Kerana keritingnya yang kuat dan cenderung kering, rambut Afrika Amerika kelihatan sangat sukar untuk tumbuh dengan panjang. Tetapi sama ada rambut anda rileks atau semula jadi, anda masih boleh meningkatkan pertumbuhan rambut yang sihat dan mencapai kunci panjang dengan penjagaan yang betul. Gunakan produk yang melindungi rambut anda dari kerusakan dan menutup kelembapan, dan rutinkan rutin rambut yang sihat. Anda juga dapat menjaga rambut anda lebih lama dan lebih kuat dengan melindunginya dari bahaya seperti panas, kusut, dan gaya yang menegangkan rambut dan kulit kepala anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mencuci Rambut
Langkah 1. Pilih produk yang sesuai dengan jenis rambut anda
Rambut Afrika Amerika terdapat dalam pelbagai tekstur, dan pelbagai jenis rambut mempunyai keperluan yang berbeza. Setelah mengenal pasti jenis rambut anda, anda boleh meminta cadangan penata rambut anda atau melakukan carian dalam talian untuk syampu dan produk lain yang dibuat untuk jenis rambut anda. Semakin keriting atau keriting rambut anda, semakin rentan terhadap kekeringan dan keretakan, jadi jenis rambut ini memerlukan TLC tambahan untuk tumbuh panjang dan sihat. Periksa rambut anda untuk mengetahui apakah itu:
- Jenis 1: Rambut jenis ini secara semula jadi lurus, tanpa gelombang, keriting, atau keriting.
- Jenis 2: Rambut jenis ini bergelombang, antara tekstur keriting dan lurus. Rambut dengan gelombang paling longgar disebut Type 2A, dengan 2B dan 2C mempunyai gelombang yang lebih padat.
- Jenis 3: Rambut jenis ini keriting, dengan helai berbentuk s atau spiral. Rambut 3A mempunyai ikal terbesar, sementara rambut 3C berputar erat dan hampir keriting.
- Jenis 4: Rambut seperti ini keriting, dengan helai yang sangat ketat dan tekstur yang lembut. Keriting pada rambut Jenis 4A berbentuk S, sementara keriting pada Jenis 4B-C berbentuk z.
Langkah 2. Basuh rambut anda tidak lebih dari seminggu sekali
Walaupun anda menggunakan syampu lembut, mencuci terlalu banyak dapat menghilangkan minyak dari rambut anda dan membiarkannya kering dan rapuh. Cuba basuh rambut anda seminggu sekali, dan jika terlalu kering, keluarkan cucian anda lebih banyak lagi.
- Sekiranya rambut anda berminyak di antara cucian, anda boleh menyerap lebihan minyak dengan syampu kering.
- Sekiranya anda kerap bersenam, anda mungkin merasa tergoda untuk mencuci rambut selepas setiap sesi gim. Ini boleh merosakkan, bagaimanapun. Daripada menggunakan syampu setiap kali anda bersenam, basuh rambut anda dengan perapi (cuci bersama) dan kemudian tambahkan sedikit perapi untuk mengunci kelembapan.
Langkah 3. Masukkan pra-syampu ke dalam rutin mencuci biasa anda
Pra-syampu (atau "pre-poo") adalah rawatan yang dirancang untuk mengunci minyak dan kelembapan semula jadi rambut anda semasa proses mencuci. Sapukan produk pra-syampu anda pada rambut kering anda di bahagian, bekerja dari hujung hingga akar. Masukkan penutup plastik, dan biarkan selama 30 minit atau seperti yang tertera pada bungkusan. Bilas sebelum menggunakan syampu. Beli pra-syampu siap pakai, atau buat sendiri dengan produk rumah tangga, seperti:
- Minyak menembus, seperti alpukat, bunga matahari, babassu, kelapa, atau minyak zaitun extra virgin
- Sayang
- Mangga mentega
- Yogurt
- Perapi rambut kegemaran anda
Langkah 4. Gunakan syampu bebas sulfat untuk mencuci biasa anda
Sulfat dapat mengeringkan rambut anda, menjadikannya lebih rentan terhadap keriting dan kerosakan. Cari syampu dan perapi yang bertuliskan "bebas sulfat" pada botol, atau periksa ramuannya dan pastikan bahawa "natrium lauril sulfat," "natrium lauret sulfat," atau "amonium laureth sulfate" tidak terdapat dalam senarai.
