Anda mungkin ingin mengalami kelahiran semula jadi sehingga anda merasa terlibat dalam proses tersebut atau untuk mengelakkan rawatan perubatan yang tidak perlu. Melahirkan secara semula jadi bermaksud bahawa anda melahirkan bayi anda tanpa campur tangan perubatan, seperti ubat sakit atau bahagian c. Dengan perancangan dan sokongan yang tepat, anda mungkin akan melahirkan secara semula jadi. Walau bagaimanapun, bekerjasama dengan doktor anda dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera sekiranya berlaku komplikasi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 5: Meneliti Pilihan Anda
Langkah 1. Tentukan sama ada kelahiran semula jadi mungkin untuk anda
Bersalin secara semula jadi tidak selalu menjadi pilihan. Keadaan kesihatan tertentu, seperti preeklamsia dan diabetes kehamilan, boleh menjadikan kelahiran semula jadi lebih sukar atau berisiko bagi anda.
Sekiranya anda mempunyai kehamilan berisiko tinggi, berjumpa dengan profesional perubatan mengenai kemampuan anda untuk melahirkan secara semula jadi. Dalam beberapa kes, anda mungkin dapat melahirkan secara semula jadi selagi anda dipantau komplikasi
Langkah 2. Pertimbangkan faedah kelahiran semula jadi
Mempersenjatai diri dengan alasan positif untuk melahirkan secara semula jadi dapat membantu anda membuat motivasi sepanjang proses kelahiran. Beberapa sebab mengapa anda mungkin ingin mempertimbangkan kelahiran semula jadi termasuk:
- Kelahiran secara semula jadi dapat menyelamatkan anda dan bayi anda dari tekanan dan kesan sampingan yang tidak menyenangkan dari ubat, pembedahan, dan campur tangan fizikal. Banyak wanita yang dipandu melalui kelahiran semula jadi juga melaporkan rasa sakit, kegelisahan, kekeliruan, dan tekanan yang lebih sedikit daripada wanita yang mengalami kelahiran dengan campur tangan perubatan.
- Kelahiran secara semula jadi dapat memberikan pengalaman yang lebih peribadi yang memberi tumpuan kepada kesejahteraan ibu dan bayi secara keseluruhan.
- Kerana anda akan sedar sepenuhnya semasa kelahiran, anda mungkin akan mengingatnya dengan lebih baik dan dapat menikmatinya lebih banyak.
- Mempunyai kelahiran semula jadi mengurangkan kemungkinan anda memerlukan pembedahan caesar.
- Wanita yang mempunyai kelahiran semula jadi juga cenderung pulih lebih cepat.
Langkah 3. Ketahui risiko kelahiran semula jadi
Walaupun kelahiran semula jadi sudah lama menjadi kebiasaan, kelahiran semula jadi boleh menyebabkan anda menghadapi risiko komplikasi yang tinggi.
- Kelahiran secara semula jadi boleh mendatangkan bahaya kepada anda jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang lain jika anda tidak dihadiri oleh profesional kesihatan jika anda tidak berdekatan dengan kemudahan perubatan sekiranya berlaku kecemasan dan jika bayi dalam keadaan mencabar.
- Ingat bahawa tidak apa-apa jika anda akhirnya menyimpang dari rancangan anda dan tidak mencapai kelahiran semula jadi. Tidak ada rasa malu dalam hal ini, dan ini bukan kegagalan. Perkara yang paling penting adalah melakukan yang terbaik untuk anda dan bayi anda, dan kadang-kadang ini mungkin bermaksud tidak melakukan kelahiran secara semula jadi.
Langkah 4. Perlu diingat bahawa campur tangan perubatan mungkin diperlukan untuk situasi tertentu
Walaupun dengan perancangan yang teliti dan penjagaan pranatal yang terbaik, situasi mungkin timbul semasa melahirkan yang memerlukan campur tangan perubatan. Beberapa sebab mengapa campur tangan perubatan mungkin diperlukan termasuk:
- Plasenta yang tidak betul (plasenta previa)
- Jangkitan herpes aktif atau jangkitan HIV
- Penghantaran bahagian C sebelumnya
- Bayi tidak akan bertolak ansur dengan buruh
- Induksi tenaga kerja untuk kesihatan ibu atau bayi
Kaedah 2 dari 5: Memutuskan Di mana Melahirkan
Langkah 1. Nilai kemampuan anda untuk melahirkan secara semula jadi di hospital
Di beberapa hospital, kakitangan perubatan menyokong kelahiran semula jadi dan mungkin mempunyai bidan terlatih atau kakitangan kelahiran semula jadi untuk menghadiri kelahiran anda. Teliti pilihan anda dan lawati hospital tempatan anda untuk mengemukakan soalan dan tentukan seberapa baik ia akan menyokong kelahiran semula jadi.
