Ramai orang bermimpi menumbuhkan janggut yang tebal dan mewah atau misai yang bergaya. Malangnya, sebilangan lelaki nampaknya tidak tumbuh lebih banyak daripada beberapa tompok nipis. Walaupun anda tidak dapat mengubah penyebab genetik pertumbuhan yang buruk atau tidak rata, terdapat beberapa cara untuk membantu mendorong rambut wajah semula jadi tumbuh lebih tebal dan lebih lebat. Untuk menumbuhkan rambut wajah, ikuti proses pertumbuhan, pertimbangkan untuk menggunakan minyak janggut dan makanan tambahan, amalkan penjagaan kulit yang betul, dan menyuburkan badan anda dari dalam. Sekiranya amalan semula jadi tidak berfungsi, anda juga boleh mencuba beberapa teknik perubatan. Ingat bahawa rambut muka tidak akan tumbuh semalaman - bersabarlah walau apa pun yang anda putuskan untuk mencuba.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggalakkan Pertumbuhan Lebih Cepat
Langkah 1. Cuba biarkan rambut anda sendiri ketika tumbuh
Biarkan rambut anda melakukan perkara itu. Ini bermaksud bahawa anda tidak boleh mencubanya terlalu awal dalam proses pertumbuhan. Semasa membentuk rambut wajah, adalah kesalahan biasa untuk melepaskan lebih banyak daripada jumlah yang diinginkan. Atas sebab ini, lebih baik biarkan sahaja ketika anda mengusahakannya. Jangan risau, akan ada banyak masa untuk anda menggayakannya kemudian, setelah anda berpuas hati dengan perkembangannya.
- Semasa rambut anda tumbuh, sisirlah ke arah yang anda mahu tumbuh. Ini akan membantunya kelihatan seperti yang anda mahukan.
- Selepas kira-kira empat minggu, anda mungkin ingin tukang gunting rambut atau penata rambut melakukan beberapa bentuk profesional. Jelaskan dengan teliti bahawa anda menumbuhkan rambut wajah anda, dan anda hanya mahukan bentuk - bukan pengurangan rambut.
Langkah 2. Eksperimen dengan minyak janggut jika mahu
Minyak janggut menghidrat rambut muka dan kulit anda di bawahnya, membantu meningkatkan pertumbuhannya. Oleh kerana ia mengandungi sifat pelembab, ia juga bertindak sebagai agen penggayaan. Minyak janggut sangat bagus kerana walaupun anda mempunyai rambut yang lebih sedikit daripada yang anda mahukan, apa yang anda miliki akan kelihatan hebat.
- Pakar mengesyorkan menggunakan minyak janggut sejurus selepas mandi pagi anda. Pori-pori anda akan bersih dan dapat menyerap produk dengan lebih baik. Cukup masukkan sedikit minyak ke tangan anda dan gosokkan ke wajah dan janggut atau misai anda.
- Urut minyak ke janggut anda sehingga anda juga melembapkan akar rambut janggut anda, bukan hanya petua.
- Minyak janggut menjadikan rambut wajah anda kelihatan hebat, dan juga membantu menjadikannya kelihatan bersih dan berbau segar. Terdapat banyak jenama yang berbeza, jadi cubalah beberapa untuk mencari jenama yang paling anda sukai. Cuba lawati lantai lelaki di department store tempatan anda - mereka mungkin mempunyai beberapa sampel percuma.
Langkah 3. Cuba makanan tambahan
Terdapat nutrien tertentu yang boleh anda tambahkan ke dalam rutin harian anda yang dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan berkesan. Pertimbangkan untuk menambahkan suplemen ke rejimen pagi anda - hanya bertanya kepada doktor anda sebelum membuat perubahan pada rutin penjagaan kesihatan anda.
- Promosikan rambut yang lebih tebal dengan asid folik. Ini diperlukan untuk pertumbuhan dan pembaikan rambut. Sebilangan besar kedai ubat dan kedai makanan kesihatan akan menjual makanan tambahan asid folik.
- Anda juga boleh mencuba meningkatkan jumlah asid folik dalam makanan anda. Asid folik boleh didapati di roti gandum dan bijirin, sayur-sayuran hijau berdaun, kacang polong, dan kacang-kacangan.