- Menggunakan syampu dengan sulfat sekali-sekala sebenarnya boleh bermanfaat, kerana ia membantu membersihkan rambut dan kulit kepala minyak dan kotoran yang tidak dapat dipecahkan oleh syampu bebas sulfat. Terdapat juga beberapa syampu penjelasan bebas sulfat yang diformulasikan untuk rambut Afrika Amerika. Gunakan syampu klarifikasi atau sulfat sebulan sekali untuk membersihkan rambut anda dan menghilangkan penumpukan yang degil.
- Syampu yang mengandungi minyak organik, seperti jojoba atau minyak argan, dapat membantu menjaga rambut anda lembap, lembut, dan sihat.
Langkah 5. Potong rambut anda sebelum mencuci
Kecuali rambut anda sangat pendek, mencuci sekaligus boleh menyebabkan kekusutan dan kerosakan. Potong rambut anda menjadi 4-6 kepang atau kelainan, dan syampu 1 bahagian pada satu masa. Tanggalkan jalinan atau putar dari setiap bahagian sebelum mencuci dan membilas, dan kemudian jalinkan semula atau putar sebelum beralih ke bahagian berikutnya.
Langkah 6. Fokus pada kulit kepala anda semasa anda mencuci
Hujung rambut anda akan menjadi paling rentan terhadap kekeringan dan kerosakan, sementara kulit kepala dan akar lebih rentan mengembangkan kotoran, minyak, dan peluh. Urut syampu dengan lembut ke kulit kepala anda, kemudian biarkan buih lulur membersihkan rambut anda semasa anda membilas.
Kaedah 2 dari 4: Menjaga Rambut Anda Lembap
Langkah 1. Gunakan perapi pelembap selepas setiap mencuci
Setiap kali anda mencuci rambut, syampu menghilangkan minyak dan kelembapan semula jadi. Perapi sangat penting untuk menjaga kelembapan dan kesihatan rambut anda. Cari perapi yang diformulasikan untuk rambut Afrika Amerika atau rambut yang kerinting, kering, atau mudah patah.
- Sebilangan besar perapi berfungsi paling baik jika mereka duduk di rambut anda sekurang-kurangnya beberapa minit sebelum anda membilasnya. Ikuti arahan pada botol untuk mengetahui berapa lama meninggalkan perapi anda.
- Bilas rambut anda dengan air sejuk selepas penyaman untuk menutup kutikula dan menahan kelembapan.
- Anda juga boleh menggunakan perapi dengan sendirinya untuk mencuci rambut di antara syampu (mencuci bersama). Ini sangat biasa bagi mereka yang mempunyai rambut semula jadi.
Langkah 2. Sapukan perapi dalam sekurang-kurangnya sebulan sekali
Perapi dalam menembus lebih jauh ke dalam batang rambut daripada perapi biasa, membantu memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh pencucian, gaya, dan pendedahan pada elemen. Sapukan perapi dalam pada rambut yang lembap setelah mencuci, dan ikuti petunjuk pada botol untuk menentukan berapa lama untuk membiarkannya.
- Sekiranya anda kerap mencuci rambut, anda mungkin perlu kerap mengalami keadaan dalam (sehingga seminggu sekali).
- Perapi dalam yang mengandungi bahan seperti minyak argan dan keratin dapat memberikan perlindungan dan khasiat tambahan untuk rambut anda. Protein mask juga bagus untuk memperbaiki dan menguruskan rambut yang tertekan atau rosak.
- Anda juga boleh membuat perapi dalam sendiri dengan mayonis. Gosokkannya ke dalam kunci anda dan biarkan selama 15 minit. Bilas dengan syampu dan perapi biasa anda. Ulangi ini setiap 1-2 minggu untuk keriting ultra-lembut.
