Menumbuhkan rambut boleh menjadi pengalaman yang mengecewakan, terutama jika ia kelihatan selamanya. Syukurlah, anda dapat membuat prosesnya sedikit lebih cepat dengan mengubah rutin penjagaan rambut normal anda dan menggunakan pelbagai teknik pertumbuhan rambut.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Merawat Rambut Anda dengan Baik
Langkah 1. Ubah cara mencuci rambut
Faktor seperti berapa kerap anda mencuci rambut dan suhu air yang anda gunakan boleh mempengaruhi panjang rambut anda. Itu kerana mencuci rambut terlalu kerap (berfikir setiap hari) dan menggunakan air panas yang terlalu panas akan menyebabkannya kering dan rapuh. Itu membawa kepada kerosakan rambut, mencegah rambut anda tumbuh panjang dan tebal. Penyelesaian? Basuh rambut anda tidak lebih dari 3 kali seminggu, dan gunakan air paling sejuk yang boleh anda kendalikan.
- Pada mulanya, mencuci rambut dengan lebih kerap mungkin kelihatan sedikit berminyak. Pakai topi selama beberapa hari sehingga kulit kepala anda terbiasa menghasilkan lebih sedikit minyak dan barang tidak seimbang. Tidak perlu lama!
- Sekiranya anda tidak suka mandi dengan air sejuk, cubalah mencuci rambut di singki dengan air sejuk secara berasingan dari pancuran mandian biasa. Semasa mandi, pastikan rambut anda ditutup dengan penutup mandi.
Langkah 2. Keringkan rambut anda dengan lembut
Adakah anda mengeringkan rambut dengan kasar, menyikatnya, dan mengeringkannya? Anda merosakkan rambut anda! Ia tidak akan berpeluang tumbuh lama dan kuat, kerana anda mengatasinya terlalu kasar semasa basah. Fikirkan rambut anda seperti pakaian yang diperbuat daripada kain yang baik; anda tidak akan membuangnya ke dalam pengering sahaja, anda akan meletakkannya dengan berhati-hati agar kering dengan lembut. Rawat rambut anda dengan penjagaan lembut yang sama. Selepas mencuci, tepuk lembut dengan tuala mikro atau t-shirt dan biarkan sehingga pengeringan udara.
- Jangan menyikat rambut semasa basah. Rambut basah cenderung meregang dan patah lebih mudah daripada rambut kering. Sekiranya anda perlu melepaskannya, aplikasikan produk penghawa dingin, seperti kondisioner cuti. Kemudian, gunakan jari dan sisir bergigi lebar untuk mengerjakan kusut dengan lembut.
- Jangan keringkan rambut anda kecuali untuk majlis khas. Pengeringan hembusan sering menyebabkan kerosakan dalam bentuk kerosakan, keriting dan hujung pecah, dan tidak mudah diperbaiki; anda hanya perlu menunggu rambut segar tumbuh.
Langkah 3. Jangan gunakan bahan kimia yang keras pada rambut anda
Syampu dan perapi yang anda gunakan mungkin menyumbang kepada pertumbuhan rambut yang buruk. Sebilangan besar syampu komersial mengandungi sulfat, yang menghilangkan rambut anda dari minyak semula jadi dan membiarkannya terdedah kepada kerosakan. Perapi mengandungi silikon yang melapisi rambut dengan bahan kimia dan perlu dicuci dengan syampu yang lebih kuat. Kitaran ini benar-benar merosakkan rambut! Inilah yang boleh anda lakukan:
- Berikan rambut anda satu kali terakhir dengan syampu yang kuat, seperti syampu penjelasan, untuk menghilangkan sisa silikon. Jangan tetapkannya kali ini; perlahan-lahan melepaskannya dan biarkan udara kering.
- Beri rambut anda rehat selama beberapa hari. Jangan buat apa-apa - jangan mencucinya, meluruskannya, atau menggunakan produk apa pun.
- Pada masa seterusnya anda mencuci rambut, gunakan syampu semula jadi. Baca label dan gunakan syampu yang hanya mengandungi minyak semula jadi dan pembersih lain, tanpa bahan kimia. Anda juga boleh mencuba syampu secara percuma!
- Perasakan dengan cuka sari apel yang dicairkan. Ini benar-benar berfungsi, dan apabila ia kering, anda tidak akan berbau seperti cuka sama sekali. Untuk rawatan penyaman dalam, cuba gunakan minyak kelapa. Anda tidak akan pernah mahu kembali kepada bahan yang mengandungi bahan kimia yang anda gunakan sebelumnya.
