Sekiranya anda pernah mempunyai hidangan kari India, anda tahu kehangatan, rempah, dan warna yang dapat ditambahkan kunyit pada makanan. Berasal dari pokok renek dan berkaitan dengan halia, kunyit biasanya dijual dalam bentuk serbuk berwarna kuning. Selama berabad-abad, berjuta-juta orang telah bersumpah dengan kunyit sebagai penawar untuk pelbagai masalah kesihatan dalaman dan luaran. Dan, walaupun bukti saintifik moden terbatas, ada sedikit risiko untuk mencuba kunyit. Jadi, pertimbangkan untuk menukar kari anda untuk topeng muka kunyit sebagai sebahagian daripada rejimen penjagaan kulit.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat pasta kunyit untuk penjagaan kulit
Langkah 1. Sapu pes asas muka
Oleh kerana kunyit telah digunakan sebagai produk penjagaan kulit sejak sekian lama oleh begitu banyak orang, tidak hairanlah ada banyak resipi di luar sana. Berikut ini adalah pasta muka penggunaan sederhana, asas, umum yang mungkin merupakan pilihan yang baik jika anda baru menggunakan skincare kunyit:
- Tambahkan beberapa sudu serbuk kunyit ke dalam mangkuk (mulakan dengan jumlah yang lebih kecil dan campurkan lebih banyak jika anda memerlukannya).
- Masukkan sedikit madu dan secukupnya yogurt lemak atau susu untuk membuat pes halus ketika dikacau. Jadikannya cukup nipis untuk digunakan pada kulit anda dengan mudah tetapi cukup tebal sehingga akan tetap di tempatnya.
- Gunakan sebagai topeng muka selama 20 minit atau untuk aplikasi topikal di kawasan bermasalah, yang dapat terdiri dari jerawat hingga jerawat.
Langkah 2. Dapatkan topeng muka "glowing skin"
Sekiranya anda ingin mengekalkan atau memulihkan kilauan wajah anda yang muda, cubalah salah satu daripada banyak pasta kunyit yang mendakwa memberi kulit anda cahaya tambahan. Berikut adalah contoh mudah:
- Dalam mangkuk, campurkan 2 Tbsp tepung buncis (tepung besan), ¼ sdt serbuk kunyit, 2 sdt madu mentah, dan cukup yogurt, santan, atau air untuk membentuk pasta yang halus tetapi padat.
- Sapukan pada wajah bersih anda dengan jari yang bersih. Biarkan sehingga kering selama 10-15 minit.
- Lap dan bilas wajah anda sehingga bersih dan keringkan. Sapukan pelembap jika mahu.
Langkah 3. Cubalah topeng kecantikan tradisional India
Kunyit telah lama menjadi bahan makanan dan penjagaan kulit di India. Hingga hari ini, banyak pengantin India bersumpah dengan topeng kecantikan kunyit pada hari menjelang upacara perkahwinan. Resipi berikut diambil dari resipi topeng kecantikan biasa:
- Campurkan 2 sdt serbuk cendana, 2 sdt serbuk kunyit, dan satu setengah cawan tepung chickpea (tepung besan) dalam mangkuk.
- Kacau sebilangan kecil minyak almond dan / atau ghee (mentega yang sudah diklarifikasi) dan air secukupnya untuk membuat pes kaya dan halus.
- Sapukan penutup muka ini, biarkan sehingga kering, kemudian lap dan bilas sepenuhnya.
Langkah 4. Atasi keradangan kulit dengan pes kunyit
Penyokong penjagaan kulit kunyit telah lama memperjuangkan sifatnya yang anti-radang, dan sains moden telah mula menemui bukti bahawa ini mungkin benar. Cubalah resipi ringkas berikut sebagai topeng muka atau untuk aplikasi topikal:
- Campurkan 1 sudu besar yogurt lemak penuh, 1 sudu kecil serbuk kunyit, dan 1 sudu kecil madu mentah dalam mangkuk. Campurkan sehingga pes halus terbentuk.
