Kajian menunjukkan bahawa diabetes boleh mempengaruhi seluruh badan anda dari masa ke masa, tetapi menguruskan gula darah anda dapat membantu anda mencegah komplikasi. Diabetes adalah keadaan kesihatan kronik di mana badan anda sama ada tidak membuat insulin yang mencukupi untuk mengawal gula darah anda atau tidak lagi menggunakan insulin. Oleh kerana sangat penting untuk memulakan rawatan dengan segera, anda mungkin ingin tahu dengan pasti sama ada anda menghidap diabetes. Pakar bersetuju bahawa penting untuk berjumpa dengan doktor anda sebaik sahaja anda mengetahui gejala diabetes sehingga anda dapat menjalani ujian.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengetahui Bila Perlu Diuji
Langkah 1. Fahami jenis diabetes utama
Diabetes jenis 1 dicirikan oleh ketidakupayaan tubuh untuk menghasilkan insulin, hormon yang mengatur jumlah gula (glukosa) dalam darah dan membantu memindahkan glukosa ke sel anda untuk tenaga. Sekiranya badan anda tidak menghasilkan insulin, ini bermakna glukosa berada di dalam darah anda dan tahap gula dalam darah anda boleh menjadi terlalu tinggi. Sebaliknya, diabetes jenis 2 dicirikan oleh ketidakupayaan badan untuk menggunakan dan menyimpan glukosa dengan betul berkat ketahanan insulin, yang biasanya berkaitan dengan berat badan berlebihan. Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, sel otot, hati dan lemak tidak memproses insulin dengan betul dan pankreas tidak dapat menghasilkan cukup, menyebabkan kadar glukosa darah meningkat.
- Diabetes jenis 1 (sebelumnya dikenali sebagai diabetes remaja) biasanya didiagnosis pada kanak-kanak atau remaja, dan boleh berkembang hanya dalam beberapa minggu. Sementara itu, jenis 2 berkembang dalam jangka masa tertentu dan seiring bertambahnya usia, walaupun semakin kerap kanak-kanak mengalami diabetes jenis 2 awal kerana kegemukan.
- Kira-kira 10 peratus dari semua pesakit diabetes adalah tipe 1 dan memerlukan insulin untuk bertahan hidup, sedangkan kebanyakan penderita diabetes adalah diabetes tipe 2 yang menderita gangguan metabolisme glukosa yang menyebabkan kekurangan insulin.
- Terdapat juga diabetes kehamilan, yang hanya berlaku semasa kehamilan. Kerana peningkatan pengeluaran hormon semasa kehamilan, jumlah insulin juga meningkat untuk mengawal kadar glukosa dalam darah; namun, jika tubuh tidak dapat memenuhi permintaan akan lebih banyak insulin, maka diabetes akan mengakibatkan. Diabetes kehamilan biasanya hilang selepas kelahiran, tetapi boleh menyebabkan ibu berisiko tinggi menghidap diabetes jenis 2 di kemudian hari.
Langkah 2. Ketahui simptomnya
Dapatkan ujian sekiranya anda menunjukkan gejala diabetes triad klasik: peningkatan dahaga (polydipsia), peningkatan frekuensi kencing (polyuria), dan peningkatan rasa lapar. Anda boleh menilai sama ada anda mengalami peningkatan gejala ini berdasarkan apa yang biasanya "normal" bagi anda. Contohnya, jika anda kerap membuang air kecil tujuh kali sehari, tetapi sekarang banyak membuang air kecil dan harus bangun di tengah malam, ada sesuatu yang tidak betul dan anda harus berjumpa dengan doktor penjagaan utama anda. Gejala lain termasuk:
- Sistem kekebalan tubuh yang terganggu (mis. Luka yang tidak sembuh dengan cepat, jangkitan berterusan dan berulang, seperti kulat kaki atau kaki atlet, jangkitan yis pada alat kelamin atau mulut, dll.)