Langkah 4. Cubalah teknik dan produk gaya rambut semula jadi
Dengan cara yang sama, mulailah menggunakan kaedah yang lebih lembut ketika hendak menggayakan rambut anda. Gunakan alat pemanasan seperti besi pengeriting, pelurus, dan tentu saja pengering rambut hanya dengan hemat. Tukar taburan rambut dan gel yang mengandungi bahan kimia untuk versi semula jadi. Ini memberi rambut anda peluang untuk tumbuh panjang dan kuat, dengan teksturnya yang unik dan cantik.
- Anda boleh membuat gel rambut anda sendiri dari bahan-bahan yang tidak berbahaya.
- Untuk melicinkan flyaways dan frizz, sapukan sedikit minyak argan atau minyak kosmetik lain pada rambut anda, dan bukannya menggunakan produk yang dijual bebas.
- Cuba kaedah semula jadi untuk menggulung rambut anda tanpa panas atau meluruskannya tanpa panas.
Langkah 5. Gunakan topeng pada rambut anda setiap dua minggu sekali
Ini akan membantu memperbaiki segala kerosakan yang dialami dengan menambahkan kelembapan rambut anda. Selepas itu, rambut anda akan terasa lembut, sutera dan sihat, dan rambut anda akan kekal sihat sehingga dapat terus tumbuh.
- Cubalah topeng minyak panas menggunakan minyak kelapa dan badam, kerana minyak kelapa mempunyai daya penembusan yang tinggi dan penyejuk dalam sementara minyak badam menambah kilauan tambahan pada rambut kering yang lemah. Urut minyak ke rambut anda dan pakai topi mandi. Duduk di bawah pengering rambut bertudung jika ada, atau gunakan pengering pukulan hangat di atas penutup selama kira-kira 10 minit. Kemudian, lepaskan penutup dan basuh rambut anda. Sebagai alternatif, sapukan topeng rambut dan jalinkan rambut anda kemudian masukkan ke dalam sanggul dan pasangkan penutup mandi. Pastikan rambut anda dikepang sekurang-kurangnya siang dan malam selama tiga bulan dan rambut anda akan tumbuh satu hingga tiga inci lebih banyak daripada pertumbuhan rambut biasa.
- Anda juga boleh mencuba menggunakan minyak zaitun, kayu manis dan madu yang hangat - ini akan meringankan rambut anda apabila ia mengeringkannya.
Langkah 6. Lindungi rambut anda dari kerosakan luaran
Tutupinya ketika anda menghabiskan berjam-jam di bawah sinar matahari, berenang di kolam berklorin, atau nongkrong di mana terdapat tahap pencemaran udara yang tinggi. Rambut anda boleh rosak akibat terkena unsur-unsur ini berulang-ulang, jadi ikatkan pada selendang, pakai topi atau topi renang, dan pastikan untuk menggunakan kaedah mencuci dan pengeringan yang lembut selepas itu untuk menjaga kesihatannya.
Kaedah 2 dari 4: Makan dengan Baik dan Mengambil Makanan Tambahan Pertumbuhan Rambut
Langkah 1. Makan lebih banyak protein
Protein adalah asas rambut, dan anda memerlukannya banyak agar rambut anda tumbuh panjang, berkilat dan sihat. Itu tidak bermaksud anda harus makan banyak daging (walaupun anda boleh) - itu hanya bermaksud anda perlu fokus agar protein menjadi pusat makanan anda.
- Sekiranya anda pemakan daging, nikmati, daging sapi, ayam, ikan, daging babi, dan jenis daging lain. Telur dan beberapa jenis keju juga tinggi protein.
- Kacang dan kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan sayur-sayuran berdaun seperti bayam juga mempunyai protein. Sekiranya anda seorang vegetarian, anda harus hidup di sini!
Langkah 2. Makan asid lemak omega-3
Lemak "baik" ini menyumbang kepada rambut dan kulit yang sihat dan berkilat. Ia terdapat dalam sebilangan makanan lazat seperti alpukat, kacang, salmon, minyak biji rami, dan banyak lagi. Anda juga boleh mengambil suplemen minyak ikan untuk semburan omega-3 yang besar jika anda mahukan peningkatan tambahan.
Langkah 3. Minum banyak air
Sekiranya anda mengalami dehidrasi, ia akan kelihatan di rambut anda. Rambut anda akan menjadi kering, kusam, dan lebih mudah patah. Ini bermakna air minum adalah bahagian yang mudah dan mustahak untuk tumbuh rambut yang lebih panjang. Anda akan melihat perbezaan dalam masa yang singkat!
- Bawa sebotol air dan rancangkan minum sekurang-kurangnya 2-3 liter air (0,5-0,8 US gal) sehari.
