Tompok-tompok putih pada gigi disebabkan oleh kehilangan kandungan mineral dari permukaan gigi, yang disebut "enamel." Kerosakan ini dikenali sebagai hipokalsifikasi, dan bintik-bintik tersebut disebut hipoplasia. Oleh kerana bintik-bintik putih bermaksud enamel gigi anda rosak, bintik-bintik ini juga boleh menjadi tanda pertama kerosakan gigi atau pembentukan rongga. Terdapat banyak cara untuk merawat bintik-bintik ini; namun, penting juga untuk mengelakkan bintik-bintik ini terbentuk sejak awal.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Gigi Anda di Rumah
Langkah 1. Buat ubat gigi semula jadi anda
Memasukkan semula nutrien seperti kalsium ke dalam gigi anda dapat membantu menguatkannya. Salah satu cara untuk menghilangkan bintik-bintik putih dan tanda-tanda kerosakan pada gigi anda adalah dengan membuat ubat gigi semula yang kaya dengan kalsium dan unsur-unsur asas yang lain. Bahan seperti baking soda juga akan bertindak sebagai unsur kasar untuk menghilangkan bintik-bintik putih dan menormalkan keseimbangan pH di mulut anda. Untuk membuat ubat gigi semula:
- Campurkan 5 sudu besar (74 mL) serbuk kalsium, 2 sudu besar (30 mL) baking soda, dan 1 sudu besar (15 mL) bumi diatomaceous makanan dalam mangkuk kecil. Anda juga boleh menambah 3 sudu besar (44 mL) serbuk xylitol untuk memastikan pes tidak terasa terlalu pahit.
- Masukkan minyak kelapa secukupnya ke bahan tepung untuk membentuk konsistensi seperti pes. Ini biasanya kira-kira 3 - 5 sudu besar (44 - 74 mL) minyak kelapa.
- Sekiranya dikehendaki, anda juga boleh menambah satu atau dua tetes minyak pati yang selamat untuk rasa. Pilihan yang popular termasuk pudina, lemon, dan kayu manis.
- Simpan pes dalam balang tertutup, dan gosok gigi dengan dua hingga tiga kali sehari.
Langkah 2. Buat serbuk gigi remineralisasi buatan sendiri
Sekiranya anda lebih suka menggunakan serbuk gigi untuk menggosok gigi dan bukannya ubat gigi, anda boleh membuat serbuk remineralisasi buatan sendiri menggunakan tanah liat bentonit, yang mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan logam berat dan racun dari gigi dan mulut anda dan mengembalikan keseimbangan pH mulut anda. Tanah liat kaya dengan mineral seperti kalsium, magnesium, dan silika, yang membantu menghilangkan bintik-bintik putih pada gigi anda. Untuk membuat serbuk gigi semula di rumah:
- Campurkan 4 sudu besar (60 mL) tanah liat bentonit, 3 sudu besar (44 mL) serbuk kalsium, 1 sudu besar (15 mL) serbuk kayu manis, 1 sudu teh (5 mL) serbuk cengkih, 1 sudu besar (15 mL) serbuk xylitol, dan 1 sudu besar (15 mL) baking soda dalam mangkuk kecil.
- Sekiranya dikehendaki, anda juga boleh menambah 2 sudu teh (10 mL) serbuk daun pudina atau beberapa tetes minyak pati pudina atau kayu manis yang selamat untuk meningkatkan rasa serbuk gigi.
- Simpan serbuk dalam balang tertutup, dan sapukan pada gigi dengan jari atau berus gigi dua hingga tiga kali sehari.
Langkah 3. Bilas dengan teh hijau beberapa kali setiap hari
Teh hijau adalah bahan semula jadi yang terdapat dalam sejumlah ubat homeopati, dan juga mempunyai khasiat yang dapat membantu menghilangkan bintik-bintik putih pada gigi anda. Teh hijau adalah sumber makanan kaya mineral dan vitamin yang dapat membantu mengingatkan semula gigi. Teh hijau juga mengandungi katekin antibakteria, yang dapat mencegah penumpukan plak. Teh hijau juga merupakan sumber fluorida semula jadi. Untuk menggunakan teh hijau:
- Rendam satu beg teh daun teh hijau dalam 1-2 cawan (0,2 - 0,5 L) air suam, biarkan daun terendam selama kira-kira lima minit sebelum mengeluarkan beg.