- Kesemutan atau sakit di tangan atau bahagian bawah kaki (neuropati periferal)
- Kelesuan dan keletihan
- Penglihatan kabur
- Selera makan meningkat
- Pengurangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Langkah 3. Ketahui faktor risiko
Sebilangan besar gejala dan faktor risiko diabetes berlaku bagi mereka yang berumur 45 tahun ke atas; namun, mereka juga dilihat lebih kerap pada orang gemuk di bawah usia 40 tahun dan terutama pada remaja gemuk. Faktor risiko utama untuk menghidap diabetes termasuk:
- Sejarah keluarga diabetes
- Tekanan darah tinggi (140/90 atau lebih tinggi)
- Tahap trigliserida yang tinggi (250 mg / dL atau lebih tinggi)
- Tahap lipoprotein berketumpatan tinggi rendah, atau HDL (kolesterol baik) (35 mg / dL atau lebih rendah)
- Etnik (Afrika-Amerika, Hispanik, Orang Asli Amerika atau Kepulauan Pasifik)
- Obesiti (indeks jisim badan (BMI) lebih tinggi daripada 25)
- Sejarah diabetes kehamilan
- Melahirkan bayi yang beratnya lebih daripada 9 paun
- Diagnosis Sindrom Ovari Polikistik
- Penyakit kardiovaskular yang ada
- Diagnosis prediabetes
Langkah 4. Ketahui garis panduan saringan
Individu yang sihat tanpa faktor risiko harus disaring menghidap diabetes pada usia 45 tahun dan kemudian setiap tiga tahun selepas itu. Bagi mereka yang berada dalam kumpulan berisiko tinggi, tidak ada konsensus yang jelas mengenai kapan pemeriksaan harus dimulakan, tetapi Akademi Endokrinologi Amerika telah menawarkan bahawa pemeriksaan awal harus dicari untuk semua yang berada dalam kumpulan berisiko tinggi yang disenaraikan di atas.
- Perhatikan bahawa mereka yang tergolong dalam kumpulan etnik berisiko tinggi (Afrika Amerika, Hispanik, Penduduk Asli Amerika, dan Kepulauan Pasifik) harus menjalani pemeriksaan diabetes pada usia 30 tahun, menurut American Academy of Endocrinology.
- Sekiranya anda telah didiagnosis dengan prediabetes, anda mesti diperiksa untuk diabetes jenis 2 setiap satu hingga dua tahun.
- Sekiranya anda berusia lebih muda dari 45 tahun tetapi mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk, pertimbangkan untuk menjalani pemeriksaan prediabetes atau diabetes.
- Lebih dari satu pertiga pesakit diabetes menjalani beberapa tahun tanpa diagnosis, jadi sebaiknya ikuti panduan pemeriksaan ini, kerana diagnosis dan rawatan awal meningkatkan hasil dan mengurangkan kemungkinan mengembangkan masalah dan keadaan kesihatan yang berkaitan.
Bahagian 2 dari 2: Menguji
Langkah 1. Ketahui bahawa terdapat beberapa kaedah untuk mendiagnosis diabetes
Ujian ini semuanya melibatkan pengujian darah anda, walaupun semuanya tidak mengukur perkara yang sama. Ujian mesti dijalankan di kemudahan penjagaan kesihatan yang diperakui dan sanitari, seperti pejabat doktor atau makmal perubatan. Setiap ujian biasanya perlu diulang pada hari yang berbeza sehingga ada dua ujian yang dapat digunakan untuk mendiagnosis diabetes dengan pasti.
- Terdapat tiga ujian utama yang digunakan untuk mendiagnosis sama ada seseorang mempunyai prediabetes (bererti anda berisiko lebih tinggi terkena diabetes) atau diabetes: ujian hemoglobin glikasi, ujian glukosa plasma puasa, dan ujian toleransi glukosa oral.
- Perhatikan bahawa jika tahap glukosa darah anda dianggap lebih tinggi daripada biasa mengikut salah satu ujian di bawah dan jika anda menunjukkan simptom klasik glukosa darah tinggi, doktor anda mungkin tidak memerlukan ujian ulangan kedua untuk membuat diagnosis yang betul.
Langkah 2. Dapatkan ujian hemoglobin glycated (A1C)
Ujian darah ini memberikan maklumat mengenai kadar gula darah anda selama dua hingga tiga bulan terakhir dengan mengukur peratusan gula darah yang melekat pada hemoglobin dalam darah. Hemoglobin adalah protein yang membawa oksigen dalam sel darah merah. Semakin tinggi kadar gula darah anda, semakin banyak gula akan melekat pada hemoglobin. Tahap kurang dari 5.7% dianggap normal, sementara tahap 5.7% hingga 6.4% dianggap prediabetes, dan 6.5% atau lebih tinggi menunjukkan diabetes. Ujian ini adalah ujian standard untuk penilaian, pengurusan, dan penyelidikan diabetes.
- Anda tidak perlu membuat janji temu khas di makmal darah, tetapi muncul dengan borang permintaan anda dan dapatkan sampel darah standard yang kemudian dihantar ke makmal untuk ujian. Selain itu, ujian ini bermanfaat kerana anda tidak perlu berpuasa atau minum apa-apa sebelum melakukan ujian. Ia juga boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari.
- Biasanya anda akan diuji dua kali, dengan setiap ujian dilakukan pada hari yang berbeza, untuk menilai peratusan purata darah yang melekat pada hemoglobin anda.
- Ujian A1C tidak digalakkan jika disyaki anda menghidap diabetes jenis 1 atau diabetes.
