Meminta pengampunan apabila anda tahu bahawa anda seharusnya bukanlah perkara yang mudah untuk mengucapkan beberapa kata. Ini adalah cara untuk menunjukkan bahawa anda menerima kesalahan anda dan telah belajar darinya. Untuk meminta pengampunan seseorang, anda perlu meluangkan masa untuk memikirkan tindakan anda dan bagaimana mereka mempengaruhi orang yang telah anda lakukan. Maka anda perlu mendekati orang itu dengan ikhlas dan rela ditolak. Memohon pengampunan tidak selalu mudah, tetapi anda boleh belajar melakukannya dengan mengikuti beberapa langkah mudah. Teruskan membaca untuk belajar bagaimana meminta pengampunan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Bersedia untuk Memohon Pengampunan
Langkah 1. Fikirkan apa yang anda lakukan untuk membuat orang itu kecewa
Sebelum anda dapat meminta maaf, anda perlu mengenal pasti apa yang anda lakukan untuk membuat orang itu marah. Penting untuk mengetahui tindakan spesifik anda yang mana yang menyebabkan orang itu marah dengan anda. Sekiranya anda tidak pasti mengapa orang itu marah kepada anda, anda harus bertanya perkara-perkara spesifik yang mengganggu mereka.
- Contoh senario 1: Saya memalukan rakan saya dengan membuat adegan di pesta beliau.
- Contoh senario 2: Saya membentak pasangan saya dan mudah marah dan pendek sepanjang hari
Langkah 2. Fahami mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan
Selain memahami apa yang anda lakukan untuk menyusahkan seseorang, anda juga perlu memahami mengapa anda melakukannya. Walaupun anda tidak mahu menggunakan niat anda sebagai alasan, alasan anda dapat membantu anda mengembangkan permintaan maaf anda dengan menolong anda bertanggungjawab atas tindakan anda.
- Contoh senario 1: Saya membuat adegan di pesta kerana saya merasa ketinggalan dan mahukan perhatian lebih.
- Contoh senario 2: Saya memperlakukan pasangan saya dengan cara ini kerana saya tidak tidur lena malam sebelumnya dan saya mempunyai banyak perkara di fikiran saya.
Langkah 3. Berani dengan orang yang anda salah
Penting untuk mengembangkan rasa empati terhadap orang yang anda minta maaf. Bersikap empati bermaksud anda memahami mengapa tindakan anda menyakitkan orang lain kerana anda telah meletakkan diri anda di kasut dan membayangkan kesakitan mereka. Tanpa rasa empati, permintaan maaf anda mungkin terdengar kosong dan tidak ikhlas. Sebelum meminta maaf kepada seseorang, luangkan masa untuk mengembangkan rasa empati anda terhadap orang itu. Bayangkan jika perkara yang sama berlaku kepada anda. Bagaimana perasaan anda? Apa yang anda akan buat?
- Contoh senario 1: Sekiranya rakan saya membuat adegan di pesta yang saya beri, saya akan merasa marah dan dikhianati.
- Contoh senario 2: Sekiranya pasangan saya membentak saya tanpa alasan dan memperlakukan saya dengan buruk sepanjang hari, saya akan merasa sakit hati dan keliru.
Langkah 4. Ingat bahawa kesalahan anda tidak menjadikan anda orang jahat
Memohon maaf boleh menjadi sukar kerana ia memerlukan anda mengakui bahawa anda telah melakukan sesuatu yang salah. Ingatlah bahawa dengan meminta maaf, anda tidak mengaku sebagai orang jahat. Satu kajian mendapati bahawa meluangkan masa untuk mengesahkan kualiti baik anda (secara peribadi, sebelum anda meminta maaf kepada seseorang) dapat membuat permintaan maaf lebih mudah.
Cuba luangkan sedikit masa untuk diri anda sebelum meminta maaf seterusnya, lihat diri anda di cermin, dan katakan tiga perkara yang anda sukai mengenai diri anda
Langkah 5. Tuliskan permintaan maaf anda
Sekiranya anda mempunyai banyak perkara yang perlu anda sampaikan kepada orang tersebut, anda mungkin ingin menuliskan permintaan maaf anda sebelum meminta maaf. Dengan menulis permintaan maaf anda, anda akan lebih senang mengetahui apa yang perlu anda sampaikan. Anda juga dapat menyimpan catatan semasa anda benar-benar meminta maaf untuk mengingatkan diri sendiri.
- Dengan meluangkan masa untuk menulis permintaan maaf anda, anda akan menunjukkan kepada orang lain bahawa anda telah berfikir panjang dan bersungguh-sungguh mengenai kesalahan anda. Permintaan maaf anda akan difahami sebagai hasil yang lebih tulus.
