sebab. Kerana lebih sedikit tisu yang dapat dirasakan, payudara yang lebih kecil menjadikan pemeriksaan penyakit seperti barah payudara menjadi lebih mudah. Apabila anda mempunyai payudara yang lebih kecil, lebih senang merasakan ketulan atau kelainan, memberi anda kawalan yang lebih besar terhadap kesihatan anda.
- Memiliki payudara yang lebih kecil dapat meningkatkan peluang untuk mengesan perkara seperti barah payudara lebih awal. Oleh kerana payudara yang lebih kecil mempunyai tisu yang kurang berlemak, lebih mudah bagi doktor untuk mengesan benjolan pada saat ia muncul, daripada selepas mereka tumbuh.
- Payudara yang lebih kecil juga membantu wanita menjaga postur yang lebih baik, kerana mereka tidak menimbang bahagian depan badan anda seperti payudara yang lebih besar.
Langkah 3. Nikmati buah dada tanpa tetes
Salah satu faedah terbaik payudara kecil adalah bahawa ia tidak akan terkulai atau kendur ketika anda semakin tua. Berkat tarikan graviti, payudara yang lebih berat biasanya mula merosot ketika wanita semakin tua - jadi gembira bahawa anda akan mempunyai payudara yang sihat sepanjang hayat!
- Walaupun rakan-rakan anda yang bertubuh besar akan bergelut dengan payudara yang kendur pada awal 30-an, anda tidak akan menghadapi masalah ini sehingga usia 50-an atau 60-an - jika anda terpaksa menghadapinya sama sekali.
- Manfaat buah dada yang ceria ini juga akan menjadikan anda kelihatan lebih muda seiring usia anda.
Langkah 4. Bersenam dengan lebih mudah
Payudara besar sering menghalangi ketika bersenam, terutama latihan yang merangkumi banyak kardio dan pergerakan. Latihan seperti melompat tali, lompat tali, dan berlari jauh lebih mudah apabila anda mempunyai dada yang lebih kecil.
- Wanita dengan payudara yang lebih besar harus berjuang untuk mendapatkan bra sukan yang lebih menyokong agar senaman mereka selesa - anda tidak perlu risau. Oleh itu, buat senaman anda!
- Sebilangan wanita dengan payudara yang lebih besar mengelak daripada bersenam kerana sebenarnya menyebabkan sakit dada. Bersyukurlah bahawa anda boleh bersenam dengan buah dada kami menyakitkan anda.
Langkah 5. Tidur lebih lena
Terdapat beberapa sebab mengapa payudara yang lebih kecil akan membantu anda tidur lebih lena. Pertama sekali, anda boleh tidur di dada, atau memeluk pasangan anda dengan selesa, tanpa merasa sakit. Ramai wanita dengan payudara besar bangun kesakitan sepanjang malam kerana menghancurkan payudara mereka secara tidak sengaja.