- Sekiranya anda mengandung risiko tinggi tetapi masih ingin melakukan kelahiran secara semula jadi, anda mungkin ingin melahirkan di hospital supaya bantuan perubatan segera tersedia sekiranya diperlukan.
- Sebilangan hospital mempunyai pusat kelahiran semula jadi di lokasi yang memungkinkan pengalaman kelahiran semula jadi di persekitaran yang terasa kurang seperti rumah sakit, tetapi masih membenarkan rawatan perubatan pakar berada dekat.
- Bercakap dengan kakitangan kejururawatan di hospital mengenai pilihan anda. Cari barang seperti tab mandi untuk berendam semasa bersalin dan melahirkan anak di bilik.
Langkah 2. Cari pilihan pusat kelahiran di kawasan anda
Banyak pusat kelahiran secara khusus merancang kemudahan mereka untuk sokongan kelahiran semula jadi. Mereka juga mempunyai staf pakar yang biasa dengan proses kelahiran semula jadi dan yang komited untuk membantu wanita mengalami persalinan semula jadi.
- Tanya pusat kelahiran mengenai kemudahan yang mereka ada termasuk pilihan yang mereka tawarkan untuk melahirkan bayi anda, seperti di tempat tidur atau di air.
- Minta maklumat mengenai kelayakan kakitangan penghantaran dan kemampuan pusat untuk memberikan rawatan dalam keadaan kecemasan.
Langkah 3. Pertimbangkan kelahiran rumah yang semula jadi
Ramai wanita mendapati bahawa kelahiran di rumah memungkinkan tahap keselesaan, kelonggaran, dan kekuatan yang optimum semasa kelahiran semula jadi. Sekiranya anda mengandung risiko rendah dan dapat melahirkan doula dan bidan, kelahiran di rumah mungkin merupakan kaedah selamat dan selamat untuk melahirkan secara semula jadi.
Kaedah 3 dari 5: Bersedia untuk Proses Kelahiran Semula Jadi
Langkah 1. Pilih seorang pengamal
Sebelum anda melangkah lebih jauh dengan rancangan anda untuk melahirkan anak secara semula jadi, anda harus memilih pasukan anda. Pakar obstetrik (OB / GYN), jururawat-bidan yang disahkan, perinatologi, atau pengamal keluarga semuanya berkelayakan untuk membantu anda melahirkan bayi anda. Masing-masing mempunyai tahap latihan dan pengkhususan yang berbeza, jadi penting untuk mempertimbangkan keadaan anda sebelum anda memilih. Beberapa perbezaan yang perlu dipertimbangkan termasuk: Sekiranya kehamilan anda berisiko tinggi, seorang perinatologi dapat melahirkan bayi anda.
- OB / GYN adalah doktor yang dapat melahirkan bayi anda dan juga memberikan rawatan pembedahan jika perlu.
- Bidan jururawat bertauliah berkelayakan untuk melahirkan bayi anda dan mereka akan meminta OB / GYN sekiranya timbul komplikasi.
- Ahli perinatologi adalah doktor yang berkelayakan untuk melahirkan bayi anda dan yang memberikan rawatan untuk kelahiran berisiko tinggi, seperti wanita berusia lebih dari 35 tahun, wanita yang menghidap PMS, dan wanita yang menghidap diabetes.
- Pengamal keluarga adalah doktor yang berkelayakan untuk melahirkan bayi anda, tetapi mereka bukan pakar, jadi mereka akan meminta OB / GYN sekiranya timbul komplikasi.
Langkah 2. Kemukakan soalan sebelum anda membuat keputusan mengenai seorang pengamal
Semasa anda mempertimbangkan siapa yang akan membantu melahirkan bayi anda, pastikan anda mengemukakan soalan untuk menentukan sama ada orang itu akan menyokong rancangan anda untuk melahirkan anak secara semula jadi. Beberapa soalan yang perlu diajukan merangkumi:
- Bagaimana perasaan anda tentang kelahiran semula jadi?
