Tangan kita biasanya menjadi renungan ketika kita bekerja keras di kebun, di gim, bermain gitar, atau menyodok salji di jalan masuk. Tetapi setelah berjam-jam bekerja, mungkin tidak mengejutkan apabila anda melihat ke bawah untuk mencari lepuh yang menyakitkan di jari atau telapak tangan anda. Untuk mengelakkan lepuh di tangan anda, anda perlu mengurangkan geseran - menggosok sesuatu yang berterusan ke tangan anda. Teruskan membaca untuk mendapatkan cadangan berguna yang akan melindungi tangan anda dan memastikannya selesa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 9: Pakai sarung tangan semasa melakukan sesuatu yang berat
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Munculkan sepasang sarung tangan apabila anda memberi tekanan berulang pada tangan anda
Sarung tangan adalah salah satu pertahanan terbaik anda terhadap lepuh kerana ia berfungsi sebagai penyangga. Lindungi kulit anda dari geseran ketika anda mengangkat berat, gunakan sekop atau penyapu, naik basikal anda, atau lakukan gimnastik, misalnya.
Cari sarung tangan yang kukuh dan uji untuk melihat apakah mereka cukup fleksibel untuk aktiviti anda. Contohnya, pilih sarung tangan kulit untuk berkebun atau genggaman yang kukuh untuk gimnastik
Kaedah 2 dari 9: Pastikan tangan anda kering
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Mencegah kelembapan terperangkap di antara sarung tangan dan tangan anda
Pernahkah anda perhatikan bahawa tangan yang berpeluh atau basah cenderung terkena lepuh? Ini kerana kelembapan meningkatkan geseran antara kulit anda dan apa sahaja yang anda pegang. Sekiranya tangan anda mula berpeluh, basuh dan keringkan dengan betul dengan tuala bersih. Untuk memastikan tangan anda kering, pakai sarung tangan yang tidak terlalu ketat sehingga kelembapan tidak terperangkap.
- Sekiranya sarung tangan anda mulai terasa basah atau berpeluh, lepaskan dan biarkan kering sepenuhnya sebelum anda mengenakannya semula.
- Walaupun anda juga boleh menggunakan bedak talcum untuk mengurangkan geseran dan membuat tangan anda kering, agensi kerajaan pada masa ini sedang menguji serbuk talcum untuk asbestos untuk mengetahui apakah ada kaitan barah. Sekiranya anda ingin menggunakan serbuk, tepung jagung adalah alternatif yang lebih selamat.
Kaedah 3 dari 9: Tutup bekas masalah di tangan anda dengan pembalut
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Tambahkan lapisan perlindungan tambahan pada bintik-bintik rawan lepuh
Sekiranya anda selalu kelihatan lepuh di pangkal jari anda, misalnya, kenakan pembalut berlindung atau sehelai kulit mol pelekat. Ini melindungi kulit anda daripada menggosok secara langsung terhadap sesuatu seperti sekop atau pegangan menyapu.
Anda biasanya dapat memotong sepotong labu-laba hingga ukurannya, yang sangat berguna jika anda tidak mempunyai pembalut bersaiz tepat
Kaedah 4 dari 9: Sapukan jeli petroleum ke tangan anda untuk mengurangkan geseran
0 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Gosokkan jeli petroleum atau krim kulit pekat ke tangan anda
Losyen atau jeli mengurangkan geseran, walaupun anda menggunakan sarung tangan. Celupkan hujung jari anda ke jeli petroleum atau losyen pekat dan urut ke telapak tangan anda, terutama di pangkal jari anda.
Kaedah 5 dari 9: Elakkan perengsa dan alergen
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Jangan gunakan sabun, semburan, atau produk yang boleh menyebabkan reaksi
Kadang-kadang, kulit anda boleh melepuh jika anda mengalami reaksi alergi terhadap wangian atau perengsa. Sekiranya kulit anda biasanya sensitif atau anda mempunyai keadaan seperti eksim, cuba elakkan produk dengan pewangi atau pewarna yang berat. Perengsa biasa adalah:
- Wangian
- Menggosok alkohol atau pelarut
- Pemutih
- Baja atau racun perosak
- Bahan udara seperti habuk papan
Kaedah 6 dari 9: Biasakan tangan anda melakukan aktiviti fizikal
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Mulakan perlahan ketika anda melakukan aktiviti penyebab lepuh
Sekiranya anda secara konsisten melakukan aktiviti yang sukar dilakukan, anda akhirnya akan mendapat telefon bimbit. Ini melindungi kulit anda sehingga anda tidak mendapat lepuh. Untuk membina telefon bimbit anda, mulailah perlahan dengan aktiviti seperti menyekol, menyapu, bermain alat, atau gimnastik dan membina secara beransur-ansur sehingga kulit anda menjadi keras tanpa lepuh.
- Contohnya, semasa anda bermain gitar, jari anda akan terasa sakit dan lembut pada mulanya, tetapi akhirnya anda akan membina rumah perlindungan di hujung jari anda. Apabila ia berlaku, bermain akan menjadi lebih selesa.
- Semasa anda melakukan aktiviti, cubalah membahagikannya kepada sesi yang lebih pendek. Sebagai contoh, daripada menggali di kebun selama 3 jam sehari, lakukan berkebun selama 30 minit setiap hari agar tangan anda terbiasa dengan pekerjaan.
Kaedah 7 dari 9: Berhenti menggunakan tangan anda sebaik sahaja anda menyedari kesakitan
0 8 DATANG LAGI
Langkah 1. Perhatikan tanda-tanda ketidakselesaan dan hentikan segera
Anda mungkin dapat mengelakkan lepuh pada ketika ini. Walau bagaimanapun, jika anda terus mengalami kesakitan atau kulit anda menjadi merah, lepuh mungkin akan terbentuk.
- Tidak dapat melancarkan aktiviti anda? Lindungi tangan anda dengan menggunakan lapisan moleskin atau pembalut dan sarung tangan tebal.
- Sekiranya anda berehat dan meneruskan aktiviti, anda mungkin merasa lebih menyakitkan. Ini adalah tanda bahawa anda perlu berhenti atau lepuh akan terbentuk.
Kaedah 8 dari 9: Pastikan lepuh tetap utuh jika anda akhirnya mendapatnya
0 1 DATANG LAGI
Langkah 1. Letakkan pembalut atau sekeping kulit tahi lalat di atas lepuh di tangan anda
Anda mungkin mengalami lepuh walaupun anda berusaha keras untuk mencegahnya! Berita baiknya adalah bahawa ia akan hilang dengan sendirinya dalam seminggu. Sekiranya lepuh tidak terlalu menyakitkan, jangan lepaskannya. Letakkan pembalut di atasnya untuk memberi lapisan perlindungan tambahan.
Sekiranya anda menggunakan kulit molekul pelekat, potong menjadi bentuk donat sehingga lepuh boleh terletak di tengah
Kaedah 9 dari 9: Tiriskan lepuh jika berisiko muncul
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Basuh tangan anda sebelum mengalirkan lepuh yang berada di tempat yang canggung
Anda mungkin mendapat lepuh yang ada di jari atau telapak tangan anda sehingga sukar berfungsi. Dalam kes ini, adalah idea yang baik untuk mengurasnya. Basuh lepuh dan sapu dengan penyapu alkohol atau yodium. Gosokkan jarum pada tisu alkohol untuk mensterilkannya. Kemudian, masukkan lepuh di sepanjang tepinya sehingga bendalir mengalir keluar dan letakkan pembalut di kawasan itu.