- Biarkan teh sejuk sehingga tahan panas, tetapi tidak terlalu panas. Apabila sudah sejuk, ambil segelas teh dan putar di sekeliling mulut anda selama 30 saat hingga satu minit. Ulangi sehingga semua teh habis.
- Ulangi proses ini kira-kira dua hingga empat kali sehari.
- Namun, ingatlah bahawa teh hijau dapat mengotorkan gigi anda dengan warna kelabu jika anda minum terlalu banyak, jadi gunakan kaedah ini dengan berhati-hati.
Langkah 4. Cuba tarik minyak
Menarik minyak adalah ubat kuno yang menggunakan minyak pati untuk membuang toksin dan bakteria dari mulut. Menarik minyak juga dapat memutihkan gigi, mencegah mulut kering, dan mengembalikan kandungan mineral pada gigi. Penarikan minyak secara berkala dapat membantu menghilangkan bintik-bintik putih pada gigi serta menguatkan gigi dan gusi anda. Menarik minyak adalah yang terbaik jika dilakukan pada waktu pagi setelah bangun tidur, tetapi anda juga boleh melakukannya sekali lagi pada waktu malam untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat.
- Masukkan kira-kira 1 - 2 sudu besar (15 - 30 mL) minyak kelapa organik atau minyak bijan ke dalam mulut anda.
- Gosokkan minyak ke seluruh mulut anda selama kira-kira satu hingga dua minit untuk memulakan. Apabila anda semakin terbiasa dengan penarik minyak, secara bertahap tingkatkan waktu ini menjadi sekitar 20 minit jika anda dapat.
- Setelah menarik minyak untuk jangka waktu yang anda tetapkan, buangkannya dan bilas mulut anda dengan air suam.
- Tindak lanjutkan pengambilan minyak dengan menggosok gigi dengan ubat gigi atau serbuk gigi yang mengingatkan semula.
- Ingat bahawa menarik minyak tidak menggantikan menggosok gigi. Anda boleh melakukan ini sebelum atau selepas menggosok gigi.
Langkah 5. Sapukan jus lemon ke gigi
Sebilangan bahan dalam produk yang dijual bebas boleh menyebabkan kerosakan pada gigi dan mengakibatkan bintik-bintik putih lebih banyak. Ini kerana produk ini mengandungi peluntur dan bahan kimia lain yang muncul kembali dan mewarnakan semula enamel pada gigi anda, yang melemahkan email dalam prosesnya. Oleh kerana bintik-bintik putih sudah menjadi petunjuk enamel gigi yang lemah, berusaha menghilangkan bintik-bintik putih dengan menimbulkan lebih banyak kerosakan pada gigi adalah tidak produktif.
- Cuba celupkan kapas ke dalam jus lemon yang baru diperah dan masukkan ke gigi. Jus lemon yang baru diperah adalah bentuk pemutih semula jadi, jadi ini adalah cara yang selamat untuk memutihkan gigi secara semula jadi dan membantu bintik-bintik putih untuk menyatu. Walaupun begitu, pastikan anda berhenti sekiranya anda merasakan sakit atau kepekaan gigi.
- Prosesnya akan memakan masa lebih lama tetapi hasilnya dapat menjanjikan
Kaedah 2 dari 3: Melihat Doktor Gigi untuk Menghilangkan Bintik Putih
Langkah 1. Pastikan gigi anda dilunturkan secara profesional
Doktor gigi boleh melihat bintik-bintik putih pada gigi anda dan menentukan apakah pemutihan dapat membantu dan adakah prosedur ini selamat berdasarkan keadaan email anda sekarang. Doktor gigi anda juga akan dapat menutup enamel dengan fluorida dan rawatan enamel lain setelah proses pemutihan selesai. Ini akan membantu menguatkan gigi.