- Berapa banyak kelahiran semula jadi yang anda terlibat?
- Adakah anda bersedia menolong saya melahirkan secara semula jadi?
Langkah 3. Buat rancangan kelahiran.
Setiap ibu yang hamil harus mempunyai rancangan kelahiran yang menyatakan keperluan dan keinginannya untuk kelahiran anaknya. Anda harus bekerjasama dengan pasukan sokongan anda untuk membuat rancangan kelahiran. Tanya doktor, bidan, atau doula anda untuk membantu anda dalam menulis rancangan kelahiran. Pelan kelahiran anda hendaklah merangkumi:
- Di mana bayi anda akan dilahirkan
- Siapa yang akan melahirkan bayi anda
- Siapa penyokong utama anda
- Siapa lagi yang mungkin hadir semasa bersalin dan kelahiran
- Jenis sokongan yang anda mahukan semasa bersalin
- Apa-apa ubat sakit yang anda mahukan semasa bersalin
- Perincian mengenai tali pusat dan darah
- Adakah bayi akan tinggal bersama anda atau di taman asuhan kanak-kanak selepas kelahiran
- Sebarang tradisi khas yang ingin anda perhatikan
- Siapa yang harus diberitahu terlebih dahulu jika ada masalah dengan anda atau bayi
- Apa sahaja yang anda mahukan penyedia penjagaan kesihatan dan pasukan sokongan anda
Langkah 4. Tentukan peguam bela atau pasangan kelahiran
Bagi kebanyakan wanita, lebih mudah untuk mengekalkan keputusan anda untuk melahirkan secara semula jadi jika anda mempunyai pasangan atau peguam bela. Orang ini mestilah seseorang yang akan mengingatkan anda tentang sebab anda lahir secara semula jadi dan yang akan berada di sana untuk menyokong anda semasa kelahiran.
- Sekiranya anda melahirkan di hospital, peguam bela vokal atau doula profesional boleh membantu anda untuk memenuhi kehendak anda sekiranya kakitangan perubatan nampaknya menentang rancangan anda.
- Mempunyai penyokong kelahiran atau pasangan juga dapat memberi anda dorongan dan sokongan yang anda perlukan untuk melahirkan tanpa campur tangan, ubat-ubatan, atau pembedahan.
Langkah 5. Maklumkan permintaan bidan atau penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Memutuskan terlebih dahulu untuk melahirkan anak secara semula jadi akan memberi masa kepada penyedia penjagaan kesihatan dan pembantu kelahiran anda untuk merancang keselamatan dan keselamatan bayi anda. Ini juga membolehkan anda bertanya dan mengatur pilihan anda untuk ditampung di mana sahaja anda melahirkan.
Langkah 6. Ikuti kelas melahirkan anak secara semula jadi
Mempelajari kelahiran semula jadi dari wanita yang pernah mengalaminya dan bahkan mempermudahnya untuk orang lain boleh menjadi persediaan yang paling bermaklumat dan bermanfaat untuk pengalaman kelahiran semula jadi anda sendiri.
Bincangkan ketakutan, kegelisahan, dan harapan anda dengan wanita lain di kelas. Dalam banyak kes, wanita yang bersalin secara semula jadi dapat membuat anda tenang mengenai pengurusan kesakitan dan keselamatan perubatan
Kaedah 4 dari 5: Menguruskan Sakit Tenaga Kerja Tanpa Ubat
Langkah 1. Gunakan latihan pernafasan
Latihan pernafasan adalah bentuk santai dan melegakan kesakitan bagi wanita yang ingin bersalin secara semula jadi. Cara terbaik untuk belajar latihan pernafasan sebelum melahirkan adalah mengikuti kelas melahirkan. Pilih yang memfokuskan pada teknik pernafasan.
- Perhatikan Lamaze dan Kaedah Bradley. Kedua-dua kaedah tersebut mengajar teknik pernafasan untuk membantu mengurangkan kesakitan dan membantu anda tetap santai semasa melahirkan.
- Sebilangan wanita merasa senang untuk memasangkan kata atau frasa dengan pernafasan untuk menolong mereka fokus. Contohnya, semasa anda menghirup anda mungkin berfikir sendiri "Simpan" dan kemudian semasa menghembuskan nafas anda mungkin berfikir "Tenang." Mengulangi ini berulang kali semasa anda bernafas akan membantu anda untuk tetap fokus dan tenang.
