Sideburns adalah gaya rambut wajah yang biasa, dinamakan sempena perang saudara Amerika, Ambrose Burnside, yang memakainya sepanjang hidupnya. Sejak itu, mereka telah menjadi simbol kejantanan yang berkekalan. Menumbuhkan rambut muka anda untuk lebam mungkin memerlukan masa beberapa minggu. Namun, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut wajah anda. Sekiranya rambut anda tumbuh secara bercak atau jika ia sama sekali tidak tumbuh, maka anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda dan melihat pilihan rawatan yang tersedia untuk anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mendapatkan Sideburn Secara Semula Jadi
Langkah 1. Tumbuhkan rambut wajah anda sekurang-kurangnya 4 minggu
Rambut muka anda harus panjang kira-kira satu inci untuk berseluar penuh. Sekiranya anda mahukan rambut yang lebih lebat, anda mungkin perlu menumbuhkan rambut lebih lama lagi. Rambut muka setiap orang tumbuh dengan kadar yang berbeza, jadi rambut anda akan bertambah panjang hingga ke sisi yang tepat untuk lebam.
- Cuba tumbuh rambut anda menjadi janggut terlebih dahulu untuk mendapatkan panjangnya dan kemudian anda boleh mencukur rambut wajah menjadi lebam kemudian.
- Sekiranya anda hanya mahukan cebisan pendek, pendek, maka anda mungkin boleh mendapatkannya dalam beberapa hari hingga seminggu. Tumbuhkan rambut wajah anda sehingga mencapai panjang yang anda inginkan.
- Perlu diingat bahawa jika anda masih muda, seperti pada usia remaja atau dua puluhan, maka rambut anda akan bertambah lama. Cuba bersabar sementara anda menunggu.
Langkah 2. Sapukan minyak janggut untuk melembapkan kulit dan rambut wajah anda
Menjaga kelembapan rambut dan kulit wajah anda ketika anda membiarkannya tumbuh boleh menyebabkan kulit muka kelihatan lebih cantik. Cuba sapukan beberapa tetes minyak janggut pada rambut wajah anda semasa anda menanamnya.
- Sekiranya anda tidak mempunyai minyak janggut, hanya dengan menggunakan pelembap wajah atau beberapa tetes minyak zaitun mungkin cukup untuk menjaga kelembapan janggut dan kulit anda.
- Urut minyak ke kawasan di mana punggung anda akan tumbuh untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut di sana.
Langkah 3. Sikat pertumbuhan rambut
Apabila rambut wajah anda mulai panjang, anda perlu mula menyikatnya agar kelihatan kemas. Gunakan sisir janggut atau sikat bulu semula jadi untuk membersihkan rambut wajah anda ketika ia tumbuh. Cuba sikat atau sikatnya sekali sehari.
Langkah 4. Cukur rambut menjadi lebam apabila rambut anda cukup
Sideburns adalah helaian rambut wajah di sisi rambut wajah anda yang bersambung dengan rambut di kepala anda. Apabila rambut muka anda mencapai panjang yang anda mahukan, anda boleh mencukur rambut di dagu dan sebahagian besar pipi anda untuk membuat celahan rambut.
- Untuk mendapatkan luka sampingan, cukur rambut dari dagu dan dari bahagian bawah pipi anda.
- Kemudian, cukur rambut yang meluas dari kawasan sekitar telinga anda untuk membuat jalur. Anda boleh menjadikan jalur ini setipis atau setebal yang anda suka. Sebilangan orang bahkan membuat reka bentuk dengan bahagian depan mereka, tetapi ini lebih maju, jadi anda mungkin perlu melihat tukang gunting jika anda berminat.
- Apabila anda selesai, anda mesti mempunyai jalur di kedua-dua belah muka anda yang memanjang dari rambut di atas telinga hingga ke bahagian tengah pipi anda.
Langkah 5. Potong dan gayakan kembung anda
Memangkas celahan daun anda memberi banyak ruang untuk percubaan dan ekspresi individu. Adakah anda mencari cebisan lebat, atau sesuatu yang moden dan kemas? Adakah anda mencari bahagian bawah yang lurus atau meruncing? Sekiranya anda mempunyai model, ambil pemangkas ketepatan dan potong sesuai dengan teladan anda. Anda juga boleh memenuhi rupa bentuk pinggiran anda dengan bentuk wajah anda sendiri.
- Untuk wajah yang panjang dan lebih nipis, bahagian belakang yang lebih lebat dan rahang akan membantu melembutkan sudut bentuk wajah anda.
- Wajah yang lebih bulat mungkin mendapat keuntungan lebih banyak daripada kelebihan sampingan yang lebih pendek.
Langkah 6. Ikuti jadual tetap untuk penyelenggaraan
Setelah anda menemui gaya sideburn yang sangat anda sukai, anda hanya perlu mengekalkan penampilan anda. Cuba kurangkan kawasan di sekitar pinggir badan anda sekurang-kurangnya sekali setiap tiga hari. Anda boleh menggunakan pisau cukur atau menggunakan pisau cukur elektrik untuk memangkas pinggir rambut anda.
Anda juga perlu memangkas panjang pinggir kaki anda untuk mengelakkannya menjadi terlalu panjang. Sebilangan besar pisau cukur elektrik mempunyai tetapan panjang rambut yang dapat disesuaikan untuk memotong rambut wajah tanpa mencukur semuanya
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Testosteron untuk Pertumbuhan Rambut Muka yang Lebih Baik
Langkah 1. Bersenam secara berkala
Bersenam secara teratur dapat membantu meningkatkan testosteron anda secara semula jadi dan ini dapat menyebabkan pertumbuhan rambut wajah yang lebih baik. Cobalah melakukan senaman kardiovaskular sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari dan masukkan juga peningkatan berat badan ke dalam rutin anda beberapa hari seminggu.
