Ukuran, bentuk, dan penampilan payudara anda akan berubah semasa kehamilan. Apabila payudara anda berubah, bukan sahaja payudara akan bertambah besar, tetapi payudara anda menjadi lebih sensitif kerana perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan. Memilih dan memakai ukuran coli yang betul akan memastikan sokongan dan keselesaan yang optimum sepanjang kehamilan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengukur Bust Bawah
Langkah 1. Pakai coli yang tidak empuk
Bra yang tidak dilapisi anda hendaklah sesuai dengan selesa dan betul. Memakai coli empuk semasa melakukan pengukuran dapat mengelakkan pengukuran yang tepat. Sekiranya anda tidak mempunyai coli tanpa empuk, anda boleh membeli bra yang murah di kedai seperti Walmart dan Target.
Langkah 2. Cari ukuran band anda
Ambil satu inci pita pengukur dan letakkan dengan kuat di seluruh badan anda tepat di bawah payudara anda dan di bawah ketiak anda. Jauhkan lengan anda sedekat mungkin ke badan anda untuk mendapatkan ukuran tepat ukuran pita anda. Sekiranya ini menjadi sukar untuk anda lakukan sendiri, mintalah rakan untuk menolong. Perhatikan di cermin untuk memastikan bahawa pita selari dengan lantai di sepanjang punggung dan payudara anda.
Anda tidak boleh mempunyai jari di bawah pita pengukur
Langkah 3. Tuliskan ukuran anda
Untuk mendapatkan ukuran jalur yang paling tepat, bulatkan nombor hingga nombor bulat terdekat dan kemudian tambahkan lima untuk memberi ruang untuk peningkatan saiz payudara semasa kehamilan anda berlangsung. Sebagai contoh, jika ukuran yang anda perolehi adalah 39,5 inci (100,3 cm), pembulatan ke nombor bulat terdekat adalah 40. Menambah 5 inci (12,7 cm) bermaksud ukuran pita anda adalah 45 inci (114,3 cm).
Bahagian 2 dari 3: Mengukur Dada Atas
Langkah 1. Balut pita pengukur di seluruh bahagian payudara anda
Ambil pita pengukur dan bungkus dengan kuat di seluruh badan anda di bahagian terbesar payudara anda, yang biasanya berada di sekitar kawasan puting. Pegang kedua-dua hujung pita pengukur di sebelah payudara anda dengan satu tangan. Gunakan tangan anda yang lain untuk menekan pita pengukur di antara payudara anda untuk pengukuran yang lebih tepat. Jauhkan lengan anda sedekat mungkin ke badan anda semasa melakukan pengukuran.
Langkah 2. Catat ukuran anda dalam inci
Untuk mendapatkan ukuran cawan yang betul, anda perlu membulatkan pengukuran hingga nombor bulat berikutnya. Contohnya, jika nombor yang anda rakam ialah 27.5 inci (69.5 cm), ukuran cawan anda ialah 28 inci (71 cm). Sekiranya anda tidak dapat melihat ukurannya, minta seseorang memeriksanya supaya anda tidak perlu bergerak.
Langkah 3. Hitung ukuran cawan bra anda
Lakukan pengukuran yang anda rakam untuk ukuran pita dan tolak dari ukuran yang anda buat untuk ukuran cawan. Catat hasilnya. Hasilnya adalah saiz cawan bra anda. Terdapat perbezaan 1 inci (2,5 cm) antara semua ukuran cawan kecuali cawan A dan cawan AA, di mana terdapat perbezaan 1/2 inci (1,3 cm).
Ukuran Bra: Perbezaan 0 hingga 1/2 inci (1.3 cm) adalah cawan AA; 1/2 inci (1.3 cm) hingga 1 inci (2.5 cm) ialah cawan A. 2 inci (5.1 cm) ialah cawan B; 3 inci (7.6 cm) ialah cawan C; 4 inci (10.2 cm) ialah cawan D; 5 inci (12.7 cm) ialah cawan DD atau E; 6 inci (15.2 cm) ialah cawan DDD atau F; 7 inci (17.8 cm) ialah cawan G; 8 inci (20.3 cm) ialah cawan H; 9 inci (22.9 cm) adalah cawan I; 10 inci (25.4 cm) ialah cawan J
Langkah 4. Ukur payudara anda setiap dua hingga tiga minggu semasa kehamilan
Lakukan ini untuk memastikan anda memakai coli yang sesuai. Semasa kehamilan payudara anda tumbuh dengan cepat dan anda mungkin perlu menukar ukuran coli anda beberapa kali.
Bahagian 3 dari 3: Memakai Bra
Langkah 1. Beli tiga coli
Sekiranya anda tertanya-tanya berapa banyak bra untuk dibeli, tiga adalah sesuai. Ini akan membolehkan anda memakai satu coli, satu untuk dipakai, dan satu lagi untuk mencuci. Walau bagaimanapun, jumlah ini mungkin terlalu banyak jika anda mengharapkan untuk membeli banyak bra dalam pelbagai saiz sepanjang kehamilan anda.
Ada baiknya memilih bra dalam pelbagai warna untuk dipakai dengan pakaian yang berbeza
Langkah 2. Elakkan bra underwire
Bra underwire kebanyakannya selamat, tetapi boleh menjadi masalah semasa kehamilan. Sekiranya anda merancang untuk menyusu, bra underwire dapat masuk ke tisu payudara, yang menyumbat saluran susu. Ini dapat menghalang penyusuan dan menyebabkan jangkitan payudara. Sebaliknya, cari coli yang mempunyai cawan berkontur yang sesuai dengan payudara anda.
Contoh bra kontur ialah Bra Kontur Bebas Wayar Cloud 9 dari Warner's Women
Langkah 3. Pastikan coli sesuai dengan selesa
Terdapat beberapa perkara yang perlu anda periksa semasa mencuba bra. Pertama, tali harus dipasang dengan selesa di bahu. Mereka tidak boleh menggali atau terlalu longgar. Payudara anda tidak boleh mempunyai ruang yang terlalu sedikit atau terlalu banyak di dalam cawan. Pita mesti duduk tegak di sekitar tulang rusuk anda. Bahagian depan bra hendaklah duduk rata di dada.
Sekiranya tali leher anda tidak selesa pada mulanya, anda mungkin boleh menyesuaikannya sehingga anda sesuai
Langkah 4. Rawat bra dengan betul
Merawat bra anda dengan betul memanjangkan usia dan keanjalan coli. Cara terbaik mencuci coli anda adalah di sink dengan air sejuk dan detergen ringan. Sekiranya anda menggunakan mesin basuh, gunakan air sejuk di tempat yang lembut. Gantung hingga kering. Jangan gunakan pengering.
Beberapa wanita membersihkan coli mereka semasa memakainya di bilik mandi
Petua
- Pastikan coli yang anda pilih memberikan sokongan yang mencukupi kerana payudara anda menjadi lebih berat daripada yang anda biasa lakukan semasa kehamilan. Bra bersalin yang dibuat dengan kapas dan serat mikro menawarkan sokongan dan keselesaan yang sangat diperlukan untuk payudara sensitif.
- Banyak kedai bersalin mempunyai perunding coli. Minta perunding untuk mengesahkan ukuran coli yang anda ukur dengan mengukur semula payudara anda untuk ukuran yang tepat. Perunding juga boleh membantu pemilihan bra sepanjang kehamilan anda.
- Kalkulator coli tersedia dalam talian jika anda menghadapi masalah dengan ukuran yang betul.