- Sapukan sebagai muka atau gunakan secara topikal pada kawasan kulit yang meradang.
Langkah 5. Cubalah pelbagai resipi kulit kunyit yang tidak berkesudahan
Gunakan penyemak imbas kegemaran anda untuk mencari "topeng muka kunyit" atau "perawatan kulit kunyit" untuk mengungkapkan resipi yang nampaknya tidak terbatas. Sebilangan daripadanya menggabungkan kunyit dengan oatmeal, produk makanan lain yang terkenal dengan faedah penjagaan kulitnya, atau bahan-bahan topeng biasa seperti jus lemon, lidah buaya, dan air mawar.
Anda tidak mungkin melihat kesan negatif daripada mencuba resipi penjagaan kulit kunyit. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kerengsaan, ruam, ketidakselesaan, dll., Segera keluarkan produk dan hentikan penggunaannya. Dalam kes ini, atau dengan berhati-hati sebaliknya, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi anda terlebih dahulu
Langkah 6. Beli produk penjagaan kulit kunyit
Sekiranya anda mempunyai serbuk kunyit, madu, dan susu atau yogurt di rumah anda, anda boleh membuat topeng muka kunyit sederhana anda dengan mudah. Namun, jika anda tidak mahu mencampurkan ramuan anda sendiri, tidak mempunyai akses mudah ke serbuk kunyit, atau hanya memilih produk penjagaan kulit komersial, anda akan mempunyai pilihan dari pelbagai produk yang mengandungi kunyit.
Anda boleh membeli serum, topeng, pembersih dan kunyit yang disuntik kunyit; tetapi bersiaplah untuk membelanjakan sekurang-kurangnya $ 25 untuk sebotol
Kaedah 2 dari 3: Memohon dan Menghilangkan Kunyit
Langkah 1. Siapkan kulit anda
Untuk memaksimumkan penyerapan dan kesan pasta muka berasaskan kunyit, pertama-tama anda harus membersihkan kulit anda dengan teliti (tetapi dengan lembut). Dan sejujurnya, cara apa yang lebih baik untuk memulakan rawatan wajah yang santai daripada mandi air suam yang hangat?
Mandi atau mandi air suam untuk membuka liang pori anda. Semasa melakukannya, bersihkan wajah dan badan anda dengan sabun lembut yang menghilangkan kotoran dan kotoran tanpa mengeringkan atau merengsakan kulit anda secara berlebihan. Bilas sabun sepenuhnya dengan air bersih dan hangat, dan keringkan kulit anda dengan bersih tetapi lembut dengan tuala yang lembut dan bersih
Langkah 2. Berehat dan nikmati prosesnya
Muka kunyit tidak semestinya menjadi rawatan cepat dan dalam perjalanan. Tunggu sehingga anda mempunyai masa untuk duduk, berehat, dan menikmati prosesnya tanpa tergesa-gesa. Sebaik sahaja anda menggunakan ramuan kunyit pilihan anda, duduk di tempat tidur, kerusi, atau tempat lain yang selesa di mana anda boleh menunggu 20 minit atau lebih sehingga pasta kering.
- Letakkan kepingan timun atau beg teh chamomile yang curam dan sejuk pada mata anda untuk meningkatkan kadar kelonggaran.
- Gunakan tuala untuk melindungi tempat berbaring yang anda pilih, dan pakaian yang anda pakai. Pasta muka kunyit akan mengotorkan kain.
Langkah 3. Keluarkan pes dan bilas dan keringkan wajah anda sehingga bersih
Walaupun sebahagian besar wajah kunyit dibiarkan kering hingga bersih pada kulit anda, biasanya wajah boleh dibersihkan dengan mudah dengan kain bersih, air suam, dan mengelap, mengosok, dan menggosok lembut tetapi teliti. Sekali lagi, jangan tergesa-gesa. Dengan teliti dan tenang, hapuskan pes tersebut.