Langkah 3. Melembapkan rambut anda setiap hari
Kelembapan sangat penting untuk memastikan rambut anda tetap lentur dan sihat. Sapukan pelembap kegemaran anda setiap hari, jika boleh. Sekiranya setiap hari terlalu banyak untuk rambut anda, cuba kurangkan penggunaannya setiap hari.
- Memakai pelembap anda sebelum tidur dan bukannya pada waktu pagi dapat membantu mengelakkan rambut anda terasa berat pada siang hari.
- Mulakan dengan pelembap berasaskan air, kemudian masukkan dengan minyak atau mentega. Akhirnya, kunci semuanya dan atur gaya anda dengan krim rambut pelembap.
- Cari pelembap yang mengandungi bahan seperti shea butter, minyak kelapa, atau minyak grapeseed.
Langkah 4. Gunakan minyak di rambut anda 1-3 kali seminggu
Kerana memerlukan minyak yang sangat lama untuk minyak semula jadi rambut anda sampai ke hujung helai, penting untuk memasukkan rambut anda dengan minyak untuk melengkapkan kulit kepala anda. Urut minyak ke kulit kepala anda untuk melembapkan dan menggalakkan pertumbuhan rambut yang sihat. Elakkan minyak petroleum dan mineral, dan pilih minyak berasaskan tumbuhan.
- Minyak jarak (atau minyak jarak hitam Jamaika) telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk meningkatkan kelembutan rambut dan membantu pertumbuhan yang lebih cepat. Ia juga dapat membantu mendorong pertumbuhan yang lebih tebal jika anda mempunyai rambut yang menipis.
- Minyak lavender sangat bagus untuk mempromosikan pertumbuhan rambut, dan juga dapat mengatasi keguguran rambut.
- Minyak argan menembusi batang rambut untuk menyuburkan rambut anda, menambah kelembapan, dan mencegah keriting dan pecah.
Kaedah 3 dari 4: Menjaga Kesihatan Rambut Anda
Langkah 1. Urutkan rambut anda dengan lembut mengikut keperluan
Melucutkan rambut dapat menjadi tantangan dengan rambut keriting atau kerinting, dan menggunakan kaedah kasar dapat menyebabkan keretakan dan menghalang pertumbuhan. Melembapkan rambut anda dan kemudian lepaskan kusut dengan teliti dengan sikat bergigi lebar, sikat bulu babi, atau jari anda.
- Menyikat jari adalah kaedah paling lembut dalam menanggalkan rambut, jadi ini mungkin merupakan pilihan terbaik jika anda mempunyai rambut 4B atau 4C yang rapuh.
- Sentiasa mulailah melepaskan diri di hujung rambut anda, dan lakukan sehingga ke akar.
- Cobalah menguraikan rambut anda seminggu sekali, dan sesuaikan seberapa kerap anda mengurai rambut bergantung pada keperluan rambut anda.
Langkah 2. Dapatkan pemotongan biasa
Hujung rambut anda mudah kering dan pecah. Setelah hujungnya pecah, kerosakan dapat dengan mudah menggerakkan batang rambut dan menghalang pertumbuhan. Selesaikan rambut anda setiap bulan sekali agar hujungnya sihat dan cegah kerosakan.
Langkah 3. Pakai gaya rambut pelindung
Walaupun tenunan dan kepang yang ketat dapat merosakkan rambut dan kulit kepala anda, gaya rambut lain dapat melindungi rambut anda dari kerosakan dan mendorong pertumbuhan. Gunakan gaya lembut yang mudah dijaga, seperti braids kotak, braids Marley, cornrow, atau twists.
