Opiat adalah ubat yang berasal dari tanaman poppy atau versi sintetik yang sama (kadang-kadang disebut opioid). Opiat dan opioid yang biasa termasuk heroin, morfin, codeine, hidrokodon (Vicodin), oksikodon (Percodan, OxyContin), dan hidromorphone (Dilaudid). Ketagihan terhadap opioid telah meningkat selama bertahun-tahun. Sekiranya anda mendapatkan rawatan, yakinlah bahawa rawatan perubatan untuk ketagihan candu telah bertambah baik. Terdapat banyak pilihan rawatan yang tersedia, tetapi kebanyakannya akan melibatkan detoksifikasi, ubat, terapi, dan beberapa bentuk rawatan berterusan untuk membantu menjaga ketenangan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Rancangan Permainan
Langkah 1. Tetapkan niat
Tentukan bahawa ini: anda akan merawat ketagihan candu dan anda akan pulih. Rancang untuk mencuba dan tidak menyerah - kambuh adalah perkara biasa, tetapi pemulihan juga biasa.
- Tuliskan niat anda.
- Buatlah senarai semua sebab yang anda mahukan. Ini mungkin termasuk berada di sana untuk orang yang anda sayangi, mencapai matlamat yang pernah anda miliki pada masa lalu, dan apa sahaja yang dapat anda lakukan semasa anda sedar.
- Ceritakan niat anda kepada keluarga dan rakan anda, dan minta pertolongan mereka.
- Fahami bahawa prosesnya mungkin beransur-ansur, mungkin memerlukan beberapa minggu atau bulan, dan bahawa anda mungkin tergelincir dan harus memulakannya pada suatu ketika dalam proses tersebut.
- Sekiranya anda berulang, cuba lagi. Mungkin memerlukan beberapa percubaan, tetapi jika anda bertahan, pemulihan anda akan memberi anda kehidupan baru.
Langkah 2. Rancang detoks, pemulihan, dan pemeliharaan
Langkah pertama untuk merawat ketagihan candu adalah membiarkan ubat keluar dari sistem anda. Selepas itu, anda akan menjalani pemulihan, yang akan membantu anda beralih dari detoks kembali ke dunia biasa. Anda kemudian memerlukan rancangan penyelenggaraan yang akan membantu anda mengelakkan kambuh. Merancangnya lebih awal akan membantu anda mengelakkan jurang dalam rawatan anda, yang sebaliknya akan menyebabkan anda berisiko kambuh.
- Detoks menyakitkan. Gejala pengeluaran perlu diatasi dengan teliti. Sekiranya anda dapat menguruskannya, pilihan terbaik anda ialah pergi terus ke pusat rawatan pesakit dalam.
- Pergi ke pemulihan selepas detoks. Sebarang jeda akan membuat anda berisiko. Kegagalan selepas sedar boleh membawa maut.
- Penyelenggaraan akan bergantung pada keperluan peribadi anda, tetapi mungkin melibatkan ubat seperti metadon, terapi, terapi berkumpulan, dan perubahan pada rutin harian anda.
Langkah 3. Cari program yang anda mampu
Rawatan boleh mahal. Rehabilitasi pesakit dalam rumah boleh menelan belanja sekitar $ 6, 000 untuk rawatan sebulan, dan anda mungkin merasa memerlukan lebih dari satu bulan - banyak orang memilih untuk tinggal di pemulihan selama 60 atau 90 hari. Rawatan pesakit luar lebih murah. Detox pesakit luar boleh menelan belanja sekitar $ 1, 000 - $ 1, 500 untuk pertolongan sebulan, dan pemulihan pesakit luar dapat menjana anda sekitar $ 5, 000 selama tiga bulan perawatan; namun, ada juga program gratis, program yang menerima insurans anda, dan program yang menawarkan pembiayaan.
- Sekiranya anda mempunyai insurans, seperti Medicaid, ia akan mengambil sebahagian daripada kos yang besar.