Langkah 2. Cuba latihan visualisasi
Mencari titik fokus atau membayangkan pemandangan yang damai dapat membantu anda untuk berehat dan menguruskan kesakitan semasa bersalin. Sebagai contoh, anda mungkin membawa foto untuk digunakan sebagai titik fokus anda dan menumpukan perhatian pada gambar tersebut semasa pengecutan anda. Pilih gambar yang membantu anda merasa tenang, seperti foto matahari terbenam yang indah. Atau, anda boleh memejamkan mata dan membayangkan pemandangan yang damai. Contohnya, anda mungkin membayangkan diri anda duduk di pantai atau berdiri di atas gunung.
- Meditasi dapat membantu meningkatkan kemahiran visualisasi anda dan ini juga merupakan kaedah yang berkesan untuk mengatasi kesakitan semasa bersalin. Pertimbangkan untuk mengikuti kelas meditasi sebelum melahirkan untuk membantu meningkatkan teknik visualisasi anda.
- Hypnobirthing adalah kaedah lain yang baik untuk menggunakan teknik visualisasi. Hypnobirthing menggunakan hipnosis diri untuk membantu anda mengatasi kesakitan semasa bersalin. Terdapat kelas dan program arahan suara yang mengajar teknik ini. Anda boleh meletakkan program arahan suara pada pemain media mudah alih dan membawanya bersama anda untuk didengarkan semasa bersalin.
Langkah 3. Tukar kedudukan dan bergerak
Mendengarkan badan anda dan sering menukar posisi semasa melahirkan dapat membantu anda merasa lebih selesa. Sekiranya anda merasa perlu berjalan, duduk, berbaring, berbaring di dalam tab mandi, atau bersandar pada sesuatu, maka lakukanlah.
Langkah 4. Dapatkan urutan
Mendapatkan urutan dari doula atau pasangan anda semasa melahirkan anak boleh menjadi cara yang baik untuk berehat dan menghilangkan fikiran anda dari kesakitan. Namun, kadangkala, anda mungkin menjengkelkan seseorang untuk menyentuh anda semasa melahirkan, jadi jangan takut untuk memberitahu pasangan kelahiran anda jika ini berlaku.
Langkah 5. Gunakan terapi panas atau sejuk
Menggunakan pembalut pemanasan untuk merehatkan otot dapat membantu melegakan, seperti menggunakan sel sejuk untuk mematikan kawasan tertentu. Anda mungkin mahu beralih antara bungkus panas dan sejuk semasa bersalin. Pastikan bahawa pek panas dan sejuk dibungkus dengan tuala dan anda tidak meletakkannya terus pada kulit anda.
Langkah 6. Mandi diri atau mandi
Mandi semasa bersalin dapat membantu merehatkan otot dan mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Walaupun mandi semasa bersalin boleh membantu anda berehat. Sekiranya anda mempunyai pilihan untuk kelahiran air, maka ini juga perlu dipertimbangkan.
Pastikan tab mandi disimpan pada suhu badan (98.6 ° F atau 37 ° C)
Langkah 7. Cuba unit SEPULUH
Transkutan Electrical Nerve Stimulation (TENS) menggunakan peranti pegang tangan yang menghubungkan ke beberapa pelekap yang melekit pada kulit anda (anda pasti mahu melekatkannya ke punggung anda untuk sakit tenaga kerja). Mesin menghantar denyutan kecil arus elektrik ke pad, yang menembusi otot anda. Anda dapat mengawal kekerapan dan kekuatan denyutan.
- Untuk menggunakan mesin SEPULUH bersalin, minta pasangan anda melekatkan pembalut di punggung anda. Anda mahu jaraknya sama rata di kedua-dua bahagian tulang belakang anda. Letakkan dua alas teratas di mana band bra anda akan terkena, dan dua lagi di punggung bawah anda, tepat di atas punggung anda.
- Mulakan dengan mesin pada keadaan terendah dan hidupkan semasa kesakitan semakin meningkat.
- Mesin anda mungkin mempunyai butang "boost", yang akan menyebabkan mesin segera beralih ke pengaturan tertinggi dan paling kuat. Gunakan butang ini di puncak kontraksi anda.
- Mungkin diperlukan sekurang-kurangnya satu jam untuk SEPULUH mula bekerja.
