Menjaga rambut Afrika Amerika semasa bersenam boleh menjadi satu cabaran, kerana peluh dan kelembapan dapat merosakkan rambut Hitam semula jadi dan rambut Hitam yang dirawat. Menjaga bentuk badan adalah sama pentingnya dengan menjaga rambut anda dan anda tidak perlu menukar satu sama lain. Anda dapat mengekalkan rambut semasa bersenam dengan menggunakan ikatan rambut, selendang, dan tali peluh serta menggunakan produk dan rawatan rambut untuk mengurangkan keriting. Melakukan penyesuaian rutin rambut anda juga dapat membantu menjaga rambut anda tetap halus, bersih, dan cantik, walaupun setelah melakukan senaman yang kuat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Ikatan Rambut, Selendang, dan Baju Peluh
Langkah 1. Letakkan rambut anda dengan ikatan rambut
Salah satu cara termudah dan cepat untuk menjadikan rambut anda kelihatan baik semasa bersenam adalah dengan memasangkannya dengan ekor kuda dengan ikatan rambut. Anda mungkin mengikat rambut dengan beberapa ikatan rambut sehingga selamat ketika anda melakukan senaman yang intens, seperti berlari, kelas aerobik, atau latihan selang. Mengikatnya kembali dan tinggi di kepala anda dapat menjauhkan rambut dari peluh di badan semasa anda bersenam.
Anda juga boleh mencuba menggunakan pin bobby dan juga ikat rambut untuk meletakkan rambut anda di sanggul yang longgar di bahagian atas kepala anda sehingga keluar dari wajah anda dan jauh dari peluh anda
Langkah 2. Balutkan rambut anda dengan selendang atau penutup rambut
Anda boleh mengelakkan rambut menjadi terlalu basah dan kusut semasa bersenam dengan membalutnya dengan selendang. Anda mungkin menggunakan selendang kapas untuk memastikan rambut anda dapat bernafas tanpa terlalu basah. Anda juga boleh mencuba menggunakan penutup rambut yang direka untuk melindungi rambut semasa anda bersenam.
Anda mungkin mencari penutup rambut yang direka untuk digunakan di gimnasium dalam talian atau di kedai rambut khas Black. Penutup rambut ini sering direka untuk menghilangkan kelembapan dan melepaskan panas sehingga rambut anda tidak terlalu basah atau keriting semasa anda bersenam
Langkah 3. Pakai tali peluh
Anda boleh mengeluarkan peluh dari rambut dengan memakai tali pinggang peluh semasa anda bersenam. Anda boleh meletakkan rambut anda dalam keadaan kemas dengan ikatan rambut dan kemudian memakai tali peluh untuk perlindungan tambahan untuk rambut anda dari peluh anda.
Cari tali peluh yang diperbuat daripada bahan penyerap. Pastikan tali peluh duduk dengan selamat di kepala anda kerana anda tidak mahu ia tergelincir atau bergerak semasa anda bersenam
Kaedah 2 dari 3: Memohon Produk Rambut dan Rawatan Rambut
Langkah 1. Sapukan syampu kering sebelum anda bersenam
Syampu kering boleh menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kebersihan rambut dan kurang berpeluh setelah bersenam. Sapukan syampu kering ke akar rambut anda sebelum anda menuju ke gim supaya rambut anda terlindung. Anda boleh mendapatkan syampu kering di kedai bekalan kecantikan tempatan atau dalam talian.
- Pastikan anda memegang tabung syampu kering terbalik dan goncangkan selama 30 saat. Kemudian, semburkan syampu kering pada akar anda sekitar 6 hingga 10 inci dari rambut anda.
- Jangan menyemburkan syampu kering di kulit kepala anda atau di satu tempat sahaja. Gerakkan tabung di sekitar semasa anda menyemburkan sehingga produk tersebar secara merata.
- Selesaikan dengan menyikat rambut dari akar ke hujung untuk memastikan minyak rambut semula jadi dan produknya bercampur.
Langkah 2. Semburkan rambut anda dengan minyak setelah bersenam
Anda juga boleh mencuba rambut anda dengan minyak semula jadi setelah anda melakukan senaman untuk mengurangkan keriting dan membuat bau rambut anda segar. Minyak semula jadi juga dapat membantu menambah rambut dan menyegarkan semula rambut anda.
Anda boleh menyemburkan kulit kepala dengan rawatan minyak zaitun, minyak argan, atau shea butter buatan sendiri. Anda juga boleh membeli semburan minyak untuk rambut anda di kedai bekalan kecantikan atau dalam talian
Langkah 3. Dapatkan rawatan pelurus Brazil
Sekiranya anda cenderung mencuci rambut selepas setiap senaman, anda boleh mempertimbangkan untuk mendapatkan rawatan pelurus Brazil yang akan menjadikan rambut anda kelihatan bersih dan segar, walaupun selepas bersenam.
Rawatan ini boleh dilakukan di salun dalam masa dua jam tetapi boleh memakan kos yang tinggi. Walau bagaimanapun, rawatan ini berlangsung sehingga tiga bulan dan memerlukan pemeliharaan minimum, memudahkan anda bersenam tanpa perlu risau tentang rambut anda
Kaedah 3 dari 3: Menyelaraskan Rutin Rambut Anda
Langkah 1. Basuh rambut anda selepas bersenam
Pastikan anda membilas rambut dengan baik dan mencucinya dengan syampu yang seimbang dengan asid sebaik sahaja selesai bersenam. Anda tidak mahu rambut anda duduk dengan peluh dan kotoran di dalamnya setelah selesai bersenam, kerana ini boleh menyebabkan keriting. Anda juga harus menggunakan perapi pada rambut ketika mencucinya sehingga bersih.
Untuk mengelakkan mencuci rambut secara berlebihan, anda boleh merancang janji dan mencuci rambut di sekitar senaman anda. Contohnya, jika anda tahu anda akan bersenam pada hari Jumaat pagi, anda mungkin kerap mencuci rambut pada minggu tersebut dan kemudian mencuci rambut anda selepas bersenam pada hari Jumaat
PETUA PENGALAMAN
"Sekiranya anda tidak mahu mengeringkan rambut dengan syampu, anda boleh menggunakan perapi pembersih yang tidak akan menghilangkan minyak rambut semula jadi anda."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Langkah 2. Biarkan sehingga kering sepenuhnya
Sentiasa biarkan rambut anda kering sepenuhnya sebelum anda menggayakannya. Biarkan udara rambut anda kering atau keringkan dengan tuala. Anda juga boleh menggunakan perapi cuti di rambut anda agar keriting terkawal.
Cuba elakkan penggunaan pengering rambut untuk mengeringkan rambut anda, kerana panas boleh merosakkannya. Sekiranya anda menggunakan pengering pengering, pastikan anda menggunakan semburan pelindung haba atau gel pada rambut anda sebelum mengeringkannya
Langkah 3. Gayakan rambut anda untuk mengurangkan keriting
Selepas bersenam, anda mungkin tidak mempunyai tenaga untuk menggayakan rambut anda dengan cara yang rumit. Untuk penyelesaian yang mudah, pakai ikal semula jadi anda dan biarkan rambut anda kering hingga bentuk semula jadi. Atau letakkan rambut anda dengan ekor kuda atau sanggul sederhana untuk penampilan yang anggun tetapi bergaya.