- Cari SAMHSA untuk pusat rawatan yang dibiayai oleh kerajaan yang akan merawat anda secara percuma atau dengan kadar yang lebih rendah:
- Cari program dengan sistem pembiayaan yang baik. Program yang menawarkan rancangan pembayaran sendiri selalunya merupakan pilihan terbaik bagi pesakit yang kekurangan dana.
- Hubungi SAMHSA untuk mendapatkan rujukan untuk rawatan kos rendah: 1-800-662-BANTUAN
- Minta pinjaman dari keluarga dan rakan-rakan. Sekiranya anda masih memerlukan sejumlah wang untuk menampung rawatan, minta bantuan keluarga dan rakan anda. Mereka boleh memberikan wang itu terus ke program ini.
Langkah 4. Jumpa doktor atau kaunselor
Sekiranya anda mempunyai doktor biasa, lawati mereka. Mereka akan menjalankan ujian air kencing atau darah untuk mengesahkan kehadiran candu di dalam badan anda. Bergantung pada keadaan anda, mereka mungkin juga menguji anda untuk penyakit lain, seperti hepatitis C.
Cari pusat sokongan kesihatan mental dan ketagihan masyarakat. Di banyak kawasan, terdapat klinik kos rendah atau percuma di mana anda boleh berjumpa dengan kaunselor ubat dan membuat rancangan untuk pemulihan anda
Langkah 5. Susahkan penggunaan ubat
Semasa anda melakukan detoksifikasi, salah satu tujuan anda adalah untuk mengelakkan pencetus kambuh. Sekiranya anda pesakit luar atau anda sendiri, anda mesti berhati-hati dalam hal ini.
- Contohnya, anda mungkin tidak pernah membawa wang tunai.
- Putuskan hubungan dengan orang yang aktif dalam ketagihan mereka dan orang yang anda kenal adalah pemboleh.
- Cuba menjauhkan diri dari tempat-tempat di mana anda pernah menggunakan atau membeli ubat-ubatan pada masa lalu.
Kaedah 2 dari 3: Detoksifikasi dan Melakukan Rehab
Langkah 1. Pilih tetapan pesakit dalam jika anda boleh
Untuk pengalaman detoks paling selamat dan selesa, lengkapkan detoks anda di hospital atau pusat rawatan kediaman. Rawatan pesakit dalam bermaksud anda tinggal di klinik dan diberikan makanan dan perkhidmatan perubatan. Di sana, doktor akan mengawasi peralihan anda dan menetapkan ubat untuk mengurangkan gejala penarikan anda. Anda juga akan mendapat kaunseling dari para profesional yang akan membantu anda mengatasi kesan emosional dari pengambilan candu.
- Penjagaan pesakit dalam sangat disarankan sekiranya anda telah lama menggunakannya.
- Rawatan pesakit dalam biasanya menggabungkan detoksifikasi dan pemulihan.
- Anda mungkin tinggal di pusat pesakit dalam dari satu hingga tiga bulan.
- Cari pusat di sini:
Langkah 2. Cuba rawatan pesakit luar jika anda perlu berada di rumah
Penjagaan pesakit luar bermaksud anda akan selalu bertemu dengan pasukan penjagaan anda, tetapi anda tidak akan tinggal di pusat rawatan. Ia berkesan jika gejala penarikan anda ringan. Penjagaan pesakit luar lebih murah, dan mungkin lebih praktikal jika anda mempunyai tanggungjawab di rumah atau jika anda mempunyai pasukan sokongan yang kuat yang dapat menjaga anda sepanjang hari dan malam.
- Anda mungkin diberi ubat seperti buprenorphine-naloxone (BUP / NX) atau clonidine dan naltrexone.
- Detoksifikasi pesakit luar mungkin mengambil masa satu atau dua minggu.
- Selepas detoksifikasi, pertimbangkan rawatan pesakit luar secara intensif, di mana anda menghabiskan hari di hospital tetapi pulang pada waktu malam.
