Sama ada anda diberi ubat opiat untuk masalah perubatan atau mula mengambil candu secara rekreasi, ketergantungan atau ketagihan dapat berkembang dengan cepat. Ketergantungan biasanya dicirikan oleh gejala penarikan diri dan toleransi (mengakibatkan keperluan untuk dos yang lebih tinggi), sementara ketagihan dicirikan oleh penyalahgunaan kompulsif ditambah dengan pergantungan fizikal dan mental di luar melegakan kesakitan perubatan. Sekiranya anda yakin anda mungkin bergantung pada atau ketagihan terhadap candu, lebih baik dapatkan rawatan perubatan untuk memastikan bahawa anda mengurangkan penggunaan ubat anda dengan selamat dan berkesan, walaupun anda juga dapat secara beransur-ansur melepaskan diri dari candu di rumah. Mempelajari cara menghilangkan opiat dapat membantu anda kembali ke tahap kesihatan yang optimum, menghilangkan kesan sampingan penggunaan candu yang tidak menyenangkan, dan kembali ke gaya hidup yang normal dan berfungsi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengecilkan Opiate di Rumah
Langkah 1. Selesaikan untuk berhenti
Ketagihan adalah ketergantungan fizikal dan / atau mental yang kompleks pada bahan kimia (dalam hal ini candu), dan menjadi ketagihan tidak disebabkan oleh kekurangan kemahuan; namun, kemahuan memang berperanan dalam mengatasi ketagihan. Mempunyai kemahuan yang kuat dan komitmen untuk berhenti adalah komponen utama pemulihan ketagihan moden.
- Langkah pertama untuk pemulihan adalah dengan mengakui bahawa anda mempunyai masalah dan membuat pilihan untuk mencari pemulihan.
- Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan sokongan. Walaupun anda mempunyai rakan dan ahli keluarga yang menyokong dalam hidup anda, ada baiknya anda mengelilingi diri anda dengan individu lain yang telah mengalami ketagihan atau kebergantungan dan memahami sendiri apa yang anda lalui.
- Narkotik Anonymous (NA) dan Pemulihan SMART adalah kumpulan sokongan yang popular yang dapat membantu anda sekiranya anda menghadapi masalah penggunaan candu.
- Kadang-kadang, jika orang tidak menyukai NA, mereka menyertai kumpulan Alcoholics Anonymous jika mereka bersetuju untuk membersihkan sepenuhnya kehidupan. Sebilangan orang mendapati persaudaraan yang lebih stabil di AA berbanding NA.
Langkah 2. Jangkakan gejala penarikan
Orang yang menjadi bergantung atau kecanduan candu kemungkinan besar akan mengalami gejala penarikan ringan, sederhana, atau teruk. Gejala mungkin berbeza dari satu orang ke orang lain, tetapi biasanya merangkumi:
- Kemurungan
- Keresahan
- Kerengsaan
- Sakit
- Loya muntah
- Cirit-birit
- Hipertensi
- Tachycardia (degupan jantung cepat yang tidak normal)
- Kejang
Langkah 3. Nilai tahap penggunaan anda
Sekiranya anda telah menggunakan opiat sesuai keperluan dan tidak menggunakan opiat setiap hari, anda seharusnya dapat berhenti menggunakan opiat tanpa harus mengurangi penggunaan anda. Anda mungkin mengalami kesakitan yang meningkat setelah menghentikan penggunaan candu, tetapi tidak mengalami gejala penarikan yang ketara; namun, jika anda menggunakan opiat setiap hari dan mengalami ketergantungan atau ketagihan yang sederhana hingga teruk, anda mungkin perlu mengurangkan penggunaan anda.
- Ketergantungan ditandai dengan penggunaan ubat yang berterusan untuk mengelakkan gejala penarikan. Walaupun pengguna bergantung mungkin masih mengalami tahap euforia dari penggunaan candu, tujuan utama penggunaan ubat pengguna bergantung adalah untuk mengurangkan rasa sakit, dan bukannya secara eksplisit berusaha untuk mendapatkan yang tinggi.
- Ketagihan beroperasi dalam jalur otak yang bermanfaat, membawa kepada tingkah laku kompulsif untuk memperoleh dan menggunakan ubat tersebut. Ketagihan biasanya ditandai dengan penggunaan dadah dengan tujuan untuk menjadi tinggi, bukan untuk menghilangkan rasa sakit.
