Bintik-bintik matahari - juga disebut bintik-bintik usia, bintik-bintik hati, dan lentigin suria - adalah tempat kerosakan terpencil pada kulit yang terbentuk dari pendedahan UV yang berpanjangan. Perubahan warna ini biasanya berbentuk bintik-bintik rata yang berwarna cokelat, coklat, atau hitam. Bintik-bintik matahari secara umum dapat dicegah dengan mengendalikan paparan cahaya matahari dan memakai pelindung matahari dengan betul setiap kali anda terdedah kepada sinaran matahari. Anda juga boleh merawat bintik matahari yang ada, baik di rumah (dengan rawatan di kaunter) dan dengan bantuan pakar dermatologi yang berkelayakan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencegah Tompok Matahari
Langkah 1. Jauhi cahaya matahari pada waktu UV puncak
Sinar ultraviolet paling kuat dan paling kuat antara jam 10:00 pagi dan 3:00 petang. Sekiranya boleh, cuba elakkan keluar dari sinar matahari pada waktu puncak. Sekiranya anda mesti keluar pada waktu itu, pastikan anda mengambil langkah pencegahan untuk melindungi kulit anda dari sinaran UV.
Langkah 2. Gunakan pelindung matahari spektrum luas setiap kali anda berada di bawah sinar matahari
Pelindung matahari melindungi anda dari sinaran matahari, tetapi tidak semua pelindung matahari sama. Banyak produk pelindung matahari hanya melindungi daripada satu jenis radiasi, tetapi kulit anda boleh rosak oleh sinaran UVA dan UVB. Pakar kesihatan mengesyorkan agar anda menggunakan pelindung matahari spektrum luas, yang melindungi kulit anda daripada kedua-dua jenis sinaran.
- Pilih pelindung matahari dengan faktor perlindungan matahari (SPF) 30 atau lebih tinggi.
- Pelindung matahari tidak semestinya berfungsi seketika. Pastikan anda menggunakan pelindung matahari sekitar 15 hingga 30 minit sebelum anda berencana untuk berada di bawah sinar matahari.
- Gunakan semula pelindung matahari sekurang-kurangnya setiap dua jam. Sekiranya anda banyak berenang atau berkeringat, anda harus menggunakan pelindung matahari dengan lebih kerap.
- Apabila anda berada di sekitar air, pantulan dari air dapat meningkatkan kekuatan sinar matahari, meningkatkan kemungkinan kerosakan matahari.
- Gunakan pelindung matahari walaupun hari suram atau mendung. Menggunakan pelindung matahari juga dapat membantu mengelakkan bintik matahari yang ada menjadi lebih gelap.
Langkah 3. Pakai pakaian pelindung di bawah sinar matahari
Selain memakai pelindung matahari spektrum luas setiap kali anda berada di bawah sinar matahari, anda juga harus memakai pakaian pelindung untuk membatasi pendedahan kulit anda terhadap sinaran UV. Mengurangkan pendedahan dan melindungi kulit anda adalah satu-satunya cara yang terbukti untuk mengurangkan kemungkinan bintik matahari berkembang.
- Topi bertepi, kemeja lengan panjang, rok / seluar panjang, dan cermin mata hitam semuanya dapat membantu melindungi kulit anda dari sinar matahari.
- Pilih kain yang diikat dengan ketat, yang lebih baik menjaga kulit anda.
- Anda juga boleh membeli pakaian yang direka untuk melindungi dari sinaran UV. Beberapa artikel pakaian boleh memberikan faktor perlindungan ultraviolet 50 atau lebih tinggi.
Langkah 4. Elakkan merokok
Merokok (dan terdedah kepada asap tembakau) telah dikaitkan dengan penuaan awal kulit. Oleh kerana itu, beberapa pakar menasihatkan agar anda tidak merokok sekiranya anda ingin mengelakkan bintik matahari dan keadaan kulit lain yang berkaitan dengan penuaan.
Kaedah 2 dari 3: Merawat Bintik Matahari Yang Ada Dengan Krim Topikal
Langkah 1. Cuba krim pudar di kaunter
Krim pudar dapat membantu mengurangkan kegelapan bintik matahari, walaupun krim tidak semestinya menghapusnya. Keberkesanan krim pudar akan bergantung pada kegelapan bintik matahari dan kekerapan penggunaan krim pudar. Kebanyakan orang yang melihat hasilnya menggunakan krim pudar secara konsisten selama beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan. Bahan biasa dalam krim pudar yang telah terbukti dapat membantu merawat bintik matahari termasuk:
- Hydroquinone (boleh menyebabkan kerengsaan dan perubahan warna kulit)
- Asid glikolik (boleh menyebabkan sesak kulit, kemerahan, dan kerengsaan)
- Asid Kojic
Langkah 2. Gunakan krim peluntur kekuatan preskripsi
Krim pencerah kulit yang diresepkan seperti hidrokuinon boleh digunakan untuk memudarkan bintik-bintik matahari coklat pada kulit anda. Krim ini boleh digunakan sendiri atau bersama dengan rawatan kulit topikal yang lain.
- Ramai pakar dermatologi menggabungkan krim pemutihan dengan steroid ringan untuk meningkatkan keberkesanannya.
- Ketahuilah bahawa krim ini boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan kulit sementara, dan berpotensi menyebabkan pemutihan kulit secara kekal.