- Sekiranya anda menghadapi masalah minum banyak air kosong, minum teh herba atau air berperisa juga.
- Elakkan kafein dan alkohol, dan jangan minum terlalu banyak soda. Pilih air sebagai gantinya.
Langkah 4. Ambil makanan tambahan pertumbuhan rambut
Makanan tambahan tertentu dikatakan dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan menyebabkan rambut lebih panjang dari masa ke masa. Ini bukan penyelesaian yang cepat, tetapi jika anda mula mengambil makanan tambahan, anda mungkin melihat pertumbuhan rambut bertambah baik dalam beberapa minggu atau bulan. Cubalah beberapa makanan tambahan ini untuk melihat apakah ia berfungsi untuk anda:
- Biotin adalah makanan tambahan pertumbuhan rambut yang popular. Ini sering diambil oleh wanita hamil untuk memastikan bayi mereka yang sedang tumbuh mempunyai cukup nutrien, tetapi tidak ada alasan anda tidak boleh mengambilnya jika anda tidak hamil.
- Minyak cedar Atlantik adalah makanan tambahan yang boleh digunakan terus ke kulit kepala untuk mempromosikan pertumbuhan rambut. Minyak argan boleh digunakan dengan cara yang sama.
- Beta-sitosterol adalah bahan berasaskan tumbuhan dan biji yang boleh menyebabkan pertumbuhan rambut lebih cepat.
- Anda juga boleh mencuba suplemen zat besi dan zink serta makanan tambahan yang mengandungi vitamin A, C, dan E.
Kaedah 3 dari 4: Mendapatkan Sambungan dan Kaedah Rambut Segera Lain
Langkah 1. Dapatkan sambungan klip
Ini mungkin cara terpantas untuk rambut lebih panjang! Pergi ke kedai bekalan kecantikan dan pilih sambungan yang sesuai dengan warna dan tekstur rambut anda. Klipkan mereka di bawah lapisan rambut atas, dekat dengan kulit kepala anda, sehingga mereka akan menyatu dengan baik.
- Dapatkan klip masuk yang cukup untuk meletakkan rambut anda secara merata, sehingga satu sisi tidak kelihatan lebih tebal daripada yang lain.
- Anda boleh mendapatkan klip dari plastik, rambut manusia sebenar, dan bahan lain. Perlu diingat bahawa klip sintetik tidak akan sebati dengan rambut semula jadi anda dan ia tidak akan bertahan lama. Semakin banyak yang anda mahu belanjakan, mereka akan kelihatan lebih realistik.
Langkah 2. Dapatkan tenunan atau sambungan profesional di salun
Ini adalah versi sambungan yang lebih mahal dan lebih kekal. Sambungan yang diperbuat daripada rambut manusia sebenar atau rambut palsu ditenun, dijahit, atau dilekatkan pada rambut atau kulit kepala anda. Ini adalah kaedah yang popular untuk mendapatkan rambut panjang serta-merta yang digunakan oleh selebriti.
- Sangat penting untuk memastikan anda pergi ke juruteknik salun yang mengetahui apa yang sedang dilakukannya. Jangan dapatkan sambungan atau tenunan yang dilakukan oleh seorang amatur. Ia boleh menyebabkan kesakitan, kerengsaan, dan keguguran rambut.
- Cuba masukkan pelengkap anda sendiri sekiranya anda yakin akan kebolehan anda! Jika tidak, anda mungkin kehilangan rambut dalam prosesnya.
Langkah 3. Cuba rambut palsu
Inginkan rambut lebih lama serta merta? Mengapa tidak mencuba rambut palsu? Anda boleh bereksperimen dengan semua jenis warna dan tekstur rambut, dan yang terbaik, anda boleh membuat rambut anda selama yang anda mahukan. Pergi ke kedai rambut palsu dan berbincang dengan wakil di sana untuk membantu anda memilih kedai yang kelihatan baik dengan pewarnaan dan ciri wajah anda. Anda juga boleh memotong rambut palsu dan digayakan di salun jika anda mahu.
Kaedah 4 dari 4: Menjaga Kesihatan Rambut Anda Dengan Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Potong rambut anda setiap tiga bulan sekali
Anda tidak mahu pergi terlalu kerap melihat ketika anda berusaha untuk menumbuhkan rambut anda. Walau bagaimanapun, penting untuk memotong potongan yang rosak, jika tidak, anda akan berakhir dengan rambut panjang yang terasa dan kelihatan seperti jerami.