Elakkan menggunakan gelang getah untuk mengikat rambut anda, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan. Sebagai gantinya, gunakan ikatan rambut kain lembut
Langkah 4. Ambil vitamin yang menyokong pertumbuhan rambut
Terdapat pelbagai makanan tambahan di pasaran yang dapat membantu menguatkan rambut anda dan meningkatkan kadar pertumbuhan yang optimum. Sebelum anda mula mengambil suplemen, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kemungkinan risiko dan faedah. Biotin (vitamin B-7) adalah vitamin yang paling sering disyorkan untuk mendorong pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, makanan tambahan lain mungkin bermanfaat, seperti:
- Vitamin D
- Vitamin B-kompleks
- Vitamin E
- Vitamin A
Langkah 5. Jaga kesihatan anda secara keseluruhan
Anda memerlukan badan yang sihat untuk menumbuhkan rambut yang sihat. Anda boleh memaksimumkan potensi pertumbuhan rambut dan menjaga rambut anda dengan kuat dengan mendapatkan nutrisi yang betul dan mengurangkan tekanan pada badan dan minda anda. Lakukan yang terbaik untuk:
- Makan makanan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran berdaun, protein tanpa lemak, lemak sihat, dan serat makanan.
- Kekal hidrat.
- Dapatkan 7-9 jam tidur setiap malam.
- Dapatkan sekurang-kurangnya setengah jam aktiviti fizikal setiap hari.
- Terlibat dalam aktiviti menghilangkan tekanan, seperti yoga, meditasi penuh perhatian, atau hobi yang anda nikmati.
Kaedah 4 dari 4: Melindungi Rambut Anda dari Kerosakan
Langkah 1. Elakkan menggunakan haba pada rambut anda
Suhu tinggi menjadikan rambut anda kering dan rapuh, meningkatkan kemungkinan kerosakan. Sekiranya anda mesti menggunakan haba pada rambut anda, cubalah hadkannya hingga seminggu sekali.
- Biarkan rambut anda kering di udara seboleh-bolehnya. Panas dari pengering pukulan boleh sangat merosakkan, kerana digabungkan dengan letupan udara yang kuat-penyebab lain untuk kerosakan rambut.
- Pastikan penggunaan seterika rata dan besi curling minimum. Kerana ini boleh memanaskan hingga 400 ° F (204 ° C), anda benar-benar memasak rambut anda.
- Sekiranya anda perlu menggunakan haba, sapukan produk pelindung haba sebelum memanaskan rambut anda.
- Jangan sekali-kali menggunakan besi rata atau besi keriting pada rambut basah. Melakukannya boleh menyebabkan kerosakan serius pada rambut anda.
Langkah 2. Jauhkan warna rambut
Bahan kimia dalam pewarna rambut adalah penyebab utama kerosakan rambut. Menggunakan pewarna dengan kerap dapat mencegah pertumbuhan rambut dengan merosakkan keseluruhan helai rambut. Sekiranya boleh, jangan mewarnakan rambut anda sama sekali. Sekiranya anda mesti, tunggu sekurang-kurangnya 3 bulan antara sesi pewarna rambut.
Langkah 3. Tunggu sekurang-kurangnya 8 minggu antara sesi santai, jika anda mengendurkan rambut
Sekiranya rambut anda rileks, anda tahu betapa merosakkannya rambut anda. Walaupun rambut anda sering rileks mungkin menggoda untuk menjaga kunci lurus, cubalah menunggu selama mungkin antara sesi.
- Menunggu sekurang-kurangnya 8 minggu antara rawatan penenang rambut dapat membantu mengurangkan kerosakan dan membantu pertumbuhan rambut.
- Sekiranya anda mampu dan rela, cubalah melepaskan rambut anda untuk kelihatan semula jadi. Ini bukan sahaja mencampurkan gaya rambut anda, tetapi meningkatkan kemampuan rambut anda untuk tumbuh lebih cepat.
Langkah 4. Tidur di sarung bantal sutera atau balutkan rambut anda dengan selendang sutera
Sarung bantal anda dapat menyerap minyak dari rambut anda pada waktu malam, menyebabkan kekeringan dan kerosakan. Untuk mengurangkan ini dan mengurangkan tekanan pada rambut pada waktu malam, gunakan sarung bantal sutera atau satin. Sebagai alternatif, anda boleh membalut rambut dengan selendang sutera atau satin sebelum tidur.