Langkah 3. Lakukan ujian glukosa plasma puasa (FPG)
Ujian ini menilai tahap glukosa darah puasa anda. "Puasa" bermaksud anda menahan diri dari makan atau minum apa-apa selain air, kopi hitam atau teh tanpa gula selama lapan jam sebelum ujian darah. Doktor anda akan melihat pelbagai faktor dari ujian darah ini, termasuk tahap glukosa, kolesterol dan tahap enzim di hati dan ginjal, kerana organ ini dipengaruhi oleh diabetes. Ujian ini adalah alat diagnostik yang paling biasa untuk diabetes kerana lebih mudah dan menjimatkan kos daripada ujian toleransi glukosa oral.
- Bacaan biasa dianggap sebagai kurang daripada 100 mg / dl, sementara bacaan 100 hingga 125 menunjukkan pra-diabetes. Tahap FPG 126 menunjukkan diabetes.
- Perhatikan bahawa anda perlu merancang lebih awal untuk ujian ini kerana anda harus berpuasa. Untuk kemudahan dan keselesaan anda sendiri, ujian ini biasanya dilakukan terlebih dahulu pada waktu pagi, sebelum sarapan.
- Doktor anda mungkin mahu mengulangi ujian yang sama pada hari lain untuk mengesahkan bahawa hasilnya boleh dipercayai.
- Sekiranya tahap FPG anda sangat tinggi, jika anda menunjukkan simptom diabetes, atau jika anda sebelumnya didiagnosis sebagai pra-diabetes, doktor anda mungkin ingin beralih ke ujian seterusnya di gudangnya, ujian toleransi glukosa oral untuk mendapatkan diagnosis yang cepat dan tegas.
Langkah 4. Adakan ujian toleransi glukosa oral (OGTT)
Ini adalah ujian dua jam yang menilai tahap glukosa darah anda sebelum dan selepas anda minum minuman yang dipermanis khas supaya doktor anda dapat melihat bagaimana tubuh anda memproses gula. Untuk mempersiapkan ujian ini, anda perlu membuat temu janji terlebih dahulu untuk ujian ini dan berpuasa lapan jam sebelumnya.
- Pada awal temujanji anda, doktor atau jururawat akan menguji tahap glukosa darah anda (kemungkinan besar dengan ujian tusukan jari sederhana, di mana jari anda dicucuk dan gula dalam darah anda dikira melalui monitor digital). Anda kemudian akan minum minuman glukosa dan duduk selama kira-kira dua jam sebelum seseorang menguji darah anda lagi.
- Tahap 139 mg / dl atau di bawah dianggap normal, sementara bacaan 140 hingga 199 menunjukkan pra-diabetes, dan 200 atau lebih tinggi menunjukkan diabetes.
- Wanita hamil menjalani OGTT untuk menentukan diabetes kehamilan; namun, tahap glukosa mereka diuji empat kali dengan tahap tinggi (diabetes) adalah puasa 95 atau lebih tinggi, 180 atau lebih tinggi selepas satu jam, 155 atau lebih tinggi selepas dua jam, dan 140 atau lebih tinggi selepas tiga jam.
Langkah 5. Dapatkan ujian glukosa plasma secara rawak
Juga disebut Uji Glukosa Plasma Kasual, ujian ini adalah pemeriksaan darah yang berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari (maksudnya tidak didasarkan pada puasa sehari sebelumnya). Ini biasanya dikhaskan untuk individu yang mempunyai gejala diabetes yang teruk.
Dalam ujian ini, diabetes didiagnosis apabila glukosa darah anda 200 mg / dl atau lebih tinggi
Petua
- Sekiranya didiagnosis sebagai prediabetes, doktor anda akan mencadangkan anda membuat beberapa perubahan dalam kehidupan seharian anda, seperti meningkatkan tahap senaman anda, menonton diet anda, dan menurunkan berat badan yang sederhana; langkah-langkah ini dapat membantu anda mencegah diabetes sepenuhnya.
- Perhatikan bahawa "prediabetes" bermaksud bahawa anda mempunyai kadar glukosa darah yang lebih tinggi daripada biasa tetapi tahap ini tidak cukup tinggi untuk dianggap sebagai petunjuk diabetes.
Amaran
- Sekitar minggu ke-24 kehamilan mereka, banyak wanita diuji untuk diabetes kehamilan, yang boleh memberi kesan buruk kepada bayi jika tidak dirawat. Nasib baik, diabetes kehamilan dapat diatasi dengan mematuhi diet yang ketat.
- Sebilangan besar orang yang dianggap prediabetic lebih cenderung daripada mereka yang tidak dilabel prediabetic untuk menghidap diabetes dalam 10 tahun dan lebih cenderung menderita masalah jantung yang serius, seperti serangan jantung atau strok.
