Mencari ukuran pergelangan tangan anda dapat membantu menentukan ukuran yang anda perlukan untuk jam tangan atau gelang. Tentukan jenis perhiasan yang anda pakai sehingga anda tahu ukuran apa yang harus diambil, seperti lilitan pergelangan tangan, lebar pergelangan tangan, atau lilitan tangan. Kemudian bungkus tali di sekitar tempat sehingga anda dapat mengetahui panjangnya. Anda juga boleh menggunakan ukuran pergelangan tangan anda untuk mengira ukuran kerangka badan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengukur Jam Tangan atau Gelang
Langkah 1. Cari lilitan pergelangan tangan anda jika anda mengukur jam tangan atau gelang biasa
Jam tangan dan gelang pautan standard melilit sepenuhnya di pergelangan tangan anda, jadi ambil ukuran lilitan apabila anda memerlukan ukuran yang betul. Pilih tempat di pergelangan tangan anda di mana anda biasanya meletakkan barang kemas anda sehingga anda dapat mengambil ukuran yang tepat, yang cenderung berada di sekitar bahagian pergelangan tangan anda yang paling luas atau tepat di bawah tulang di sebelah tangan anda.
Sekiranya anda mengukur monitor denyut jantung, lakukan pengukurannya 1⁄2–3⁄4 dalam jarak (1,3-1,9 cm) dari tulang pergelangan tangan anda sehingga anda dapat memperoleh bacaan kadar denyutan jantung yang paling tepat.
Langkah 2. Ukur lebar pergelangan tangan anda untuk gelang gelung terbuka
Gelang gelung terbuka mempunyai celah di dalamnya sehingga anda boleh meluncurkan gelang di pergelangan tangan anda. Pilih tempat terluas di pergelangan tangan anda, yang biasanya di mana anda merasakan tulang-tulang kenop di kedua-dua belah lengan anda. Apabila anda mengukur gelang gelung terbuka, anda hanya perlu mengukur lebar dari satu sisi pergelangan tangan anda ke yang lain.
Langkah 3. Ukur di sekitar buku jari anda untuk gelang gelung tertutup
Gelang gelung tertutup mempunyai bentuk yang kaku dan mesti meluncur di atas tangan anda semasa anda memakainya. Sekiranya anda mengukur pergelangan tangan anda untuk mencari ukuran gelang yang betul, pegang tangan anda di hadapan anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Gerakkan ibu jari anda untuk menyentuh hujung kelingking anda sehingga tangan anda bentuk yang sama seperti ketika anda memakai gelang. Cari lilitan tangan anda di sekitar buku jari.
Berhati-hatilah untuk tidak menggerakkan kelingking anda atau jika tidak, anda akan mempunyai ukuran yang tidak tepat
Langkah 4. Balut tali di pergelangan tangan atau tangan anda bergantung pada perhiasan apa yang anda ukur
Gunakan sehelai tali yang panjangnya sekitar 1 kaki (30 cm) sehingga terdapat cukup banyak kelebihan untuk membungkus pergelangan tangan anda. Letakkan tali di permukaan rata sehingga lurus dan pasangkan pergelangan tangan anda di atasnya sehingga telapak tangan anda menghadap ke atas. Balut hujungnya di pergelangan tangan sehingga terpaut pada kulit anda dan sehingga bertindih di tengah.
- Sekiranya anda mengukur lebar pergelangan tangan anda untuk gelang gelung terbuka, kemudian letakkan tali di atas pergelangan tangan anda sehingga hujungnya bermula pada tulang kenop di satu sisi pergelangan tangan anda dan memanjang ke sisi yang lain.
- Sekiranya anda mengukur gelang gelung tertutup, mulailah tali di atas buku jari anda dan bungkusnya di tangan anda sehingga melekat di dasar ibu jari anda.
- Anda juga boleh menggunakan pita pengukur yang fleksibel untuk mengetahui ukuran pergelangan tangan jika ada.
Petua:
Sekiranya anda tidak mempunyai tali, anda juga boleh memotongnya 1⁄2 dalam (1,3 cm) jalur kertas lebar untuk membungkus pergelangan tangan anda sebagai gantinya. Beberapa laman web menawarkan alat cetak yang dapat dicetak sehingga anda dapat melihat ukuran ketika membungkusnya di pergelangan tangan.