- Lebih suka meminta maaf secara peribadi. Tetapi jika anda tidak dapat menghubungi orang itu melalui telefon atau secara langsung, anda masih boleh menghantar e-mel atau menghantar surat permintaan maaf kepada orang tersebut.
Kaedah 2 dari 3: Meminta Pengampunan
Langkah 1. Minta maaf kepada orang yang anda telah melakukan kesalahan
Perkara pertama yang perlu anda lakukan apabila anda meminta maaf kepada seseorang adalah dengan menyatakan penyesalan atas tindakan anda. Dengan kata lain, anda perlu menjelaskan bahawa anda merasa kasihan dengan apa yang telah anda lakukan. Ini dapat dicapai dengan mudah jika Anda memulai dengan mengatakan, "Maaf," atau "Saya minta maaf."
Kuatkan penyataan penyesalan anda dengan mengatakan apa yang anda minta maaf. Contohnya, "Saya minta maaf kerana membuat adegan di pesta anda." Atau, "Saya minta maaf kerana membentak anda dan begitu pendek dengan anda semalam."
Langkah 2. Terangkan mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan, tetapi jangan membuat alasan
Penting untuk mengungkap motivasi di sebalik tindakan anda, tetapi anda harus berhati-hati agar tidak menggunakan motivasi anda sebagai alasan. Cukup beritahu orang itu apa yang menyebabkan anda melakukan atau mengatakan perkara yang anda lakukan. Pastikan bahagian permintaan maaf ini pendek dan jelaskan bahawa anda tidak berusaha menggunakannya sebagai alasan untuk tindakan anda.
Contohnya, "Saya membuat adegan kerana saya merasa ketinggalan dan mahukan perhatian lebih, tetapi itu bukan alasan untuk tingkah laku saya." Atau, "Saya bertindak seperti itu kerana saya tidak tidur nyenyak malam sebelumnya dan saya mempunyai banyak perkara dalam fikiran saya, tetapi itu bukan salah anda dan salah untuk saya membawanya kepada anda."
Langkah 3. Menunjukkan empati
Selain memastikan bahawa orang tersebut mengetahui bahawa anda menerima tanggungjawab atas tindakan anda, anda juga harus menjelaskan bahawa anda memahami bagaimana anda membuatnya. Beritahu orang itu bagaimana anda membayangkan atau mengetahui bahawa anda membuat mereka merasa.
Contohnya, "Dengan membuat adegan di pesta anda, saya tahu bahawa saya memalukan anda di hadapan rakan baru anda dari tempat kerja." Atau, "Dengan bertindak begitu terhadap anda, saya mungkin membuat anda merasa tidak dihargai."
Langkah 4. Cuba buat perkara yang betul
Setelah anda menjawab apa yang anda lakukan, mengapa anda melakukannya, dan mengapa ia salah, anda perlu memperbaikinya. Dengan kata lain, anda perlu memberitahu orang itu apa yang anda ingin lakukan pada masa akan datang untuk mengelakkan keadaan serupa yang lain. Ini dapat dicapai dengan menyediakan rancangan untuk senario masa depan atau dengan mengatakan bagaimana anda akan bertindak balas secara berbeza di masa depan.
Contohnya, "Di masa depan, saya akan bercakap dengan seseorang tentang bagaimana perasaan saya dan bukannya bertindak." Atau, "Kali berikutnya saya mengalami hari yang buruk, saya akan meluangkan sedikit masa untuk diri saya sendiri dan berusaha untuk tidak memancarkan kemarahan saya kepada anda."
Langkah 5. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda telah berubah
Penting untuk menunjukkan jumlah masa dan usaha yang telah anda lakukan untuk meminta maaf dan usaha yang anda lakukan untuk mengelakkan situasi serupa di masa depan. Sekiranya anda meluangkan masa untuk membetulkan kesalahan yang anda buat, beritahu orang itu tentang bagaimana anda membetulkannya. Ini menunjukkan kesediaan untuk mengakui bahawa anda salah, serta keinginan yang tulus untuk menebus kesalahan.
Contoh: "Saya bahkan pernah berubah setelah kejadian itu. Saya berusaha mencari jalan keluar yang produktif untuk kemarahan saya. Saya akan pergi ke gim dan mengikuti kelas kickboxing. Saya juga pernah bercakap dengan ahli terapi untuk menghadapi kemarahan saya isu."