Langkah 3. Ambil metadon di klinik
Metadon masih merupakan kaedah yang paling biasa untuk merawat ketagihan heroin. Methadone adalah candu ringan yang dapat menghilangkan keinginan dan heroin heroin. Anda boleh mengambil metadon ke detoks, atau anda boleh mengambilnya sebagai latihan ketenangan sepanjang hayat.
- Detoksifikasi metadon cenderung mengambil masa 21 hari. Klinik anda akan memulakan anda dengan dos biasa dan perlahan-lahan mengurangkannya.
- Methadone detox memang melibatkan tempoh penarikan yang tidak selesa.
Langkah 4. Kekalkan atau tiriskan dengan ubat lain
Bincangkan pelbagai ubat yang diluluskan oleh FDA dengan doktor anda. Tidak semua doktor mengetahui pilihan yang baru diluluskan, jadi adalah idea yang baik bagi anda untuk mengetahui kemungkinannya sendiri.
- Buprenorphine membantu pengeluaran, dan dapat membantu anda detoks lebih cepat. Digabungkan dengan naloxone, ia dapat menyekat keberkesanan candu. Buprenorphine sahaja boleh disebut Subutex. Buprenorphine yang digabungkan dengan naloxone boleh disebut Suboxone atau Zubsolv. Ini boleh diambil sebagai pil atau tablet yang larut di bawah lidah.
- Baru-baru ini, versi implan buprenorphine telah tersedia. Disebut Probuphine, ubat ini dapat ditanam di kulit dan kekal di sana selama enam bulan.
- Naltrexone mencegah kambuh dengan menyekat candu. Ia boleh diambil sebagai pil atau suntikan tiga kali seminggu. Terdapat juga suntikan pelepasan perlahan yang membantu selama beberapa minggu.
- Clonidine tidak mengurangkan keinginan, tetapi dapat membantu dengan gejala seperti pergolakan, kegelisahan, sakit otot, berpeluh, hidung berliku, dan kekejangan.
Langkah 5. Pertimbangkan detoksifikasi cepat
Detoksifikasi cepat adalah prosedur perubatan di mana anda berada di bawah anestesia umum sementara doktor menyuntik anda dengan pelbagai penyekat candu dan ubat anti mual. Ia disebut detoksifikasi cepat kerana hanya memerlukan empat hingga lapan jam, tetapi sering dianggap terlalu banyak risiko bagi kebanyakan pesakit. Tanya doktor anda mengenai prosedur ini jika anda telah melakukan beberapa kali percubaan detoksifikasi dan jika gejala penarikan anda teruk.
- Versi lain dari detoksifikasi pesat termasuk detoksifikasi ultra-cepat dan detoksifikasi cepat bertahap.
- Ini semua prosedur yang mahal dan berisiko, dan doktor anda mungkin menasihatinya. Mereka biasanya tidak dilindungi oleh syarikat insurans AS, atau oleh NHS di UK kerana kos, risiko (termasuk kematian) yang tinggi dan hasil yang tidak menentu.
- Pesakit biasanya keluar selepas itu, jadi pastikan anda mempunyai rancangan tindak lanjut untuk menjaga ketenangan anda.
Langkah 6. Berhati-hati semasa mencuba detoks yang diarahkan sendiri
Sebilangan besar detoksifikasi yang diarahkan kepada diri sendiri mengakibatkan kambuh. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat mengakses rawatan pesakit dalam atau pesakit luar, anda boleh cuba melepaskan ubat sendiri. Ini adalah kaedah yang dicuba oleh banyak orang, dan beberapa, mungkin yang ketagihan baru-baru ini, menganggapnya sebagai yang mereka perlukan.
- Kumpulkan pasukan sokongan yang komited. Beratur agar rakan dan keluarga memeriksa anda, pastikan anda tidak menyalahgunakan ubat yang anda gunakan untuk detoksifikasi, dan mendorong anda dalam usaha anda.
- Detoksifikasi boleh menyebabkan pemikiran bunuh diri, jadi anda memerlukan orang yang akan memeriksa anda dan juga datang kepada anda dengan cepat.