- Untuk kardio, anda boleh berlari, berjalan, menunggang basikal, berenang, menari, atau menggunakan mesin senaman, seperti pejalan elips.
- Cari sesuatu yang benar-benar anda gemari untuk menjadikannya lebih mudah untuk mengikutinya.
Langkah 2. Ikuti diet yang sihat
Walaupun makan makanan tertentu tidak akan membuat janggut anda tumbuh lebih cepat, makan makanan yang seimbang dan sihat dapat membantu memberi nutrien yang diperlukan untuk rambut wajah yang sihat. Mengikuti diet yang sihat juga dapat membantu menurunkan berat badan, yang dapat meningkatkan testosteron dan meningkatkan kemampuan menumbuhkan rambut wajah.
- Masukkan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak dalam makanan anda.
- Elakkan makanan berlemak, berminyak, goreng, dan bergula.
- Ambil multivitamin setiap hari untuk menyediakan insurans pemakanan tambahan.
- Anda juga harus minum banyak air setiap hari sehingga anda terhidrasi, yang penting untuk pertumbuhan rambut wajah.
Langkah 3. Rehat dengan banyak
Memastikan anda berehat adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan anda, tetapi juga dapat membantu meningkatkan tahap testosteron anda. Matlamat sekurang-kurangnya tujuh jam tidur setiap malam.
- Untuk tidur lebih lena, cubalah tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi.
- Anda juga boleh mencuba menggunakan rutin tidur yang santai, seperti mandi, minum secawan teh herba, atau mendengar musik santai.
- Elakkan menggunakan telefon anda, menonton TV, atau menggunakan komputer sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur. Cahaya dari skrin ini boleh mengganggu kemampuan anda untuk tidur dan terus tidur.
Langkah 4. Menguruskan tekanan
Tekanan juga boleh mempengaruhi tahap testosteron anda, yang boleh mengganggu pertumbuhan rambut dan bahkan menyebabkan keguguran rambut. Pastikan tahap tekanan anda tetap terkawal untuk memastikan pertumbuhan rambut yang optimum. Anda boleh melakukan ini dengan memasukkan teknik relaksasi dalam rutin harian anda. Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menguruskan tekanan termasuk:
- Berlatih yoga.
- Bertafakur.
- Melakukan senaman pernafasan dalam.
- Melakukan kelonggaran otot progresif.
Bahagian 3 dari 3: Mencuba Rawatan Khas jika Rambut Wajah Tidak Akan Tumbuh
Langkah 1. Jumpa doktor anda
Sekiranya anda bimbang tahap testosteron anda terlalu rendah, anda mungkin ingin berjumpa doktor. Doktor anda boleh melakukan ujian darah sederhana untuk menentukan tahap testosteron anda.
- Dalam beberapa kes, tahap testosteron yang sedikit rendah mungkin tidak menyebabkan gejala dan rawatannya mungkin tidak diperlukan. Sekiranya tahap anda cukup rendah untuk menyebabkan gejala, seperti rambut rontok, maka doktor anda mungkin mengesyorkan ubat untuk menaikkan tahap anda.
- Doktor anda juga boleh mengesyorkan beberapa perubahan gaya hidup untuk meningkatkan testosteron anda, seperti menurunkan berat badan atau berhenti merokok.
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai minoxidil
Sekiranya menunggu rambut wajah anda tumbuh dan perubahan gaya hidup nampaknya tidak memberi perbezaan, maka anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai penggunaan produk pertumbuhan rambut seperti minoxidil. Produk ini paling kerap disyorkan untuk digunakan di kepala anda, tetapi beberapa orang berjaya menumbuhkan rambut wajah setelah menggunakan minoxidil di wajah mereka.
- Perlu diingat bahawa minoxidil mempunyai beberapa kesan sampingan dan anda harus menggunakannya untuk masa yang lama untuk membuatnya berfungsi. Mungkin memerlukan beberapa bulan sebelum anda melihat hasilnya.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum anda memutuskan untuk mencuba minoxidil untuk pertumbuhan rambut wajah.
- Jangan cuba menggunakan minoxidil untuk menumbuhkan rambut wajah jika anda belum mula mendapatkan rambut wajah, seperti jika anda masih remaja atau berusia dua puluhan. Bercakap dengan doktor anda jika anda bimbang tentang kekurangan rambut muka.
Langkah 3. Cari terapi testosteron
Bagi mereka yang mempunyai testosteron rendah, atau untuk lelaki yang melakukan peralihan dari wanita ke lelaki, terapi testosteron mungkin satu-satunya cara untuk menumbuhkan rambut wajah. Sekiranya anda mengesyaki bahawa anda mempunyai testosteron rendah atau anda tahu bahawa anda tidak dapat menumbuhkan rambut muka, berbincanglah dengan doktor anda dan tanyakan mengenai terapi testosteron.
Langkah 4. Pertimbangkan pemindahan rambut wajah
Pilihan lain bagi mereka yang tidak dapat menumbuhkan rambut wajah adalah dengan memindahkan rambut dari kepala ke wajah anda. Mendapatkan transplantasi rambut wajah dapat mengubah wajah anda dan membolehkan anda tumbuh cambang atau janggut penuh. Walau bagaimanapun, ingat bahawa pilihan ini agak mahal. Ini juga merupakan prosedur pembedahan, jadi ini harus menjadi pilihan terakhir.
