Thrombophilia, keadaan yang meningkatkan risiko pembekuan darah, sukar didiagnosis, kerana kebanyakan orang yang terkena penyakit itu tidak mengalami gejala kecuali mereka mengalami pembekuan. Sekiranya anda mempunyai bekuan darah, anda memerlukan doktor untuk melakukan ujian untuk mengesahkan bahawa bekuan tersebut terbentuk sebagai trombofilia akibatnya. Nasib baik, apabila gumpalan darah ditangkap lebih awal, kerosakan pada jantung anda dapat dielakkan, dan ada banyak cara untuk mencegah pembekuan darah. Dengan preskripsi untuk antikoagulan, atau pengencer darah, serta beberapa perubahan gaya hidup, anda dapat menjauhkan darah beku.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenal pasti Gejala Pembekuan Darah Thrombophilic
Langkah 1. Perhatikan sebarang bengkak atau nyeri pada kaki anda
Pembekuan darah paling kerap bermula di kaki, di mana darah dapat mengumpul. Sekiranya anda melihat pembengkakan di tempat tertentu yang tidak akan hilang atau sakit mendalam di kaki anda, anda harus berjumpa doktor mengenai kemungkinan berlakunya pembekuan darah. Ini benar terutamanya jika anda mengalami kesakitan atau bengkak pada satu kaki.
- Gumpalan di kaki anda boleh masuk ke aliran darah anda dan sampai ke jantung anda hingga ke paru-paru anda, menyebabkan emboli paru yang berpotensi membawa maut. Menangkap mereka lebih awal adalah penting.
- Gumpalan darah paling sering terbentuk di betis, jadi anda harus memberi perhatian khusus kepada pembengkakan dan sakit yang terjadi di sana.
Langkah 2. Rasa kulit yang hangat dan luar biasa apabila anda melihat bengkak
Sekiranya kulit anda terasa panas atau demam di kawasan yang anda rasa sakit, ada kemungkinan ia disebabkan oleh pembekuan darah di urat di bawah permukaan. Walaupun semua pembengkakan lebih panas daripada kulit yang tidak membengkak, gumpalan darah dapat menyebabkan kulit yang sangat panas.
Gejala ini lebih mungkin berlaku apabila darah beku "dangkal" atau lebih dekat ke permukaan
Langkah 3. Periksa kemerahan di belakang lutut anda
Satu gejala yang sangat ketara yang berlaku dengan banyak, walaupun tidak semua, gumpalan darah adalah perubahan warna merah yang muncul di kaki. Ini biasanya muncul di belakang lutut anda, pada kaki yang sama dengan pembengkakan dan kesakitan yang disebabkan oleh pembekuan.
Walaupun anda tidak mempunyai simptom ini, anda mesti berjumpa doktor untuk mengetahui simptom yang tinggal. Anda mungkin terkena bekuan lebih awal, atau kulit anda mungkin tidak mudah berubah warna
Langkah 4. Bersedia untuk diuji oleh doktor anda
Sekiranya anda mengalami pembengkakan, sakit, kulit yang terlalu hangat, dan perubahan warna merah, ada kemungkinan anda mengalami pembekuan darah. Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan menjalani ujian yang melibatkan kaedah X-Ray, ultrasound, atau kaedah ujian lain yang membolehkan mereka mengesan pembekuan darah dalam urat.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Antikoagulan untuk Merawat Thrombophilia
Langkah 1. Tanya doktor anda mengenai antikoagulan apa yang sesuai untuk anda
Antikoagulan, atau pengencer darah, membantu mengurangkan kadar pembekuan darah dengan membantu menjaga sel agar tidak melekat bersama. Kini terdapat pelbagai jenis antikoagulan yang tersedia, berbanding hanya warfarin dan heparin, tetapi kedua-duanya tetap menjadi yang paling popular.
- Bergantung pada keadaan khusus anda, serta keparahan pembekuan anda, doktor anda akan menetapkan satu pengencer darah atau gabungannya.
- Kelemahan utama untuk menggunakan antikoagulan untuk mencegah pembekuan darah daripada merawatnya adalah bahawa pendarahan yang ketara dapat terjadi akibat kecederaan ringan.
- Heparin diberikan di hospital melalui suntikan IV atau intramuskular (IM).
- Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan idea mengambil warfarin atau heparin, anda boleh bertanya kepada doktor mengenai pelbagai bentuk pengencer darah yang boleh disuntik, dan disuntik secara intravena.
Langkah 2. Ambil tablet warfarin untuk membantu memecahkan bekuan dan mencegah yang akan datang
Cara doktor yang paling biasa merawat trombofilia adalah dengan preskripsi warfarin di bawah pemerhatian yang ketat. Warfarin menyekat enzim pembekuan untuk membantu melambatkan proses pembekuan. Tablet ini lambat bertindak, dan boleh memakan masa beberapa hari untuk mengurangkan bekuan dengan warfarin, tetapi setelah ubat itu terbentuk di aliran darah anda, ia sangat berkesan dan kuat.
- Anda tidak boleh mengambil warfarin semasa hamil.
- Apabila anda mula mengambil warfarin, anda perlu menjalani ujian darah nisbah normalisasi antarabangsa (INR) secara berkala untuk memastikan anda mengambil dos yang tepat, perlahan-lahan beralih ke lebih sedikit ujian semasa badan anda menyesuaikan diri.
