Sama ada anda menghisap cerut sesekali atau sebungkus rokok setiap hari, bau yang ditinggalkan di badan anda dan di sekitar persekitaran anda mungkin tidak menyenangkan anda dan orang di sekitar anda. Menggunakan semburan peneutralan bau di sekitar rumah dan pakaian anda dapat membantu mengurangkan bau. Begitu juga, perhatian untuk membersihkan dan menghilangkan bau tangan, mulut, dan badan anda akan membantu menghilangkan bau yang melekat pada anda. Perlu diingat bahawa merokok adalah penyebab utama kematian dan kesan asap rokok boleh membawa maut. Satu-satunya cara sebenar untuk menghilangkan bau busuk ini adalah berhenti merokok.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menghilangkan Nafas Perokok
Langkah 1. Tetap terhidrat untuk mengurangkan bau yang masih ada pada nafas anda
Sebelum dan semasa sesi merokok, minum banyak air. Dengan kekal terhidrasi, mulut anda akan sentiasa lembap yang membantu zarah bau keluar dari mulut dan melalui sistem anda.
Langkah 2. Gosok gigi dan lidah secepat mungkin setelah merokok
Gunakan ubat gigi dan sikat gigi untuk menggosok semua gigi dengan teliti untuk membersihkannya dan membuang sisa-sisa. Luangkan sebahagian besar ubat gigi berbuih dan kemudian gosokkan lidah anda juga. Untuk melakukan ini, gosokkan sikat gigi dengan lembut di bahagian atas, sisi, dan bahagian bawah lidah anda untuk benar-benar menyegarkan mulut dan nafas anda. Bilas ubat gigi dengan air apabila anda selesai.
- Bawa berus gigi dan ubat gigi yang mudah dibawa sehingga anda dapat menyegarkan mulut anda dengan pantas semasa dalam perjalanan.
- Perlu diingat bahawa walaupun anda melakukan rutin kebersihan mulut yang baik, merokok mempunyai kesan merosakkan yang tidak dapat dipulihkan pada kesihatan mulut anda.
Langkah 3. Berkumurlah dengan ubat kumur setelah merokok untuk menyegarkan nafas
Selepas anda menggosok gigi, ikuti dengan berkumur menggunakan ubat kumur untuk membiarkan gigi, lidah, dan gusi anda bersih dan bebas bau. Anda boleh mendahului bilas kumur komersial dengan menggunakan larutan hidrogen peroksida dan air buatan sendiri untuk membersihkan mulut.
- Untuk membuat ubat kumur buatan sendiri, campurkan bahagian air dan hidrogen peroksida yang sama. Kumur sebilangan larutan ini dan buangkannya.
- Anda juga boleh menggosok gigi sekali lagi menggunakan berus gigi yang bersih dan penyelesaian buatan sendiri yang tinggal. Selesaikan dengan berkumur dengan ubat kumur komersial untuk meninggalkan mulut anda dengan rasa pudina segar.
- Hidrogen peroksida membunuh bakteria dan ia juga akan membantu memutihkan gigi yang mengalami noda kuning setelah merokok.
- Berhati-hatilah untuk tidak menelan larutan hidrogen peroksida dan air atau ubat kumur.
Langkah 4. Kunyah permen karet bebas gula atau nafas sebelum dan selepas merokok
Gusi dan nafas berguna apabila anda tidak dapat menggosok gigi dengan segera. Mereka akan membantu menyegarkan mulut dan nafas anda sebelum dan selepas anda merokok, membantu mengurangkan rasa dan bau smokey.
- Gunakan permen karet atau permen karet sebelum merokok sehingga anda boleh bernafas lebih awal. Jika tidak, bau akan berbaur dengan nafas basi anda dari awal hari. Sekeping nafas tidak dapat menyembunyikan ini.
- Pilihlah gula-gula getah dan pudina tanpa versi penuh gula. Dengan cara ini anda tidak akan memakan banyak gula yang tidak diperlukan pada bila-bila masa anda mahu menyegarkan nafas.
Kaedah 2 dari 4: Mengurangkan Bau Asap pada Badan Anda
Langkah 1. Gunakan pemegang rokok untuk melindungi jari anda dari bau dan noda
Wasap meresap di sisi rokok, jadi jari anda pasti berbau setelah mencengkam rokok secara langsung. Letakkan pemegang rokok di hujung rokok anda dan gunakan ini untuk memegang rokok semasa merokok.
- Beli pemegang rokok sebenar dari peruncit dalam talian atau kedai asap tempatan. Jangan gunakan pemegang rokok palsu yang hanya dimaksudkan untuk pesta kostum kerana boleh meleleh.
- Cuba gunakan sehelai tuala kertas yang dilipat sebagai pemegang rokok sementara. Tujuannya adalah untuk mengelakkan jari anda menyentuh bahagian luar rokok.