Anda boleh menggunakan bola kapas atau pelembap yang dibasahkan untuk menghilangkan pes kering dari lipatan dan celah. Setelah pasta dikeluarkan sepenuhnya, bilas wajah anda dengan air suam, percikan dengan air sejuk, dan tepuk keringkan dengan tuala bersih
Langkah 4. Perhatikan pewarnaan kunyit
Warna keemasan serbuk kunyit yang terang memberi kepercayaan kepada amaran bahawa pasta yang menyertakannya boleh menyebabkan perubahan warna kulit anda kekuningan. Namun, kebimbangan ini cenderung berlebihan. Sekiranya wajah kunyit menyebabkan kekuningan kulit anda, ia hanya boleh sementara dan harus dipakai atau dicuci tanpa banyak masalah.
- Sekiranya anda akan berkahwin atau mengadakan wawancara besar pada keesokan harinya, mempunyai kulit yang cantik, atau hanya memikirkan kemungkinan perubahan warna, uji terlebih dahulu pasta anda pada bahagian daging anda yang kurang mencolok (serupa dengan menguji pembersih pada kain). Sekiranya terdapat pewarnaan, lihat berapa banyak masa dan usaha yang diperlukan untuk membuangnya. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangkan jumlah kunyit dalam resipi anda, jika perlu.
- Walau bagaimanapun, pasta kunyit boleh menyebabkan noda pada pakaian, kain perabot, permaidani, dan sebagainya yang sukar dihilangkan. Semasa mencampurkan, menggunakan, dan membuang wajah kunyit, gunakan banyak tuala (tidak apa-apa untuk bernoda) untuk melindungi pakaian dan kain.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Kunyit Secara Berkala dan Selamat
Langkah 1. Ambil makanan dan minuman yang disuntik kunyit
Bolehkah makan atau minum kunyit memperbaiki kulit anda? Seperti aplikasi topikal, ada sedikit bukti yang dapat mendukung tuntutan tersebut. Tapi, kunyit tidak mungkin membahayakan dan boleh menambahkan semangat yang menarik untuk pelbagai resipi.
- Dari resipi kari yang tidak terkira banyaknya termasuk kunyit, teh kunyit dan "susu keemasan", hingga serbuk kunyit yang ditaburkan ke dalam sup atau telur hancur, anda benar-benar mempunyai pilihan tanpa had untuk meningkatkan pengambilan harian anda melalui makanan dan minuman.
- Lihat Sertakan Kunyit dalam Makanan Anda untuk beberapa idea, petua, dan resipi hebat.
Langkah 2. Cari makanan tambahan kunyit
Kunyit juga boleh diambil secara langsung sebagai makanan tambahan, dalam bentuk serbuk, kapsul, atau bentuk lain. Orang ramai mengambil suplemen kunyit dengan harapan dapat membantu mencegah keadaan bermula dari penyakit Alzheimer hingga barah dan seterusnya, walaupun, bukti semacam itu adalah tidak tepat. Tetapi, selagi anda berada dalam julat dos yang disyorkan (misalnya, dalam bentuk serbuk, 400-600 mg tiga kali sehari), tidak mungkin menimbulkan kesan negatif.
- Tetapi, jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, minum ubat pengurang asid perut, menghidap batu empedu, menghidap diabetes, hamil atau menyusui, mengambil pengencer darah, atau akan menjalani pembedahan, berjumpa doktor terlebih dahulu. Sebenarnya, adalah amalan terbaik untuk berunding dengan doktor anda mengenai semua makanan tambahan yang anda ambil.
- Lihat Ambil Serbuk Kunyit untuk maklumat lebih lanjut mengenai suplemen dan sekatan kunyit.
Langkah 3. Terima ilmu terhad di sebalik faedah kunyit
Di luar faedah perubatan yang luas yang dituntut untuk kunyit, penyokong serbuk emas ini mengatakan ia akan membantu keadaan kulit dan kecantikan mulai dari kulit minyak hingga kulit kering, rambut berlebihan hingga rambut gugur, dan warna, keanjalan, cela, "cahaya," dan terus dan terus. Bolehkah ia melakukan semua atau semua perkara ini? Mungkin. Adakah ia akan berfungsi untuk anda? Mungkin.