- Gunakan ubat bebas seperti ibuprofen untuk sakit otot.
- Untuk kawalan usus, anda boleh menggunakan Imodium, yang mengandungi candu ringan.
- Gunakan ubat bebas seperti yang dinyatakan dalam arahan - jangan mengambil lebih banyak atau lebih kerap daripada arahan pengeluar.
Langkah 7. Jaga badan anda semasa detoks
Pengeluaran boleh membuat anda merasa mual, tidak tidur, berkeringat, cemas, dan tidak sihat. Program pesakit dalam dilengkapi untuk membantu anda sepanjang hari, tetapi anda masih perlu berusaha sendiri untuk mengenali keperluan badan anda.
- Tetap dekat dengan bilik mandi. Opiat membuat anda sembelit, dan detoksifikasi dapat menjadikan pergerakan usus anda kerap dan tidak dapat diramalkan.
- Dapatkan bantuan untuk tidur. Anda boleh meminta doktor pesakit dalam atau pesakit luar untuk membantu anda tidur pada waktu malam, kerana penarikan boleh menyukarkan ini.
- Sekiranya anda mengalami gejala yang teruk, seperti muntah atau aspirasi (pernafasan kandungan perut ke dalam paru-paru), hubungi doktor atau lawati hospital untuk mendapatkan rawatan di sana.
- Jangan teragak-agak untuk pergi ke hospital. Kematian semasa pengambilan candu telah berlaku, dan anda menghadapi risiko tertentu jika anda juga melakukan detoksifikasi dari bahan lain, seperti alkohol. Kesalahan di sisi keselamatan dan dapatkan bantuan profesional.
Kaedah 3 dari 3: Mendapatkan Kaunseling
Langkah 1. Utamakan kaunseling kelompok
Anda berkemungkinan menjalani terapi berkumpulan dalam pemulihan pesakit dalam dan pesakit luar. Teruskan terapi berkumpulan jika anda merasakannya bermanfaat. Perkongsian sosial dapat membantu meredakan rasa pengasingan yang biasa berlaku semasa pemulihan, dan kehadiran kaunselor dapat membantu membimbing percakapan ke arah yang bermanfaat.
Langkah 2. Sertailah kumpulan sokongan
Lihat bab tempatan Narkotik Tanpa Nama dan Pemulihan SMART. NA menggunakan proses 12 langkah yang mengutamakan penyerahan kepada kekuatan yang lebih tinggi, pengenalan diri sebagai penagih, dan tindakan yang mengakui identiti ini, sementara SMART lebih bergantung pada penyesuaian kognitif dan tingkah laku.
Cari perjumpaan SMART di bandar anda, atau sertai mereka dalam talian:
Langkah 3. Cuba terapi tingkah laku
Ahli terapi tingkah laku dapat membantu anda melepaskan hubungan yang mendorong anda mengambil candu. Mereka membantu anda mengenali suasana hati, tindakan, dan corak pemikiran yang menyebabkan kambuh. Mereka juga dapat melatih anda dalam pengurusan tekanan, relaksasi, dan menyelesaikan masalah.
Langkah 4. Periksa psikoterapi
Walaupun psikoterapi tidak dapat menggantikan rancangan rawatan ketagihan candu yang menyeluruh, ia dapat menyokongnya dengan membantu anda menangani masalah kesihatan mental yang mungkin mengganggu usaha pemulihan anda. Depresi, kegelisahan, dan PTSD sering diselaraskan dengan ketagihan.
Langkah 5. Mintalah keluarga anda untuk menyertai anda dalam kaunseling
Ketagihan anda adalah sebahagian daripada kehidupan orang-orang di sekitar anda, dan perjalanan anda ke pemulihan akan memberi kesan yang kuat kepada kehidupan tersebut. Untuk memperbaiki dan mengekalkan hubungan anda, dan untuk memberi orang yang anda sayangi peluang untuk menyembuhkan dan menghadapi emosi mereka, minta orang yang anda sayangi untuk menyertai anda dalam kaunseling keluarga.