Langkah 2. Tanya mengenai teknik lelasan udara
Cara lain yang biasa dilakukan oleh doktor gigi membuang bintik-bintik putih dari gigi adalah dengan mengusir bintik-bintik dari gigi dengan lembut dengan bahan kasar, biasanya baking soda. Ini terbaik untuk bintik-bintik putih yang kecil, kerana lelasan pada gigi terlalu banyak akan menghilangkan lapisan enamel yang tipis.
Prosedur ini menggunakan alat khas yang meniup zarah kristal secara langsung pada deposit kalsium. Zarah-zarah yang melelas mengangkat deposit kalsium dengan lembut. Tempat itu kemudian diperbaiki dengan pengisian untuk menutup deposit kalsium dan menutup enamel
Langkah 3. Pertimbangkan mikroabrasi kimia
Seperti lelasan udara, tujuan mikroabrasi kimia adalah menghilangkan bintik putih dengan menghilangkan deposit kalsium dengan lembut yang menyebabkan perubahan warna. Ini hanya sesuai untuk bintik-bintik putih bersaiz kecil hingga sederhana sahaja, kerana penggunaan bahan kimia pelelas ke kawasan yang lebih besar hanya akan merosakkan gigi lebih jauh.
Semasa prosedur, doktor gigi menggunakan asid khas yang menghilangkan deposit kalsium pada gigi. Asid hanya disapu secara langsung di atas bintik-bintik yang berubah warna untuk mengelakkan kerosakan enamel yang luas. Kemudian, doktor gigi akan menggerudi tempat-tempat selepas pengukiran untuk menutup enamel gigi dan melindunginya dari kerosakan yang lebih lanjut
Langkah 4. Rawat bintik-bintik anda dengan Sistem Penyusupan Resin
Semasa prosedur ini, doktor gigi akan menggunakan gel resin khas untuk membuka liang gigi di mana bintik-bintik putih berada. Setelah resin menembusi dan merawat semua tahap gigi yang berubah warna, doktor gigi akan menyembuhkan resin dengan cahaya khas. Selepas kira-kira 15 - 20 minit, bintik-bintik putih harus bercampur dengan enamel gigi yang tinggal. Prosedur ini juga menghalang asid pemakan enamel menembusi gigi dan membantu memelihara gigi daripada kerosakan tambahan dan keretakan masa depan pada struktur enamel.
Langkah 5. Menjalani terapi remineralisasi topikal
Rawatan ini serupa dengan ubat remineralisasi buatan sendiri, kecuali ia mengandungi tahap ramuan sahaja. Rawatan ini berfungsi lebih cepat daripada rawatan di rumah dengan menggunakan pasta dan gusi resep untuk memperkenalkan semula tahap mineral yang tinggi untuk merawat lubang mikroskopik yang mewujudkan bintik-bintik putih.
- Produk ini mengandungi kadar fluorida yang tinggi yang membantu merawat bintik-bintik putih, dan juga dapat membantu mencegah rongga dan bintik-bintik di masa depan terbentuk.
- Beberapa pilihan produk termasuk serbuk kasein fosfopeptida (CPP) dan kalsium fosfat amorf (ACP), gusi, dan pasta.
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Pembentukan Titik Putih
Langkah 1. Amalkan kebersihan mulut yang baik
Kerana bintik-bintik putih juga merupakan petunjuk kerosakan enamel dan tahap awal kerosakan gigi atau juga dapat dihasilkan oleh pengambilan fluorida pada usia dini (fluorosis masa kanak-kanak), mencegah bintik-bintik ini terbentuk hampir selalu dapat dicegah dengan menyikat dan flosing biasa. Meningkatkan tabiat kebersihan gigi anda akan mengurangkan kemungkinan mendapat bintik-bintik putih pada masa akan datang. Beberapa petua untuk membantu anda mempunyai tabiat kebersihan mulut yang hebat termasuk:
- Sentiasa gosok gigi selepas bangun tidur, selepas makan, dan sebelum tidur.