- Tingkatkan pengambilan biotin anda. Biotin adalah vitamin B larut dalam air yang penting, diperlukan untuk pembentukan asid lemak dan glukosa, serta untuk memetabolisme asid amino dan karbohidrat. Kekurangan biotin boleh menyebabkan keguguran rambut, jadi pastikan anda mendapat jumlah yang disarankan adalah sepadan dengan usaha anda.
- Biotin terdapat dalam hati, tiram, kembang kol, kacang, ikan, wortel, pisang, tepung kedelai, kuning telur, bijirin, ragi, dan makanan lain. Walaupun anda boleh mengambil makanan tambahan vitamin yang termasuk biotin, makan makanan segar adalah pilihan terbaik, jika ia tersedia untuk anda.
Langkah 4. Berkomitmen untuk pertumbuhan
Anda mungkin kecewa kerana anda tidak dapat menumbuhkan janggut yang penuh seperti yang anda mahukan. Tetapi masalah sebenarnya mungkin bukan kekurangan pertumbuhan, tetapi kekurangan waktu. Janggut boleh mengambil masa hingga empat minggu penuh (dan dalam beberapa kes, bahkan lebih lama) untuk tumbuh sepenuhnya. Banyak orang menyerah sebelum waktu itu, dan menganggap bahawa mereka tidak dapat menanam janggut penuh, padahal pada kenyataannya, mereka juga menyerah tidak lama lagi.
- Menumbuhkan janggut adalah projek yang perlu anda komited. Jangan berputus asa setelah beberapa hari! Sekiranya selepas empat atau lima minggu anda masih belum mendapat hasil yang anda cari, sudah tiba masanya untuk mencuba beberapa kaedah alternatif.
- Jangan mencukur rambut wajah anda pada tanda pertama gatal. Adalah normal bagi rambut baru menyebabkan kulit anda terasa gatal, tetapi seiring bertambahnya usia, rambut akan menjadi lembut, dan gatal akan berhenti.
- Gunakan krim steroid tanpa resep seperti hidro-kortison. Ini dapat membantu melegakan beberapa gatal.
- Menunggu rambut tumbuh boleh menjadi pengalaman yang mengecewakan, terutama ketika janggut dan kumis anda melalui masa yang tidak menyenangkan, yang mungkin membuat orang memberi komen. Semasa rambut anda mulai tumbuh, ia mungkin kelihatan tambal sulam dan tidak lengkap. Namun, apabila rambut menjadi lebih panjang, folikel yang tumbuh lebih lambat akan mempunyai masa untuk tumbuh rambut mereka sendiri. Secara beransur-ansur, celah-celah yang tidak rata akhirnya akan tersembunyi, baik oleh rambut yang lebih panjang dan rambut yang lebih pendek dan pendek tumbuh juga.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Amalkan penjagaan kulit yang betul
Kulit anda adalah organ terbesar badan anda, dan mempunyai banyak fungsi penting. Salah satu fungsi tersebut adalah membantu anda menumbuhkan rambut. Merawat kulit anda adalah salah satu kaedah paling berkesan untuk menyokong pertumbuhan rambut wajah yang lebih penuh.
- Mengelupas wajah anda. Folikel rambut boleh tersumbat dengan kotoran dan mencegah rambut anda tumbuh. Seminggu sekali, pakai topeng pengelupasan dengan kayu putih. Ia bagus untuk kulit anda, dan dapat membantu mempromosikan pertumbuhan rambut.
- Gunakan produk penjagaan rambut yang sihat. Syampu, atau losyen dengan vitamin B kompleks, akan membantu.
- Urut folikel rambut anda. Urutan lembut dapat membantu merangsang folikel rambut anda. Gunakan hujung jari anda, dan urut lembut wajah anda dengan gerakan bulat selama kira-kira dua hingga tiga minit. Cuba gunakan pelembap wajah untuk membuat urutan yang lebih halus.
