Terdapat banyak penyebab cegukan, ada yang tidak diketahui, dan lain-lain yang diketahui seperti pengembangan perut. Cegukan boleh menjadi sensasi yang tidak selesa dan menjengkelkan. Cara terbaik untuk mengelakkan cegukan adalah dengan memahami semua cara yang diketahui menyebabkan cegukan. Kadang-kadang ia tidak dapat dielakkan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Makan atau Minum
Langkah 1. Minum sesuatu yang bersoda
Air bersoda, soda, dan minuman berkarbonat lain semuanya boleh menyebabkan cegukan. Minum dengan cepat boleh meningkatkan kemungkinan ketika minum minuman seperti ini.
Langkah 2. Makan makanan kering tanpa minum
Memakan sesuatu yang kering seperti roti atau keropok dengan cepat tanpa minum pun boleh menyebabkan cegukan juga. Peralihan keseimbangan cecair boleh mengganggu diafragma anda.
Langkah 3. Makan makanan pedas
Makan makanan yang lebih enak daripada yang biasa anda lakukan dapat mengganggu saraf di sekitar tekak dan perut anda, yang boleh menyebabkan cegukan. Makan makanan yang lebih sedap daripada yang anda kendalikan juga boleh mengganggu perut anda.
Ini tidak berlaku pada semua orang
Langkah 4. Ganti suhu minuman anda
Perubahan suhu mendadak di perut kadang-kadang menyebabkan cegukan. Ini boleh berlaku jika anda minum minuman panas, kemudian ikuti dengan minuman sejuk. Hasil yang sama akan berfungsi dengan makanan panas dan sejuk yang dimakan secara berturut-turut.
Kerosakan gigi kekal adalah kemungkinan kerana enamel pada gigi anda boleh patah. Jangan membiasakan diri dengan aktiviti ini, dan jangan sekali-kali mencuba jika anda mempunyai implan gigi porselin, atau jika gigi anda merasa sakit atau sensitif terhadap panas atau sejuk
Langkah 5. Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan
Mabuk secara klasik dikaitkan dengan cegukan. Kartun-kartun yang lebih tua sering menggambarkan watak mabuk yang meraba-raba kata-kata dengan cegukan keluar.
Kaedah 2 dari 3: Mendapatkan Cegukan dari Cara Lain
Langkah 1. Telan udara yang besar
Hirup udara, tutup mulut, dan telan. Ini adalah satu-satunya kaedah yang berjaya digunakan oleh pasukan penyelidik, yang percaya bahawa cegukan mungkin merupakan reaksi untuk mengeluarkan sejumlah besar makanan dari esofagus.
- Anda boleh meniru ini dengan mengunyah dan menelan roti yang cukup besar. Tidak mencuba makanan ini dengan makanan lain, terutamanya dalam jumlah besar, kerana risiko tersedak.
- Mencuba ini berkali-kali cenderung menimbulkan sensasi kembung yang tidak menyenangkan.
Langkah 2. Memaksa diri anda untuk bersendawa
Sebilangan orang yang melakukan perintah berulang kali akan menyebabkan cegukan. Kesan yang sama dapat dicapai dengan menghisap udara dengan cepat ke belakang tekak anda. Elakkan terlalu banyak merangsang glotis anda, atau kepak di bahagian belakang tekak anda, dengan menutup dan membukanya kembali dengan cepat. Ini adalah gerakan yang sama yang berlaku ketika anda cegukan, jadi merangsangnya dengan sengaja boleh mencetuskan cegukan.
Glotis anda aktif apabila anda mengatakan "eh." Berhati-hatilah untuk menegangkannya daripada bersendawa atau menjerit sebagai bentuk nyanyian. Memahami di mana glotis anda dan kapan ia dirangsang akan mengurangkan peluang anda untuk mengatasinya
Langkah 3. Mandi dengan perubahan suhu yang tiba-tiba
Perubahan suhu secara tiba-tiba dapat merangsang saraf tertentu yang dapat mencetuskan sesi cegukan. Ini adalah teknik yang sama yang disebutkan sebelumnya mengenai makan atau minum makanan yang berbeza dengan suhu.
Perubahan suhu juga boleh menyebabkan kulit gatal-gatal atau bengkak
Langkah 4. Mencetuskan emosi secara tiba-tiba
Gementar dan kegembiraan mungkin merupakan emosi yang akan mencetuskan cegukan. Ini mungkin kaedah yang paling tidak boleh dipercayai kerana kebanyakan orang cegukan hanya sekali-sekala walaupun perubahan mood setiap hari. Namun, jika terdapat filem, permainan video, sukan, atau aktiviti lain yang membuat anda teruja, takut, atau gugup, ingatlah bahawa ia boleh menyebabkan cegukan.
Kaedah 3 dari 3: Menghubungkan Cegukan dengan Punca Perubatan
Langkah 1. Cegukan dari masalah usus
Banyak jenis keadaan gastrointestinal seperti penyakit radang usus, penyumbatan usus, atau penyakit refluks gastro-esofagus boleh menyebabkan cegukan. Jenis penyakit ini boleh disebabkan oleh kekurangan serat, kurang bersenam, perjalanan, memakan susu berlebihan, tekanan, dan kehamilan.
Langkah 2. Mula cegukan dari keadaan pernafasan
Keadaan ini merangkumi pleurisy, radang paru-paru, dan asma. Tekanan pada sistem pernafasan mempengaruhi diafragma anda yang menyebabkan cegukan. Keadaan pernafasan boleh berpunca dari pelbagai sumber seperti:
- Genetik
- Menghirup agen toksik (rokok, asap minyak, dll.)
- Kemalangan
Langkah 3. Kembangkan cegukan dari otak
Kecederaan otak traumatik, tumor otak, dan strok semuanya boleh menyebabkan cegukan. Cegukan bahkan boleh timbul dari otak psikologi dalaman kerana kesedihan, kegembiraan, kegelisahan, tekanan, tingkah laku histeris, dan kejutan.
