Dengan mencari tetapan Nombor Tidur yang ideal, anda boleh menyesuaikan tempat tidur Nombor Tidur dengan badan anda sendiri supaya anda dapat menikmati keselesaan yang diperibadikan semasa anda tidur. Anda boleh menggunakan alat kawalan jauh untuk tempat tidur Nombor Tidur untuk mencari tetapan Nombor Tidur kegemaran anda, dan menjadikan sisi tempat tidur anda lebih kencang atau lebih lembut seperti yang dikehendaki, pada bila-bila masa.
Langkah-langkah
Langkah 1. Berbaring di tempat tidur Nombor Tidur di posisi tidur kegemaran anda yang paling selesa
Kedudukan tidur kegemaran anda selalunya adalah kedudukan yang sama seperti yang anda bangun.
Langkah 2. Sesuaikan bantal mengikut keinginan anda, dan tiru bagaimana anda biasanya tertidur
Langkah 3. Tekan butang "L" atau "R" pada jarak jauh Sleep Number untuk memilih sisi tempat tidur anda
Contohnya, jika anda tidur di sebelah kanan katil, tekan butang "R".
Langkah 4. Gunakan alat kawalan jauh untuk menetapkan Nombor Tidur ke 100, yang merupakan tetapan paling tegas
Secara lalai, jarak jauh Sleep Number ditetapkan ke 20, yang merupakan pengaturan "sangat lembut". Nombor Tidur di alat kawalan jauh perlahan-lahan akan meningkat dari 20 hingga 100, dan tilam akan terus bertambah kencang apabila katil secara automatik menyesuaikan diri dengan keadaan yang paling tegas.
Sebagai alternatif, tekan "Menu", pilih "Tetapan", pilih "Cari Nombor Tidur Anda," dan ikuti arahan di layar pada alat kawalan jauh anda untuk mencari Nombor Tidur yang ideal
Langkah 5. Perhatikan tahap keselesaan anda, serta bagaimana leher, bahu, pinggul, dan punggung anda terasa ketika tilam menjadi lebih kencang
Matlamat optimum adalah mencari Nombor Tidur yang menawarkan penjajaran dan sokongan seluruh badan.
- Tempat tidur samping: Pilih Nombor Tidur yang membuat bahu dan pinggul terasa melengkung, dan perut dan tulang rusuk anda terasa disokong.
- Tempat tidur belakang: Pilih Nombor Tidur yang menyokong punggung bawah anda, dan yang membolehkan bahu dan pinggul anda tenggelam sedikit ke tempat tidur dan bukannya berehat di atas katil.
- Perut tidur: Pilih tetapan Nombor Tidur yang lebih tegas yang menyokong punggung anda dan mengelakkan perut anda tenggelam terlalu rendah ke tilam.
Langkah 6. Tekan butang "Berhenti" pada jarak jauh Sleep Number ketika badan anda merasa selesa disokong oleh tilam
Langkah 7. Tekan butang "Naik" dan "Bawah" pada alat kawalan jauh untuk bereksperimen dengan tahap keselesaan keseluruhan anda dengan kenaikan lima atau 10
Ini akan membantu anda memilih Nombor Tidur yang lebih sesuai dengan pilihan tidur peribadi anda.
Langkah 8. Uji Nombor Tidur baru anda selama dua atau tiga malam, atau sehingga anda mempunyai cukup waktu untuk menilai kualiti tidur anda dengan betul
Sekiranya anda masih tidak berpuas hati dengan Nombor Tidur anda, sesuaikan nombor sedikit ke atas atau ke bawah seperti yang diperlukan sehingga anda menemui tetapan ideal yang paling sesuai untuk anda.