Langkah 2. Awasi diet anda
Apa yang anda makan boleh memberi kesan besar kepada semua aspek kesejahteraan fizikal anda. Ini merangkumi kulit yang sihat dan pertumbuhan rambut yang sihat. Terdapat banyak vitamin yang didapati dapat mendorong pertumbuhan rambut - termasuk rambut wajah. Perhatikan diet anda, dan pastikan anda mendapat cukup nutrien tertentu ini.
- Masukkan vitamin yang menyihatkan rambut ke dalam makanan anda. Walaupun anda selalu dapat menggunakan rawatan pertumbuhan rambut di wajah anda, dan berharap yang terbaik, bekerja dari dalam ke luar selalu menjadi pilihan yang lebih baik.
- Ambil vitamin A. Vitamin ini merangsang pengeluaran sebum, yang menjadikan folikel rambut dan kulit anda tetap terhidrasi. Anda boleh mendapatkan vitamin A dalam telur, daging, keju, hati, wortel, labu, brokoli, dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap.
- Dapatkan banyak vitamin E, yang telah lama diakui sebagai kunci untuk kulit yang sihat, dan dapat meningkatkan aliran darah, yang membawa kepada persekitaran yang optimum untuk pertumbuhan rambut. Makanan yang kaya dengan vitamin E termasuk minyak, sayur-sayuran berdaun, kacang-kacangan, dan kacang, dan kebanyakan orang mendapat banyak vitamin E ketika makan makanan biasa.
- Tingkatkan peredaran dengan vitamin B3. Peredaran yang sihat boleh memberi kesan positif kepada pertumbuhan rambut. Laporan mendapati bahawa B3 lebih berkesan apabila diambil dengan biotin.
- Ambil vitamin B5. Ini juga dikenali sebagai asid pantotenik. Ia bukan sahaja membantu tubuh menggunakan lemak dan protein, yang diperlukan untuk rambut yang sihat, tetapi juga dilaporkan dapat membantu mengurangkan tekanan; dan tekanan pasti dapat menghalang pertumbuhan rambut. Vitamin B5 terdapat secara semula jadi dalam ragi bir, brokoli, alpukat, kuning telur, daging organ, itik, susu, udang galah, roti gandum, dan banyak lagi.
Langkah 3. Bergerak
Terdapat banyak faedah kesihatan semasa bersenam seperti peningkatan peredaran darah, yang mendorong pertumbuhan rambut. Tidak kira bagaimana anda memilih untuk bersenam, cubalah menaikkan degup jantung anda selama kira-kira satu jam setiap hari. Menjadikan bahagian ini sebagai rutin anda dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut yang sihat.
- Pilih aktiviti yang anda suka. Sekiranya anda suka sukan, aturkan permainan bola keranjang mingguan atau bola sepak dengan rakan anda. Bonus: melibatkan orang lain akan membuat anda lebih cenderung pada rancangan latihan anda.
- Ubah tabiat anda. Anda boleh mencari banyak cara untuk mendapatkan lebih banyak pergerakan pada hari anda. Contohnya, cuba naik tangga di tempat kerja dan bukannya lif.
Langkah 4. Rehat
Dapatkan banyak tidur. Badan anda menggunakan tidur sebagai masa untuk membesar dan diperbaiki. Remaja memerlukan tidur sekitar lapan hingga sembilan jam setiap malam, dan orang dewasa memerlukan tidur sekitar tujuh hingga lapan jam setiap malam. Pastikan anda merancang jadual anda agar anda memberi cukup masa untuk badan anda berfungsi dengan baik, dan menumbuhkan rambut anda.
Cuba tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari. Ini mungkin sukar pada hujung minggu, ketika menggoda untuk tidur. Tetapi mempunyai jadual tidur yang teratur sangat baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan
Langkah 5. Berehat
Uruskan tekanan anda. Salah satu kesan sampingan tekanan yang ketara ialah keguguran rambut. Ini bermaksud mengelakkan situasi tertekan, dan mencari masa sepanjang hari untuk berehat. Terdapat beberapa teknik yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan tekanan anda. Cuba berbincang dengan rakan atau ahli keluarga jika anda merasa tertekan - mereka sering kali dapat memberi keselesaan.