Langkah 3. Suntikan heparin untuk rawatan segera atau risiko pembekuan tinggi
Antikoagulan intravena yang paling biasa adalah heparin. Heparin adalah pengencer darah yang cepat bertindak dapat membantu mengurangkan pembekuan darah yang sudah terbentuk dan mencegah pembekuan semasa pembedahan dan kehamilan. Benarkan doktor anda memberikan heparin melalui suntikan IV atau IM, yang kemungkinan besar akan berlaku di hospital.
Heparin jarang diresepkan untuk penggunaan pencegahan secara berkala, kecuali untuk orang hamil dan orang yang berisiko tinggi
Kaedah 3 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangkan Risiko Pembekuan Anda
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai faktor risiko anda untuk trombofilia
Walaupun ada yang dapat pembekuan darah, ada faktor risiko tertentu yang meningkatkan peluang anda memilikinya. Ketahui mengenai faktor risiko anda supaya anda dapat membuat pilihan yang sihat dan memantau gejala anda. Bincangkan faktor risiko berikut dengan doktor anda:
- Faktor risiko yang diwarisi seperti mutasi Factor V Leiden, kekurangan protein S, kekurangan protein C, dan kekurangan antithromobin.
- Keganasan
- Imobilisasi
- Kontraseptif oral
- Terapi penggantian hormon
- Obesiti
- Terapi kanser tertentu, seperti tamoxifen, thalidomide, lenalidomide, dan asparaginase
- Gangguan myeloproliferative, seperti polycythemia vera dan trombositopenia penting
Langkah 2. Makan makanan sihat yang seimbang dan berkhasiat
Makan dengan baik akan membantu sistem peredaran darah anda berfungsi dengan lebih baik, serta mengurangkan kolesterol dan faktor risiko pembekuan anda yang lain. Sekiranya anda melebihi berat badan yang disyorkan, makan makanan yang sihat juga dapat membantu menurunkannya, kerana berat badan berlebihan adalah faktor risiko pembekuan lain.
- Walaupun tidak ada makanan khusus yang akan membuat Anda selamat dari gumpalan darah, menghindari makanan berlemak dan mendapatkan beberapa hidangan hijau berdaun setiap hari biasanya baik untuk kesihatan peredaran darah.
- Sekiranya anda mengambil warfarin, ada makanan tertentu yang boleh mengganggu tahap warfarin anda. Bercakap dengan doktor anda mengenai makanan ini dan pastikan penggunaannya tetap berterusan agar warfarin anda tidak terjejas. Secara khusus, makanan yang tinggi vitamin K, seperti hati sapi, brokoli, tauge Brussels, hijau, kacang kedelai, air rebusan, asparagus, acar dill, alpukat, dan kacang polong, perlu dipantau. Selain itu, berhati-hati dengan cranberry, mangga, limau gedang, dan delima.
Langkah 3. Bersenam secara berkala
Sekiranya anda tidak mempunyai rejimen senaman biasa, ada baiknya mengembangkan kebiasaan bersenam 2-3 kali seminggu selama sekurang-kurangnya 20-30 minit. Anda boleh berjumpa dengan doktor anda untuk mendapatkan idea mengenai aktiviti yang disyorkan untuk memastikan keadaan anda terkawal.
- Berlebihan diri anda boleh menyebabkan masalah jantung juga, jadi penting untuk mengimbangkan aktiviti fizikal anda dengan rehat
- Sekiranya anda mengambil antikoagulan, senaman boleh membuat anda berisiko lebih tinggi untuk mendapat luka dan pendarahan dengan ketara. Lakukan langkah berjaga-jaga tambahan untuk menjaga keselamatan diri, seperti memakai kemeja atau sarung tangan lengan panjang.
Langkah 4. Berhenti merokok dengan sokongan doktor anda
Merokok tembakau meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembekuan darah dengan ketara. Merokok semasa mengambil antikoagulan juga boleh mendatangkan malapetaka, jadi sebaiknya berhenti sepenuhnya dari kebiasaan tersebut. Doktor anda mungkin dapat memberi anda sumber dan sokongan untuk berhenti merokok.
Langkah 5. Bangun dan bergerak setelah duduk lebih dari 2 jam
Duduk diam terlalu lama adalah salah satu cara yang paling biasa untuk mendapatkan bekuan darah jika anda mempunyai trombofilia. Sekiranya anda bekerja di meja kerja atau jika anda dalam penerbangan jauh, anda perlu berjalan-jalan setiap beberapa jam untuk membantu mengalirkan darah di kaki anda.
Anda hanya perlu berjalan-jalan selama sekitar 3 hingga 5 minit untuk mengalirkan darah, tetapi bangun lebih lama boleh menjadi lebih efektif
Langkah 6. Elakkan ubat berasaskan estrogen
Ubat-ubatan seperti pil perancang dan estradiol untuk terapi penggantian hormon meningkatkan risiko anda untuk pembekuan darah kerana cara peningkatan tahap estrogen berinteraksi dengan saluran darah. Anda perlu mencari alternatif untuk rawatan ini sekiranya anda didiagnosis dengan trombofilia.
- Terdapat bentuk kawalan kelahiran bukan hormon, seperti penutup serviks dan alat intrauterin tembaga (IUD).
- Hormon yang diambil untuk menopaus boleh diganti dengan rawatan untuk setiap gejala, ubat untuk kilat panas dan pelincir untuk kekeringan vagina. Bercakap dengan doktor anda mengenai rawatan apa yang sesuai untuk anda.