Langkah 3. Rawat bintik matahari anda dengan retinoid
Retinoid berasal dari vitamin A, dan kajian menunjukkan bahawa rawatan topikal ini dapat membantu memperbaiki pelbagai keadaan kulit. Tretinoin dan retinoid lain mungkin dapat membantu mengurangkan bintik matahari dan kerosakan kulit lain yang disebabkan oleh sinaran UV.
Ketahuilah bahawa penggunaan retinoid boleh menyebabkan kulit anda menjadi kering, merah, dan jengkel, dan boleh mengakibatkan kulit mengelupas
Kaedah 3 dari 3: Mengeluarkan Titik Matahari Di Pejabat Pakar Dermatologi
Langkah 1. Gunakan terapi laser dan cahaya
Beberapa pakar dermatologi mengesyorkan terapi sinar laser dan / atau denyut nadi yang kuat untuk mengurangkan atau menghapus bintik matahari. Rawatan ini biasanya memerlukan beberapa rawatan sebelum kesan yang ketara dicapai, dan ia berfungsi dengan memusnahkan sel-sel di kulit anda yang menghasilkan melanin.
- Terapi laser dan cahaya kedua-duanya dianggap sebagai pilihan rawatan yang selamat dan selamat. Mereka berjaya membasmi sel penghasil melatonin tanpa merosakkan permukaan kulit anda.
- Terapi laser sedikit sebanyak boleh mengubah kulit anda, tetapi tidak akan menyebabkan kerosakan yang ketara.
- Bila-bila masa anda menggunakan terapi laser atau cahaya, doktor anda akan memberi nasihat mengenai cara melindungi kulit anda dari paparan cahaya matahari dengan sebaik-baiknya.
Langkah 2. Minta doktor kulit membekukan bintik matahari
Pilihan lain untuk menghilangkan bintik matahari adalah cryotherapy. Prosedur ini melibatkan doktor kulit yang berkelayakan membekukan bintik-bintik dengan nitrogen cair sehingga kelebihan pigmen pada kulit anda musnah. Rawatannya boleh menyebabkan sedikit parut / perubahan warna, tetapi ketika kulit sembuh akan kelihatan sedikit lebih ringan.
Langkah 3. Cuba dermabrasi
Dermabrasion melibatkan ahli dermatologi dengan hati-hati melicinkan lapisan luar kulit anda, yang disebut pengetinan, dengan berus elektrik berputar. Setelah lapisan luar kulit hilang, lapisan baru akan tumbuh di kawasan yang terkena dengan pigmen yang lebih ringan. Namun, perlu diketahui bahawa dermabrasi boleh menyebabkan kulit anda menjadi merah dan boleh menyebabkan kawasan yang terkena kudis buat sementara waktu.
Hanya gunakan produk dermabrasi yang diluluskan jika menggunakan pilihan ini di rumah. Mencuba melicinkan kulit anda dengan alat yang tidak dimaksudkan untuk dermabrasi boleh menyebabkan kerosakan kulit kekal
Langkah 4. Dapatkan kulit kimia
Kulit kimia melibatkan penggunaan asid ringan yang terkawal. Pakar dermatologi akan menggunakan asid tersebut ke bintik-bintik matahari anda untuk membakar lapisan luar kulit, dan ketika kulit baru terbentuk, ia akan tumbuh dengan pigmen yang lebih ringan. Perlu diketahui, bahawa pilihan rawatan ini biasanya memerlukan beberapa rawatan, dan boleh menyebabkan kerengsaan dan perubahan warna di tempat rawatan.
Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mengupas bahan kimia, anda hanya boleh membenarkan pakar dermatologi yang berkelayakan untuk menjalankan prosedur. Jangan cuba menghilangkan noda kulit di rumah, kerana ini boleh menyebabkan kecederaan serius dan kerosakan kulit
Petua
Bintik-bintik matahari biasanya tidak memerlukan rawatan perubatan, walaupun jika bertambah buruk, anda mungkin ingin berbincang dengan pakar dermatologi anda mengenai pilihan rawatan
Amaran
- Lihat profesional perubatan jika bintik matahari anda tumbuh dengan cepat atau berubah bentuk atau warna. Doktor anda dapat mengesahkan bahawa bintik matahari anda sebenarnya jinak dan mengesampingkan keadaan yang lebih serius.
-
Kanser kulit yang paling mematikan adalah melanoma. Mengetahui tanda-tanda ABCDE dapat membantu mengenal pasti tahi lalat / bintik yang tidak normal dan membimbangkan dan meningkatkan kemungkinan diagnosis awal penyakit mematikan ini.
- A = Asimetri - Separuh daripada bintik matahari, tahi lalat, atau bintik kelihatan berbeza dari separuh yang lain.
- B = Sempadan - Batasnya tidak teratur, mungkin kelihatan seperti tempat "berdarah" di atas batas yang ditentukan.
- C = Warna - Tempat itu bukan satu warna. Ini mungkin warna cokelat, coklat, atau hitam, atau mungkin merah, putih, atau biru.
- D = Diameter - Tempat yang lebih besar daripada 6mm (ukuran pemadam pensil) harus diperiksa, tetapi melanoma boleh menjadi lebih kecil.
- E = Berkembang - Bintik itu kelihatan berbeza dengan tahi lalat / bintik-bintik lain, atau telah berubah dari penampilannya.