- Fokus pada pernafasan anda. Menarik nafas dalam-dalam semasa keadaan tertekan adalah cara yang baik untuk menenangkan degupan jantung dan membersihkan fikiran.
- Bersabarlah. Ingat bahawa tidak semua rambut muka tumbuh dengan kadar yang sama. Bimbang ia tidak akan membantu, dan sebenarnya boleh memburukkan keadaan. Cuba fokus pada perkara lain sepanjang hari.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Teknik Perubatan
Langkah 1. Cuba gunakan Rogaine
Rogaine mempunyai bahan yang disebut minoxidil yang membantu merangsang pertumbuhan rambut segar. Ia adalah salah satu kaedah pertumbuhan rambut yang paling popular untuk lelaki. Anda boleh membeli Rogaine di kaunter di kebanyakan kedai ubat. Ingat, ia dirumuskan untuk pertumbuhan rambut di atas kepala, bukan wajah, dan penggunaannya tidak disetujui oleh FDA.
- Adalah berbahaya untuk mengambil minoxidil, jadi berhati-hatilah semasa menggunakan Rogaine di dekat mulut anda. Pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan Rogaine untuk pertumbuhan rambut wajah.
- Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti pembakaran mata atau kerengsaan, kelemumur, atau kulit gatal.
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai terapi testosteron
Testosteron, yang merupakan hormon seks lelaki, boleh digunakan melalui suntikan, melalui aplikasi topikal, atau diambil secara oral (walaupun ini tidak digalakkan kerana kesan buruk pada hati). Tahap testosteron yang rendah boleh menyebabkan pertumbuhan rambut wajah yang tidak stabil. Untuk hasil terbaik, terapi testosteron harus diatur dengan ketat. Terlalu banyak testosteron boleh menjadi bumerang, dan sebenarnya menghalang pertumbuhan rambut.
- Sekiranya anda mempunyai testosteron rendah, kemungkinan ada gejala lain, seperti disfungsi ereksi dan penurunan jisim otot. Doktor anda ingin menjalankan beberapa ujian untuk memastikan tahap anda benar-benar rendah. Jangan bergantung pada preskripsi hanya berdasarkan pertumbuhan rambut anda.
- Menggunakan testosteron mungkin memerlukan masa sehingga satu tahun untuk menghasilkan hasil.
Langkah 3. Berunding dengan pakar bedah plastik
Bagi sesetengah orang, alam semula jadi tidak baik, dan tidak kira apa yang anda cuba, misai enggan memanggil wajah anda "rumah." Apabila semuanya gagal, pakar bedah plastik dapat membantu dengan memindahkan folikel rambut dari kulit kepala ke wajah anda. Pemindahan rambut boleh menjadi sangat berkesan, tetapi juga mahal, dari segi masa dan wang.
- Ini biasanya dilakukan secara rawat jalan, dan akan mengakibatkan kerengsaan kulit ringan. Ia juga memerlukan masa yang cukup lama - satu hingga dua tahun - untuk prosedur memberikan hasil yang anda mahukan.
- Tanya doktor am anda untuk mengesyorkan seseorang yang dia percayai untuk melakukan pemindahan. Pastikan anda mengadakan rundingan terlebih dahulu, dan tanyakan banyak soalan mengenai prosedurnya.
Petua
- Pastikan rambut wajah anda dibasuh, dikondisikan, dan dilembabkan semasa tumbuh sehingga kelihatan dan terasa sihat!
- Sekiranya anda tidak pasti bagaimana penampilan anda dengan janggut, misai, atau janggut, tetapi tidak mahu menunggu untuk mengetahui, kunjungi kedai bekalan teater. Pelakon telah melekatkan rambut palsu di wajah mereka selama berabad-abad, dan mereka dapat menolong anda mencuba beberapa penampilan untuk membuat anda berjaya.
- Banyak ubat boleh mengambil masa sehingga satu tahun sebelum anda melihat hasil yang cukup baik.
- Tidak ada pengganti genetik yang sempurna, dan sambil mengekalkan diet yang baik dan menggosok produk pertumbuhan rambut pada kulit anda mungkin membantu, tidak ada jaminan ajaib bahawa anda akan menumbuhkan lebih banyak rambut.