Langkah 2. Bersihkan tangan anda dengan air sabun suam atau pembersih tangan
Sejurus selepas merokok, basuh tangan anda dengan air sabun suam untuk menghilangkan zarah-zarah yang berlarutan. Ini mungkin tidak menghilangkan bau sepenuhnya, jadi sapukan pembersih tangan seterusnya.
Pastikan sabun dan pembersih tangan di bawah dan di sekitar kuku jari anda di mana zarah dan bau dapat tersekat
Langkah 3. Sapukan losyen wangi ke tangan anda setelah membersihkannya
Oleh kerana penggunaan pembersih tangan yang kerap akan mengeringkan kulit anda, ikuti dengan losyen tangan pelembap. Pilih satu dengan wangian ringan dan menyenangkan untuk menolong menghilangkan bau yang tinggal.
- Elakkan wangian yang terlalu banyak. Mereka hanya akan menarik perhatian pada bau yang ingin anda sembunyikan.
- Fokus terutamanya untuk mencari losyen yang menghidrat dan menenangkan yang akan memulihkan kulit anda.
Langkah 4. Mandi air panas untuk mengelupas kulit dan mencuci rambut
Gunakan cuci badan yang mengelupas bersama dengan kain lap atau kain lap pengelupasan bertekstur. Ini akan membantu membersihkan kulit luar yang mati dan zarah asap melekat padanya. Teruskan membersihkan rambut anda untuk membersihkan sisa-sisa zarah dan bau.
Langkah 5. Semburkan sedikit cologne atau minyak wangi pada kulit anda
Sebaik sahaja anda melakukan yang terbaik untuk mencuci bau sebanyak mungkin, semburkan 1 atau 2 pam cologne atau minyak wangi ke kulit anda. Sapukan 1 spritz ke dada anda, tepat di bawah tulang selangka anda, dan satu lagi ke pergelangan tangan dalaman anda. Pasangkan pergelangan tangan anda bersama-sama untuk memindahkan wangian ke kedua lengan.
- Minyak wangi dengan aroma manis, buah, atau bunga mungkin tidak menutupi bau asap sepenuhnya. Mereka sebenarnya dapat menarik perhatian kepada bau yang mendasari.
- Sebagai gantinya, cari wangian dengan nota kayu musky atau kayu yang melengkapkan bau asap. Dapatkan wangian dengan nota terang seperti sitrus atau pudina atau nota herba yang menenangkan seperti kayu putih atau lavender.
- Perlu diingat bahawa wangian hanya dapat menyembunyikan sedikit bau dan akan hilang setelah beberapa jam.
- Jangan letakkan diri anda dalam cologne atau minyak wangi. Ini hanya akan membuat anda dan orang-orang di sekitar anda sakit kepala!
Kaedah 3 dari 4: Menyegarkan Pakaian Anda
Langkah 1. Bersihkan pakaian anda dengan berus pakaian untuk menghilangkan zarah berbau
Melabur dalam berus pakaian berkualiti tinggi dengan bulu semula jadi yang kaku. Bawa pakaian anda ke luar jika boleh, atau sekurang-kurangnya bawa pakaian ke tempat anda boleh membuka tingkap. Letakkan 1 helai pakaian di permukaan yang bersih dan rata. Kemudian mulailah menyikatnya dengan menggerakkan bulu dengan pantas di seberang kain dalam satu siri pukulan pendek untuk melepaskan zarah dan serpihan.
- Lakukan sapuan berus anda ke arah tidur siang kain, yang merupakan tekstur gentian yang tinggi. Sebilangan besar pakaian direka dengan tidur bawah, yang bermaksud anda akan mengambil sikat dari bahu ke pinggang atau pergelangan tangan untuk jaket, dan dari pinggul ke pergelangan kaki untuk sepasang seluar.
- Ini sangat berguna untuk pakaian tenunan termasuk pakaian dan denim.
- Jangan menyikat kain rajutan seperti t-shirt atau sweater, atau kain halus seperti sifon.
- Berus pakaian boleh dipesan secara dalam talian atau dibeli di kedai barang rumah atau peruncit pakaian.
Langkah 2. Kukus pakaian anda setelah menyikat zarah
Jalankan muncung pengukus pakaian di semua bahagian pakaian anda untuk menyegarkan kain. Ini bukan sahaja melonggarkan sebarang lipatan pada kain, tetapi kelembapan akan membebaskan zarah dan bau yang terletak di antara serat.
- Mengukus berfungsi dengan baik pada kebanyakan jenis pakaian tenunan, dari pakaian yang lebih berat hingga sifon halus.
- Ini adalah cara yang berkesan untuk menyegarkan pakaian anda tanpa perlu mencucinya atau membawanya ke pembersih kering.
- Sekiranya anda tidak mempunyai alat pengukus pakaian, gantungkan pakaian anda di bilik mandi dan biarkan mandi mandi meresap dan menyegarkan kain.