Langkah 6. Minta pengampunan mereka
Setelah meminta maaf, anda boleh meminta orang lain untuk memaafkan anda. Ini mungkin merupakan bahagian yang paling sukar dalam permintaan maaf kerana selalu ada kemungkinan orang tersebut tidak akan memaafkan anda. Sebenarnya, anda harus menunjukkan kefahaman anda dengan membiarkan orang itu memilih. Perlu diingat bahawa anda boleh mencuba lagi jika orang tersebut tidak bersedia untuk memaafkan dan berusaha untuk tidak putus asa.
Contoh: "Saya sangat peduli kepada anda dan saya menghargai persahabatan kami. Adakah anda akan memaafkan saya?"
Langkah 7. Cuba pemaniskan perjanjian
Ganti kesalahan anda dengan melakukan sesuatu yang baik untuk orang yang anda telah melakukan kesalahan. Dekati mereka dengan sekumpulan bunga atau kad dengan catatan bertulis. Tunjukkan kepada mereka bahawa tindakan anda bukan hanya untuk melepaskan diri dari rasa bersalah, tetapi juga membuat mereka merasa lebih baik. Jangan bergantung pada bunga atau hadiah lain sebagai tanda permintaan maaf yang tulus.
Kaedah 3 dari 3: Menangani Kekecewaan
Langkah 1. Harapkan sedikit, tetapi berharap yang terbaik
Sekiranya anda berharap dapat dimaafkan dan tidak, anda pasti akan benar-benar kecewa. Sekiranya anda mengharapkan sangat sedikit dan dimaafkan, anda akan menjadi lebih bahagia. Persiapkan diri anda untuk yang terburuk tetapi haraplah yang terbaik.
Langkah 2. Bersikap memahami
Sekiranya orang itu tidak memaafkan anda, tunjukkan rasa empati. Katakan sesuatu seperti "Tidak apa-apa, saya tidak tahu sama ada saya boleh memaafkan diri saya sendiri. Saya hanya berharap masa itu dapat mendekatkan kita lagi. Saya sangat menghargai persahabatan anda."
Jangan marah orang lain kerana tidak memaafkan anda. Pengampunan adalah hak istimewa, bukan hak. Ingatlah bahawa anda lebih cenderung dimaafkan jika anda seorang yang disukai dan memahami selepas itu
Langkah 3. Bersabar
Pelanggaran kecil boleh dimaafkan dengan mudah, tetapi beberapa luka memerlukan masa untuk sembuh. Jangan berharap untuk dimaafkan dengan mudah sekiranya apa yang anda lakukan itu sangat menyakitkan. Walaupun permintaan pengampunan anda ditolak, teruskan mencuba.
Meminta maaf secara peribadi biasanya merupakan kaedah terbaik, tetapi jika itu mustahil, hubungi mereka melalui kaedah komunikasi lain. Teks mereka, hantarkan e-mel, tetapi jangan berputus asa
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Ingat, tindakan bercakap lebih kuat daripada kata-kata. Ikuti permintaan maaf anda dengan tindakan secepat mungkin.
- Fikirkan bagaimana perasaan orang lain dan bagaimana perasaan anda dalam keadaan mereka. Lakukan ini sebelum meminta maaf. Apabila anda tahu bagaimana perasaan mereka, lebih mudah untuk memahami mengapa anda harus meminta pengampunan mereka.
- Tulislah permintaan maaf anda, jadi apabila tiba masanya anda tidak akan tersesat dengan kata-kata. Menulis permintaan maaf anda juga akan memberi anda rasa organisasi dan kawalan.
- Adalah idea yang baik untuk mempraktikkan permintaan maaf anda. Mengucapkan maaf bukanlah perkara yang wajar bagi kebanyakan kita dan oleh itu perlu diamalkan.
- Sekiranya orang itu sangat marah dan anda fikir anda tidak akan dapat menangani keadaan itu, tunggu masa yang lebih baik.
Amaran
- Jangan salahkan orang lain semasa meminta maaf. Ini mungkin menyebabkan mereka menolak bahagian permintaan maaf anda yang lain jika anda mengatakan sesuatu yang mengancam ego mereka. Ingatlah bahawa anda boleh membincangkan isu-isu lain ini pada masa yang berlainan jika anda merancang untuk terus menjalin hubungan.
- Jangan membuat alasan untuk tindakan anda. Ini mungkin memberi kesan bahawa anda sebenarnya tidak menyesal dengan perbuatan anda.
- Jangan membesar-besarkan perasaan penyesalan anda. Ini mungkin memberi kesan anda memalsukannya. Jujur dan ikhlas, tetapi jangan terlalu dramatik.