- Adalah mungkin untuk bergantung pada candu tanpa ketagihan; namun, kebanyakan penagih juga bergantung pada fizikal dan mental.
Langkah 4. Mulailah mengurangkan penggunaan anda
Cara paling selamat untuk menghentikan penggunaan candu, terutama di rumah tanpa pengawasan perubatan, adalah mengurangkan penggunaan anda secara beransur-ansur pada skala harian atau mingguan. Ini akan membantu mengurangkan gejala penarikan yang dialami setelah menghentikan penggunaan ubat.
- Terdapat beberapa perselisihan mengenai bagaimana mengurangkan penggunaan opiat. Beberapa pakar perubatan mengesyorkan mengurangkan penggunaan candu sebanyak 10 peratus setiap satu hingga dua minggu. Yang lain mengesyorkan mengurangkan penggunaan candu sebanyak 20 hingga 50 peratus setiap minggu.
- Peratusan pengurangan penggunaan dadah akan berbeza-beza, bergantung kepada tahap ketagihan.
- Semakin cepat anda mengurangkan penggunaan dadah, semakin besar kemungkinan anda mengalami gejala penarikan diri. Keseluruhan jangka masa penggunaan dadah juga menjadi faktor: semakin lama anda menggunakan candu, semakin perlahan penggunaan anda.
Langkah 5. Berhenti dan elakkan penggunaan candu
Setelah mengurangkan dos minimum, anda seharusnya dapat menghentikan penggunaan candu dengan selamat. Sebaik sahaja anda berhenti, penting untuk mengelakkan penggunaan candu di masa depan, kecuali jika disyorkan oleh doktor anda.
- Tempoh tirus akan berbeza-beza, bergantung pada keperluan anda dan keparahan penggunaan candu anda. Malangnya, tidak ada jangka masa tirus dan kering. Berunding dengan doktor anda mengenai berapa lama untuk terus meruncing sebelum anda menghentikan penggunaan sepenuhnya.
- Beralih ke ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen, dan acetaminophen.
- Sekiranya anda memperoleh opiat secara haram, putuskan semua hubungan dengan peniaga dan penagih lain yang biasa anda kenal. Mengeluarkan godaan untuk mencuba opiat sekali lagi akan meningkatkan peluang anda untuk berjaya.
Kaedah 2 dari 3: Menyusun Pelan Dengan Doktor Anda
Langkah 1. Percayai keputusan doktor anda
Sekiranya anda berbincang dengan doktor mengenai penggunaan candu anda, mungkin ada beberapa sebab mengapa doktor anda mengesyorkan agar anda tidak menggunakan candu. Sebab perubatan biasa untuk mengurangkan candu termasuk:
- Melegakan kesakitan yang tidak mencukupi- Ramai orang yang mengalami kesakitan kronik dan mengambil opiat yang tinggi mengalami pengurusan kesakitan yang lebih baik, serta kemahiran berfungsi dan mood keseluruhan yang lebih baik, setelah meredakan atau menghentikan penggunaan candu.
- Tahap kesakitan berkurang - Setelah kesakitan menjadi lebih terkawal atau hilang sepenuhnya, doktor anda akan mengesyorkan menghentikan penggunaan candu.
- Kesan sampingan yang buruk - Sebilangan orang mengalami kesan sampingan yang tidak menyenangkan atau berbahaya yang berkaitan dengan penggunaan candu, termasuk (tetapi tidak terhad kepada) sembelit, penenang, apnea tidur, kecederaan (dihidapi akibat keracunan atau ubat penenang candu), dan overdosis
- Penyalahgunaan / ketagihan candu - Sebilangan besar doktor akan mengesyorkan pengurangan atau menghentikan penggunaan candu sepenuhnya sekiranya penyalahgunaan berlaku atau ketagihan berkembang
Langkah 2. Pertimbangkan untuk memasuki pemulihan
Walaupun sebilangan individu berjaya melepaskan candu di rumah tanpa bantuan perubatan, sebilangan profesional perubatan akan mengesyorkan detoksifikasi pesakit dalam bagi orang yang mempunyai ketagihan yang berpanjangan atau teruk. Kelebihan persekitaran pesakit dalam adalah profesional perubatan dapat berjaga-jaga untuk membantu menangani gejala penarikan diri.