Langkah 3. Semburkan semburan kain penghilang bau atau semburan vodka ke pakaian anda
Gunakan semburan penghilang bau kain komersial, idealnya tanpa wangian tambahan, atau buat sendiri. Dalam botol semburan bersih, campurkan 1 hingga 1 larutan vodka dan air kalis tinggi yang murah. Semburkan ini ke pakaian anda dan biarkan mereka kering sepenuhnya sebelum memakainya.
- Vodka spray sering digunakan oleh kakitangan almari teater untuk membasmi kuman dan menghilangkan bau pakaian dengan cepat. Setelah kering, ia tidak akan meninggalkan bekas atau bekas pada pakaian anda.
- Ini paling baik dilakukan semasa pakaian di luar badan anda.
Langkah 4. Udarkan pakaian anda untuk menyegarkannya
Gantungkan pakaian berbau anda di jemuran di luar. Sekiranya anda tidak mempunyai akses ke ruang luar, gantungkannya di dalam ruangan dengan ruangan yang penuh dengan udara segar. Pasang kipas angin dan buka tingkap untuk mengedarkan udara di dalam rumah.
- Menggerakkan udara akan melepaskan sebahagian zarah dan bau dari pakaian anda.
- Ini akan menjadi paling berkesan apabila didahului dengan semburan penghilang bau, tetapi anda juga boleh mengeluarkan pakaian anda tanpa menyemburkannya.
Kaedah 4 dari 4: Melindungi Rumah Anda dari Bau
Langkah 1. Gunakan pembersih udara untuk menghilangkan bau asap dan zarah di sekitar rumah anda
Pembersih udara sentiasa menyaring udara, memerangkap bahan pencemar dan mengitar udara yang dikitar semula ke dalam bilik. Pilih pembersih udara dengan Penapis Karbon Aktif dan sistem penapisan HEPA Sejati. Pastikan ruangnya cukup besar dan kuat untuk ruang anda.
- Perhatikan bahawa kebanyakan pembersih udara menumpukan pada memerangkap alergen dan habuk dan tidak menghilangkan bau asap. Inilah sebabnya mengapa sangat mustahak untuk mencari alat pembersih dengan Penapis Karbon Aktif yang akan mengurangkan bau asap dan sistem penyaringan Udara Partikulat Berkecekapan Tinggi Sejati (HEPA) yang akan menangkap zarah-zarah terbaik di udara.
- Anda mungkin mahu meletakkan 1 alat pembersih udara di setiap bilik di seluruh kediaman anda.
Langkah 2. Tetapkan ruang merokok yang dikhaskan untuk menjaga bau
Pilih bilik kecil dengan tingkap sebagai bilik merokok anda, dan jangan merokok di tempat lain di rumah anda. Setiap kali anda merokok, pecahkan tingkap sehingga asap mempunyai tempat untuk pergi. Jika tidak, mereka akan meresap di bawah pintu rumah anda dan masuk ke bilik sebelah.
Tambahkan alat pembersih udara ke ruangan ini juga untuk mengelakkan bau
Langkah 3. Semburkan produk yang menetralkan bau di sekitar rumah anda
Menghilangkan bau produk dari jenama seperti Febreze, Zep, dan OdoBan akan mengurangkan asap asap tanpa menepis udara dengan wangian yang terlalu banyak. Sekiranya kandungannya bertekanan, goncangkan tabung penyembur terlebih dahulu. Kemudian arahkan muncung ke arah tengah bilik dan letakkan produk ke udara.
- Produk ini sangat mudah terbakar, jadi anda tidak boleh menggunakannya semasa merokok.
- Cuba bau asap khas Zep yang menghilangkan semburan untuk meneutralkan sejumlah besar asap.
- Jangan cuba menggunakan semburan dengan wangian atau anda akan tersisa dengan gabungan aroma bunga musim bunga dan asap yang tidak menyenangkan. Produk perlu mempunyai keupayaan meneutralkan bau agar dapat mengurangkan bau.
Petua
Cara terbaik untuk mengelakkan berbau seperti asap adalah berhenti merokok. Walaupun ini adalah proses yang sukar, terdapat banyak sumber dan program di kawasan anda untuk membantu mengatasi ketagihan anda
Amaran
- Di Amerika Syarikat, merokok menyebabkan 1 dari 5 kematian setiap tahun. Kira-kira separuh daripada perokok AS akan mati akibat penyebab merokok termasuk barah paru-paru.
- Sekiranya anda memilih untuk merokok, anda mencemari persekitaran dan mendedahkan orang-orang di sekitar anda kepada kesan buruk dari asap rokok. Elakkan merokok di tempat kerja, di rumah, di dalam kereta, di tempat awam, dan di sekitar kanak-kanak untuk mengelakkan merosakkan kesihatan orang lain.