Langkah 2. Urut kulit kepala dengan jari anda untuk peredaran yang lebih baik
Lakukan ini selama kira-kira 5 hingga 10 minit untuk merangsang aliran darah ke kawasan tersebut. Peningkatan aliran darah akan berarti peningkatan jumlah nutrien yang diangkut ke sana, yang akan meningkatkan pertumbuhan. Minyak lavender (minyak pati tulen) boleh diurut pada kulit kepala pada hari-hari bergantian kerana ia dikatakan sangat membantu untuk mempromosikan pertumbuhan rambut.
- Latihan am juga akan meningkatkan aliran darah ke kepala anda kerana meningkatkan aliran darah ke seluruh badan anda.
- Mengeringkan badan dengan kering adalah cara lain yang baik untuk meningkatkan peredaran darah.
Langkah 3. Mengurangkan tekanan
Tekanan boleh menyebabkan keguguran rambut serta penurunan kelajuan rambut anda tumbuh. Sekiranya anda mengalami tekanan, cubalah yoga atau jenis senaman lain untuk membantu diri anda untuk menghilangkan tekanan.
Langkah 4. Tidur lena
Lapan jam tidur adalah mustahak. Tidur adalah masa utama yang digunakan oleh badan anda untuk pertumbuhan dan pembaikan. Sekiranya anda tidak mendapat tidur yang cukup maka badan anda tidak akan mempunyai masa yang cukup untuk menumpukan perhatian pada pertumbuhan rambut.
Apa Yang Boleh Saya Lakukan Untuk Menggalakkan Rambut Saya Tumbuh Lebih Tebal Dan Lebih Panjang Secara Semula Jadi?
Tonton
Petua
- Jangan menyikat rambut anda dengan kasar kerana boleh mengakibatkan rambut patah.
- Jangan membuat gaya rambut terlalu ketat. Ini boleh menyebabkan kerosakan dan rambut anda tidak akan tumbuh secepat.
- Makan dengan sihat. Ini adalah satu perkara penting yang harus dilakukan dan sangat membantu pertumbuhan rambut anda.
- Jangan menyikat rambut anda dengan kasar, ia akan merosakkan rambut anda. Ia juga bagus untuk memotong jalan buntu. yang biasanya terdapat di bahagian bawah atau hujung rambut anda.
- Elakkan daripada mengeringkan rambut anda, menggunakan bahan kimia yang keras, menggoda / mengikat belakang, pengeringan dengan pukulan, alat yang dipanaskan.
- Cuba tutup rambut anda dengan topi bergaya atau aksesori rambut lain yang akan melindunginya dari sinar matahari yang berbahaya.
- Gunakan minyak argan pada rambut anda. Ia menjadikan rambut anda tumbuh lebih cepat.
- Jangan terlalu kerap mencuci rambut. Dua kali atau hanya seminggu sekali adalah baik.
- Apabila cerah dan anda akan berada di luar untuk jangka masa yang panjang, gunakan pelindung haba; cahaya matahari boleh merosakkan rambut anda.
- Sekiranya anda menyikat rambut ketika basah maka sikatnya dari bawah ke atas.
- Basuh rambut anda setiap hari kedua untuk memastikan rambut anda lebat dan licin.
- Purata kadar pertumbuhan rambut adalah 6 inci (15.2 cm) rambut lebih panjang setiap 12 bulan. Melakukan semua perkara di atas dapat memastikan bahawa anda dapat mengurangkan risiko kerosakan rambut dan rambut gugur dan dengan itu mengelakkan kemungkinan memotong 6 inci (15.2 cm) tambahan di salun.
- Setiap hari mengurut rambut dan kulit kepala anda dengan minyak yang baik dan jangan mencuci rambut anda dengan syampu setiap hari sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu.
- Tidur di sarung bantal sutera atau dengan selendang sutera di kepala anda untuk mengelakkan kerosakan dan kerosakan rambut.
- Jangan mengikat rambut anda dengan tali rambut, ia boleh merobek sebahagian rambut anda. Ia akan mengambil masa untuk rambut tumbuh semula.
- Jangan mencuci rambut anda setiap hari. sebaliknya, anda harus mencuci rambut setiap hari.
- Sentiasa gunakan sisir bergigi yang lebar untuk rambut anda untuk mengelakkan rambut tercerai-berai.
- Gunakan minyak panas yang dipanaskan untuk disapukan pada rambut anda. Sapukan ke kulit kepala anda dengan mendalam. Basuh selepas 30 minit. Ulangi ini dua kali seminggu untuk menjadikan rambut anda tumbuh dengan cepat dan sihat.
- Jangan gunakan sikat ketika rambut anda basah, ia boleh merosakkan / merekah rambut dan membuat hujung yang tidak perlu - gunakan sisir bergigi lebar.