- Detoksifikasi pesakit dalam biasanya disyorkan untuk orang yang tidak stabil secara perubatan (biasanya mereka yang kesakitannya sangat kuat sehingga penarikan dapat meningkatkan kesakitan yang mereka rasakan), tidak berjaya dalam program pesakit luar, tidak mematuhi nasihat perubatan pesakit luar, atau memerlukan detoksifikasi dari pelbagai bahan..
- Perkhidmatan pesakit dalam ditawarkan di hospital dan di pusat rawatan kediaman. Anda boleh mendapatkan kemudahan pesakit dalam dengan mencari secara dalam talian, atau dengan meminta nasihat doktor rawatan utama anda. Pastikan bahawa kemudahan itu mengambil insurans anda dan anda tahu berapa harganya di muka.
- Detoksifikasi pesakit dalam biasanya berlangsung selama tiga hingga empat hari, walaupun mungkin memerlukan waktu lebih lama, bergantung kepada keparahan gejala. Sebilangan besar detoksifikasi pesakit dalam kemudian diberikan bersama dengan program pemulihan 28 hari untuk rawatan lengkap.
Langkah 3. Pilih rancangan detoksifikasi
Terdapat banyak rancangan detoks untuk pesakit dalam di kemudahan perubatan. Setiap rancangan mempunyai kelebihan dan kekurangannya, dan penting untuk berbincang dengan doktor dan / atau pakar ketagihan untuk menentukan rancangan yang sesuai untuk anda.
- Detoksifikasi Perubatan - Pelan detoks ini melibatkan pengurangan dos opiat. Meruncing dilakukan dalam keadaan perubatan terkawal yang membolehkan perawat memberikan ubat yang diperlukan untuk membantu mengatasi kesan penarikan, sekiranya kesan tersebut timbul.
- Detoksifikasi Pantas - Rancangan ini melibatkan menghentikan penggunaan penggunaan candu dengan segera. Anda akan diberi ubat bius dan diberi penyekat opiat intravena (seperti naltrexone, naloxone, dan nalmefene) untuk memastikan bahawa anda tidak mendapat banyak opiate yang kemudian anda ambil. Setelah kira-kira empat hingga lapan jam di bawah anestesia umum, badan anda mengalami penarikan secara tiba-tiba dan cepat, tetapi anda tidak akan mengalami kesan penarikan fizikal yang tidak menyenangkan. Anda biasanya akan diberhentikan dalam masa 48 jam selepas penilaian dan penilaian perubatan. Terdapat risiko komplikasi akibat penggunaan anestesia, termasuk risiko kematian.
- Peningkatan Detoksifikasi Cepat - Dalam rancangan alternatif ini, penyekat opiat seperti naloxone diberikan secara intravena dan ubat pengurusan penarikan diberikan secara lisan, mencapai kesan akhir yang sama dari detoksifikasi cepat tetapi dalam jangka masa yang lebih beransur-ansur. Detox cepat bertahap mungkin kurang membebankan badan daripada detoksifikasi cepat biasa. Dalam detoks cepat yang melangkah, anda sentiasa berjaga-jaga dan terjaga sepanjang masa, tetapi gejala penarikan anda dipantau dengan teliti dan segera diatasi dengan ubat.
- Buprenorphine - Ini adalah ubat opioid yang digunakan untuk membantu meringankan gejala penarikan dan membantu anda menghilangkan candu. Ini adalah agonis separa opioid, yang bermaksud anda akan mengalami kurang euforia, kurang pergantungan, dan penarikan lebih ringan daripada opiat lain. Ia dapat mengurangkan keinginan, menekan gejala penarikan, dan menyekat kesan opioid lain. Tidak semua doktor boleh menetapkan buprenorphine jadi anda perlu mencari pakar ketagihan yang mampu melakukannya. Terdapat tiga bentuk pentadbiran termasuk melalui mulut, melalui tambalan, atau melalui suntikan.
- Methadone - Sebilangan doktor mengesyorkan rawatan methadone untuk membantu penagih keluar dari candu. Metadon adalah kaedah detoksifikasi opiat yang paling biasa digunakan. Dalam rawatan metadon, anda akan menerima dos metadon ubat narkotik sintetik dari klinik yang diluluskan dalam jangka masa sekitar 21 hari, selepas itu anda seharusnya dapat menghentikan semua penggunaan candu. Methadone detox masih memberi anda tempoh penarikan yang menyakitkan dan mungkin tidak cukup menghalang anda daripada menggunakan opiat lain.