Langkah 8. Pertimbangkan akupunktur atau akupresur
Akupuntur menggunakan jarum yang dimasukkan ke titik-titik tertentu di badan untuk memberikan rasa sakit. Akupresur adalah kaedah yang serupa tetapi tekanan digunakan bukan jarum. Sekiranya anda berminat untuk menjalani akupuntur atau akupresur semasa bersalin, anda perlu mendapatkan khidmat akupunktur atau akupresur yang bertauliah.
Kaedah 5 dari 5: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Periksa dengan doktor anda untuk memastikan kelahiran semula jadi selamat untuk anda
Tubuh wanita dirancang untuk melahirkan, sehingga banyak wanita dapat melahirkan dengan selamat tanpa campur tangan perubatan. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan jika kehamilan anda berisiko tinggi atau anda mengalami komplikasi. Bincangkan sejarah dan pilihan perubatan anda dengan pasukan perubatan anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk kehamilan anda.
- Sekiranya anda tidak bersetuju dengan cadangan doktor anda, dapatkan pendapat kedua untuk memastikannya.
- Walaupun melahirkan adalah semula jadi, ia masih boleh berisiko. Doktor anda dapat membantu anda memahami risiko tersebut sehingga anda tahu apa yang diharapkan.
Langkah 2. Bekerjasama dengan doktor anda untuk memastikan anda bersalin secara sihat
Walaupun anda mungkin mengelakkan campur tangan perubatan semasa anda melahirkan, doktor atau pengamal perubatan anda akan membantu anda sepanjang kehamilan dan kelahiran anda. Selalu perhatikan perkembangan mereka dan dengarkan nasihat yang mereka tawarkan. Sebaik sahaja anda bersalin, percayakan mereka untuk membantu anda dan bayi anda mendapatkan kelahiran yang paling sihat.
Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mencadangkan agar anda mengubah rancangan kelahiran anda kerana kemungkinan komplikasi. Sekiranya ini berlaku, penyokong kelahiran atau pasangan kelahiran anda dapat membantu anda mempertimbangkan alasan doktor anda dan mengetahui yang terbaik untuk anda
Langkah 3. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami komplikasi
Kadang-kadang komplikasi berlaku semasa melahirkan yang mungkin membahayakan anda atau bayi anda. Cuba jangan risau jika ini berlaku kerana pasukan perubatan anda dapat membantu. Biarkan doktor atau pengamal perubatan anda melakukan campur tangan perubatan yang diperlukan untuk membantu anda melahirkan dengan selamat.
- Sekiranya anda berada di rumah, anda mungkin perlu berpindah ke hospital sekiranya anda mengalami komplikasi. Cuba jangan bimbang kerana pasukan perubatan anda bersedia menangani keadaan ini.
- Sekiranya anda sudah berada di hospital, pasukan anda akan memulakan rawatan anda sebaik sahaja komplikasi bermula.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kesakitan atau pendarahan yang berlebihan selepas bersalin
Adalah normal untuk mengalami pendarahan dan ketidakselesaan setelah anda melahirkan. Walau bagaimanapun, kesakitan dan pendarahan yang serius mungkin merupakan tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Cuba jangan risau kerana anda mungkin baik-baik saja, tetapi hubungi doktor anda untuk mengetahui sama ada anda memerlukan rawatan.
- Sekiranya anda demam atau sakit perut, anda mungkin mengalami jangkitan atau memerlukan rawatan perubatan.
- Pendarahan dianggap berlebihan jika anda merendam lebih dari 1 pad dalam satu jam.
Petua
Pendidikan dan persediaan adalah alat terbaik untuk kelahiran semula jadi. Baca panduan melahirkan anak secara semula jadi, bincangkannya dengan pembantu kelahiran anda dan wanita lain yang pernah mengalaminya, dan ikuti kelas untuk memberi peluang terbaik untuk kelahiran semula jadi tanpa tekanan
Amaran
- Dalam beberapa kes, kelahiran semula jadi tidak mungkin dilakukan tanpa membahayakan kesihatan anda atau bayi anda. Ini tidak bermaksud anda telah gagal; yakinlah bahawa anda telah melakukan apa yang perlu untuk melahirkan bayi anda dengan selamat, dan menumpukan perhatian untuk menjadikan bayi anda semua yang anda rancangkan.
- Walaupun anda menjangkakan penghantaran yang selamat, keadaan tidak dijangka tertentu mungkin memerlukan bantuan perubatan kecemasan. Mempunyai rancangan cadangan untuk mendapatkan rawatan diri yang diperlukan dalam senario terburuk.