Langkah 5. Tandakan titik pada tali di mana ia bertindih di pergelangan tangan anda
Pastikan tali itu sesuai dengan kulit anda sebelum anda membuat tanda. Gunakan penanda untuk menarik titik pada tali di mana ia bertindih dengan sendirinya. Pastikan menandakan kedua-dua hujung tali supaya anda dapat melakukan pengukuran yang tepat.
- Sekiranya anda menggunakan pita pengukur yang fleksibel, cari nombor apa yang sesuai dengan hujung 0.
- Sekiranya anda mengukur lebar pergelangan tangan, tandakan tali di mana ia menyentuh tulang kenop di bahagian dalam lengan anda.
Langkah 6. Pegang tali pada pembaris untuk mencari ukuran
Regangkan tali sehingga lurus lagi dan letakkan di sebelah pembaris. Gariskan salah satu tanda yang anda buat pada tali dengan hujung pembaris, dan cari jarak ke tanda kedua anda. Tuliskan ukuran anda supaya anda tidak melupakannya.
Anda juga boleh menggunakan ukuran pita jika anda tidak mempunyai pembaris
Langkah 7. Tambah 1⁄2 panjangnya (1.3 cm) sehingga perhiasan anda tidak terlalu ketat.
Gelang atau jam tangan boleh menjadi tidak selesa apabila anda memakainya jika terlalu ketat. Letakkan tambahan 1⁄2 dalam (1.3 cm) untuk ukuran yang anda dapati sehingga jam tangan atau gelang sesuai dengan lebih longgar.
- Contohnya, jika lilitan pergelangan tangan anda adalah 5 1⁄2 inci (14 cm), maka ukuran akhir adalah 6 inci (15 cm).
- Jangan menambahkan apa-apa pada pengukuran anda jika anda mengukur monitor detak jantung kerana ia perlu dipasang pada kulit anda untuk mendapatkan bacaan yang tepat.
Kaedah 2 dari 2: Mencari Ukuran Bingkai Badan Anda
Langkah 1. Ukur lilitan pergelangan tangan anda tepat di atas tulang
Rasakan pergelangan tangan anda untuk mencari tulang kenop di kedua-dua belah lengan anda dan letakkan tali anda di sebelah tepat di atasnya. Balut tali di pergelangan tangan anda sehingga terpaut dan tandakan di mana ia bertindih di hujungnya. Luruskan tali dan tahan pada pembaris untuk mencari ukuran anda. Tuliskan ukuran supaya anda tidak lupa.
- Jangan tambahkan panjang tambahan pada ukuran anda.
- Anda juga boleh menggunakan ukuran pita fleksibel jika anda mempunyai satu. Lihat di mana pita bertindih tanda 0 di hujungnya untuk merakam pengukuran anda.
Langkah 2. Cari ketinggian anda menggunakan pita pengukur atau pembaris
Berdiri tegak dengan punggung ke dinding dan melihat lurus ke depan. Pastikan kaki anda rata dan bersama sehingga tumit anda menyentuh dinding juga. Minta pembantu menandakan ketinggian anda di dinding sehingga sejajar dengan bahagian atas kepala anda. Jauhkan dari dinding dan gunakan ukuran pita dari lantai hingga tanda untuk mengetahui ketinggian anda.
Pastikan anda berdiri di atas lantai yang keras dan bukannya permaidani kerana ia boleh mempengaruhi pengukuran ketinggian anda
Petua:
Jangan memasukkan rambut anda semasa anda mengambil ukuran ketinggian. Sebaliknya, akhiri pengukuran anda di bahagian atas tengkorak anda.
Langkah 3. Bandingkan ukuran pergelangan tangan dengan ketinggian anda menggunakan carta ukuran bingkai badan
Cari carta ukuran bingkai badan dalam talian dan cari ketinggian anda dalam lingkungan. Kemudian bandingkan ukuran pergelangan tangan anda dengan ketinggian anda untuk mengetahui apakah anda mempunyai bingkai kecil, sederhana, atau besar.
- Sebagai contoh, jika anda seorang wanita dengan tinggi antara 62–65 inci (160–170 cm), anda mempunyai bingkai kecil jika pergelangan tangan anda lebih kecil dari 6 inci (15 cm), bingkai sedang jika antara 6–6 1⁄4 inci (15–16 cm), dan bingkai besar jika lebih besar daripada 6 1⁄4 inci (16 cm).
- Anda boleh mendapatkan carta ukuran bingkai badan di sini:
- Bercakap dengan pembekal penjagaan utama anda mengenai ukuran saiz bingkai anda untuk indeks berat badan atau jisim badan anda yang ideal.