Kaedah 3 dari 3: Menguruskan Gejala Pengeluaran
Langkah 1. Rawat masalah mood
Banyak orang mengalami perubahan mood, kemurungan, dan kegelisahan ketika mereka mengalami penarikan diri. Ini kerana candu boleh mempengaruhi mood seseorang, dan juga bertindak sebagai agen kebas. Akibatnya, banyak orang yang mengalami penarikan diri mula merasakan emosi yang menyakitkan atas peristiwa yang berlaku sebelum atau semasa ketagihan mereka. Rawatan untuk ini akan berbeza-beza, bergantung pada tindakan yang disyorkan oleh doktor anda.
- Beberapa doktor menetapkan antidepresan atau penstabil mood untuk membantu menguruskan gejala kemurungan dan perubahan mood.
- Doktor anda boleh menguruskan clonidine (0.1 mg tiga kali sehari) atau hidroksizin (25 hingga 50 mg setiap empat hingga enam jam) untuk menguruskan kecemasan dan gejala penarikan yang berkaitan dengan kegelisahan.
Langkah 2. Ambil ubat untuk masalah perut
Ramai orang yang mengalami pengeluaran candu mengalami masalah gastrointestinal sederhana hingga teruk. Yang paling biasa termasuk kekejangan perut, cirit-birit, mual, dan muntah.
- Untuk kekejangan perut dan / atau cirit-birit, ambil dos 0.15 mg hyoscyamine setiap empat hingga enam jam. Ubat ini mungkin tidak disyorkan untuk orang berusia 65 tahun ke atas, kerana boleh menyebabkan gejala seperti demensia pada beberapa pesakit.
- Untuk merawat loya dan / atau muntah, minum Phenergan (12.5 hingga 25 mg setiap empat hingga enam jam) atau Zofran (empat mg setiap 12 jam).
Langkah 3. Menguruskan kesakitan yang berkaitan dengan pengurangan / penarikan
Sekiranya anda menjadi bergantung atau ketagihan kepada candu semasa merawat kesakitan teruk atau kronik, anda mungkin mengalami kesakitan yang meningkat semasa tempoh pengurangan / penarikan. Untuk mengatasi kesakitan ini, cubalah mengambil NSAID bebas, yang tidak mempunyai risiko pergantungan atau kemerosotan.
- Ibuprofen boleh diberikan dalam 400 hingga 600 mg dos hingga tiga kali sehari (biasanya diambil bersama makanan); namun, individu tua atau orang dengan penyakit ginjal kronik, sejarah pendarahan GI, atau penggunaan warfarin kronik tidak boleh diberikan ibuprofen.
- Ambil 500 mg dos acetaminophen setiap empat hingga enam jam, tidak melebihi 3, 250 mg dalam jangka masa 24 jam. Ini mungkin tindakan yang disukai bagi pesakit yang tidak dapat mengambil ibuprofen.
Langkah 4. Cuba berehat dan tidur
Sebilangan orang yang mengalami penarikan candu mengalami keringat malam dan insomnia, yang mungkin menyukarkan untuk merasa rehat. Ini disebabkan sebahagiannya dengan bergantung pada kesan penenang opiate untuk mengantuk. Untuk menguruskan peluh malam dan mempromosikan rutin tidur yang lebih tenang, cubalah menjaga suhu bilik sedikit lebih sejuk daripada biasa, dan simpan sarung bantal dan piyama tambahan. Sekiranya insomnia terus menjadi masalah, berbincanglah dengan doktor anda mengenai menetapkan bantuan tidur bukan narkotik.
Petua
- Minum air sepanjang hari. Air menyingkirkan toksin dalam sistem anda dan membantu buah pinggang anda membuang segala-galanya dari badan anda.
- Jangan minum kafein, kerana boleh memburukkan lagi gejala kegelisahan, kegelisahan, dan cirit-birit.
- Sekiranya anda bergelut dengan ketagihan candu, jujurlah dengan keluarga anda agar mereka dapat membantu anda. Anda mungkin mempertimbangkan untuk melakukan sesi kaunseling keluarga sehingga anda semua dapat membincangkan ketagihan anda dalam keadaan yang selamat.