- Periksa kandungan fluorida pada ubat gigi anda. Anda memerlukan cukup fluorida untuk mengurangkan asid dan menyeimbangkan tahap pH mulut anda, tetapi anda tidak mahu mempunyai banyak fluorida sehingga merosakkan. Cuba tentukan jumlah fluorida antara 1, 000 dan 1, 500 ppm kecuali doktor gigi anda mengatakan sebaliknya.
- Benang setiap malam. Sekiranya anda menghadapi kesukaran menggunakan flos standard, cuba gunakan flosser pra-utas.
- Lawati doktor gigi setiap enam bulan. Penjagaan yang baik di rumah dapat mencegah kebanyakan masalah, tetapi doktor gigi dapat mendiagnosis tanda awal penumpukan plak dan masalah lain yang berkaitan.
Langkah 2. Elakkan makanan dan minuman yang merosakkan gigi
Makanan tertentu boleh merosakkan enamel gigi dan menjadikan mulut berasid dan kering, yang membolehkan lebih banyak bakteria tumbuh. Ini boleh merosakkan enamel pada gigi anda dan membiarkan bakteria berbahaya memasuki pori-pori gigi anda, melepaskan nutrien dan mineral dari gigi dan menyebabkan bintik-bintik putih. Beberapa petua untuk mengurangkan pengambilan produk ini termasuk:
- Elakkan minuman bergula, terutamanya minuman berkarbonat seperti soda. Juga berhati-hati dengan gula-gula dan produk yang mengandungi pemanis buatan.
- Sekiranya anda perlu memaniskan sesuatu, pilihlah alternatif semula jadi seperti madu atau sirap maple, dan gunakan sesedikit mungkin.
- Sekiranya anda mengambil apa-apa yang tinggi gula atau karbohidrat, pastikan untuk segera membasuh mulut dengan air, kemudian sikat selepas kira-kira 30 minit.
Langkah 3. Makan makanan kaya mineral untuk mengingatkan semula gigi
Selain mengingatkan semula gigi anda dengan rawatan di rumah atau rawatan profesional di pejabat, kaedah lain yang baik untuk mencegah bintik-bintik putih adalah dengan memakan makanan yang berat mineral yang menguatkan gigi.
- Dengan memakan makanan kaya vitamin D dan kalsium seperti susu, keju, dan yogurt, gigi dan badan anda akan menyerap nutrien yang membantu menjadikan gigi anda kuat dan mencegah bintik-bintik putih.
- Cari juga makanan yang tinggi magnesium, seperti hijau berdaun gelap, kacang, biji, ikan, kacang soya, dan alpukat, kerana magnesium membantu tubuh menyerap dan mengekalkan lebih banyak kalsium.
Langkah 4. Minum banyak air
Kekal terhidrat membantu tubuh anda melakukan yang terbaik dan juga dapat membantu mencegah bintik-bintik putih. Apabila mulut anda kering, kekurangan air liur membuang keseimbangan pH di mulut anda dan membolehkan bakteria tumbuh dan menyerang gigi anda dengan asidnya.
- Cuba minum sekurang-kurangnya lapan gelas 8-oz (250-mL) air setiap hari. Elakkan menghidrat dengan cecair seperti jus buah, soda, atau minuman lain. Sekiranya anda minum salah satu cecair yang merosakkan ini, pastikan anda membilas mulut dengan air atau menggosok gigi selepas itu.
- Tambahkan beberapa tetes jus lemon yang dapat membantu melancarkan aliran air liur.
Langkah 5. Elakkan produk tembakau dan kafein
Dua bahan paling merosakkan yang boleh anda kenalkan ke mulut anda adalah tembakau dan kafein. Kafein sangat berasid dan merosakkan enamel pada gigi anda, membiarkan bakteria memasuki liang gigi anda dan menyebabkan bintik-bintik putih dan kerosakan lain. Merokok dan mengunyah tembakau meningkatkan penumpukan plak dan tartar pada gigi anda, yang boleh menyebabkan kawasan yang lebih rosak dan pembentukan bintik putih.
